সকালে চুল আঁচড়ানোর সময় কি চিরুনিতে অনেক চুল দেখতে পান? গোসল সেরে বাথরুমের মেঝেতে কি চুল ছড়িয়ে-ছিটিয়ে থাকতে দেখেন? এমন কিছু দেখলে একটু ভয় ও দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। আসলে, কিছু মানুষের জন্য সামান্য চুল পড়াও একটি বড় বোঝা। আবার অন্যদের জন্য, চুল পড়ে টাক হয়ে গেলেও তা তেমন কোনো বড় ব্যাপার নয়। তাই আজ, আসুন চুল পড়া নিয়ে সহজভাবে কথা বলি, যা সকলের জন্যই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
প্রথমে দেখা যাক, এই চুলের গাছটা কী?
সহজ কথায় বলতে গেলে, চুল মানে শুধু আমাদের ত্বকের উপরের চুল নয়। আমাদের হাতের তালু, পায়ের পাতা এবং চোখের পাতার মতো জায়গাগুলো ছাড়া শরীরের প্রায় সবখানেই চুল রয়েছে। কিন্তু এর মধ্যে কিছু চুল এতটাই সূক্ষ্ম যে আমরা তা দেখতে পাই না।
চুলের গোড়া কেরাটিন নামক এক প্রকার প্রোটিন দিয়ে তৈরি। এগুলো ত্বকের ক্ষুদ্র ফলিকল বা লোমকূপে উৎপন্ন হয়। এই ফলিকলগুলোতে যখন নতুন চুলের কোষ তৈরি হয়, তখন পুরনো কোষগুলো ত্বকের উপরিভাগে বেরিয়ে আসে। আপনি চুলের যে গোড়াটি দেখতে পান, তা আসলে মৃত কেরাটিন কোষের একটি সমষ্টি। গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথায় ১,০০,০০০ থেকে ১,৫০,০০০ চুল থাকে। প্রতিদিন প্রায় ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক। তাই, আপনার চিরুনিতে যদি কয়েকটি চুল লেগে থাকে, তবে চিন্তা করবেন না।
যেকোনো নির্দিষ্ট সময়ে আপনার মাথার প্রায় ৯০% চুলই বাড়ার পর্যায়ে থাকে। কিন্তু এই চুলগুলোর প্রত্যেকটিরই নিজস্ব স্বতন্ত্র জীবনচক্র রয়েছে।
চুলের গোড়ার জীবনচক্র
এই চক্রটি তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত।
- অ্যানাজেন পর্যায়: এটি সেই সময় যখন চুলের গোড়া সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এই পর্যায়টি সাধারণত ২ থেকে ৮ বছর স্থায়ী হয়।
- ক্যাটাজেন পর্যায়: এটি একটি পরিবর্তনশীল পর্যায়। এই পর্যায়টি প্রায় ২ থেকে ৩ সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
- টেলোজেন পর্যায়: এটি হলো চুলের বিশ্রাম পর্ব। এই পর্যায়টি প্রায় ২ থেকে ৩ মাস স্থায়ী হয়। এই সময়ের শেষে, পুরনো চুলটি ঝরে যায় এবং তার জায়গায় নতুন চুল গজাতে শুরু করে। এভাবেই চক্রটি আবার শুরু হয়।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই চুল বাড়ার হার ধীরে ধীরে কমে আসে।
চুল পড়ার প্রকারভেদ
চিকিৎসাবিজ্ঞানে চুল পড়াকে অ্যালোপেসিয়া বলা হয়। এরও বিভিন্ন প্রকারভেদ রয়েছে। চলুন প্রধান প্রকারগুলো দেখে নেওয়া যাক।
| চুলের ধরন | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| ইনভোলিউশনাল অ্যালোপেসিয়া | বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা। চুলের গোড়াগুলো প্রায়শই বিশ্রাম পর্বে চলে যায় এবং অবশিষ্ট চুল ছোট ও পাতলা হয়ে যায়। |
| অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া | এটি একটি বংশগত অবস্থা যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে সঞ্চারিত হয়। যখন এটি পুরুষদের হয়, তখন একে 'মেল প্যাটার্ন বল্ডনেস' বলা হয়। এক্ষেত্রে কপালের দুই পাশ এবং মাথার তালু থেকে চুল ঝরে পড়তে শুরু করে। যখন এটি মহিলাদের হয়, তখন একে 'ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস' বলা হয়, যেখানে মাথার তালুর চুল পাতলা হয়ে যায়। |
| অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা | এটি হঠাৎ করে শুরু হতে পারে। ঝিনুকের মতো গুচ্ছ গুচ্ছ চুল ঝরে যায়। এটি সাধারণত শিশু এবং তরুণদের প্রভাবিত করে। কিন্তু ৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে, কয়েক বছরের মধ্যেই চুল আবার গজিয়ে ওঠে। |
| টেলোজেন এফ্লুভিয়াম | যখন শরীর বা মন প্রচণ্ড চাপের মধ্যে থাকে (যেমন, গুরুতর অসুস্থতা, সন্তান জন্মদান, পরীক্ষা), তখন অনেক চুলের গোড়া হঠাৎ করে বিশ্রাম পর্বে চলে যায়। এর ফলে সাময়িকভাবে প্রচুর চুল ঝরে যায়। |
| ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া | যেসব চুলের স্টাইল চুলকে শক্ত করে বেঁধে রাখে (যেমন, আঁটসাঁট বেণী, আঁটসাঁট পনিটেল), তা চুলের গোড়া ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং স্থায়ীভাবে চুল পড়ার কারণ হতে পারে। |
| ক্ষতচিহ্ন অ্যালোপেসিয়া | কিছু চর্মরোগ (যেমন ফলিকুলাইটিস, লুপাস) চুলের গোড়া স্থায়ীভাবে নষ্ট করে দিতে পারে, যার ফলে ক্ষতচিহ্ন থেকে যায়। এই জায়গাগুলোতে আর চুল গজায় না। |
মিথাইলেড বি-ভিটামিন (5-MTHF এবং মেথাইলকোবালামিন), ভিটামিন D3/K2, অ্যালবিয়ন চিলেটেড খনিজ এবং পুরো শরীরের শারীরবৃত্তির জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ সম্পূর্ণ বায়োঅ্যাকটিভ দৈনিক মাল্টিভিটামিন।
View Clinical Details →এই চুলগুলো কেন ঝরে যাচ্ছে? এর কারণগুলো কী কী?
ডাক্তাররা এখনও নিশ্চিতভাবে জানেন না কেন কিছু চুলের গোড়া অন্যগুলোর তুলনায় কম সময়ে বৃদ্ধি পায়, তবে চুল পড়ার পেছনে বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে।
- হরমোন:হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, যেমন পুরুষ হরমোন (অ্যান্ড্রোজেন), চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
- জিন: টাক পড়ার প্রবণতা মা এবং বাবা উভয়ের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিন দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।
- মানসিক ও শারীরিক চাপ: কোনো গুরুতর অসুস্থতা , সন্তান প্রসব, অস্ত্রোপচার বা মানসিক চাপের কয়েক মাস পর চুল পড়া শুরু হতে পারে।
- কিছু ঔষধ: কেমোথেরাপি, রক্ত পাতলা করার ঔষধ এবং উচ্চ রক্তচাপের কিছু ঔষধের কারণে সাময়িকভাবে চুল পড়তে পারে।
- অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা: থাইরয়েড রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, লুপাস, আয়রনের অভাব এবং অ্যানিমিয়ার মতো অবস্থার কারণে চুল পড়তে পারে।
- পুষ্টির অভাব: প্রোটিন, ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই-এর স্বল্পতাযুক্ত খাদ্য এবং জিঙ্ক ও আয়রনের মতো পুষ্টি উপাদানের ঘাটতিও এর একটি কারণ হতে পারে।
- চুলের জন্য ক্ষতিকর কিছু কাজ: ঘন ঘন শ্যাম্পু করা, ব্লিচিং, ডাই করা এবং পার্মিং আপনার চুলকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং এর ফলে চুল ভেঙে যেতে পারে। তবে, এগুলোর কারণে সাধারণত টাক পড়ে না।
চুল পড়া কীভাবে চিনবেন? (লক্ষণসমূহ)
চুল পড়া কখনও কখনও ধীরে ধীরে হতে পারে, আবার কখনও হঠাৎ করেও হতে পারে। কারণভেদে এর লক্ষণগুলো ভিন্ন হয়।
- মাথার তালুতে চুল ক্রমশ পাতলা হয়ে যাওয়া: এটিই বংশগত টাকের প্রধান বৈশিষ্ট্য।
- হঠাৎ চুল পড়া: মানসিক চাপ বা অসুস্থতার পর এমনটা হতে পারে। আপনি আপনার চিরুনিতে, বালিশের কভারে বা বাথরুমে অনেক চুল দেখতে পারেন।
- ছোপ ছোপ, গোলাকার দাগ: এটি ‘অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা’-র একটি লক্ষণ। এটি দাড়ি এবং ভ্রুর মতো জায়গাতেও হতে পারে।
- সম্ভবত অন্যান্য বৈশিষ্ট্য সহ:
- মাথার ত্বকের প্রদাহ, চুলকানি এবং ব্যথা (যা সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে)।
- আঁশযুক্ত, ফোস্কার মতো ক্ষত (যা ছত্রাক সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে)।
একজন ডাক্তার কীভাবে এটি নির্ণয় করেন? (রোগ নির্ণয়)
আপনার যদি মনে হয় যে আপনার অতিরিক্ত চুল ঝরে যাচ্ছে, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা । যত তাড়াতাড়ি কারণটি শনাক্ত করা যাবে, তত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা শুরু করা সম্ভব হবে।
ডাক্তার নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারেন:
- আপনাকে আপনার চিকিৎসার ইতিহাস ও পারিবারিক বিবরণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে।
- আপনার মাথার ত্বক যত্ন সহকারে পরীক্ষা করা হবে।
- রক্ত পরীক্ষার নির্দেশ দেওয়া হয় (যেমন, আয়রনের মাত্রা, ভিটামিন ডি, থাইরয়েড হরমোন)।
- কখনো কখনো মাথার ত্বক একটি বিশেষ ক্যামেরা (ট্রাইকোস্কোপি) দিয়ে পরীক্ষা করা হয়, যা এটিকে বিবর্ধিত করে।
- প্রয়োজন হলে পরীক্ষার জন্য মাথার ত্বক থেকে একটি ছোট অংশ (বায়োপসি) নেওয়া যেতে পারে।
এর চিকিৎসা কী?
চুল পড়ার কারণের উপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা করা হলে চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায় এবং চুল আবার গজাতে শুরু করে। তবে, কিছু ধরণের (যেমন অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা) চুল পড়া স্থায়ী হয়। যদিও চিকিৎসার মাধ্যমে আরও চুল পড়া বন্ধ করা যায়, কিন্তু যে চুল ইতিমধ্যে পড়ে গেছে তা পুনরায় গজানো কঠিন।
চিকিৎসার কয়েকটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে:
- ঔষধপত্র:
- মাথার খুশকির জন্য মিনোক্সিডিল (রোগেইন)-এর মতো ঔষধ।
- পুরুষদের জন্য ফিনাস্টেরাইড (প্রোপেসিয়া)-এর মতো বড়ি (এগুলো শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে সেবন করা উচিত)।
- ‘অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা’-র মতো অবস্থার জন্য স্টেরয়েড (কর্টিকোস্টেরয়েড) যুক্ত ঔষধ।
- বিশেষ চিকিৎসা পদ্ধতি (প্রক্রিয়া):
- চুল প্রতিস্থাপন: শরীরের অন্য অংশ থেকে চুল নিয়ে খালি জায়গায় প্রতিস্থাপন করা।
- আলোক চিকিৎসা: স্বল্প মাত্রার লেজার আলো ব্যবহার করে লোমকূপের উদ্দীপনা প্রদান।
- প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা (পিআরপি) থেরাপি: চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করার জন্য আপনার নিজের রক্ত থেকে প্লাজমা সংগ্রহ করে মাথার ত্বকে ইনজেকশন দেওয়া।
- স্ক্যাল্প মাইক্রোপিগমেন্টেশন: টাক পড়া অংশে স্থায়ী ট্যাটু ব্যবহার করে চুলের মতো চেহারা দেওয়া।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই চিকিৎসাগুলোতে সময় লাগে। ফলাফল দেখতে ৩-৬ মাস সময় লাগতে পারে। এছাড়াও, ‘চুল গজানোর সেরা ওষুধ’ হিসেবে বিক্রি হওয়া সবকিছুর পেছনে ছুটবেন না। সর্বদা একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
মূল বার্তা
- প্রতিদিন ৫০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। যদি এর চেয়ে বেশি চুল পড়ে, গুচ্ছ গুচ্ছ করে চুল ঝরে, বা অন্য কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- চুল পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। এটি বংশগত, হরমোন, মানসিক চাপ, পুষ্টির অভাব বা অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার কারণে হতে পারে।
- যত তাড়াতাড়ি কারণটি শনাক্ত করা যায়, চিকিৎসা তত বেশি সফল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই, কোনো সমস্যা লক্ষ্য করার সাথে সাথেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- চুলের স্বাস্থ্যের জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ, ক্ষতিকর চুলের স্টাইল পরিহার করা এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- চুল পড়া যদি আপনার মনে বড় বোঝা হয়ে দাঁড়ায়, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথেও কথা বলুন। মানসিক স্বস্তিও চিকিৎসার একটি অংশ। আশা হারাবেন না!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.