আপনি কি বিষণ্ণতায় ভুগছেন? সর্বশেষ গবেষণা কী বলছে তা এখানে দেওয়া হলো।

আপনার যদি বিষণ্ণতা বা চিকিৎসকদের ভাষায় ‘ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন’ থেকে থাকে, তবে আপনি হয়তো হতাশ হন যে কখনও কখনও চিকিৎসায় দ্রুত ফল পাওয়া যায় না। আমরা জানি যে, ওষুধ শুরু করার পর সপ্তাহ বা মাস ধরে অপেক্ষা করা, কিংবা অন্য কোনো ওষুধ খেয়েও সাফল্য না পাওয়াটা অত্যন্ত হতাশাজনক হতে পারে। এটা শুধু আপনার একার সমস্যা নয়। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন।

চিকিৎসা খুঁজে পাওয়া এত কঠিন কেন?

সহজ কথায় বলতে গেলে, বর্তমান পদ্ধতিতে একজন ডাক্তারের পক্ষে শতভাগ নির্ভুলভাবে বলা সম্ভব নয় যে আপনার জন্য সঠিক ওষুধ কোনটি। এটা অনেকটা অন্ধকারে সঠিক চাবি খোঁজার মতো। এ কারণেই অনেককে একাধিক ওষুধ ব্যবহার করে দেখতে হয়।

এই ওষুধগুলো, যেগুলোকে আমরা ‘অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট’ বলি, কাজ শুরু করতে কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়। এর মানে হলো, ওষুধটি আপনার উপকারে আসছে কিনা তা দেখার জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে হবে। কিছু লোক, প্রায় ৩০ শতাংশ মানুষ, বেশ কয়েকটি ওষুধ ব্যবহার করার পরেও তাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী উপশম পান না। ডাক্তাররা এই অবস্থাকে ‘চিকিৎসা-প্রতিরোধী বিষণ্ণতা’ বলে থাকেন।

যেহেতু এই 'দেখা যাক সব ঠিক আছে কিনা' প্রক্রিয়াটিতে সময় লাগে, তাই বিষণ্ণতা আপনার দৈনন্দিন জীবন, কাজ এবং সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, বিষণ্ণতা গুরুতর হলে তা জীবন সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার জন্ম দিতে পারে, যার মধ্যে আত্মহত্যার চিন্তাও অন্তর্ভুক্ত।

কিন্তু আশা হারাবেন না। চিকিৎসা গবেষকরা এই মুহূর্তে এ বিষয়ে প্রচুর গবেষণা করছেন। তাঁদের লক্ষ্য হলো আপনাকে দ্রুত এবং কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় সুস্থ হতে সাহায্য করার উপায় খুঁজে বের করা। চলুন, নতুন কিছু আবিষ্কার দেখে নেওয়া যাক।

নতুন দ্রুত কার্যকরী বিষণ্ণতারোধী

ভাবুন তো, যদি আপনি একটি বড়ি খেয়ে কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই ভালো বোধ করতে শুরু করতেন? এই কারণেই এই নতুন ওষুধগুলো এত বিশেষ। গুরুতর বিষণ্ণতায় ভোগা এবং আত্মহত্যার চিন্তায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য এগুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই ধরনের প্রথম অনুমোদিত ওষুধটি হলো ‘এসকেটামিন’ নামক একটি নাসাল স্প্রে। এটি ‘কেটামিন’ থেকে তৈরি, যা পূর্বে অ্যানেস্থেটিক (অস্ত্রোপচারের সময় শরীরকে অবশ করার জন্য দেওয়া একটি ওষুধ) হিসেবে ব্যবহৃত হতো।

কেটামিনও দ্রুত বিষণ্ণতা কমাতে পারে, কিন্তু এর গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং এটি কিছু মানুষের ক্ষেত্রে আসক্তি তৈরি করতে পারে। যদিও এসকেটামিনেরও একই ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো প্রায়শই মৃদু হয় এবং কিছু সময় পরে চলে যায় ।

বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে এই ওষুধটি ‘গ্লুটামেট’ নামক একটি রাসায়নিকের মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে, যা মস্তিষ্কের কোষগুলোকে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও মস্তিষ্কের অন্যান্য রাসায়নিক বার্তাবাহক, যেমন ‘গ্লুটামেট’ এবং ‘গাবা’-কে লক্ষ্য করে কাজ করে এমন নতুন ওষুধ নিয়েও গবেষণা চলছে, যেগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম।

আপনার জন্য সঠিক ওষুধ বেছে নেওয়ার নতুন উপায়

ঔষধ বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে অন্ধকারে হাতড়ে বেড়ানোর দিন শেষ হয়ে আসছে। বিজ্ঞানীরা এখন এমন পদ্ধতি উদ্ভাবন করছেন যা আপনাকে আপনার শরীরের জন্য সঠিক, অর্থাৎ বিশেষভাবে আপনার জন্য তৈরি ঔষধটি খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।

বিষণ্ণতাকে প্রভাবিত করে এমন নতুন আবিষ্কৃত উপাদানসমূহ

বিষণ্ণতা শুধু মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার কারণেই হয় না। এখন গবেষকরা আরও দুটি কারণের ওপর আলোকপাত করেছেন। এগুলো বুঝতে পারলে নতুন চিকিৎসার পথ খুলে যেতে পারে।

১. শরীরে প্রদাহ

ভাবুন তো, আপনার শরীরে যখন কোনো ক্ষত হয়, সেটা ফুলে ওঠে এবং লাল হয়ে যায়, তাই না? এটাই হলো প্রদাহ। এটা শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। কিন্তু যখন প্রয়োজন হয় না, তখন যদি এই জিনিসগুলো অনিয়ন্ত্রিতভাবে শরীরে জমা হতে থাকে, তবে তা অনেক রোগের কারণ হতে পারে। এখন জানা গেছে যে, বিষণ্ণতাও প্রদাহ-সম্পর্কিত একটি রোগ ।

সাম্প্রতিক একটি বৃহৎ গবেষণায় নিশ্চিত হয়েছে যে, সুস্থ মানুষের তুলনায় বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে প্রদাহের মাত্রা বেশি থাকে।

এর মানে কী? বিষণ্ণতারোধী ওষুধের পাশাপাশি প্রদাহরোধী ওষুধ সেবন করলে অবস্থার উন্নতি হতে পারে। এছাড়াও, জীবনযাত্রায় এমন কিছু পরিবর্তন আনা যা প্রদাহ কমায়, যেমন ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, তা আপনার বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো কমাতে সাহায্য করতে পারে।

২. অন্ত্র-মস্তিষ্কের সংযোগ

আপনার অন্ত্রে ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীব রয়েছে। এর মধ্যে কিছু ভালো, কিছু খারাপ। যখন এই দুটির মধ্যে ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, তখন তা বিষণ্ণতাসহ বিভিন্ন অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিক নামক উপকারী ব্যাকটেরিয়া বিষণ্ণতার উপসর্গগুলো উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা দইয়ের মতো গাঁজানো দুগ্ধজাত খাবার থেকে অথবা সাপ্লিমেন্ট হিসেবে প্রোবায়োটিক পেতে পারি। এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুবই কম।

বিজ্ঞানীরা এখনও এ বিষয়ে গবেষণা করছেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের পাশাপাশি প্রোবায়োটিক গ্রহণ করলে ফলাফলের উন্নতি হতে পারে। এও দেখা গেছে যে, বিভিন্ন ধরনের প্রোবায়োটিক বিষণ্ণতার বিভিন্ন উপসর্গের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন এবং আপনার মেজাজের পরিবর্তন আসে কিনা তা দেখার জন্য প্রায় এক মাস প্রোবায়োটিক খেয়ে দেখতে পারেন। কিন্তু আপনার ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া কখনোই কোনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।