সন্তান হওয়ার পর আপনিও কি দুঃখ ও একাকীত্ব অনুভব করেন? চলুন প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতা নিয়ে কথা বলা যাক!

সন্তান হওয়ার আনন্দ ভাষায় প্রকাশ করা যায় না, তাই না? সেই নতুন গন্ধ, সেই ছোট্ট হাত-পা... মনে হয় যেন গোটা পৃথিবী একসাথে এসে গেছে। কিন্তু এই অসীম আনন্দের সাথে আসে দায়িত্বের বোঝা, ঘুমের অভাব, আর 'আমি কি এই কাজগুলো ঠিকঠাক করছি?' এই ছোট্ট ভয়। এই সবকিছুর সাথে, আপনি কি ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করেন? আপনি একা নন, অনেক নতুন মা-ই এমনটা অনুভব করেন। এটা স্বাভাবিক।

"বেবি ব্লুজ" নাকি আরও গুরুতর কিছু?

সন্তান জন্ম দেওয়ার পর প্রথম দুই সপ্তাহ ধরে যে দুঃখ, কান্না এবং মন খারাপের অনুভূতি হয়, তাকেই আমরা সাধারণত 'বেবি ব্লুজ' বলে থাকি। এটি একটি অস্থায়ী অবস্থা, যা হরমোনের পরিবর্তন, ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাবের কারণে ঘটে থাকে। আকাশের ছোট্ট এক মেঘের মতো এটিও কয়েক দিনের মধ্যে, বড়জোর দুই সপ্তাহের মধ্যে মিলিয়ে যায়।

তবে, যদি এই বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং কোনো কিছুতে আগ্রহের অভাব সময়ের সাথে সাথে বাড়তে থাকে এবং দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়, তবে এটি 'বেবি ব্লুজ'-এর চেয়েও গুরুতর কিছু হতে পারে। একে পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন (PPD) বলা হয়। এটি বিষণ্ণতার একটি গুরুতর রূপ যা গর্ভাবস্থা এবং সন্তান প্রসবের সাথে সম্পর্কিত। এই লক্ষণগুলো সন্তান জন্মদানের প্রথম ৪ সপ্তাহের মধ্যে বা তার পরেও শুরু হতে পারে এবং এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতার (PPD) প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

এই লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। আপনার মধ্যে এর এক বা একাধিক লক্ষণ থাকতে পারে। মূল বিষয় হলো, আপনার মনে হবে যে আপনি আর আগের মতো নেই। এবার দেখুন তো, এই লক্ষণগুলো আপনার পরিচিত মনে হয় কি না।

আপনার যদি এই উপসর্গগুলো আছে বলে মনে হয়, তবে একা কষ্ট পাবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দিতে পারবেন এবং আপনাকে আবার সুস্থ হতে সাহায্য করতে পারবেন।

সবচেয়ে বিপজ্জনক অবস্থা যার জন্য জরুরি মনোযোগ প্রয়োজন: প্রসবোত্তর মানসিক বিকার

এখন আমরা এমন একটি অত্যন্ত বিরল (প্রায় ১০০০ জন মায়ের মধ্যে ১ জনের) কিন্তু খুব বিপজ্জনক অবস্থা নিয়ে কথা বলব , যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন । একে বলা হয় পোস্টপার্টাম সাইকোসিস । এটি একটি মানসিক অসুস্থতা যা পিপিডি-র (PPD) চেয়েও বেশি গুরুতর। এটি একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি।

এই লক্ষণগুলোর প্রতি বিশেষভাবে মনোযোগ দিন:

• একদমই ঘুম হয়নি।
• স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে না পারা, বিভ্রান্তি।
• এমন কিছু দেখা বা শোনা যা বাস্তবে নেই (হ্যালুসিনেশন) অথবা ভুল কিছু বিশ্বাস করা (ডিলিউশন)। উদাহরণস্বরূপ, বিশ্বাস করা যে কেউ একটি শিশুর ক্ষতি করার চেষ্টা করছে।
• শিশুটিকে নিয়ে অতিরিক্ত ভয় বা অস্বাভাবিক চিন্তা।
• অন্যদের প্রতি তীব্র সন্দেহ (প্যারানয়া)।
• খেতে সম্পূর্ণ অস্বীকৃতি।
• নিজের বা শিশুর ক্ষতি করার চিন্তা করা বা চেষ্টা করা।

তোমাকে নিজের প্রতি সদয় হতে হবে।

এই প্রবন্ধের পাঠক, আপনাকে আমার এটাই শেষ কথা বলার আছে। প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা আপনার চরিত্রের বা আপনার মাতৃত্বের ভালোবাসার কোনো ত্রুটি নয়। এটি একটি শারীরিক অবস্থা। ডায়াবেটিসের মতোই এটিও একটি রোগ, যা উচ্চ রক্তচাপের মতো চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় করা যায়।

আপনি এখন একটি কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন। তাই নিজের প্রতি সদয় হন। সাহায্য চাওয়া দুর্বলতার লক্ষণ নয়, বরং এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের প্রতি শক্তি ও ভালোবাসার প্রকাশ। এই বিষয়ে আপনার স্বামী, পরিবার এবং বিশ্বস্ত বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। এছাড়াও, সর্বোত্তম নির্দেশনা ও চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনি শীঘ্রই সুস্থ হয়ে উঠবেন এবং আপনার ছোট্ট শিশুটির সাথে জীবন উপভোগ করতে পারবেন।