আপনারও কি আজকাল দৃষ্টি কিছুটা ঝাপসা ও অস্পষ্ট লাগছে? হয়তো খবরের কাগজের অক্ষরগুলো আর টিভির অনুষ্ঠানগুলো আগের মতো পরিষ্কার লাগছে না? বিশেষ করে আপনি যদি ডায়াবেটিস মেলিটাসে আক্রান্ত হন, তবে এই অভিজ্ঞতাটি আপনার কাছে পরিচিত হতে পারে। কিন্তু এমন সময়ে আতঙ্কিত হয়ে নতুন চশমা কিনতে ছুটে যাওয়ার আগে, এই বিষয়টি সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি। কারণ এটি একটি খুব সাধারণ, সাময়িক ব্যাপার হতে পারে, অথবা এটি কোনো গুরুতর সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে।
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ডায়াবেটিসে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায় কেন?
এর প্রধান কারণ হলো রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া। সহজ কথায়, আমাদের চোখের ভেতরের লেন্সটি একটি স্পঞ্জের মতো। যখন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, তখন এটি শরীরের কিছু টিস্যু, যেমন চোখের লেন্স থেকে, জল শোষণ করে। তখন এই লেন্সটি ফুলে ওঠে। ভাবুন তো, আপনি যখন একটি শুকনো স্পঞ্জ জলে রাখেন, তখন সেটি ফুলে ওঠে। যখন লেন্সটি এভাবে ফুলে ওঠে, তখন এর আকৃতি বদলে যায়। চোখে প্রবেশ করা আলো সঠিকভাবে ফোকাস হতে পারে না। একারণেই আমরা যা দেখি তা ঝাপসা মনে হয়।
সুখবরটি হলো, এটি প্রায়শই একটি অস্থায়ী অবস্থা । আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে ফিরে এলেই ফোলা লেন্সটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে এবং আপনার দৃষ্টি পরিষ্কার হয়ে যাবে।
লক্ষ্যমাত্রা পরিসীমা কী?
একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য লক্ষ্যমাত্রা সাধারণত হলো:
- খাবারের আগে: ৭০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার থেকে ১৩০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার-এর মধ্যে।
- খাওয়ার ১-২ ঘণ্টা পর: ১৮০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার- এর কম।
তবে, এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। আপনার বয়স, অন্যান্য শারীরিক অবস্থা এবং আরও অনেক কিছুর উপর ভিত্তি করে আপনার সঠিক লক্ষ্যমাত্রা কত, তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।
চোখ ঝাপসা করা কি সবসময় এতই সহজ?
দুর্ভাগ্যবশত, সবসময় এমনটা হয় না। ঝাপসা দৃষ্টি ডায়াবেটিসের কারণে সৃষ্ট আরও গুরুতর চোখের সমস্যার প্রথম সতর্কীকরণ চিহ্ন হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত থাকলে তা চোখের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।
ডায়াবেটিসের কারণে হতে পারে এমন গুরুতর চোখের রোগ
- ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি: ডায়াবেটিসের কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের অন্ধত্বের এটি প্রধান কারণ। চোখের পেছনের আলোক-সংবেদনশীল অংশ রেটিনার সূক্ষ্ম রক্তনালীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হলে এটি ঘটে। প্রাথমিক পর্যায়ে এই ক্ষতি কোনো লক্ষণ ছাড়াই ঘটতে পারে।
- ছানি: এটি চোখের লেন্সের ঘোলাটে ও অস্বচ্ছ হয়ে যাওয়া । যদিও এটি সাধারণত বয়সের সাথে সাথে দেখা দেয়, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এটি কম বয়সে এবং আরও দ্রুত হতে পারে।ছানি পড়তে পারে।
- গ্লুকোমা: এটি এমন একটি অবস্থা যখন চোখের ভেতরের চাপ বেড়ে যায়, যা অপটিক স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এই স্নায়ুটি চোখ থেকে মস্তিষ্কে বার্তা বহন করে। এর ফলে প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো লক্ষণ প্রকাশ না পেয়েই ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তিও হ্রাস পেতে পারে।
এইসব কারণে, ঝাপসা দৃষ্টিকে কখনোই উপেক্ষা করা উচিত নয়। এমনটা হলে, অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
তাহলে আমার কী করা উচিত?
আপনার দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসছে বলে মনে হলে, আতঙ্কিত না হয়ে এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করুন।
১. চশমার দোকানে ছুটবেন না: আপনার প্রথম কাজ হলো নতুন চশমা না কেনা। কারণ, যদি সমস্যাটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সংক্রান্ত হয়, তবে তা নিয়ন্ত্রণে এলে আপনার দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিক হয়ে যেতে পারে।
২. আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন: আপনার কাছে গ্লুকোমিটার থাকলে, সাথে সাথে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। এটি কি খুব বেশি?
৩. আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন: দৃষ্টি ঝাপসা হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান। এটি সাময়িক নাকি কোনো গুরুতর সমস্যার লক্ষণ, তা তিনিই সবচেয়ে ভালোভাবে নির্ধারণ করতে পারবেন।
আপনার চোখের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: নিয়মিত পরীক্ষা করানো!
ডায়াবেটিসের কারণে চোখের ক্ষতি প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করানো । বিশেষ করে চোখ প্রসারিত করে পরীক্ষা করানোটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার আপনার চোখে কিছু আই ড্রপ দেবেন, আপনার চোখের মণি প্রসারিত করবেন এবং আপনার রেটিনা, স্নায়ু ও রক্তনালী পরীক্ষা করবেন।
এই বিষয়ে আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন নিম্নলিখিত সুপারিশগুলো প্রদান করে।
| ডায়াবেটিসের ধরন/অবস্থা | চোখের পরীক্ষার সুপারিশ |
|---|---|
| টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্করা | রোগ নির্ণয়ের ৫ বছরের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ চক্ষু পরীক্ষা করানো উচিত। এরপর আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী নিয়মিত চেকআপ করানো উচিত। |
| টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্করা | রোগ নির্ণয়ের পরপরই চোখের সম্পূর্ণ পরীক্ষা করানো উচিত, কারণ রোগটি নির্ণয় হওয়ার আগেই চোখের কিছু ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। |
| যেসব মহিলারা গর্ভবতী অথবা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন | যেহেতু গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস চোখের দ্রুত ক্ষতি করতে পারে, তাই গর্ভাবস্থার আগে বা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে চোখ পরীক্ষা করানো অপরিহার্য। |
যদি হঠাৎ আপনার দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়, চোখের সামনে কালো ছোপ ভাসতে দেখেন, অথবা আলোর ঝলকানি দেখেন, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
আপনার চোখ আমাদের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদগুলোর মধ্যে একটি। ডায়াবেটিস নিয়ে জীবনযাপন করার সময়, এই মূল্যবান সম্পদকে রক্ষা করার দায়িত্ব আপনারই। এক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় সহায়ক হলো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা।
মূল বার্তা
- ডায়াবেটিসে ঝাপসা দৃষ্টি একটি অস্থায়ী অবস্থা হতে পারে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে ঘটে থাকে।
- তবে, এটি ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি, ছানি বা গ্লুকোমার মতো গুরুতর চোখের রোগের লক্ষণও হতে পারে।
- দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে গেলে আতঙ্কিত হয়ে চশমা নেওয়ার পরিবর্তে, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা এবং অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করা জরুরি।
- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রত্যেকেরই, এমনকি কোনো উপসর্গ না থাকলেও, বছরে অন্তত একবার চোখ প্রসারিত করে পরীক্ষা করানো উচিত।
- আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখলে তা আপনার চোখকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।