আপনার প্রিয়জন কি ক্রমশ নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ছেন? আলঝেইমার রোগ এবং এই অবস্থাটি সম্পর্কে জানুন।

আপনার মা, বাবা বা আপনার প্রিয় বয়স্ক মানুষটি কি আগের মতো নেই? তিনি কি কথা বলা, হাঁটা বন্ধ করে দিয়েছেন এবং সবসময় ক্লান্ত থাকেন? এই ধীর, মন্থর কথা বলা, ধীরে হাঁটা, বা ক্রমাগত ক্লান্তি ও দুর্বলতাকে অ্যাটাক্সিয়া বলা হয়। আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত অনেক মানুষ এই অবস্থার সম্মুখীন হন। এটি দেখে আপনার দুঃখ ও ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তা করবেন না। চলুন দেখি এর কারণগুলো কী এবং এর প্রতিকারে আমরা কী করতে পারি।

কার্যকলাপ এভাবে কেন কমে যাচ্ছে?

প্রকৃতপক্ষে, ডিমেনশিয়া, বিশেষ করে আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার প্রিয়জন অসুস্থ বোধ করলে প্রথমে তাঁর ডাক্তারের সাথে দেখা করা। এটি অন্য কোনো রোগের লক্ষণও হতে পারে।

নিচের লক্ষণগুলোর প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন।

এছাড়াও, সম্ভব হলে তাদের অত্যাবশ্যকীয় শারীরিক লক্ষণগুলো পরীক্ষা করুন। এর মধ্যে রয়েছে জ্বর, রক্তচাপ এবং নাড়ির গতি। যদি এগুলোর মান স্বাভাবিকের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারকে ফোন করুন।

কার্যকলাপ হ্রাসের অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ

কখনও কখনও এটি শারীরিক সমস্যার চেয়ে মানসিক সমস্যা বেশি হতে পারে। আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিষণ্ণতায় ভোগার ঝুঁকি থাকে, যা শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাওয়ার একটি প্রধান কারণ।

বিষণ্ণতার লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বা কম ঘুমানো, দৈনন্দিন কাজে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা, কিংবা অতিরিক্ত খাওয়া। এই লক্ষণগুলোর কোনোটি আপনার মধ্যে দেখা দিলে, ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি।

এইসব ছাড়াও, নিচের সারণিতে কার্যকলাপ কমে যাওয়ার আরও কয়েকটি কারণ উল্লেখ করা হয়েছে।

আমরা কী করতে পারি?

কারণ যাই হোক না কেন, আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করার জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন।

যদি তারা বিরক্ত বা একাকী বোধ করে

তারা আগে যে কাজগুলো করতে ভালোবাসত, সেগুলো তাদের মনে করিয়ে দিন এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনে সেই ধরনের কিছু সহজ কাজ যোগ করুন।

• তোমার সাথে একটু হাঁটতে যাই।
• তারা একসাথে পুরনো গান শুনতে বা গাইতে ভালোবাসে।
• একটি পুরোনো ফটো অ্যালবাম দেখুন। এই জিনিসগুলো স্মৃতি ফিরিয়ে আনতে এবং তাদের মনে আনন্দ আনতে সাহায্য করবে।

যদি তারা দ্রুত ক্লান্ত বোধ করে

• কোনো কিছুতে তাড়াহুড়ো করবেন না। তাদের নিজেদের গতিতে কাজ করতে দিন।
• তাদেরকে ভিড়পূর্ণ, কোলাহলপূর্ণ ও অপরিচিত জায়গায় নিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
• তাদেরকে এমন কোনো কাজে যুক্ত করবেন না, যেগুলোতে দীর্ঘ সময় লাগে এবং অনেক লোকের প্রয়োজন হয়।
• যেকোনো কাজের পর তাদেরকে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় দিন।

যদি আপনার হাঁটতে অসুবিধা হয় বা পড়ে যাওয়ার ভয় থাকে

• আপনার বাড়ির পরিবেশ নিরাপদ করুন। আপনার বাড়িতে পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা নিশ্চিত করুন। রেলিং লাগান। হাঁটাচলার জায়গা থেকে অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র সরিয়ে ফেলুন এবং জায়গাগুলো পরিষ্কার রাখুন।
• তাদের নিরাপদে চলাফেরায় সাহায্য করার উপায়গুলো নিয়ে একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট বা অকুপেশনাল থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। আপনি এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
• তাদের তোলার সময় বগলের নিচে ধরুন। হাত দিয়ে টানাটানি করবেন না।

যদি ব্যথার মতো দেখায়

• আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত ব্যথানাশক ব্যবহার করুন। যদি আপনি অ্যাসিটামিনোফেনের মতো কোনো ওষুধ দেন, তবে লেবেলে দেওয়া নির্দেশাবলী হুবহু অনুসরণ করুন। দিনে ৩,০০০ মিলিগ্রামের বেশি দেবেন না। যদি তাদের লিভারের রোগ থাকে, তবে ওষুধ দেওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• ব্যথা তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হলে আপনার ডাক্তারকে জানান।

দীর্ঘ সময় ধরে এক জায়গায় থাকার কারণে সৃষ্ট সমস্যা

আপনার প্রিয়জন যদি দীর্ঘক্ষণ ধরে একই অবস্থানে বসে বা শুয়ে থাকেন, তাহলে তা থেকে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে প্রধানগুলো হলো কোষ্ঠকাঠিন্য এবং প্রেশার আলসার । এগুলোকে বেডসোরও বলা হয়।

যেসব স্থানে এই আঘাতগুলো ঘটার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি, সেগুলো হলো:

এই ধরনের আঘাত কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই দেখা দিতে পারে। এটি প্রতিরোধ করতে, অন্তত প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর তাদের অবস্থান পরিবর্তন করুন। তাদের ঘন ঘন নড়াচড়া করান । তাদের শক্ত কোনো কিছুর উপর বসতে বা শুতে দেবেন না। তাদের ত্বকে লালচে ভাব বা কালশিটে পড়েছে কিনা তা দেখতে প্রতিদিন পরীক্ষা করুন।

বিছানা বা চেয়ারের সাথে আপনার হাড়ের চাপ পড়ে এমন কোনো জায়গায় (যেমন, গোড়ালি, কোমর, কাঁধ) যদি লালচে ভাব বা ব্যথা লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।