আমরা সবাই মনে করি যে সন্তান জন্ম দেওয়া একজন মায়ের জীবনের সবচেয়ে সুন্দর এবং সুখের সময়। কিন্তু বাস্তবে, সব মা একইভাবে সেই আনন্দ উপভোগ করতে পারেন না। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, প্রতি সাতজন মায়ের মধ্যে প্রায় একজন সন্তান জন্ম দেওয়ার পর সৃষ্ট তীব্র দুঃখ, উদ্বেগ এবং হতাশার কারণে সেই আনন্দ হারিয়ে ফেলেন। একেই আমরা বলি প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা (Postpartum Depression )। যদিও অনেকে এ বিষয়ে কথা বলতে ভয় পান, এটি আপনার কোনো দোষ বা দুর্বলতা নয়, বরং এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা। সুখবর হলো, সম্প্রতি এই অবস্থার জন্য একটি বিশেষ বড়ি অনুমোদন পেয়েছে, যা মাত্র ১৪ দিন সেবন করতে হয়। তাই আসুন আমরা এ বিষয়ে সচেতন হই।
'বেবি ব্লুজ' এবং 'পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন' দুটি ভিন্ন জিনিস।
অনেকেই এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর প্রথম দুই সপ্তাহ কিছুটা মনমরা, কান্নাকাটি করা এবং বিষণ্ণ বোধ করা স্বাভাবিক। আমরা একে 'বেবি ব্লুজ' বলি। হরমোনের মাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন, ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাবের কারণে এটি হয়ে থাকে। এই অবস্থাটি সাধারণত কয়েক দিন থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়।
তবে, প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা একটি অনেক বেশি গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। এটি শুধু দুঃখ নয়। এটি একটি মানসিক অসুস্থতা যা আপনাকে এতটাই বিষণ্ণ করে তোলে যে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে বা আপনার শিশুর সাথে বন্ধন তৈরি করতে পারেন না।
উভয়ের মধ্যে সঠিক পার্থক্য বুঝতে নিচের সারণিটি দেখুন।
| বৈশিষ্ট্য | বেবি ব্লুজ | প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা |
|---|---|---|
| সময়কাল | শিশুর জন্মের পর মাত্র কয়েক দিন থেকে ২ সপ্তাহ সময় লাগে। | এটা দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে টেকে। এমনকি কয়েক মাসও টিকতে পারে। |
| লক্ষণগুলির প্রকৃতি | মৃদু। অকারণে কান্না, মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন, হালকা উদ্বেগ। | অত্যন্ত তীব্র। তীব্র দুঃখ, হতাশা, অপরাধবোধ, আত্মহত্যার চিন্তা। |
| দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব | দৈনন্দিন কাজে এর কোনো বড় প্রভাব নেই। | নিজের ও শিশুর যত্ন নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। আপনি সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন। |
| চিকিৎসা পরামর্শ প্রয়োজন? | সাধারণত এর প্রয়োজন হয় না। পারিবারিক সমর্থনই যথেষ্ট। | আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। আপনার চিকিৎসা প্রয়োজন। |
এই নতুন ওষুধটি কী? এটি কেন বিশেষ?
এই নতুন অনুমোদিত ওষুধটির নাম জুরানোলন (ব্র্যান্ড নাম জুরজুভে)। এটিই প্রথম ‘পিল’ যা বিশেষভাবে প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার জন্য অনুমোদিত হয়েছে। এর বেশ কিছু অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
১. দ্রুত কার্যকর: অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট সাধারণত কাজ করতে ২ থেকে ৪ সপ্তাহ সময় নেয়। তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই জুরানোলন পিলটি শুরু করার মাত্র ৩ দিনের মধ্যেই উপসর্গের উন্নতি হতে শুরু করে। এটি একটি অনেক বড় পার্থক্য।
২. সুবিধা: এই অবস্থার জন্য পূর্বে অনুমোদিত একমাত্র ওষুধ ছিল ব্রেক্সানোলন (ব্র্যান্ড নাম জুলরেসো)। এর জন্য শিরায় ইনজেকশনের মাধ্যমে ৬০ ঘণ্টা হাসপাতালে থাকতে হতো। ভাবুন তো, একটি ছোট শিশুসহ একজন মায়ের জন্য তা কতটা কঠিন হতে পারে। কিন্তু এই নতুন জুরানোলন হলো একটি বড়ি, যা বাড়িতে বসেই দিনে একবার করে ১৪ দিন ধরে খাওয়া যায় ।
৩. টার্গেটেড থেরাপি: এই ঔষধটি সন্তান জন্মদানের পর মস্তিষ্কের হরমোনগত পরিবর্তনের প্রভাব সরাসরি নিরাময়ের জন্য তৈরি করা হয়েছে। এ কারণেই এটি এত দ্রুত কাজ করে।
কিন্তু এই ওষুধের দাম এখনো ঠিক হয়নি। যেহেতু আগের শিরায় দেওয়া ওষুধটি খুব দামী ছিল, তাই এই নতুন বড়িটি সাধারণ মানুষের সাধ্যের মধ্যে দামে সরবরাহ করা খুব জরুরি।
জরুরি অবস্থা কীভাবে চিনবেন?
এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা গুরুতর আকার ধারণ করলে তা একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি হয়ে উঠতে পারে।
যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কোনো মা নিজের বা তার শিশুর ক্ষতি করার কথা ভাবেন, তবে বিষয়টিকে কখনোই হালকাভাবে নেবেন না। এমন পরিস্থিতিতে,অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ইটিইউ) যান। অথবা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
আপনার মনে এই ধরনের চিন্তা আসাটা আপনার দোষ নয়। এটা অসুস্থতারই একটি অংশ। তাই সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। কখনও কখনও, এই গুরুতর ক্ষেত্রে, আরও তথ্য ও নির্দেশনার জন্য আপনি কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালে অবস্থিত ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারেও ফোন করতে পারেন।
চলুন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো সম্পর্কেও জেনে নিই।
অন্যান্য ওষুধের মতোই, এই নতুন বড়িটিরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। সবচেয়ে বেশি যেগুলোর কথা জানা গেছে সেগুলো হলো:
- ঘুমঘুম ভাব
- মাথা ঘোরা
- ডায়রিয়া
- শ্রমসাধ্যতা
- ঠান্ডার মতো পরিস্থিতি
- মূত্রনালীর সংক্রমণ
এই ঔষধ সেবনকালে আপনাকে গাড়ি চালানো বা অন্য কোনো ঝুঁকিপূর্ণ কাজে জড়িত হওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এছাড়াও, যেকোনো বিষণ্ণতারোধী ঔষধের মতোই, এটি কিছু মানুষের মধ্যে আত্মহত্যার চিন্তা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, এই চিকিৎসা চলাকালীন এবং এর পরে আপনার কেমন লাগছে সে বিষয়ে ডাক্তারের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা এবং আলোচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ওষুধই কি একমাত্র সমাধান?
না। যদিও জুরানোলোন একটি অসাধারণ আবিষ্কার, এটিই একমাত্র সমাধান নয়। সর্বোত্তম ফল পেতে হলে, এই ওষুধটির সাথে অন্যান্য জিনিসও ব্যবহার করতে হবে।
- মনোচিকিৎসা/পরামর্শ: একজন পেশাদার পরামর্শদাতার সাথে আপনার চিন্তা ও অনুভূতি নিয়ে কথা বলা খুব সহায়ক হতে পারে।
- পারিবারিক সমর্থন: এই সময়ে আপনার স্বামী, বাবা-মা, ভাইবোন এবং বন্ধুদের কাছ থেকে যে সমর্থন আপনি পান, তা অমূল্য। আপনি একা নন, এটা জানাটা এক বিরাট সান্ত্বনা।
- সহায়ক গোষ্ঠী: যেসব মায়েদের একই ধরনের অভিজ্ঞতা হয়েছে, তাদের সাথে কথা বলা মানসিক শক্তির এক বিরাট উৎস হতে পারে।
- আত্মযত্ন: যখনই সম্ভব, ছোট ছোট আনন্দের কাজের জন্য সময় বের করুন, যেমন হালকা ব্যায়াম করা, ধ্যান করা বা ভালো গান শোনা।
আমাদের একটা বিষয় বুঝতে হবে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের এই ধরনের অগ্রগতি নিঃসন্দেহে দারুণ, কিন্তু নতুন মায়েরা সমাজ থেকে যে সমর্থন পান, তা-ও সমান গুরুত্বপূর্ণ। সবেতন মাতৃত্বকালীন ছুটি, মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা পাওয়ার সহজলভ্যতা এবং এই অবস্থা সম্পর্কে সমাজের প্রচলিত কুসংস্কারগুলো ভেঙে ফেলার মতো বিষয়গুলোই মায়েদের জীবনকে সত্যিকার অর্থে উন্নত করতে পারে।
মূল বার্তা
- প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতা শুধু মন খারাপ নয়। এটি একটি প্রকৃত অসুস্থতা, যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
- 'বেবি ব্লুজ' এবং প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অবস্থা। যদি উপসর্গগুলো দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- আপনার নিজের বা আপনার শিশুর ক্ষতি করার চিন্তা এলে, এটি একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি। অবিলম্বে সাহায্য নিন।
- জুরানোলোন একটি দ্রুত কার্যকরী ও সহজে ব্যবহারযোগ্য চিকিৎসার বিকল্প, তবে এ বিষয়ে সিদ্ধান্ত আপনার ডাক্তারই নেবেন।
- ওষুধের পাশাপাশি, আপনার দ্রুত আরোগ্যের জন্য কাউন্সেলিং এবং পরিবারের ভালোবাসা ও সমর্থন অপরিহার্য। আপনি একা নন, এবং সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন