আপনি কি গর্ভবতী? আজকাল ছড়িয়ে পড়া ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা/ফ্লু) সম্পর্কে জেনে নিন!

মা হওয়ার এই মূল্যবান সময়ে, সামান্য সর্দি-কাশি হলেও খুব ভয় পাওয়াটা স্বাভাবিক, তাই না? বিশেষ করে যখন আপনি ফ্লু-এর কথা শোনেন, যা আজকাল সবখানে ছড়িয়ে পড়ছে, বা ডাক্তারি ভাষায় যাকে ইনফ্লুয়েঞ্জা বলা হয়। তাই আজ আমরা গর্ভাবস্থায় ফ্লু, এটি আপনার ও আপনার শিশুর উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে, কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন এবং এতে আক্রান্ত হলে কী করতে হবে, তা নিয়ে আলোচনা করব। ভয় পাবেন না, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সচেতন থাকা।

গর্ভাবস্থায় ফ্লু হলে তার মানে কী?

সহজ কথায়, ফ্লু হলো ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি শ্বাসতন্ত্রের রোগ । এটি সাধারণ সর্দির মতোই, তবে আরও গুরুতর। শীতকালে এর প্রকোপ বেশি দেখা যায়। এই ভাইরাস খুব দ্রুত এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে। ভেবে দেখুন, যখন ফ্লুতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি কাশি, হাঁচি বা কথা বলেন, তখন ভাইরাসটি বাতাসে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং তার স্পর্শ করা বিভিন্ন পৃষ্ঠে লেগেও থাকতে পারে।

সাধারণত একজন গর্ভবতী নন এমন ব্যক্তি কয়েক দিনের মধ্যেই ফ্লু থেকে সেরে উঠলেও, একজন গর্ভবতী মহিলা ফ্লুতে গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন । কখনও কখনও হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। তাই আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং আপনার ফ্লুর মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি ।

গর্ভবতী মায়েদের এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি কেন?

আপনি হয়তো ভাবছেন, “অন্যদের তুলনায় আমার এতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি কেন?” এর কারণ হলো, গর্ভাবস্থায় আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্বাভাবিকভাবেই দুর্বল হয়ে পড়ে। এর মানে হলো, রোগের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা কিছুটা দুর্বল হয়ে যায়। এটি আপনার শরীরকে আপনার শিশুকে প্রত্যাখ্যান করা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। কিন্তু এর মানে এও যে, আপনি ফ্লুর মতো সংক্রমণের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়েন। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব গর্ভবতী নারী ফ্লুর টিকা নেন না, তাদের ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা টিকা গ্রহণকারীদের চেয়ে বেশি।

গর্ভাবস্থায় ফ্লু হলে, তা কি শিশুর উপর প্রভাব ফেলবে?

হ্যাঁ, দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় ফ্লু হলে তা আপনার অনাগত শিশুর বিকাশেও প্রভাব ফেলতে পারে । ফ্লু-এর সাথে যে জ্বর সাধারণত হয়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে, তা অন্যান্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন নিউরাল টিউব ডিফেক্ট, যা বিকাশমান শিশুর মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডে দেখা দিতে পারে।

শুধু তাই নয়, গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় ফ্লুতে আক্রান্ত হলে গর্ভপাত , অকাল প্রসব এবং কম ওজনের শিশু জন্মের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

এই ফ্লু কীভাবে ছড়ায়?

গর্ভবতী এবং গর্ভবতী নন এমন উভয় ব্যক্তির ক্ষেত্রেই ফ্লু একই ভাইরাসের কারণে হয়। এই ভাইরাসটি আপনার শ্বাসতন্ত্রের বিভিন্ন অংশ, যেমন ফুসফুস, নাক এবং গলাকে সংক্রমিত করে, যার ফলে সাধারণ সর্দির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে এই ভাইরাস গ্রহণ করলে অথবা ভাইরাসযুক্ত কোনো বস্তু স্পর্শ করে তারপর আপনার নাক, মুখ বা চোখ স্পর্শ করলে এই রোগ হতে পারে।

আপনি কি জানেন যে, উপসর্গ শুরু হওয়ার একদিন আগে থেকে শুরু করে সুস্থ হওয়ার প্রায় ৫-৭ দিন পর পর্যন্তও আপনি ফ্লু ছড়াতে পারেন? এর মানে হলো, আপনার ফ্লু হয়েছে তা না জানলেও আপনি অন্য কারো মধ্যে এটি ছড়াতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় ফ্লু-এর লক্ষণগুলো কী কী?

গর্ভাবস্থায় ফ্লু-এর কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ রয়েছে, যেগুলো চিনে রাখা জরুরি:

• ঠান্ডা লাগা এবং সর্দি লাগার মতো অনুভূতি (কাঁপুনি)
• শুকনো কাশি
• মাথাব্যথা
• ক্ষুধামান্দ্য
• নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া
• পেশী ব্যথা
• নাক দিয়ে জল পড়া
• গলা ব্যথা
• হঠাৎ মাঝারি থেকে তীব্র জ্বর
• খুব ক্লান্ত লাগছে (অবসাদ)

আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক থাকলে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

একজন ডাক্তার কীভাবে এটিকে ফ্লু হিসেবে নির্ণয় করেন?

আপনার ফ্লু হয়েছে কিনা তা নিশ্চিতভাবে জানার জন্য আপনার ডাক্তার কিছু পরীক্ষা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ:

• র‍্যাপিড ইনফ্লুয়েঞ্জা ডায়াগনস্টিক টেস্ট (RIDT): এর মাধ্যমে ১০-১৫ মিনিটের মধ্যে ফলাফল পাওয়া যায়।
• দ্রুত আণবিক পরীক্ষা: এর মাধ্যমে ১৫-২০ মিনিটের মধ্যে ফলাফল পাওয়া যায়।

এই দুটি পরীক্ষাতেই, ডাক্তার একটি লম্বা তুলার কাঠি দিয়ে আলতো করে আপনার নাকের ভেতর বা গলার পেছন দিক মুছে নমুনা সংগ্রহ করেন। এটি একটি দ্রুত ও ব্যথাহীন পরীক্ষা।

গর্ভাবস্থায় ফ্লু হলে কী চিকিৎসা করা হয়?

রোগটি প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে, আপনার ডাক্তার অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দিতে পারেন। যদিও এই ওষুধগুলো ফ্লু পুরোপুরি সারিয়ে তোলে না, তবে এগুলো উপসর্গগুলোকে আরও গুরুতর হওয়া থেকে আটকাতে সাহায্য করে। অনেক ডাক্তার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ওসেলটামিভির (টামিফ্লু®) নামক একটি পিলের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় আপনি নিরাপদে গ্রহণ করতে পারেন এমন অন্যান্য ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ:

• অ্যাসিটামিনোফেন (যেমন টাইলেনল®) : জ্বর কমায় এবং ফ্লুর অন্যান্য উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করে। আপনার শিশুর সুরক্ষার জন্য জ্বর নিয়ন্ত্রণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
• ডেক্সট্রোমেথরফান (যেমন রোবিটাসিন®-ডিএম বা ডেলসিম®) , গুয়াইফেনেসিন (যেমন মিউসিনেক্স®)অথবা কাশির লজেন্স: কাশি ও কফ জাতীয় শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা কমায়।

গুরুত্বপূর্ণ: গর্ভাবস্থায় যেকোনো ওষুধ সেবনের আগে সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন । দোকান থেকে কেনা ওষুধ নিজে নিজে সেবন করবেন না।

বাড়িতে ফ্লু থেকে কীভাবে আরাম পাওয়া যায়?

ফ্লুর লক্ষণগুলো প্রায় এক সপ্তাহ, এমনকি তার চেয়েও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। এই সময়ে, বাড়িতেই নিজেকে সুস্থ রাখতে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপ দেবেন না।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। পানি, স্যুপ এবং ফলের রসের মতো জিনিস ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার ডাক্তারের পরামর্শ বা নির্দেশ অনুযায়ী অ্যাসিটামিনোফেনের মতো ওষুধ সেবন করুন।
• যেকোনো ওষুধের নির্দেশাবলী মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং সেই অনুযায়ী তা ব্যবহার করুন।

ওষুধ খাওয়ার পর আমি কত দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠব?

যদি আপনার ডাক্তার অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দেন, তাহলে এক বা দুই দিনের মধ্যেই আপনার উপসর্গগুলো কমতে শুরু করবে। জ্বর এবং শরীর ব্যথার জন্য প্রেসক্রিপশন ছাড়া (ওভার-দ্য-কাউন্টার বা ওটিসি) ওষুধ প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই আরাম দিতে শুরু করবে।

সাধারণত ৫-৭ দিনের মধ্যে আপনি অনেকটাই ভালো বোধ করবেন। তবে, এক সপ্তাহ পরেও যদি কোনো উন্নতি না হয়, তাহলে অবশ্যই আবার আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন ।

গর্ভাবস্থায় ফ্লু এড়ানোর উপায় কী?

সাবধান থাকাই ভালো। তাই গর্ভাবস্থায় ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে ভালো এবং গুরুত্বপূর্ণ উপায় হলো ফ্লু-এর টিকা নেওয়া । ফ্লু-এর মৌসুম শুরু হওয়ার আগেই টিকাটি নিয়ে নেওয়া সবচেয়ে ভালো। তবে আপনি আপনার গর্ভাবস্থার যেকোনো সময়েই এই টিকা নিতে পারেন।

এছাড়াও, ফ্লু থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে এই সহজ পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করুন:

• অসুস্থ ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
• ঘন ঘন আপনার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। এর মাধ্যমে আপনি অসাবধানতাবশত ভাইরাস ছড়াতে পারেন।
• বাড়িতে ও কর্মস্থলে দরজার হাতল, ডেস্ক এবং টেলিফোনের মতো জিনিসপত্র নিয়মিত জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করুন ।
• কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু অথবা কনুই দিয়ে আপনার মুখ ও নাক ঢাকুন।
• সাবান ও পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোবেন। কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে। সাবান না থাকলে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

গর্ভাবস্থায় ফ্লু-এর টিকা কি নিরাপদ? এটি কি শিশুর ক্ষতি করবে?

হ্যাঁ, এটি অবশ্যই নিরাপদ! অনেক গবেষণায় গর্ভাবস্থায় ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়ার নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, একজন গর্ভবতী মায়ের ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এটিই সর্বোত্তম উপায়।

শিশুর ক্ষতি হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। না, টিকাটি শিশুর কোনো ক্ষতি করবে না।প্রকৃতপক্ষে, এই টিকাটি শিশুর জন্যও উপকারী। গর্ভাবস্থায় এই টিকা নিলে, ফ্লু-এর বিরুদ্ধে লড়াই করা অ্যান্টিবডিগুলো প্ল্যাসেন্টা ভেদ করে শিশুর কাছে পৌঁছায়। এছাড়াও, শিশুর জন্মের পর সে বুকের দুধের মাধ্যমে এই অ্যান্টিবডিগুলো পায়, যা তাকে ফ্লু-এর বিরুদ্ধে আরও সুরক্ষা প্রদান করে।

গর্ভাবস্থায় ফ্লু হলে কী হয়? (আউটলুক)

প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করে সঠিক চিকিৎসা করা হলে বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাই কোনো সমস্যা ছাড়াই ফ্লু থেকে সেরে ওঠেন। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের ফ্লু থেকে গুরুতর জটিলতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে । কখনও কখনও, তাদের হাসপাতালে ভর্তি হওয়ারও প্রয়োজন হতে পারে। তাই, আপনার কোনো উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার জন্য আমরা সুপারিশ করি।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি ফ্লুর কোনো উপসর্গ, অথবা কোনো অস্বাভাবিক বা সন্দেহজনক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান। এ ব্যাপারে দ্বিধা করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন।

কোন কোন পরিস্থিতিতে জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যাওয়ার প্রয়োজন হয়?

মাঝে মাঝে ফ্লুর লক্ষণগুলো খুব গুরুতর হতে পারে। আপনার যদি এই গুরুতর লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান, অথবা 1990 নম্বরে ফোন করুন:

• শিশুর নড়াচড়া কমে যাওয়া বা বন্ধ হয়ে যাওয়া।
• মাথা ঘোরা, জ্ঞান হারানো, অথবা এতটাই ঘুম ঘুম ভাব হওয়া যে ঘুম থেকে জাগানো যায় না।
• অত্যধিক দুর্বল বোধ করা অথবা হাঁটতে অসুবিধা হওয়া।
• জ্বর বা কাশি যা বাড়ছে বা কমছে অথবা আরও খারাপ হচ্ছে।
• অ্যাসিটামিনোফেন খাওয়ার পরেও যে তীব্র জ্বর কমছে না।
• অনেকক্ষণ ধরে প্রস্রাব না হওয়া।
• বুকে বা পেটে ক্রমাগত ব্যথা বা চাপ।
• খিঁচুনি।
• তীব্র পেশী ব্যথা।
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া বা শ্বাসকষ্ট।

এই লক্ষণগুলোর কোনোটিই উপেক্ষা করবেন না। এগুলো জরুরি অবস্থা।

আমার ফ্লু হলে আমি কীভাবে নিজের ও আমার বাচ্চার যত্ন নেব?

ফ্লু হলে নিজেকে এবং আপনার অনাগত শিশুকে সুরক্ষিত রাখার সেরা উপায়গুলো নিচে দেওয়া হলো:

• ডাক্তারের নির্ধারিত সমস্ত ওষুধ ঠিক সময়ে ও সঠিকভাবে সেবন করুন।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। আপনার শরীরকে সুস্থ হওয়ার জন্য সময় দিন।
• পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
• অন্যদের মধ্যে ভাইরাস ছড়ানো প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন (যেমন, বাড়ির অন্যান্য মানুষের থেকে দূরে থাকুন, সম্ভব হলে একটি আলাদা ঘরে থাকুন, ঘন ঘন হাত ধোন এবং পৃষ্ঠতল পরিষ্কার রাখুন)।

গর্ভাবস্থায় ফ্লুকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো অসুস্থতা নয়। তাই, আপনার ফ্লুর লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। একেবারে প্রাথমিক পর্যায়ে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা শুরু করলে, আপনি উপসর্গের তীব্রতা কমাতে এবং দ্রুত সুস্থ হতে পারবেন। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় ফ্লুর টিকা নেওয়া আপনাকে এবং আপনার শিশুকে সুরক্ষিত রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে।

মূল বার্তা

মা হিসেবে এই সময়টা আপনার জন্য খুবই মূল্যবান। তাই, ফ্লুর মতো অসুস্থতা থেকে নিজেকে ও আপনার শিশুকে সুরক্ষিত রাখার যত্ন নেওয়া জরুরি।

• ফ্লু-এর টিকা নেওয়াই হলো সবচেয়ে ভালো সুরক্ষা। এটি আপনার এবং আপনার শিশু উভয়ের জন্যই নিরাপদ ও উপকারী।
• আপনার ফ্লুর লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসা হুবহু অনুসরণ করুন।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, তরল পান করুন এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন।
• আপনার গুরুতর উপসর্গ থাকলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান।

ভয় পেয়ো না, সচেতনতাই তোমার সবচেয়ে বড় শক্তি। তোমার গর্ভাবস্থা সুস্থ ও আনন্দময় হোক!