আপনার ত্বক কি শুষ্ক? চলুন এর যত্ন নেওয়া যাক!

মাঝে মাঝে আমাদের ত্বক শুষ্ক ও খসখসে মনে হয়, তাই না? কখনও কখনও মনে হয় যেন ত্বকটা টানটান হয়ে আছে বা চুলকাচ্ছে। একেই আমরা সহজভাবে 'শুষ্ক ত্বক' বলি। এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেককে প্রভাবিত করে এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। তাহলে, আজ আমরা এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করব কি? চিন্তা করবেন না, এটি সাধারণত কোনো বড় সমস্যা নয়, কিন্তু সঠিকভাবে এর যত্ন না নিলে এটি সামান্য অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

শুষ্ক ত্বক বলতে কী বোঝায়? চলুন, বিষয়টি সহজভাবে বুঝে নেওয়া যাক!

সহজ কথায়, শুষ্ক ত্বক হলো যখন আপনার ত্বক পর্যাপ্ত আর্দ্রতা পায় না। তখন ত্বক খসখসে ও খসখসে হয়ে যেতে শুরু করে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে ‘জেরোডার্মা’ (Xeroderma) বলা হয়। কখনও কখনও, ত্বক খুব বেশি শুষ্ক হয়ে গেলে একে ‘জেরোসিস’ (Xerosis) বলা হয়।

আপনার ত্বক শুষ্ক হলে, তা স্পর্শে খসখসে লাগতে পারে এবং এমনকি আঁশযুক্ত বা খসখসেও দেখতে লাগতে পারে। শুষ্ক ত্বকে সবসময় চুলকানি হয় না (চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে ‘প্রুরাইটিস’ বলা হয়)। তবে, কিছু মানুষের খুব বেশি চুলকানি হতে পারে। ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হলে তা ফেটে গিয়ে রক্তপাতও হতে পারে।

শুষ্ক ত্বকের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং সেই অনুযায়ী এর কয়েকটি ধরনও চিহ্নিত করা যায়। চলুন প্রধান কয়েকটি ধরন দেখে নেওয়া যাক।

১. সংস্পর্শজনিত চর্মপ্রদাহ

এটি তখন ঘটে যখন আপনার ত্বক কোনো কিছুর সংস্পর্শে এসে অ্যালার্জিক বা উত্তেজক প্রতিক্রিয়া দেখায়। ত্বক শুষ্ক, লাল ও চুলকানিযুক্ত হতে পারে এবং এমনকি ত্বকে ফুসকুড়িও দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক নির্দিষ্ট ধাতু (যেমন, নিকেল) যুক্ত গয়না পরলে, নির্দিষ্ট প্রসাধনী ব্যবহার করলে, তীব্র ডিটারজেন্ট ব্যবহার করলে বা নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করলে এটি অনুভব করতে পারেন।

২. একজিমা

একজিমা একটি চর্মরোগ, যার কারণে ত্বকে লালচে, শুষ্ক, আঁশযুক্ত এবং চুলকানিযুক্ত ছোপ দেখা দেয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, ত্বক ফেটে গিয়ে রক্তপাত হতে পারে। এর ফলে সংক্রমণ হতে পারে। এটি একটি সাধারণ চর্মরোগ। কিছু উত্তেজক পদার্থ, অ্যালার্জেন এবংমানসিক চাপের মতো কারণে এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

৩. সেবোরিক ডার্মাটাইটিস

আপনার মাথার ত্বক যদি শুষ্ক ও খসখসে হয়, তবে এর কারণ হতে পারে সেবোরিক ডার্মাটাইটিস। শিশুদের ক্ষেত্রে এই অবস্থাটি “ ক্র্যাডেল ক্যাপ ” নামে পরিচিত। এটি কেবল মাথার ত্বকেই নয়, বরং মুখ, বুক, বাহুর ভাঁজ, পায়ের ভাঁজ এবং কুঁচকিতেও শুষ্ক, আঁশযুক্ত ছোপ হিসেবে দেখা দিতে পারে। খুব কম ক্ষেত্রে, এটি নাভির চারপাশেও দেখা যেতে পারে। আমাদের ত্বকে স্বাভাবিকভাবে থাকা এক ধরনের ইস্টের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার কারণে এটি হয়ে থাকে।

৪. অ্যাথলিট'স ফুট

এটি আসলে একটি ছত্রাক সংক্রমণ। তবে, কিছু লোক মনে করেন এটি কেবল শুষ্ক ত্বক, কারণ তাদের পায়ের তলার ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যেতে পারে। যখন এই ছত্রাক শরীরের অন্য কোথাও জন্মায়, তখন তাকে “ রিংওয়ার্ম ”ও বলা হয়।

কাদের শুষ্ক ত্বকের ঝুঁকি বেশি?

শুষ্ক ত্বক একটি খুব সাধারণ সমস্যা। জীবনের কোনো না কোনো সময়ে প্রায় সবাই এর সম্মুখীন হন। তবে, কিছু মানুষের এই সমস্যা হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। দেখুন আপনি এই বিভাগের অন্তর্ভুক্ত কিনা:

• আপনি যদি শুষ্ক বা শীতল জলবায়ুযুক্ত অঞ্চলে বাস করেন: এমনকি আমাদের দেশেও, এটি কিছু ঋতুকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে শুষ্ক অঞ্চলগুলিতে।
• আপনি যদি প্রায়শই বাইরে কাজ করেন: রোদ এবং বাতাসের সংস্পর্শে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যেতে পারে।
• ঘন ঘন হাত ধোয়া: বিশেষ করে এই সময়ে আমরা ঘন ঘন হাত ধুই। যদিও এটি একটি ভালো অভ্যাস, তবে এর কারণে কখনও কখনও ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
• যদি আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন অ্যালার্জি ) থাকে।
• আপনার বয়স যদি ৬৫ বছরের বেশি হয়: বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়, কারণ ত্বকের তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থিগুলো কম সক্রিয় হয়ে পড়ে।

শুষ্ক ত্বক আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে, এর মসৃণ ভাব বদলে গিয়ে খসখসে হয়ে যায়। এর ফলে ত্বকে চুলকানি হতে পারে অথবা ত্বকের রঙ স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন (যেমন ফ্যাকাশে, বা লালচে/বেগুনি) হয়ে যেতে পারে। শুষ্ক ত্বক ছোট ছোট অংশে বা পুরো এলাকা জুড়েই দেখা দিতে পারে।

সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো, শুষ্ক ত্বক সাধারণত ক্ষতিকর নয়। ত্বককে আর্দ্র করার জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে এই অস্বস্তি দূর হয়ে যায়।

তবে, ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে তা খুব ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। এতে সহজেই চামড়া উঠতে পারে, ফেটে যেতে পারে এবং বেদনাদায়ক ঘা হতে পারে। এমন ঘা হলে, সংক্রমণ রোধ করতে এটিকে একটি সাধারণ ক্ষতের মতোই চিকিৎসা করা উচিত।

শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার ত্বক শুষ্ক হলে, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো লক্ষ্য করতে পারেন:

• ত্বকটা ফেটে গেছে বলে মনে হচ্ছে।
• ত্বকটি অমসৃণ ।
• মনে হচ্ছে যেন চামড়াটা প্রসারিত হচ্ছে।
• গাছের ছাল উঠে যাচ্ছে।
• এটা দেখতে প্রবালের মতো।
• চুলকানো।
• আপনার ত্বক স্বাভাবিক রঙের চেয়ে ফর্সা বা গাঢ় হয়ে যেতে পারে, অথবা লালচে বা বেগুনি হয়ে যেতে পারে।

কখনও কখনও, ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। এই ফুসকুড়ি ছোট ছোট ব্রণের মতো দানাদার হতে পারে, চুলকানিযুক্ত, ফোলা হতে পারে, অথবা আশেপাশের ত্বকের চেয়ে ভিন্ন রঙের (সাধারণত লাল বা বেগুনি) হতে পারে। ডাক্তারি পরিভাষায়, এই ফুসকুড়িকে ‘ডার্মাটাইটিস’ও বলা হয়। এর অর্থ হলো ত্বকের ফোলাভাব এবং প্রদাহ ।

শরীরের কোন অংশের ত্বক সবচেয়ে বেশি শুষ্ক হয়?

শুষ্ক ত্বক আসলে শরীরের যেকোনো স্থানেই হতে পারে, তবে সবচেয়ে সাধারণ স্থানগুলো হলো:

• হাত
• পা (বিশেষ করে পায়ের পাতা)
• মুখ
• কনুই
• মুখের চারপাশে
• যৌনাঙ্গ
• উরু, নিতম্ব

আমার ত্বক শুষ্ক কিনা, তা আমি কীভাবে বুঝব?

আপনার ত্বক শুষ্ক কিনা তা দেখার জন্য আপনি বাড়িতেই একটি সহজ পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার নখ দিয়ে ত্বকের উপর আলতো করে একটি রেখা টানুন। কিন্তু জোরে চাপ দেবেন না বা ত্বক আঁচড়াবেন না। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো শরীরের বড় কোনো অংশে, যেমন আপনার হাত বা পায়ে। এটি করার সময়, খেয়াল করুন ত্বক থেকে কোনো আঁশ উঠে আসছে কিনা। যদি আপনি বরফ বা ধুলোর ছোট ছোট কণার মতো দেখতে ত্বকের আঁশ দেখতে পান, তবে এটি শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ। এমনকি আপনি যেখানে নখ দিয়ে এঁকেছেন, সেখানে খড়ির দাগের মতো একটি হালকা রেখাও দেখতে পারেন।

শুষ্ক ত্বকের কারণগুলো কী কী?

শুষ্ক ত্বকের প্রধান কারণ হলো ত্বকে আর্দ্রতার অভাব। এর পেছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে:

• বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বকের আর্দ্রতা সৃষ্টিকারী তেল গ্রন্থিগুলো শুকিয়ে যেতে শুরু করে। এর পাশাপাশি, ত্বকের চর্বি এবং ‘কোলাজেন’ (একটি প্রোটিন যা ত্বককে স্থিতিস্থাপকতা দেয়)-এর পরিমাণও কমে যায়, যার ফলে ত্বক পাতলা হয়ে আসে। এটি শরীরের বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।
• জলবায়ু: আপনি যে পরিবেশে বাস করেন তার তাপমাত্রা আপনার ত্বকের আর্দ্রতাকে প্রভাবিত করে। কম আর্দ্রতার জলবায়ু (যেমন মরুভূমি) বা তীব্র বাতাসযুক্ত ঠান্ডা জলবায়ু আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে। শীতকালে ত্বক শুষ্ক হওয়া বেশি দেখা যায়, তবে এটি সারা বছরই হতে পারে। এমনকি আমাদের দেশেও মাঝে মাঝে খুব শুষ্ক মনে হয়, তাই না? এছাড়াও, ক্রমাগত শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত (`এসি`) ঘরে থাকাও আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে।
• স্বাস্থ্যগত অবস্থা ও বংশগতি: বংশগতির কারণে কিছু মানুষের জন্মগতভাবে শুষ্ক ত্বক হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকতে পারে। অথবা, শুষ্ক ত্বক কিছু নির্দিষ্ট রোগের (যেমন অ্যালার্জি, একজিমা, ডায়াবেটিস , কিডনি রোগ) একটি লক্ষণও হতে পারে।
• পেশা: কিছু নির্দিষ্ট পেশার মানুষের ত্বক শুষ্ক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে যারা বাইরে কাজ করেন, রাসায়নিক পদার্থ নিয়ে কাজ করেন বা ঘন ঘন হাত ধোন (যেমন, স্বাস্থ্যকর্মী, হেয়ারড্রেসার, কৃষক)।

শুষ্ক ত্বক কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

শুষ্ক ত্বক সাধারণত দেখেই সহজে বোঝা যায়। আপনার ডাক্তার আপনার সম্পূর্ণ রোগের ইতিহাস জেনে, শারীরিক পরীক্ষা করে এবং আপনার উপসর্গগুলো শুনে বিষয়টি নিশ্চিত করবেন।

তবে, আপনার উপসর্গগুলো গুরুতর হলে, আপনার শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে এমন অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তার কিছু টেস্টের নির্দেশ দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ:

• অ্যালার্জি পরীক্ষা: জেনে নিন কী কারণে আপনার অ্যালার্জি হয়।
• রক্ত পরীক্ষা : ডায়াবেটিস ও কিডনি রোগের মতো সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
• স্কিন বায়োপসি: একজিমার মতো অন্যান্য চর্মরোগ পরীক্ষা করার জন্য ত্বক থেকে টিস্যুর একটি ছোট নমুনা নেওয়া হয়।

শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসা কীভাবে করবেন?

শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসায় মূল লক্ষ্য থাকে ত্বককে পুনরায় আর্দ্র করা। এর মধ্যে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার: শুষ্ক ত্বকের জন্য এটিই প্রায়শই প্রধান চিকিৎসা। ময়েশ্চারাইজার শুষ্ক ত্বককে মসৃণ ও নরম করে, ত্বককে ফেটে যাওয়া থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তর পুনর্গঠনে সাহায্য করে। এগুলো বিভিন্ন রূপে পাওয়া যায় – যেমন মলম, ক্রিম, লোশন এবং তেল। এগুলোতে ইমোলিয়েন্ট থাকতে পারে যা ত্বককে প্রশমিত ও আর্দ্র করে, সেইসাথে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদানও থাকে যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে ।
• ঔষধ গ্রহণ: যদি আপনার ত্বক খুব শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত বা ফাটা হয়, তবে আপনার ডাক্তার একটি টপিকাল স্টেরয়েড লিখে দিতে পারেন। এটি ফোলা (প্রদাহ) কমাতে এবং ফুসকুড়ি ও চুলকানি হ্রাস করতে সাহায্য করে। কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, মুখে খাওয়ার ঔষধ বা ইনজেকশন দেওয়া হতে পারে।

শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা ময়েশ্চারাইজার কোনটি?

আপনার ত্বক শুষ্ক হলে, বেছে নেওয়ার জন্য অনেক ধরনের ময়েশ্চারাইজার রয়েছে। একটি বেছে নেওয়ার সময় এই বিষয়গুলো বিবেচনা করুন:

• সেগুলো সুগন্ধমুক্ত হওয়া উচিত।
• এতে আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল, বেনজাইল অ্যালকোহল বা সালফেটের মতো উপাদান থাকা উচিত নয়, যা ত্বককে আরও শুষ্ক করে তোলে।
• এতে পেট্রোলিয়াম জেলি, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ল্যানোলিন বা মিনারেল অয়েলের (যাকে ইমোলিয়েন্টও বলা হয়) মতো উপাদান থাকা উচিত, যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
• এতে গ্লিসারিনের মতো উপাদান থাকা উচিত, যা ত্বককে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
• এগুলিতে চুলকানি-রোধী উপাদান (যেমন, হাইড্রোকর্টিসোন স্টেরয়েড) থাকতে পারে (তবে চিকিৎসকের পরামর্শে এগুলি ব্যবহার করাই শ্রেয়)।
• এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করাই উত্তম (বিশেষ করে দিনের বেলায়)।
• এটি আপনার ত্বকের আক্রান্ত অংশের জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত (যেমন, মুখের জন্য একটি, শরীরের জন্য একটি)। আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য বিভিন্ন ধরণের ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন হতে পারে।

মনে রাখবেন, আপনার ত্বক অনন্য। যা একজনের জন্য কাজ করে, তা অন্যজনের জন্য নাও করতে পারে। আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে আপনার জন্য সঠিক পণ্য বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন।

শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসা কে করেন?

আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয়, অথবা এমন কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে যার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, তাহলে আপনার পারিবারিক চিকিৎসক আপনাকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ হলেন এমন একজন ডাক্তার যিনি ত্বকের স্বাস্থ্য বিষয়ে বিশেষজ্ঞ।

শুষ্ক ত্বক থাকলে কী খাওয়া বা পান করা উচিত এবং কোনটি ক্ষতিকর?

কিছু খাবার ও পানীয় আছে যা শরীর থেকে পানি শোষণ করে নেয় এবং ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। তাই, এই উপাদানগুলো আছে এমন খাবার ও পানীয় থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন:

• অ্যালকোহল
• ক্যাফেইন (যেমন কফি, চা – তবে পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করলে কোনো সমস্যা নেই)
• চিনি (বিশেষ করে অতিরিক্ত পরিমাণে)
• লবণ (বিশেষ করে অতিরিক্ত পরিমাণে)

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা। দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন।

শুষ্ক ত্বকের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?

চিকিৎসা না করালে বা ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে তা ফেটে গিয়ে রক্তপাত হতে পারে। এই ফাটলগুলোর মাধ্যমে জীবাণু শরীরে প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। খুব কম ক্ষেত্রেই, শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত ত্বক ডায়াবেটিস বা কিডনি রোগের মতো আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

শুষ্ক ত্বকের উপসর্গগুলো কীভাবে সামাল দেবেন?

শুষ্ক ত্বকের উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ত্বককে আর্দ্র রাখা। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের সেরা সময়গুলো হলো:

• সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর।
• রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে
• স্নান শেষ করার সাথে সাথেই আপনার ত্বক ভেজা থাকে।

শুষ্ক ত্বক কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে বাড়িতেই আপনি কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন:

• একটি মৃদু, সুগন্ধমুক্ত, ময়েশ্চারাইজিং ও সাবানবিহীন ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন।
• উষ্ণ জলে স্নান করুন (একদম গরম নয়)। গরম জল ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল দূর করে দেয়।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। মানসিক চাপ একজিমার মতো শুষ্ক ত্বকের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• সূর্যের সংস্পর্শ কমিয়ে দিন। সূর্যের আলো ত্বক থেকে তেল ও আর্দ্রতা বাষ্পীভূত করে দেয়। যদি বাইরে যেতেই হয়, তবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• স্নানের পরপরই, ত্বক ভেজা থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার লাগান।
• একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে ত্বক শুকিয়ে নিন (জোরে ঘষবেন না)।
• পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা বন্ধ করুন। নিকোটিন ত্বককে শুষ্ক করে দেয়।
• আপনার বাড়ির বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন (বিশেষ করে যদি আবহাওয়া শুষ্ক থাকে অথবা আপনি ঘন ঘন এসি ব্যবহার করেন)।

আমার ত্বক শুষ্ক হলে কী আশা করা উচিত?

অনেকেই প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে এবং চরম তাপমাত্রা ও অন্যান্য উত্তেজক পদার্থের সংস্পর্শ কমিয়ে শুষ্ক ত্বক সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ত্বককে শুষ্কতামুক্ত রাখা আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বক অস্বস্তিকর, এবং এটি অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে ফেটে যেতে পারে ও সংক্রমিত হতে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার ত্বক দেখতে এইরকম হলে, ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• যদি আপনি ঘন ঘন চুলকান, তাহলে তা আপনার ঘুম বা দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়।
• যদি এটি সংক্রমিত বলে মনে হয় (লাল, গরম, ফোলা)।
• যদি স্পর্শ করলে ব্যথা লাগে।
• যদি ফুসকুড়ি দেখা দেয়।

ডাক্তারকে আমার কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

শুষ্ক ত্বক নিয়ে চিন্তিত হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• আমার ত্বক এত শুষ্ক কেন?
• আমার কি অ্যালার্জি পরীক্ষা করানো উচিত?
• শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কী?
• আমি কীভাবে শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে পারি?
• চুলকানির সবচেয়ে ভালো প্রতিকার কী?
• শুষ্ক ত্বকের অধিকারীদের জন্য আপনি কোন ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্লিনজার এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দেন?
• জটিলতার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হওয়ার লক্ষণগুলো কী কী?

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা সত্ত্বেও আমার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় কেন?

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরেও যদি আপনার ত্বক শুষ্ক থাকে, তবে এর অনেক কারণ থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• আপনার ব্যবহৃত ময়েশ্চারাইজারে এমন উপাদান থাকতে পারে যা আপনার ত্বকের জন্য ভালো নয় (যেমন, আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল, বেনজাইল অ্যালকোহল, সালফেট)।
• আপনি হয়তো খুব ঘন ঘন ত্বক ধোচ্ছেন, অথবা খুব গরম জল ব্যবহার করছেন । এর ফলেও আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
• হয়তো আপনি সারাদিন ধরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন না ।
• আপনি আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন না (যেমন, রাতে ঘন ময়েশ্চারাইজার এবং দিনের বেলায় হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো)।
• আপনি যে ময়েশ্চারাইজারটি ব্যবহার করছেন তার মেয়াদ শেষ হয়ে গিয়ে থাকতে পারে ।
• আপনার শুষ্ক ত্বক অন্য কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণ হতে পারে, অথবা এটি এমন একটি অবস্থা হতে পারে যার চিকিৎসা বা ব্যবস্থাপনার প্রয়োজন।

শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসায় অসুবিধা হলে আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

পরিশেষে, মনে রাখবেন (মূল বার্তা)

শুষ্ক ত্বক খসখসে, আঁশযুক্ত, চুলকানিযুক্ত এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, শুষ্ক ত্বক খুব কমই বড় ধরনের দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার কারণ হয়। যদিও এটি সাধারণত একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, তবুও এটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। আপনার শুষ্ক ত্বক কীভাবে প্রতিরোধ ও উপশম করবেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার শুষ্ক ত্বক একজিমার মতো অন্য কোনো রোগের কারণে হয়ে থাকে, তবে আপনার ডাক্তার সেই অবস্থার চিকিৎসার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন এবং পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার ত্বকের যত্ন নিন, কারণ সুস্থ ত্বকই সুস্থ জীবনের একটি অংশ!