আপনার হৃদস্পন্দন কি মাঝে মাঝে অস্বাভাবিক হয়? চলুন (একটোপিক হার্টবিট) সম্পর্কে জেনে নিই!

আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে আপনার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হচ্ছে, অথবা স্পন্দন থেমে যাচ্ছে? হয়তো আপনার বুকের ভেতর কিছু একটা ফড়ফড় করছে বলে মনে হয়, বা মনে হয় যেন প্রজাপতি উড়ছে? 'একটোপিক হার্টবিট' নামক একটি অবস্থায় আপনি এই অনুভূতিগুলো পেতে পারেন, যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলব। চিন্তা করবেন না, বেশিরভাগ সময় এটি বিপজ্জনক নয়।

সহজ কথায়, একটোপিক হার্টবিট হলো আপনার হৃদস্পন্দনের ছন্দে একটি সামান্য পরিবর্তন। নির্দিষ্টভাবে বললে, এটি তখন হয় যখন আপনার হৃৎপিণ্ড স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে কিছুটা আগে স্পন্দিত হয়। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, এটি এমন অনুভূতি দেয় যেন হৃৎপিণ্ড একবার থেমে গেল, অথবা বুকে হঠাৎ একটি ধড়ফড়ানি অনুভূত হয়। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে, মনে হতে পারে যে হৃৎপিণ্ড আরও দ্রুত স্পন্দিত হচ্ছে অথবা বুকের ভেতর কিছু একটা কাঁপছে। ডাক্তাররা এই অনিয়মিত হৃদস্পন্দনকে অ্যারিথমিয়া বলে থাকেন।

কিন্তু আসল কথা হলো, বেশিরভাগ সময় এই 'একটোপিক হার্টবিট' তেমন কোনো বড় ব্যাপার নয়। অর্থাৎ, এটি সাধারণত কোনো অন্তর্নিহিত হৃদরোগের কারণে হয় না। যদিও আপনার হৃৎপিণ্ড অনিয়মিতভাবে স্পন্দিত হয়, এটি সাধারণত স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। তাই বেশিরভাগ মানুষের জন্য এর কোনো বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।

তবে, কখনও কখনও অতিরিক্ত ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় ( যেমন কফি বা চা), মদ্যপান, বা প্রচণ্ড মানসিক চাপের কারণে এই অতিরিক্ত স্পন্দন হতে পারে। আপনার হৃদস্পন্দন নিয়ে যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার আগে থেকেই হৃদরোগ থাকে, অথবা যদি আপনি প্রায়শই এই অনিয়মিত স্পন্দন অনুভব করেন, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।

‘একটোপিক হার্টবিট’-এর প্রধান প্রকারগুলি কী কী?

এবার দেখা যাক। এই অতিরিক্ত গ্যাসের দুটি প্রধান প্রকার রয়েছে।

১. প্রি-ম্যাচিউর অ্যাট্রিয়াল কনট্র্যাকশন (PAC): এটি আপনার হৃৎপিণ্ডের উপরের দুটি প্রকোষ্ঠ, যেগুলোকে অ্যাট্রিয়া বলা হয়, সেখান থেকে আসা অস্বাভাবিক বৈদ্যুতিক সংকেতের কারণে ঘটে থাকে। আরও স্পষ্টভাবে বললে, এটি হৃৎপিণ্ডের উপরের অংশ থেকে আসা একটি অতিরিক্ত স্পন্দন। ডাক্তাররা একে 'অ্যাট্রিয়াল প্রি-ম্যাচিউর বিটস' বা 'অ্যাট্রিয়াল অকাল স্পন্দন'ও বলে থাকেন।

২. প্রি-ম্যাচিউর ভেন্ট্রিকুলার কনট্র্যাকশন (PVC): এটি হৃৎপিণ্ডের নিচের দুটি প্রকোষ্ঠ, যেগুলোকে ভেন্ট্রিকল বলা হয়, সেখান থেকে আসা অস্বাভাবিক সংকেতের কারণে ঘটে থাকে। সহজ কথায়, এটি হৃৎপিণ্ডের নিচের অংশ থেকে আসা একটি অতিরিক্ত স্পন্দন। একে ভেন্ট্রিকুলার প্রি-ম্যাচিউর বিটস- ও বলা হয়।

ভেবে দেখুন, হৃৎপিণ্ডটা একটা সংগীত দলের মতো। সবাইকে একই ছন্দে চলতে হয়। একটা প্যাক (PAC)-এ, ব্যাপারটা অনেকটা এরকম যে ওপরের জন ছন্দের আগেই একটা তাল দেয়। একটা পিভিসি (PVC)-তে, ব্যাপারটা অনেকটা এরকম যে নিচের জন ছন্দের আগেই একটা তাল দেয়। বুঝতে পারলেন?

কাদের 'একটোপিক হার্টবিট' হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

'একটোপিক হার্টবিট' নামক এই অবস্থাটি বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তবে, এটি যেকোনো বয়সের মানুষেরই হতে পারে। যদি কোনো ছোট শিশুর এই অতিরিক্ত স্পন্দনটি হয়, তবে এটি সম্ভবত একটি পিএসি (PAC)। কোনো কারণে আপনারও এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।:

• আপনার পরিবারের কারও যদি এই ধরনের 'একটোপিক হার্টবিট' থাকে (অর্থাৎ এটি বংশগত)।
• যদি আপনার হৃদপিণ্ডের কোনো সমস্যা (যেমন , হৃদরোগ ) বা হৃদপিণ্ডের গঠনগত কোনো সমস্যা (যেমন, ভালভের রোগ ) থাকে।
• যদি আপনার আগে হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

এই 'একটোপিক হার্টবিট' এবং বুক ধড়ফড় করা আসলে খুবই সাধারণ। আমাদের সবারই সময়ে সময়ে পিভিসি বা পিএসি হয়। কিন্তু সবাই এটা অনুভব করেন না। কখনও কখনও এগুলো আমাদের অজান্তেই আসে এবং চলে যায়।

এই 'একটোপিক হার্টবিট'-এর কারণগুলো কী?

এই অতিরিক্ত চাপের একাধিক কারণ থাকতে পারে।

• অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়: অতিরিক্ত কফি বা চা পান করা। কখনও কখনও উচ্চ চর্বি, চিনি বা শর্করাযুক্ত খাবারও অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। খাওয়ার পর অনেকের বুক ধড়ফড় করে।
• উদ্বেগ ও মানসিক চাপ: এটি এমন একটি সমস্যা যা আজকাল অনেকেই ভোগেন।
• ডিহাইড্রেশন: শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না পৌঁছানো।
• কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: উদাহরণস্বরূপ, নাক বন্ধ হওয়া উপশম করতে ব্যবহৃত কিছু ঔষধে সিউডোএফেড্রিন থাকে।
• অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা এবং হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• হরমোনের পরিবর্তন: মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন, সেইসাথে গর্ভাবস্থায় শরীরের পরিবর্তনও বুক ধড়ফড় করার কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় বুক ধড়ফড় করা খুবই সাধারণ এবং বেশিরভাগ সময় এটি বিপজ্জনক নয়।
• ধূমপান।

মাঝে মাঝে, এই 'একটোপিক হার্টবিট' হৃদরোগ বা অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• হৃদস্পন্দনের অন্যান্য অনিয়ম (অ্যারিথমিয়া), যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (অ্যাফিব) বা ট্যাকিকার্ডিয়া (দ্রুত হৃদস্পন্দন)।
• হৃদরোগ , করোনারি আর্টারি ডিজিজ (CAD) এবং হার্ট ফেইলিউর ।
• ফুসফুস-সম্পর্কিত রোগ, যেমন ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) ।
• হৃদপিণ্ডের গঠনগত সমস্যা।

'একটোপিক হার্টবিট'-এর লক্ষণগুলো কী কী?

কিছু মানুষের স্থানচ্যুত হৃদস্পন্দন হয় এবং তাদের কোনো উপসর্গ দেখা যায় না। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে শুয়ে থাকার সময় বা ঘুমানোর চেষ্টা করার সময় এই উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে (যেমন,রাতে বুক ধড়ফড় করা (হার্ট প্যালপিটেশন)। আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:

• অতিরিক্ত হৃদস্পন্দন , বা হার্ট অ্যাটাকের অনুভূতি, অথবা ক্ষণিকের জন্য হৃদযন্ত্র থেমে যাওয়া।
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন , যার অর্থ হলো হৃৎপিণ্ড খুব দ্রুত স্পন্দিত হচ্ছে বলে মনে হয়।
• বুকের ভেতরটা ভার হয়ে আসার মতো অনুভূতি, অথবা প্রজাপতি ওড়ার মতো অনুভূতি।
• দ্রুত হৃদস্পন্দন ।

ডাক্তাররা কীভাবে এই 'একটোপিক হার্টবিট' নির্ণয় করেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং আপনার হৃদস্পন্দন শুনবেন। এরপর তিনি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (EKG বা ECG) নামক একটি পরীক্ষা করবেন। এই পরীক্ষাটি করতে প্রায় ১৫ মিনিট সময় লাগে। এটি আপনার ত্বকের উপর বসানো সেন্সরের মাধ্যমে আপনার হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করে। এই পরীক্ষাটি ডাক্তারের চেম্বারেই করা যেতে পারে।

ধরুন, ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় আপনার সেই অস্বাভাবিক ছন্দটি ছিল না। তাহলে ইসিজি-তে তা ধরা পড়ত না। এমন ক্ষেত্রে, ডাক্তার আপনাকে একটি 'হোল্টার মনিটর' ব্যবহার করতে বলতে পারেন। এটিও এক ধরনের 'অ্যাম্বুলেটরি মনিটর' । এটি একটি ছোট যন্ত্র যা শরীরে পরা হয়। এটি ক্রমাগত আপনার হৃদস্পন্দন এবং কখন এই অস্বাভাবিক ছন্দটি হয় তা রেকর্ড করে। আপনাকে কতদিন এই হোল্টার মনিটরটি পরতে হবে তা নির্ভর করে আপনার কত ঘন ঘন এই অস্বাভাবিক ছন্দটি হয় তার উপর। এটি কয়েক দিনের জন্য হতে পারে, এমনকি কয়েক সপ্তাহের জন্যও হতে পারে।

এই 'একটোপিক হার্টবিট'-এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটোপিক হার্টবিটের জন্য আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন হবে না। আমরা আগেও যেমন বলেছি, বেশিরভাগ পিভিসি (PVC) এবং পিএসি (PAC) বিপজ্জনক নয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনতে বলতে পারেন, যেমন ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল পরিহার করা। আপনার মানসিক চাপ কমাতে তিনি আপনাকে মেডিটেশন এবং যোগব্যায়ামের মতো রিলাক্সেশন কৌশলগুলো চেষ্টা করতেও বলতে পারেন।

তবে, যদি এই 'একটোপিক হার্টবিট' ঘন ঘন হয় এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার ডাক্তার 'বিটা-ব্লকার' নামক এক ধরনের ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধগুলো আপনার হৃদস্পন্দনের গতি কমিয়ে দেয় এবং এটিকে আরও নিয়মিত করে তোলে।

যদি কোনো শারীরিক অসুস্থতা বা অন্য কোনো সমস্যার কারণে অস্বাভাবিক হৃৎস্পন্দন হচ্ছে বলে জানা যায়, তবে আপনার ডাক্তার সেই অন্তর্নিহিত কারণটির চিকিৎসা করবেন। কারণভেদে চিকিৎসা পদ্ধতি ভিন্ন হবে। তিনি অ্যারিথমিয়ার ওষুধও লিখে দিতে পারেন।

আমি কীভাবে একটোপিক হার্টবিট হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারি?

একটোপিক হার্টবিট বা হৃদস্পন্দনের অন্যান্য অনিয়ম (অ্যারিথমিয়া) সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব নাও হতে পারে। তবে, আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন:

• ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং সর্দি-কাশির কিছু ওষুধ এড়িয়ে চলুন, যেগুলো হৃৎস্পন্দন বাড়িয়ে দিতে পারে।
• আপনার ওজন বেশি হলে, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• উদ্বেগ ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
• পানিশূন্যতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা ছাড়ার পরিকল্পনা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

এমন কি অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা আছে যা স্থানচ্যুত হৃদস্পন্দন হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়?

হ্যাঁ। যদি আপনার সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)-এর মতো ফুসফুসের রোগ, হৃদরোগ, হৃদপিণ্ডের গঠনগত সমস্যা বা হৃদস্পন্দনের অন্যান্য অস্বাভাবিকতা (অ্যারিথমিয়া) থাকে, তাহলে আপনার একটোপিক হার্টবিট হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করার জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি।

'একটোপিক হার্টবিট' আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যগত অবস্থা কী? (ভবিষ্যৎ)

বেশিরভাগ মানুষেরই একটোপিক হার্টবিটের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না, বিশেষ করে যদি তা কেবল মাঝে মাঝে বা অল্প সময়ের জন্য ঘটে। অনেকেই তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন এনে এই অনিয়মিত হৃদস্পন্দন থেকে স্বস্তি পান। তবে, যদি আপনার PAC বা PVC এতটাই গুরুতর হয় যে তা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে, তাহলে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।

গুরুত্বপূর্ণ: আপনার যদি হৃদরোগ বা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে এই অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দনের সাথে তার কোনো সম্পর্ক আছে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কারণ অবস্থার ওপর নির্ভর করে ফলাফল ভিন্ন হতে পারে। যাদের হৃদপিণ্ডের গঠনগত সমস্যা রয়েছে, তাদের ভেন্ট্রিকুলার ট্যাকিকার্ডিয়ার মতো প্রাণঘাতী হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

একটোপিক হার্টবিট হলে কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

আপনার হৃদস্পন্দন নিয়ে কোনো উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভালো। আপনার উপসর্গগুলো কোনো গুরুতর হৃদরোগ বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হচ্ছে না, তা নিশ্চিত করার জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি।

আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:

• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া বা শ্বাসকষ্ট।
• ক্রমাগত বুক ধড়ফড় করা ।
• বুকে অস্বস্তি, চাপ বা ব্যথা ।
• মাথা ঘোরা বা বিভ্রান্তি ।
• মূর্ছা যাওয়া (সিনকোপ) বা জ্ঞান হারানো।
• হঠাৎ ক্লান্তি ।
• অঙ্গপ্রত্যঙ্গ, বিশেষ করেপা, গোড়ালি ও পায়ের পাতা ফুলে যাওয়া (এডিমা)।

অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন সাধারণত বিপজ্জনক নয়। ক্যাফেইন, নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ এবং অ্যালকোহল পরিহার করে অনেকেই এই অনিয়মিত হৃদস্পন্দন থেকে স্বস্তি পান। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং উদ্বেগের জন্য সাহায্য নিয়েও আপনি অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি কমাতে পারেন। আপনার হৃদস্পন্দন নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। কোনো গুরুতর সমস্যা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া সর্বদা একটি ভালো কাজ। যদি আপনার হৃদরোগ থাকে, অতীতে হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে, বা আপনার হৃদপিণ্ডের গঠনে কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

এই প্রবন্ধ থেকে মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আমি আশা করি আজ আমরা যে 'একটোপিক হার্টবিট' নিয়ে আলোচনা করেছি, সে সম্পর্কে এখন আপনি আরও ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন।

• সহজ কথায়, এটি হলো হৃৎস্পন্দনের ছন্দের একটি সামান্য পরিবর্তন, যা প্রি-অ্যারিথমিয়া নামে পরিচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি বিপজ্জনক নয়।
• ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং মানসিক চাপের মতো বিষয়গুলোর কারণে এটি হতে পারে। জীবনযাত্রায় ছোটখাটো পরিবর্তন আনলে প্রায়শই স্বস্তি পাওয়া যায়।
• সময়ে সময়ে সবারই এই অতিরিক্ত ধড়ফড়ানি অনুভূতি হতে পারে, কিন্তু সবাই তা অনুভব করেন না।
• আপনার যদি ঘন ঘন বুক ধড়ফড় করে, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ থাকে, অথবা আপনার যদি আগে থেকেই হৃদরোগ থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• ভয় পাবেন না, কিন্তু নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন।

হৃদস্পন্দন , অতিরিক্ত স্পন্দন, স্থানচ্যুত হৃদস্পন্দন, বুক ধড়ফড় করা, পিএসি, পিভিসি, হৃদরোগ, অ্যারিথমিয়া, ক্যাফেইন, মানসিক চাপ, ইসিজি, হল্টার মনিটর, বিটা ব্লকার