বিষণ্ণতার জন্য ওষুধ খাওয়া কি ঠিক নয়? আসুন চিকিৎসায় অনমনীয় বিষণ্ণতা নিয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয়? বিষণ্ণতার জন্য আপনি যত ওষুধই খান না কেন, যত ডাক্তারই বদলান না কেন, সেই ভার, সেই একাকীত্ব, কিছু করতে না চাওয়ার সেই অনুভূতি কি বিন্দুমাত্রও কমে বলে মনে হয়? আপনি হয়তো নিজেকেই প্রশ্ন করছেন, “কেন এমনটা শুধু আমার সাথেই হচ্ছে?” সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হলো, এই যাত্রায় আপনি একা নন। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন। আজ আমরা ঠিক এই অবস্থাটি নিয়েই কথা বলছি। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা একে ‘চিকিৎসা-প্রতিরোধী বিষণ্ণতা’ বা ‘ট্রিটমেন্ট-রেজিস্ট্যান্ট ডিপ্রেশন’ (TRD) বলি।

TRD বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, চিকিৎসায় অনমনীয় বিষণ্ণতা (TRD) হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার শরীর ও মন বিষণ্ণতার জন্য সাধারণত দেওয়া চিকিৎসায়, বিশেষ করে ওষুধে, প্রত্যাশিতভাবে সাড়া দেয় না।

ডাক্তাররা এইভাবে এই অবস্থাটি নির্ণয় করেন:

• আপনি বিষণ্ণতার জন্য কমপক্ষে দুই ভিন্ন ধরনের বিষণ্ণতারোধী ওষুধ ব্যবহার করেছেন।
• আপনাকে ওই সব ওষুধ সর্বোচ্চ সহনীয় মাত্রায় দেওয়া হয়েছে।
• ঐসব ওষুধগুলো কমপক্ষে ৬ সপ্তাহ ধরে একটানা সেবন করা হয়েছে।

এত কিছুর পরেও যদি আপনার বিষণ্ণতার লক্ষণগুলোর উন্নতি না হয় বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস না পায়, তাহলে আপনার ডাক্তার সন্দেহ করতে পারেন যে আপনার টিআরডি (TRD) আছে।

আপনার যদি টিআরডি (TRD) থাকে তবে কী করা যেতে পারে? একটি বহুমুখী পন্থা!

"তাহলে আমি কি আর কখনো ভালো হব না?" আপনি হয়তো এমনটা ভাবতে পারেন। কিন্তু ব্যাপারটা তেমন নয়। টিআরডি একটি অসাধ্য রোগ নয়। তবে, এর একটি সফল চিকিৎসা খুঁজে বের করার পথটা কিছুটা জটিল হতে পারে। শুধুমাত্র একটি ওষুধ দিয়ে এটি নিরাময় করা কঠিন।

তাই, চিকিৎসকেরা এই বিষয়ে একটি বহুমুখী পদ্ধতি অবলম্বন করেন। অর্থাৎ, তাঁরা আপনার জীবন ও স্বাস্থ্যের শুধু একটি দিকের ওপর নয়, বরং সব দিকের ওপরই মনোযোগ দেন এবং একযোগে সেগুলোর চিকিৎসা করেন। বিষয়টিকে এভাবে ভাবুন যে, একটি বড় দরজায় একা ধাক্কা দেওয়ার চেয়ে বিভিন্ন দিক থেকে কয়েকজন মিলে ধাক্কা দিলে সেটি খোলা অনেক সহজ হয়।

এই বহুমুখী পদ্ধতির মধ্যে সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার গুরুত্ব

টিআরডি-র জন্য চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করার সময়, আপনার এবং আপনার ডাক্তারের মধ্যে সৎ ও খোলামেলা যোগাযোগ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার অতীতের চিকিৎসা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। সেই সময়ে যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে বলা জরুরি।

ডাক্তার যে বিষয়গুলো জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আপনি অতীতে কী কী ওষুধ ব্যবহার করেছেন? (নামগুলো মনে না থাকলে, আপনার কাছে ওষুধের কার্ড থাকলে সেটি নিয়ে আসুন।)
• আপনি সেগুলো কী ডোজে নিয়েছিলেন? (ডোজ)
• আপনি কতদিন ধরে ঐ ওষুধটা খাচ্ছেন?
• ওই ওষুধগুলোর কারণে কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়েছিল? হয়ে থাকলে, সেগুলো কী ছিল?
• কোনো ওষুধ খেয়ে কি আপনি কোনো উপশম পেয়েছিলেন?

ডাক্তার এই তথ্য জানার পর সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, "ঠিক আছে, এই ওষুধগুলো কাজ করেনি, এবার অন্য ধরনের ওষুধ বা চিকিৎসা চেষ্টা করা যাক।"

এরপর, ডাক্তার আপনার সামগ্রিক জীবনযাত্রা খতিয়ে দেখবেন। আপনার ঘুম কেমন হয়? আপনি কীভাবে খান? আপনি কি ব্যায়াম করেন? এই সমস্ত বিষয়ই বিষণ্ণতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যাতে তিনি এই প্রতিটি ক্ষেত্রের উপর মনোযোগ দিয়ে আপনার জন্য উপযুক্ত একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।

সাইকোথেরাপি বিষণ্ণতার সাথে আসা নেতিবাচক আত্ম-কথন , যেমন "আমি কিছুই করতে পারি না" এবং "আমি মূল্যহীন" ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করতে পারে। এটিও টিআরডি চিকিৎসার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

পরিশেষে, মনে রাখবেন, টিআরডি কোনো যাত্রার শেষ নয়, বরং এটি একটি ভিন্ন পথের সূচনা মাত্র। সঠিক সহায়তা, যথাযথ চিকিৎসা পরিকল্পনা এবং আপনার দৃঢ় সংকল্পের মাধ্যমে আপনি অবশ্যই এই পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে পারবেন।