আপনার কি ডায়াবেটিস আছে? যদি থাকে, তাহলে কোনো আপাত কারণ ছাড়াই পেট ফাঁপা বা ডায়রিয়ার অনুভূতির সাথে আপনি হয়তো পরিচিত। যদিও কিছু মানুষের জন্য এই বিষয়টি নিয়ে কথা বলা কিছুটা বিব্রতকর ও অস্বস্তিকর হতে পারে, এটি ডায়াবেটিসের সাথে আসা একটি সাধারণ অবস্থা। প্রকৃতপক্ষে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রতি পাঁচজনের মধ্যে প্রায় একজন ঘন ঘন ডায়রিয়ায় ভুগতে পারেন। তাই আসুন আজ এই বিষয়ে খোলাখুলি আলোচনা করা যাক।
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ডায়াবেটিস ও ডায়রিয়ার মধ্যে সম্পর্ক কী?
সহজ কথায়, ডায়াবেটিস আমাদের পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ঝুঁকি বিশেষ করে তাদের ক্ষেত্রে বেশি, যারা দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন এবং নিজেদের রক্তে শর্করার মাত্রা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করেন না।
কখনও কখনও, এই ডায়রিয়ার সাথে, বিশেষ করে রাতে, আপনি "মল ধরে রাখতে না পারা" নামক একটি সমস্যায় ভুগতে পারেন । এটি ঘটে কারণ ডায়াবেটিসের ফলে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয় ("নিউরোপ্যাথি") এবং মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণকারী মলদ্বারের পেশী ("অ্যানাল স্ফিঙ্কটার") সঠিক সংকেত পায় না।
মনে রাখবেন, এটা আপনার দোষ নয়। ডায়াবেটিস নামক রোগের অংশ হিসেবে এটি একটি জটিলতা মাত্র। তাই কোনো রকম লজ্জা না পেয়ে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা খুবই জরুরি।
ডায়াবেটিসের কারণে ডায়রিয়ার প্রধান কারণগুলো কী কী?
এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। চলুন প্রধান কারণগুলো দেখি। আমি আপনাকে এটি একটি সহজে বোঝার মতো সারণিতে দেখাব।
| কারণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুরোগ | দীর্ঘদিন ধরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে তা আমাদের পরিপাকতন্ত্র নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এর ফলে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাদ্য চলাচলের গতি পরিবর্তিত হতে পারে, যা ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়। |
| ডায়াবেটিসের ওষুধ | বিশেষ করে, ডায়াবেটিসের জন্য সচরাচর নির্ধারিত ওষুধ মেটফর্মিন কিছু মানুষের মধ্যে পেট খারাপ এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। |
| কৃত্রিম মিষ্টি | ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়শই চিনির পরিবর্তে এগুলো ব্যবহার করেন। সরবিটল এবং ম্যানিটলের মতো 'সুগার অ্যালকোহল' যুক্ত খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ডায়রিয়া হতে পারে। |
| সিলিয়াক রোগ | ডায়াবেটিস রোগীদের (বিশেষ করে টাইপ ১) সিলিয়াক ডিজিজ (গ্লুটেন অ্যালার্জি) হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। গ্লুটেনযুক্ত কোনো কিছু, যেমন গমের আটা, অল্প পরিমাণে খাওয়ার পরেও তাদের ডায়রিয়া হতে পারে। |
| অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি | কখনও কখনও, যখন হজমের সময় বেড়ে যায়, অর্থাৎ খাবার অন্ত্রে অনেকক্ষণ থাকে, তখন অনাকাঙ্ক্ষিত ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। |
| এক্সোক্রাইন অগ্ন্যাশয়ের অপর্যাপ্ততা | আমাদের অগ্ন্যাশয় এমন এনজাইম তৈরি করে যা খাবার হজমে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস এই প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যার ফলে ডায়রিয়া এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। |
এই পরিস্থিতি আমাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এটা সবার জন্য একরকম নয়।
- কিছু লোকের ডায়রিয়া অব্যাহত থাকতে পারে।
- অন্যদের বেশ কয়েক মাস ধরে ডায়রিয়া থাকতে পারে এবং তারপরে আবার কিছু সময়ের জন্য কোনো সমস্যা নাও থাকতে পারে।
- অনেকেই পর্যায়ক্রমে ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। এক সপ্তাহে আপনার পেট ফোলা লাগতে পারে, আবার পরের সপ্তাহেই হয়তো ঠিকমতো মলত্যাগ করতে পারবেন না। এটি বেশ ঝামেলার হতে পারে।
ডাক্তার এর চিকিৎসা কীভাবে করেন?
যখন আপনি আপনার ডাক্তারকে এই উপসর্গগুলোর কথা বলবেন, তখন তিনি প্রথমে নির্ণয় করার চেষ্টা করবেন যে ডায়রিয়াটি ডায়াবেটিসের কারণে হচ্ছে নাকি অন্য কোনো কারণে। তিনি আপনাকে কিছু প্রশ্ন করবেন এবং প্রয়োজনে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন।
চিকিৎসা কয়েকটি প্রধান বিষয়ের উপর আলোকপাত করে।
১. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।
এটিই প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।আপনি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা যত ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন, আপনার স্নায়ুর ক্ষতি তত কম হবে। এটি ডায়রিয়াসহ ডায়াবেটিসের অনেক জটিলতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
২. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন
আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদ আপনার জন্য উপযুক্ত একটি খাবার পরিকল্পনা তৈরি করবেন। তাঁরা আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে বলবেন:
- বেশি করে আঁশযুক্ত খাবার খান (যেমন, বাদামী চাল, গোটা শস্য, ওটস, ফল, শাকসবজি)। তবে কার্বোহাইড্রেটের ব্যাপারেও আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন । ডায়রিয়ার কারণে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল বেরিয়ে যায়।
- কিছু সবজি (যেমন বাঁধাকপি এবং ফুলকপি) খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন, কারণ এগুলো কিছু মানুষের পেট ফাঁপার কারণ হতে পারে।
৩. ঔষধ দ্বারা চিকিৎসা
যদি শুধু খাদ্যতালিকা ও শর্করা নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়, তবে আপনার ডাক্তার ঔষধ লিখে দিতে পারেন।
- সাধারণ ডায়রিয়ার ঔষধ: লোপেরামাইডের (যেমন, ইমোডিয়াম®) মতো ঔষধ সাময়িকভাবে ডায়রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এগুলো ক্রমাগত ব্যবহার করা উচিত নয় ।
- ফাইবার সাপ্লিমেন্ট: মেটামুসিল®-এর মতো জিনিস মলকে ঘন করতে সাহায্য করে।
- ডায়াবেটিসের কারণে সৃষ্ট ডায়রিয়ার জন্য নির্দিষ্ট ঔষধ: আপনার ডাক্তার ‘অক্ট্রিওটাইড অ্যাসিটেট’-এর মতো ইনজেকশন লিখে দিতে পারেন, যা স্নায়ুর ক্ষতির কারণে সৃষ্ট ডায়রিয়ার জন্য দেওয়া হয়, অথবা অন্য কোনো নির্দিষ্ট ঔষধও লিখে দিতে পারেন।
- অন্যান্য চিকিৎসা: কারণটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ হলে অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া যেতে পারে, এবং কারণটি অগ্ন্যাশয়ের এনজাইমের ঘাটতি হলে ওষুধ দেওয়া যেতে পারে।
এই পরিস্থিতির সাথে ভালোভাবে কীভাবে মানিয়ে চলা যায়?
ডায়াবেটিসের কারণে পেটের এই সমস্যাগুলো কিছুটা বিরক্তিকর হলেও, আপনি এগুলো নিয়ন্ত্রণ করে সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন। এই পরামর্শগুলো মেনে চলা খুবই জরুরি।
- আপনার ডায়াবেটিসের পরিকল্পনাটি হুবহু অনুসরণ করুন। আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধ সময়মতো সেবন করুন, খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করুন এবং ব্যায়াম করুন।
- আপনার খাদ্যতালিকায় গোটা শস্য এবং আঁশযুক্ত খাবার যোগ করুন।
- প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
- ধূমপান ও মদ্যপান বন্ধ করুন বা সীমিত করুন। এগুলো স্নায়ুর আরও ক্ষতি করে।
- আপনার যদি ঘন ঘন ডায়রিয়া হয় , পর্যায়ক্রমে ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্য হয় , অথবা পেটে অন্য কোনো অস্বস্তি থাকে, তবে এটিকে কখনোই উপেক্ষা করবেন না । এ বিষয়ে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
মূল বার্তা
- ডায়াবেটিস থাকলে ডায়রিয়া হওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার। এতে লজ্জিত বা ভীত হওয়ার কিছু নেই।
- এর সর্বোত্তম ও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা হলো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা।
- আপনার সেবন করা কিছু ওষুধ, যেমন মেটফর্মিন, কৃত্রিম মিষ্টি এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবারও এর কারণ হতে পারে।
- যদি ডায়রিয়া চলতে থাকে, এর সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যও হয়, অথবা আপনি অজান্তেই মলত্যাগ করতে থাকেন, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সঠিক পরামর্শ নিন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।