আপনি কি ভ্রমণের প্রস্তুতি নিচ্ছেন? কোভিড-১৯ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে এই বিষয়গুলো জেনে নিন (কোভিড-১৯ ও ভ্রমণ)

এখন যেহেতু অনেকেই স্বাভাবিকভাবে ভ্রমণ করছেন, আমাদের মনে একটি ছোট প্রশ্ন জাগছে, ‘আমাদের কি এখনও কোভিড-১৯ নিয়ে সতর্ক থাকার প্রয়োজন আছে?’ প্রকৃতপক্ষে, আপনার সুরক্ষা অনেকাংশেই নির্ভর করে আপনি সঠিক এবং সর্বশেষ কোভিড-১৯ টিকা নিয়েছেন কিনা তার উপর। চলুন দেখে নেওয়া যাক, শ্রীলঙ্কার ভেতরে বা বিদেশে ভ্রমণের সময় আপনার কী কী জানা প্রয়োজন। আপনি বিমান, ট্রেন বা গাড়িতে যেভাবেই ভ্রমণ করুন না কেন, আমরা যে সাধারণ সতর্কতাগুলো নিয়ে কথা বলব সেগুলো অনুসরণ করলে আপনার এবং অন্যদের জন্য কোভিড-১৯ সংক্রমণের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

সম্পূর্ণ টিকা নেওয়ার পর যখন আপনি ভ্রমণ করেন

আপনি যদি কোভিড-১৯ ভ্যাকসিনের সর্বশেষ সংস্করণ নিয়ে থাকেন এবং আপনার টিকাকরণ সম্পূর্ণ থাকে, তাহলে ভ্রমণের সময় আপনার কোভিড-১৯ এ গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। ফাইজার, মডার্না এবং নোভোভ্যাক্সের মতো বর্তমান ভ্যাকসিনগুলো বর্তমানে প্রচলিত ভাইরাসের প্রধান স্ট্রেইনগুলোর বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেওয়ার জন্য হালনাগাদ করা হয়েছে।

তবে, সম্পূর্ণ টিকা নেওয়া থাকলেও, অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা বা ওষুধের কারণে যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে থাকে, তাহলে ভ্রমণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে নেওয়া ভালো এবং কী কী বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত তা জেনে নেওয়া উচিত।

বর্তমানে বিমান, বাস, ট্রেন এবং জাহাজের মতো গণপরিবহনে মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক নয়। কিন্তু কখনও কখনও এটি পরা ভালো। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (CDC)-এর মতো সংস্থাগুলো যেসব এলাকায় কোভিড-১৯-এর কারণে হাসপাতালে ভর্তির হার বেশি, সেখানে মাস্ক পরার পরামর্শ দেয়। যদি আপনার কোভিড হলে গুরুতর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি থাকে, অথবা আপনি এমন কারো সাথে থাকেন যার ঝুঁকি রয়েছে, তাহলে যেসব এলাকায় কোভিডের কারণে হাসপাতালে ভর্তির হার মাঝারি, সেখানেও মাস্ক পরার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনি যেখানে যাচ্ছেন সেখানকার কোভিড পরিস্থিতি কেমন, তা জানতে সেখানকার স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

ভাইরাসের সংস্পর্শে এলে বা উপসর্গ দেখা দিলে কী হবে?

ধরুন আপনি ভাইরাসের সংস্পর্শে এসেছেন। সেক্ষেত্রে, আপনি ভ্রমণ করুন বা না করুন, আপনাকে এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করতে হবে।

• ১০ দিন অন্যদের আশেপাশে থাকার সময় অবশ্যই মাস্ক পরবেন।
• সংস্পর্শে আসার অন্তত ৫ দিন পর কোভিড পরীক্ষা করান।
• যাদের গুরুতর কোভিড হতে পারে, তাদের থেকে দূরে থাকুন।

আপনার মধ্যে উপসর্গ দেখা দিলে, পরীক্ষা করান এবং বাড়িতে থাকুন। পরীক্ষার ফল পজিটিভ হলে, এই কাজগুলো করুন:

• পাঁচ দিন বাড়িতে থাকুন এবং পরিবারের অন্য সদস্যদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন রাখুন।
• যদি আপনার কোনো উপসর্গ না থাকে, অথবা ৫ দিন পর উপসর্গগুলো চলে যায়, তাহলে আপনি বাড়ি থেকে বের হতে পারেন।
• তবে, এরপর আরও ৫ দিন অন্যদের আশেপাশে থাকার সময় ভালো মানের মাস্ক পরবেন।
• আপনার জ্বর থাকলে, জ্বর কমানোর কোনো ওষুধ না খেয়ে টানা ২৪ ঘণ্টা জ্বর পুরোপুরি চলে না যাওয়া পর্যন্ত বাড়িতে থাকুন।

টিকা না নেওয়া ব্যক্তিদের জন্য ভ্রমণ করা কি ঝুঁকিপূর্ণ?

আপনি যদি কোভিড-১৯ এর টিকা না নিয়ে থাকেন, অথবা টিকা নেওয়ার পর দুই সপ্তাহ পর্যন্ত সম্পূর্ণ সুরক্ষিত না হয়ে থাকেন, তবে ভ্রমণ আপনার জন্য একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ কাজ। কারণ, টিকা না নেওয়া ব্যক্তিদের এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার এবং তা অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

টিকাকরণ সম্পন্ন না করে ভ্রমণ করলে, নিজেকে ও অন্যদের সুরক্ষিত রাখতে আপনি এই কাজগুলো করতে পারেন:

• আপনার ভ্রমণের ১-৩ দিন আগে কোভিড পরীক্ষা করিয়ে নিন।
• বাস, ট্রেনের মতো গণপরিবহনে এবং বিমানবন্দরে মাস্ক পরুন।
• যারা আপনার সাথে ভ্রমণ করছেন না, তাদের থেকে দূরে থাকুন।
• ঘন ঘন হাত ধোবেন অথবা হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করবেন।

ভ্রমণের ৩-৫ দিনের মধ্যে কোভিড পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।

ভ্রমণের ধরনের ওপর নির্ভর করে ঝুঁকির কি পরিবর্তন হয়?

আপনি যেখানেই যান না কেন, আপনার পরিবারের বাইরের মানুষের আশেপাশে থাকলে আপনার কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার এবং তা ছড়ানোর ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে, বিভিন্ন ধরনের যানবাহন ব্যবহার করার সময় সুরক্ষিত থাকতে আপনি কয়েকটি সহজ সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে।

ভ্রমণকালে কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে কী করণীয়?

এই বিষয়টিও আমাদের আগে থেকে ভেবে রাখা দরকার। ভ্রমণের আগে যাচাই করে নিন, আপনার স্বাস্থ্য বীমা শ্রীলঙ্কায় বা বিদেশে জরুরি চিকিৎসার খরচ বহন করে কি না । অন্যথায়, স্বল্পমেয়াদী ভ্রমণ বীমা কেনার কথা বিবেচনা করতে পারেন।

ধরুন, ভ্রমণের সময় আপনার কোভিড-১৯ পজিটিভ ধরা পড়ল। আপনাকে হয়তো পরিকল্পনার চেয়ে আরও কয়েকদিন বেশি আইসোলেশনে থাকতে হতে পারে, তাই অতিরিক্ত থাকার খরচ এবং ফ্লাইট টিকিট পরিবর্তনের খরচের কথা মাথায় রাখবেন।

আপনি যদি বিদেশে যান, তাহলে সেই দেশের আইসোলেশন সংক্রান্ত নিয়মকানুন কী এবং কখন আপনাকে আবার ভ্রমণের অনুমতি দেওয়া হবে, তা আগে থেকেই জেনে নিন।