আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আজকাল অনেকেই তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে বিভিন্ন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করছেন। এগুলোর মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি হলো ফ্ল্যাক্সসিড অয়েল ক্যাপসুল। বলা হয়ে থাকে যে এগুলো হৃৎপিণ্ড, মস্তিষ্ক এবং চোখের জন্য উপকারী। কিন্তু এই ধরনের কিছু ব্যবহার করার আগে, আপনার সুরক্ষার জন্য এটি সম্পর্কে সম্পূর্ণ বিবরণ জেনে নেওয়া খুবই জরুরি।
এই তিসির তেলটা কী?
সহজ কথায়, এটি হলো শণ গাছের বীজ থেকে নিষ্কাশিত তেল। এতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী একটি উপাদান। একারণেই বলা হয় এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং দৃষ্টিশক্তির জন্য সহায়ক। এটি শরীরের কিছু প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
কিন্তু আমাদের সকলের বোঝার মতো একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে। প্রেসক্রিপশনের ওষুধের মতো এগুলো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত, পরীক্ষিত এবং অনুমোদিত নয়। এগুলোকে 'ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট' বলা হয়। এর মানে হলো, এগুলোর গুণমান, বিশুদ্ধতা এবং প্রকৃত উপাদান বোতলভেদে ভিন্ন হতে পারে। সুতরাং, কোনো কিছু 'প্রাকৃতিক' হলেই যে তা ১০০% নিরাপদ হবে, এমনটা নয়।
এটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানাতে হবে
আপনি যদি তিসির তেল ব্যবহার করার কথা ভেবে থাকেন, অথবা যদি ইতিমধ্যেই এটি ব্যবহার করে থাকেন, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অপরিহার্য। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে তাঁর একটি সম্পূর্ণ ধারণা থাকবে এবং তিনি আপনাকে বলতে পারবেন যে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা। আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে এই বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:
- রক্তক্ষরণজনিত সমস্যা: যদি আপনার রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা থাকে অথবা এমন কোনো শারীরিক অবস্থা থাকে যার কারণে সহজেই রক্তপাত হয়।
- পেট ও অন্ত্রের সমস্যা: যদি আপনার পেটের রোগ বা অন্ত্রে প্রতিবন্ধকতার মতো কোনো সমস্যা থাকে।
- অ্যালার্জি: যদি আপনার আগে তিসি বীজ, অন্যান্য উদ্ভিদ, খাবার, ওষুধ বা প্রিজারভেটিভের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়ে থাকে।
- গর্ভাবস্থা: আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করে থাকেন।
- আপনি যদি স্তন্যদানকারী মা হন:
এই পরিস্থিতিতে এই সাপ্লিমেন্টটি গ্রহণ করলে অনাকাঙ্ক্ষিত জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই, কোনো কিছু গোপন না করে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়?
এটি ব্যবহার করার সময় বোতলের গায়ে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- এক গ্লাস পানি দিয়ে এটি গিলে ফেলুন।
- পেটের অস্বস্তি কমাতে সাধারণত খাবারের সাথে এগুলো গ্রহণ করাই শ্রেয় ।
- বোতলে উল্লেখিত নির্দেশিত মাত্রার চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না। বেশি গ্রহণ করলে অতিরিক্ত কোনো উপকার পাওয়া যাবে না, বরং এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
- শিশুদের দেওয়ার ক্ষেত্রে: শিশুদের এই সম্পূরকগুলি দেওয়ার আগে অবশ্যই একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।
ওভারডোজ হলে কী করবেন? (ওভারডোজ)
ধরুন আপনি নির্ধারিত পরিমাণের চেয়ে বেশি পান করেছেন। এমনটা হলে আতঙ্কিত না হয়ে অবিলম্বে কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালের ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন। অথবা নিকটতম হাসপাতালের ইমার্জেন্সি ট্রিটমেন্ট ইউনিটে (ETU) যান।
যদি আমি এক ডোজ নিতে ভুলে যাই তাহলে কী হবে?
যদি আপনি এই ওষুধটি খেতে ভুলে যান, তবে মনে পড়ার সাথে সাথেই খেয়ে নিন। তবে, যদি আপনার পরবর্তী ডোজের সময় প্রায় হয়ে আসে, তাহলে ভুলে যাওয়া ডোজটি বাদ দিন এবং পরবর্তী ডোজটি নির্ধারিত সময়ে গ্রহণ করুন। কখনোই একবারে দুটি ডোজ খাবেন না।
অন্যান্য ঔষধ যা এর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে (পারস্পরিক ক্রিয়া)
তিসির তেল রক্ত পাতলা করে। তাই আপনি যদি অন্য কোনো রক্ত পাতলা করার ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন, তবে এটি একসাথে গ্রহণ করলে আপনার রক্তপাতের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। আপনি যে সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন বা আয়ুর্বেদিক ভেষজ গ্রহণ করছেন, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
| ওষুধের প্রকার | উদ্বেগের বিষয় |
|---|---|
| অ্যাসপিরিন এবং অনুরূপ ওষুধ | যেহেতু এগুলো রক্ত পাতলা করার ওষুধ, তাই তিসির তেলের সাথে এগুলো গ্রহণ করলে রক্তপাতের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। |
| রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধকারী ঔষধ (যেমন ওয়ারফারিন, এনোক্সাপারিন, ডাল্টেপারিন) | অত্যন্ত বিপজ্জনক! এই ওষুধের সাথে তিসির তেল খেলে গুরুতর রক্তপাত হতে পারে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি কখনোই গ্রহণ করবেন না। |
| ডিগক্সিন | তিসির তেল শরীরে এই ঔষধের শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে। |
| ডাইপিরিডামোল | এটিও রক্ত জমাট বাঁধা নিয়ন্ত্রণকারী একটি ঔষধ। ঝুঁকি অনেক বেশি। |
এই তালিকায় সবকিছু নাও থাকতে পারে, তাই আপনি যে সমস্ত ওষুধ, সাপ্লিমেন্ট এবং ভেষজ গ্রহণ করেন, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানানোই সবচেয়ে ভালো। আপনি যদি ধূমপান বা মদ্যপান করেন, তবে আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?
যদিও বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে গুরুতর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় না, তবুও মাঝে মাঝে এমনটা ঘটতে পারে।
| পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ধরণ | বৈশিষ্ট্য |
|---|---|
| গুরুতর অ্যালার্জির ক্ষেত্রে অবিলম্বে ডাক্তারকে জানানো উচিত। | ত্বকে ফুসকুড়ি, তীব্র চুলকানি, মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া (এর ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে)। এমন হলে, ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন এবং অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। |
| যে বিষয়গুলো সাধারণত বিপজ্জনক নয়, কিন্তু তা অব্যাহত থাকলে ডাক্তারকে জানানো উচিত। | ডায়রিয়া বা পেটে অস্বস্তি। |
আপনার যদি কোনো অস্ত্রোপচার বা দাঁতের চিকিৎসা হয়, তবে আপনার চিকিৎসক দলকে জানান যে আপনি এই সাপ্লিমেন্টটি গ্রহণ করছেন। অস্ত্রোপচারের কয়েক দিন আগে আপনাকে এটি গ্রহণ করা বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে, কারণ এটি রক্তপাতকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি এটা কীভাবে সুরক্ষিত রাখেন?
অন্যান্য ওষুধের মতোই এটিও নিরাপদে রাখা উচিত।
- শিশু ও পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে রাখুন।
- সূর্যালোক, তাপ ও আর্দ্রতা থেকে দূরে, ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করুন।
- মেয়াদ শেষ হওয়ার পর ফেলে দিন।
মূল বার্তা
- ফ্ল্যাক্সসিড অয়েল ক্যাপসুল একটি 'ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট', কোনো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত 'ওষুধ' নয়। তাই, আমরা এর গুণমান এবং সুরক্ষার শতভাগ নিশ্চয়তা দিতে পারি না।
- এটি ব্যবহার করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে বা আপনি অন্য কোনো ওষুধ সেবন করে থাকেন।
- তিসির তেল রক্তকে পাতলা করে দিতে পারে, তাই অ্যাসপিরিন এবং ওয়ারফারিনের মতো রক্ত পাতলা করার ওষুধের সাথে এটি গ্রহণ করার সময় খুব সতর্ক থাকা উচিত।
- যদি আপনার ত্বকে ফুসকুড়ি বা ফোলাভাবের মতো কোনো অ্যালার্জির উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে এটি গ্রহণ করা বন্ধ করুন এবং অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- যদি আপনি নির্ধারিত মাত্রার চেয়ে বেশি গ্রহণ করেন, তবে আতঙ্কিত না হয়ে জাতীয় বিষ তথ্য কেন্দ্রে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন