আপনিও কি জোকারদের ভয় পান? চলুন জোকারভীতি (কুলরোফোবিয়া) নিয়ে কথা বলা যাক!

ধরুন আপনি কোনো জন্মদিনের পার্টি, মেলা বা সার্কাসে আছেন। হঠাৎ, রঙিন পোশাক পরা এবং প্রচুর মেকআপ করা একজন ভাঁড় আপনার সামনে হাজির হলো। যদিও কিছু মানুষের কাছে এটি খুব মজার এবং হাসির বিষয় মনে হতে পারে, অন্যরা তাকে দেখে এতটাই ভয় পেতে পারে যে তাদের গা শিউরে ওঠে এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। আপনার বা আপনার সন্তানের সাথে কি এমনটা কখনো ঘটেছে? তাই আজ আমরা ভাঁড়ের ভয় নিয়ে কথা বলব, যা চিকিৎসাবিজ্ঞানে কুলরোফোবিয়া (Coulrophobia ) নামে পরিচিত।

সহজ কথায়, কুলরোফোবিয়া কী?

কুলরোফোবিয়া (coul-ro-fo-bi-ya) হলো ভাঁড় বা কৌতুক অভিনেতাদের প্রতি এক চরম ও অস্বাভাবিক ভয়। এটি কোনো সাধারণ ভয় নয়, বরং চিকিৎসাবিজ্ঞানে ফোবিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থা। এই ভয়ে আক্রান্ত কোনো শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, সরাসরি কোনো ভাঁড়কে দেখা, বা অন্তত ছবি বা ভিডিওতে তাকে দেখা, প্রচণ্ড মানসিক যন্ত্রণা ও উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

‘কুলরোফোবিয়া’ শব্দটি ১৯৯০-এর দশক থেকে প্রচলিত। ‘কুলরো’ একটি গ্রিক শব্দ, যার অর্থ ‘যারা ভাঁড় তৈরি করে’। কিন্তু ‘ইট’ এবং ‘জোকার’-এর মতো চলচ্চিত্রগুলো মুক্তি পাওয়ার পর সমাজের বহু মানুষ ভাঁড়ভীতি নিয়ে কথা বলতে শুরু করে।

কিছু মানুষের এই ভয় কেন থাকে?

যদিও জোকার দেখলে কেন ভয় লাগে তা নিশ্চিতভাবে বলা কঠিন, তবে মনোবিজ্ঞানীরা কয়েকটি বিষয় বিশ্বাস করেন।

এর মূল কারণ হলো ক্লাউনের মেকআপ । ভেবে দেখুন, তাদের মুখের পুরু মেকআপের কারণে আমরা বুঝতেই পারি না যে লোকটি আসলে হাসছে, রেগে আছে, দুঃখ পেয়েছে, নাকি অন্য কোনো আবেগ অনুভব করছে। এছাড়াও, তাদের মুখের বড়, স্থায়ী হাসিটা কখনও কখনও তাদেরকে খুব অস্বাভাবিক ও ভীতিকর একটা চেহারা দেয়। যখন কারও আসল অনুভূতি এভাবে লুকিয়ে রাখা হয়, তখন আমাদের মস্তিষ্ক সেটাকে অবিশ্বাস ও সন্দেহ হিসেবে দেখে। সেই অবিশ্বাসই প্রায়শই ভয়ে পরিণত হয়।

চলুন নিচে এমন কিছু পরিস্থিতি দেখা যাক যেখানে এই ভয় বাড়তে পারে।

এই ভয় আছে এমন ব্যক্তির লক্ষণগুলো কী কী?

জোকার দেখলে তাদের আচরণ এবং শারীরিক লক্ষণগুলোর ওপর ভিত্তি করে জোকারভীতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিকে দুটি শ্রেণীতে ভাগ করা যেতে পারে।

আচরণগত পরিবর্তন

• জোকারের উপস্থিতি থেকে দ্রুত পালানোর চেষ্টা করছে।
• অন্য কোনো ব্যক্তি বা বস্তুর আড়ালে লুকানোর চেষ্টা করা।
• জোকারকে না দেখার জন্য চোখ বন্ধ করা ।
• একটি ছোট শিশু উচ্চস্বরে কাঁদতে শুরু করে।
• মাঝে মাঝে জোকার দেখার কথা ভাবলেই আমার ভয় লাগতে শুরু করে।

শারীরিক লক্ষণ

যখন এই ভয় দেখা দেয়, তখন আমাদের শরীর নির্দিষ্ট কিছু উপায়ে সাড়া দেয়। একে ‘লড়াই বা পলায়ন’ প্রতিক্রিয়া বলা হয়।

আপনার যে কুলরোফোবিয়া আছে, তা আপনি ঠিক কীভাবে জানবেন?

প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক প্রকাশিত ‘ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস’ (DSM)-এ কুলরোফোবিয়াকে আনুষ্ঠানিকভাবে একটি ব্যাধি হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়নি। তবে, এটিকে ‘স্পেসিফিক ফোবিয়া’ বা ‘নির্দিষ্ট ফোবিয়া’ নামক বিভাগের অধীনে চিহ্নিত করা যেতে পারে।

আপনার বা আপনার সন্তানের এই অবস্থাটি আছে বলে সন্দেহ হলে, সবচেয়ে ভালো হয় আপনার পারিবারিক চিকিৎসকের (জিপি) সাথে কথা বলা । তিনি আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, যেমন একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে পাঠাতে পারেন।

সাধারণত, এই বিষয়গুলো বিবেচনা করে আপনি এই সিদ্ধান্তে আসতে পারেন যে আপনার এই ধরনের ফোবিয়া আছে:

• আপনি কি জোকার বা তার ছবি দেখলে সবসময় ভয় পান ?
• এই ভয়ের কারণে আপনি কি নির্দিষ্ট কিছু জায়গা (যেমন পার্টি, সিনেমা হল) এড়িয়ে চলেন ?
• ভয়টা কি প্রকৃত হুমকির চেয়ে অনেক বেশি ?
• এই ভয়টি কি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে রয়েছে?
• এটি কি আপনার দৈনন্দিন জীবন ও সুখকে প্রভাবিত করে ?

এই ভয়ের প্রতিকারের জন্য কী করা যেতে পারে?

বেশিরভাগ সময়, জোকাররা এমন মানুষ নন যাদের আমরা প্রতিদিন দেখি। তাই যদি এই ভয় আপনার জীবনে বড় কোনো প্রভাব না ফেলে, তবে বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। তবে, যদি এই ভয় আপনার সামাজিক জীবন এবং আপনার সন্তানের সুখের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়, তাহলে চিকিৎসার উপায় রয়েছে।

প্রধানত সাইকোথেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

১. এক্সপোজার থেরাপি

ফোবিয়ার জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসাগুলোর মধ্যে একটি। সহজ কথায়, এতে একটি নিয়ন্ত্রিত ও নিরাপদ পরিবেশে আপনি যে জিনিসটিকে ভয় পান, সেটির সাথে ধীরে ধীরে নিজেকে পরিচিত করানো হয়। এটি আপনার নিজে নিজে করা উচিত নয়, বরং একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত ।

• প্রথম ধাপ: শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং মনকে শান্ত করার উপায়গুলো শিখে নিন।
• দ্বিতীয় ধাপ: একজন ভাঁড়ের ছবি ও ভিডিও দেখা।
• তৃতীয় ধাপ:ভিডিওতে কাউকে মেকআপ করতে এবং ক্লাউনের মতো পোশাক পরতে দেখলে (এতে মনে হয় যে সে একজন আসল মানুষ)।
• চূড়ান্ত ধাপ: ধীরে ধীরে এমন পর্যায়ে যান, যেমন—প্রথমে দূর থেকে কোনো ভাঁড়কে দেখুন, তারপর তার কাছে যান।

২. জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT)

এই থেরাপি আপনাকে জোকার দেখলে মনে আসা নেতিবাচক ও ভীতিপ্রদ চিন্তাগুলো শনাক্ত করতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। অর্থাৎ, এটি আপনাকে পরিস্থিতিটিকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।

এই ধরনের ফোবিয়ার জন্য সাধারণত উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ দেওয়া হয় না। তবে, হ্যালোউইনের মতো সময়ে, যখন অনেক জোকার থাকে, তখন ডাক্তার সাময়িক ঘুমের ওষুধ দিতে পারেন।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এই ভয়ের কারণে যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তাহলে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত জরুরি।

• যদি আপনার প্যানিক অ্যাটাক হয়, অর্থাৎ, যদি আপনি হঠাৎ এমন এক তীব্র ভয়ের সম্মুখীন হন যার কারণে আপনার বুক ধড়ফড় করে, দম বন্ধ হয়ে আসে, অথবা মনে হয় আপনি মরে যাবেন।
• যদি এই ভয়ের কারণে আপনার দৈনন্দিন কাজ করতে বা ঘুমাতে অসুবিধা হয় ।
• এই ভয়ের কারণে যদি আপনার সন্তান পার্টিতে যেতে বা অন্যদের সাথে মিশতে অনিচ্ছুক হয় ।

এই পরিস্থিতি নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে লজ্জা পাবেন না। এটা এমন কিছু নয় যা শুধু আপনার সাথেই ঘটে। পৃথিবীতে অনেক মানুষেরই এই ধরনের ফোবিয়া রয়েছে।