আপনার কি প্রসবের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন? আপনি কি ডুলা সম্পর্কে শুনেছেন?

গর্ভবতী মা হিসেবে আজকাল আপনার মনে অনেক কিছুই ঘুরপাক খাচ্ছে, তাই না? আপনার সন্তানের জন্ম যতই ঘনিয়ে আসছে, আপনি হয়তো কিছুটা ভয়, কৌতূহল অনুভব করছেন, আবার খুব আনন্দও পাচ্ছেন। আজ আমরা এমন একজনের কথা বলব যিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন, আপনার মন ভালো করে দিতে পারেন এবং সন্তান প্রসবের অভিজ্ঞতাকে সুন্দর করে তুলতে পারেন। সেই ব্যক্তিটি হলেন একজন ডুলা।

ডুলা কে?

সহজ কথায়, একজন ডুলা হলেন এমন একজন যিনি আপনার গর্ভাবস্থায়, সন্তান প্রসবের সময় এবং প্রসবের পরে আপনাকে সাহায্য করেন। এটা মনে রাখা জরুরি যে, একজন ডুলা কোনো চিকিৎসা পেশাজীবী নন । এর মানে হলো, আপনার সন্তান প্রসব করানোর মতো চিকিৎসাগত দক্ষতা বা কর্তৃত্ব তাদের নেই। প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, নার্স এবং মিডওয়াইফদের কাছ থেকে আপনি যে চিকিৎসা সেবা পান, তার পাশাপাশি তারা আপনাকে প্রয়োজনীয় শারীরিক ও মানসিক সহায়তা প্রদান করেন।

ভাবুন তো, আপনার সবচেয়ে ভালো বন্ধু বা পরিবারের মতো কেউ ঠিক আপনার পাশেই আছে, আপনাকে সমর্থন করছে এবং আপনার প্রসব অভিজ্ঞতাকে যথাসম্ভব সুন্দর ও আরামদায়ক করে তুলতে সাহায্য করছে। একজন ডুলা ঠিক এই কাজটিই করেন। এই সময়ে তাঁরা আপনার পাশে থাকেন, আপনাকে শক্তি জোগান এবং আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য ও যত্ন অনুভব করতে সাহায্য করেন। অনেকে ডুলাকে 'বার্থ কোচ' বা 'বার্থ কম্প্যানিয়ন' বলেও থাকেন।

প্রসবের সময় যদি আপনার মনে হয় যে আপনার পাশে থাকার জন্য, আপনার উপর মনোযোগ দেওয়ার জন্য এবং আপনাকে সমর্থন করার জন্য কাউকে প্রয়োজন, তাহলে একজন ডুলা-র সাহায্য নেওয়া একটি ভালো উপায় হতে পারে। একজন ডুলা আপনাকে আপনার প্রসব সংক্রান্ত ইচ্ছাগুলো (যেমন, আপনি কীভাবে আপনার সন্তানের জন্ম চান, ব্যথানাশক ঔষধের বিষয়ে আপনার ভাবনা) জানাতে সাহায্য করতে পারেন এবং প্রসবের সময় আপনাকে সান্ত্বনা ও উৎসাহও দিতে পারেন। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর, নতুন শিশুর সাথে জীবনে মানিয়ে নিতেও তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

একজন ডুলা কী করেন?

একজন ডুলা থেকে আপনি যে পরিষেবা পান তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। এটি প্রায়শই তাদের দক্ষতার ক্ষেত্র দ্বারা নির্ধারিত হয়। তবে, আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে একজন ডুলার ভূমিকা বেশ নমনীয় হতে পারে । আপনার কী ধরনের সাহায্য প্রয়োজন এবং তারা তা প্রদান করতে পারবেন কিনা, সে বিষয়ে তারা আপনার সাথে কথা বলবেন।

আপনি যদি একজন ডুলা খুঁজে থাকেন, তবে আপনার কী কী বিষয়ে সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে বলে মনে করেন, তার একটি তালিকা তৈরি করুন। কিছু ডুলা অন্যদের চেয়ে বেশি পরিষেবা দিয়ে থাকেন। উদাহরণস্বরূপ, কেউ কেউ প্রধানত আপনার এবং আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার উপর মনোযোগ দেন, আবার অন্যরা বাড়ির কাজকর্মে বা আপনার পরিবারের জন্য টুকিটাকি কাজ করে দিতেও সাহায্য করতে পারেন।

এবার চলুন বিভিন্ন ধরনের ডুলা এবং তাদের কাজ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

প্রসবকালীন সহায়িকা

একজন বার্থ ডুলা—যাকে কখনও কখনও লেবার ডুলাও বলা হয়—আপনাকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করেন এবং প্রসবকালে অবিরাম সহায়তা প্রদান করেন। আপনি এবং আপনার ডুলা সাধারণত আপনার গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে একসাথে কাজ শুরু করেন। বর্তমানে এটিই সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের ডুলা।

একজন বার্থ ডুলা এই কাজগুলো করেন:

• প্রসব সংক্রান্ত আপনার ইচ্ছা ও প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনা: একজন ডুলা বিবেচনা করবেন যে আপনি কোথায় আপনার সন্তানের জন্ম দিতে চান, কোন পদ্ধতি অবলম্বন করতে চান এবং ব্যথানাশক ঔষধ সম্পর্কে আপনার ভাবনা কী। প্রসব কক্ষে তারা আপনার প্রয়োজন ও ইচ্ছার পক্ষে কথা বলবেন।
• প্রসবের জন্য আপনাকে মানসিকভাবে ও আবেগগতভাবে প্রস্তুত করে: একজন বার্থ ডুলা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন যে সন্তান জন্ম দেওয়ার সময় কী কী হতে পারে এবং অভিজ্ঞতাটিকে আরও আরামদায়ক করার উপায় শেখাতে পারেন (যেমন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, শরীর শিথিল করার কৌশল)।
• একজন বার্থ ডুলা প্রসবের সময় শারীরিকভাবে সাহায্য করেন: তিনি আপনার অবস্থান ও নড়াচড়া পরিবর্তনে সাহায্য করেন, ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করেন, শ্বাস-প্রশ্বাস ও শিথিলকরণ ব্যায়াম করান এবং আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করছেন কিনা তা নিশ্চিত করেন।
• প্রসবকালীন মানসিক সমর্থন: একজন ডুলা আপনাকে উৎসাহিত করতে, শক্তি জোগাতে এবং আপনাকে ও আপনার সঙ্গীকে শান্ত থাকতে সাহায্য করতে পারেন।
• প্রসব সংক্রান্ত আপনার ইচ্ছার কথা তুলে ধরা: একজন বার্থ ডুলা আপনার প্রয়োজন ও ইচ্ছাগুলো মেডিকেল টিমের কাছে পৌঁছে দেবেন, তাই আপনাকে এ নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।

গর্ভাবস্থায় সহায়ক

প্রেগন্যান্সি ডুলা, যিনি অ্যান্টপার্টাম ডুলা নামেও পরিচিত, গর্ভাবস্থায় বিশেষ যত্ন ও মনোযোগের প্রয়োজন হলে সাহায্য করেন। আপনার গর্ভাবস্থা ঝুঁকিপূর্ণ হলে, আপনাকে বিছানায় বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হলে, অথবা তীব্র মর্নিং সিকনেসের মতো অনিয়ন্ত্রিত উপসর্গ দেখা দিলে, তারা শারীরিক ও মানসিক সহায়তা প্রদান করেন। একজন প্রেগন্যান্সি ডুলা এছাড়াও নিম্নলিখিত কাজগুলো করে থাকেন:

• খাবারের পরিকল্পনা ও প্রস্তুতি।
• শিশুর ঘর (নার্সারি) পরিকল্পনা ও গোছানো।
• বাড়ির কাজে সাহায্য করা এবং বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া।

প্রসবোত্তর ডোলা

একজন প্রসবোত্তর ডুলা আপনার সন্তান জন্মের পরের প্রথম কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে আপনাকে সাহায্য করবেন। আপনার নতুন শিশুর সাথে জীবনে মানসিকভাবে মানিয়ে নিতে সাহায্য করার পাশাপাশি, একজন প্রসবোত্তর ডুলা আরও যা যা করবেন:

• কাপড় ধোয়া ও খাবার তৈরির মতো গৃহস্থালির কাজে সাহায্য করা।
• আপনার শিশুর যত্ন নিতে আপনাকে সাহায্য করা।
• সঠিকভাবে স্তন্যপান করানোর কৌশল শেখাতে সাহায্য করে।
• তারা আপনাকে এবং পরিবারের বাকি সদস্যদের নবজাতক শিশুটির যত্ন নেওয়ার বিষয়ে পরামর্শ দেবেন।
• পারিবারিক দায়িত্ব সমন্বয় করা।

পূর্ণ-বর্ণালী ডুলা

একজন ফুল-স্পেকট্রাম ডুলা একজন বার্থ ডুলার প্রচলিত ভূমিকার বাইরেও সহায়তা প্রদান করেন। তাঁরা সম্পূর্ণ প্রসব যাত্রা জুড়ে সহায়তা দিয়ে থাকেন। একজন ফুল-স্পেকট্রাম ডুলা যা করতে পারেন:

• তারা বার্থ ডুলা এবং পোস্টপার্টাম ডুলার অনুরূপ সহায়তা প্রদান করেন।
• গর্ভপাত এবং মৃত সন্তান প্রসবের মতো বিভিন্ন পরিস্থিতিতে পরিবার ও ব্যক্তিদের তথ্যগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্রদান করে।
• যেসব ব্যক্তি ও পরিবার সন্তান ধারণ করতে বা দত্তক নিতে ইচ্ছুক, তাদের গর্ভকালীন সহায়তা প্রদান করা হয়।

একজন ডুলা-র কী কী যোগ্যতা থাকা প্রয়োজন?

এমন কোনো আইন নেই যা একজন ডুলাকে কোনো স্বীকৃত সংস্থা থেকে সনদপ্রাপ্ত হতে বাধ্য করে। তবে, অনেক ডুলা প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেন এবং সনদপ্রাপ্ত হন । এমন অনেক সংস্থা আছে যারা ডুলা সনদ প্রদান করে। যদিও প্রশিক্ষণ এবং সনদের মধ্যে ভিন্নতা থাকতে পারে, বেশিরভাগ প্রোগ্রামেই একজন ডুলার কাছ থেকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো প্রত্যাশা করা হয়:

• আপনার এমন পাঠ্যবস্তু পড়া উচিত যেখানে প্রসব প্রক্রিয়া, প্রসবকালে সহায়তার পদ্ধতি এবং নবজাতকের যত্ন নেওয়ার মতো বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার জ্ঞান যাচাই করার জন্য আপনি একটি পরীক্ষাও দিতে পারেন।
• আপনাকে বেশ কয়েক দিনের প্রশিক্ষণ কর্মসূচি বা কর্মশালায় অংশগ্রহণ করতে হবে।
• আমাকে বেশ কয়েকটি প্রসবের সময় উপস্থিত থেকে সাহায্য করতে হয়।
• চিকিৎসা পেশাজীবী এবং তাঁদের দ্বারা সাহায্যপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের কাছ থেকে সুপারিশপত্র জমা দেওয়া উচিত।
• তাদেরকে শিক্ষা কার্যক্রমে অংশগ্রহণ অব্যাহত রাখতে হবে এবং নিজেদের সনদপত্র বজায় রাখতে হবে।

একজন ডুলার সুবিধাগুলো কী কী?

একজন ডুলার সহায়তা প্রসবের সময় ও পরে আপনার অভিজ্ঞতাকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে। এটি স্বাস্থ্যগত ফলাফলও উন্নত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ডুলার সহায়তায় হওয়া প্রসবের ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত সম্ভাবনাগুলো বেশি থাকে:

• যোনিপথে প্রসবের সংখ্যা বৃদ্ধি।
• গর্ভাবস্থায় ব্যথানাশক ওষুধের ব্যবহার কম।
• বর্ষাকালের সংক্ষিপ্তকরণ।
• স্তন্যপান করানোর সাফল্যের হার বৃদ্ধি।
• প্রসবকালে মায়ের উদ্বেগ ও মানসিক চাপ হ্রাস পায়।

একজন ডুলার সম্ভাব্য অসুবিধাগুলো কী কী?

এমন কিছু কারণও রয়েছে যার জন্য কিছু মানুষ ডুলার সেবা গ্রহণ করেন না। নিচে তার কয়েকটি উল্লেখ করা হলো:

• খরচ: একজন ডুলার খরচ কখনও কখনও বেশি হতে পারে। সাধারণত বীমার আওতায় ডুলা পরিষেবা অন্তর্ভুক্ত থাকে না। আপনার স্বাস্থ্য বীমা ডুলা পরিষেবার কোনো অংশ বহন করে কিনা, তা আপনি যাচাই করে দেখতে পারেন।
• মানানসই কাউকে খুঁজে পাওয়ার অসুবিধা: একজন ডুলা বেছে নেওয়ার সময়, তাঁর সাথে মানানসই কাউকে খুঁজে বের করাটা জরুরি। এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া, যার সাথে আপনার ধারণা, আগ্রহ এবং মূল্যবোধের মিল থাকবে, তা কখনও কখনও কঠিন হতে পারে।
• হাসপাতাল/প্রসব কেন্দ্রের নিয়মাবলী:কিছু কিছু জায়গায় প্রসব কক্ষে কতজন লোক প্রবেশ করতে পারবে, সে বিষয়ে নিয়মকানুন থাকে। উদাহরণস্বরূপ, তারা একজন ডুলাকে দর্শনার্থী হিসেবে গণ্য করতে পারে। আপনাকে হয়তো কেবল একজন দর্শনার্থীর অনুমতি দেওয়া হতে পারে। এর মানে হলো, আপনার সঙ্গী হয়তো প্রসব কক্ষে প্রবেশ করতে পারবেন না।
• সঙ্গীর ভূমিকা: আপনার সঙ্গীর মনে হতে পারে যে প্রসবের সময় তিনি তেমন কিছু করার সুযোগ পাচ্ছেন না, অথবা সন্তানের জন্ম বা পরিচর্যার ক্ষেত্রে নিজের ভূমিকা নিয়ে তিনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।

কীভাবে একজন ভালো ডুলা খুঁজে পাওয়া যায়?

আপনার এবং একজন ডুলার মধ্যকার সম্পর্কটি অত্যন্ত বিশেষ ও গুরুত্বপূর্ণ। একজন ভালো ডুলা হবেন জ্ঞানী, এমন একজন যাকে আপনি পছন্দ করেন এবং বিশ্বাস করেন। চিকিৎসা পেশাজীবী, বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সুপারিশ চেয়ে নিন।

যখন আপনি এমন কারো সাথে দেখা করেন যিনি একজন সম্ভাব্য ডুলা হতে পারেন, তখন নিজের অন্তরের কথা শুনুন। আপনি কি এই ব্যক্তির সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন? আপনি কি আপনার ভাবনাগুলো অবাধে প্রকাশ করতে পারেন? আপনাদের মধ্যে কি একটি ভালো বোঝাপড়া তৈরি হয়েছে বলে মনে হয়?

একজন সম্ভাব্য ডুলা-র সাথে আপনার প্রথম সাক্ষাতের সময় এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করুন:

• আপনি কোথায় প্রশিক্ষণ নিয়েছেন?
• আপনার কী কী সার্টিফিকেট আছে?
• আপনি কতগুলো প্রসবে সহায়তা করেছেন?
• আপনি কতগুলো পরিবারের সাথে কাজ করেছেন?
• আপনার কাছে কি সুপারিশের কোনো তালিকা আছে?
• আপনি কত পারিশ্রমিক নেন?
• আমার প্রসবের নির্ধারিত তারিখের আশেপাশে আপনার কি সময় আছে?
• আমার ছুটি শুরু হলে তুমি যদি আসতে না পারো?

আপনি যদি একজন ডুলা নিতে আগ্রহী হন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খোঁজখবর নেওয়া শুরু করুন। আপনার এলাকার উপর নির্ভর করে ডুলাদের চাহিদা অনেক বেশি থাকতে পারে। তাঁরা একবারে সীমিত সংখ্যক শিশুকেই সাহায্য করতে পারেন।

ডুলা এবং মিডওয়াইফের মধ্যে পার্থক্য কী?

ধাত্রীর চিকিৎসা বিষয়ে প্রশিক্ষণ থাকে। তাই তারা কম ঝুঁকিপূর্ণ প্রসব করাতে পারেন। তারা ঔষধও লিখে দিতে পারেন। তবে, ধাত্রীরা সিজারিয়ান সেকশনের (সি-সেকশন) মতো অস্ত্রোপচার করতে পারেন না।

ডুলাগণ চিকিৎসা পেশাজীবী নন। তাঁরা চিকিৎসা বা ডাক্তারি পরামর্শ দিতে পারেন না। বরং, তাঁরা হলেন প্রসবকালীন সঙ্গী, যাঁরা আপনার শারীরিক ও মানসিক চাহিদা পূরণের জন্য কথা বলতে প্রশিক্ষিত।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: একজন ডুলা কখনোই শিশুর জন্ম দিতে পারেন না। প্রসবের সময় তারা কেবল আপনাকে সমর্থন করতে এবং আপনার পক্ষে কথা বলতে পারেন। একমাত্র একজন চিকিৎসা পেশাজীবীই শিশুর জন্ম দিতে বা তার চিকিৎসা করতে পারেন।

একজন ডুলার জন্য টাকা খরচ করা কি যুক্তিযুক্ত?

যাঁরা ডুলার সাহায্য নেন, তাঁদের অনেকেই এর থেকে পাওয়া অতিরিক্ত সহায়তার প্রশংসা করেন। ডাক্তার এবং নার্সরাও ডুলাদের গুরুত্বপূর্ণ কাজের কদর করেন। প্রসব কক্ষে আপনার মানসিক চাহিদাগুলোর যত্ন নেওয়ার জন্য একজন ডুলা থাকলে, তা আপনার চিকিৎসা দলকে একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দেওয়ার দিকে পুরোপুরি মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি কি একজন ডুলা নিয়োগ করার কথা ভাবছেন? একজন ডুলার লক্ষ্য হলো আপনার প্রসবের অভিজ্ঞতাকে যথাসম্ভব আনন্দদায়ক করে তোলা। তারা আপনার ব্যক্তিগত বন্ধুর মতো কাজ করেন এবং আপনার মানসিক ও শারীরিক চাহিদাগুলো পূরণ হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করেন। আপনার এলাকার ডুলাদের জন্য সুপারিশের জন্য আপনার পরিচিত ও বিশ্বস্ত ব্যক্তিদের জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ডুলা বিভিন্ন ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ হন এবং বিভিন্ন পরিষেবা প্রদান করেন। আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ডুলাকে খুঁজে পেতে কয়েকজন ডুলার সাথে কথা বলুন।

আপনার মনে রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

আচ্ছা, আমরা ডুলা সম্পর্কে অনেক কথা বলেছি, তাই না? সংক্ষেপে, আপনাকে যা মনে রাখতে হবে তা হলো:

• একজন ডুলা ডাক্তার নন: তাঁরা শিশুর জন্ম দেন না বা চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ দেন না।
• সমর্থনই মূল চাবিকাঠি: তারা আপনাকে মানসিকভাবে, শারীরিকভাবে এবং আবেগগতভাবে প্রচুর সমর্থন জোগায়।
• আপনার ইচ্ছাই সর্বাগ্রে: আমরা আপনাকে আপনার পছন্দমতো ও আরামদায়ক পরিবেশে সন্তান প্রসব করতে সাহায্য করি।
• বিভিন্ন প্রকারের ডুলা রয়েছে: আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী (গর্ভাবস্থা, প্রসব, প্রসব পরবর্তী সময়) একজন ডুলা বেছে নিতে পারেন।
• ভালোভাবে খোঁজখবর নিন: এমন একজন ডুলা বেছে নেওয়া খুব জরুরি যিনি আপনার জন্য উপযুক্ত এবং যাঁকে আপনি বিশ্বাস করেন।

সন্তান জন্মদান একটি কষ্টকর কিন্তু সুন্দর অভিজ্ঞতা। এই যাত্রাপথে যদি আপনার অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয়, তবে একজন ডুলা রাখার কথা ভাবতে পারেন। আপনার প্রসবের জন্য শুভকামনা রইল!

ডুলা , প্রসব, গর্ভাবস্থা, মায়েরা, প্রসবোত্তর পরিচর্যা, সহায়তা পরিষেবা, ধাত্রীবিদ্যা পরিষেবা