এই ফুলের মৌসুমে আপনারও কি হাঁচি হয়? এটি পরাগরেণুজনিত অ্যালার্জি হতে পারে!

আজকাল কি আপনার খুব বেশি হাঁচি হচ্ছে? আপনার কি নাক বন্ধ, চোখ লাল এবং চোখে চুলকানি হচ্ছে? আপনি হয়তো ভাবছেন এটা সাধারণ সর্দি-কাশি। কিন্তু যদি প্রতি বছর একই সময়ে এমনটা হয়, তবে এর কারণ এমন কিছু হতে পারে যা আপনি ভাবেন না। আজ আমরা সেই বিষয়েই কথা বলব। এটি হলো ফুল এবং গাছপালা থেকে বাতাসে জমা হওয়া পরাগরেণু দ্বারা সৃষ্ট অ্যালার্জি ।

সহজ কথায়, পরাগরেণু কী?

পরাগরেণু হলো উদ্ভিদের প্রজনন প্রক্রিয়ার সময় উৎপাদিত এক প্রকার গুঁড়ো পদার্থ, যা সাধারণত হলুদ রঙের হয়। এটি খুব হালকা হওয়ায় সহজেই বাতাসে ভেসে আমাদের নাক, মুখ ও চোখে প্রবেশ করতে পারে। পরাগরেণু সাধারণত ক্ষতিকর নয়।

তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, যখন পরাগরেণু তাদের শরীরে প্রবেশ করে, তখন তাদের শরীর এর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়। অন্য কথায়, তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা পরাগরেণুকে এমন একটি বিপজ্জনক জীবাণু হিসেবে দেখে, যা তাদের শরীরে প্রবেশ করেছে। এর ফলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, চোখে চুলকানি, হাঁচি এবং মাথাব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। বিভিন্ন উদ্ভিদ, যেমন গাছ, ঘাস এবং আগাছা, বিভিন্ন ধরনের পরাগরেণু ছড়ায়। যখন এই উদ্ভিদগুলিতে ফুল ফোটে, তখন পরিবেশে পরাগরেণুর পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে। এই সময়েই অ্যালার্জি আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে।

আমাদের শরীর কেন এভাবে প্রতিক্রিয়া করে?

আপনার যদি পরাগরেণুতে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে যা ঘটে তা হলো: আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা , ভুলবশত এই নিরীহ পরাগরেণু কণাটিকে একটি রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণু বলে মনে করে।

আপনার হয়তো শুধু নির্দিষ্ট ধরণের গাছের পরাগরেণুতে অ্যালার্জি থাকতে পারে। অন্য কোনো ব্যক্তির হয়তো ঘাসের পরাগরেণুতে অ্যালার্জি থাকতে পারে। এগুলোর ফুল ফোটার সময়ের ওপর নির্ভর করে উপসর্গগুলো দেখা দেয়।

সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

পরাগরেণু অ্যালার্জির লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

এটা কি আপনার গলায় ব্যথা করতে পারে?

হ্যাঁ। যখন আপনার অ্যালার্জি হয়, তখন আপনার শরীর বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে। এই শ্লেষ্মার কাজ হলো অ্যালার্জেনকে আটকে রাখা এবং সেগুলোকে নাক দিয়ে বের করে দিতে সাহায্য করা। কিন্তু কখনও কখনও এই শ্লেষ্মা নাক দিয়ে বের না হয়ে, গলার পেছনের দিকে চলে যায়। একে ‘পোস্টন্যাসাল ড্রিপ’ বলা হয়। এটি আপনার গলার ভেতরের নরম টিস্যুগুলোকে উত্তেজিত করতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব এবং ব্যথা হতে পারে।

আপনি কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানবেন যে এটি অ্যালার্জি?

আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে এবং সন্দেহ হয় যে এটি পরাগজনিত অ্যালার্জি, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং বছরের নির্দিষ্ট সময়ে সেগুলো বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে কিনা তাও জানবেন।

এটি নিশ্চিত করার জন্য দুটি প্রধান পরীক্ষা পদ্ধতি রয়েছে:

১. রক্ত ​​পরীক্ষা: আপনার রক্তে ‘IgE’ নামক অ্যান্টিবডি আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য এই পরীক্ষা করা হয়। এই ‘IgE’ হলো এমন একটি উপাদান যা শরীর পরাগরেণুর মতো জিনিসের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করার জন্য তৈরি করে। সুতরাং, আপনার রক্তে এর উপস্থিতি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার অ্যালার্জি থাকতে পারে।

২. স্কিন প্রিক টেস্ট: এটি একজন অ্যালার্জিস্ট করে থাকেন। এই পরীক্ষায়, অল্প পরিমাণ পরাগরেণুযুক্ত একটি খুব ছোট সুচ আপনার ত্বকের উপরিভাগে আলতো করে খোঁচা দেওয়া হয়। কয়েক মিনিট পর, সেই জায়গাটি লাল হয়ে যাবে, ফুলে উঠবে বা চুলকাবে, যা থেকে বোঝা যায় আপনি কোন ধরনের পরাগরেণুতে অ্যালার্জিক।

চিকিৎসার পদ্ধতি এবং কীভাবে উপশম পাওয়া যায়

সৌভাগ্যবশত, পরাগরেণুর অ্যালার্জি সামলানো এবং এর উপসর্গগুলো থেকে মুক্তি পাওয়ার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। তবে, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ ব্যবহার করবেন না।

• নাসিকা ধৌতকরণ: স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে নাকের পথ ধৌত করলে তা নাক থেকে পরাগরেণু কণা দূর করতে সাহায্য করে এবং নাক বন্ধ হওয়া থেকে স্বস্তি দেয়।
• চিকিৎসকের পরামর্শে গ্রহণ করা ঔষধ:
• অ্যান্টিহিস্টামিন : ট্যাবলেট, তরল বা নাকের স্প্রে যা হিস্টামিন নামক একটি রাসায়নিকের নিঃসরণকে বাধা দেয়। অ্যালার্জির সময় শরীরে এই হিস্টামিন উৎপন্ন হয়। হিস্টামিনের কারণেই চুলকানি ও হাঁচির মতো উপসর্গগুলো দেখা দেয়।
• ডিকনজেস্ট্যান্ট: এগুলো এমন ঔষধ যা নাকের ভেতরের ফোলাভাব কমিয়ে দেয়, যার ফলে নাক বন্ধ হয়ে যায়। এগুলো বড়ি, তরল বা স্প্রে আকারে পাওয়া যায়। তবে, এগুলো একটানা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত।
• কর্টিকোস্টেরয়েড নাসাল স্প্রে: এগুলো নাকের ভেতরের ফোলাভাব কমায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করে।
• অ্যালার্জি শট: যাদের অন্যান্য ওষুধ দিয়ে অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়, তাদের জন্য এটি একটি ভালো সমাধান হতে পারে। এক্ষেত্রে, সময়ের সাথে সাথে খুব অল্প পরিমাণে পরাগরেণু আপনার শরীরে প্রবেশ করানো হয়, যার ফলে আপনার শরীর ধীরে ধীরে পরাগরেণুর সাথে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে।

অ্যালার্জি থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা কী করতে পারি?

এর প্রতিকার করার চেষ্টা না করে, পরাগরেণু থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকাই সবচেয়ে ভালো। এই জিনিসগুলো এক্ষেত্রে সাহায্য করবে।

• পরাগরেণু বেশি থাকে এমন দিনগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন: সাধারণত, গরম, শুষ্ক এবং বাতাসযুক্ত দিনগুলিতে পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকতে পারে। এই ধরনের দিনগুলিতে যতটা সম্ভব বাড়ির ভিতরে থাকুন। বৃষ্টিময় ও শীতল দিনগুলিতে পরাগরেণুর পরিমাণ কম থাকে।
• আপনার বাড়িতে পরাগরেণু প্রবেশ করা প্রতিরোধ করুন: দরজা-জানালা খোলা রাখার চেয়ে এয়ার কন্ডিশনিং (এসি) ব্যবহার করা ভালো। বাইরে কাপড় শুকালে তাতে পরাগরেণু আটকে যেতে পারে, তাই ড্রায়ার ব্যবহার করা একটি ভালো উপায়।
• বাইরে থেকে ফিরে এসে: পোশাক বদলান এবং ভালোভাবে স্নান করুন। বিশেষ করে চুল ধুয়ে নিন। তা না হলে, আপনার পোশাক, চুল ও বিছানাপত্রে লেগে থাকা পরাগরেণু সারারাত ধরে নিঃশ্বাসের সাথে গ্রহণ করতে হবে।
• বাইরে নিজেকে সুরক্ষিত রাখুন: সানগ্লাস পরুন। এটি আপনার চোখে পরাগরেণু প্রবেশ করতে বাধা দেবে। টুপি পরুন। এটি আপনার চুলে পরাগরেণু লাগা কমাবে।

পরাগরেণু এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবারের মধ্যে সম্পর্ক (পরাগরেণু-খাদ্য অ্যালার্জি সিন্ড্রোম)

আপনার যদি পরাগরেণুজনিত অ্যালার্জি থাকে, তাহলে নির্দিষ্ট কিছু ফল, সবজি বা বাদাম খাওয়ার পর আপনার মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলায় কি ঝিনঝিন বা শিরশিরে অনুভূতি হয়? এই অবস্থাকে ‘ওরাল অ্যালার্জি সিনড্রোম’ বলা হয়।

সহজ কথায়, কিছু খাবারে এমন প্রোটিন থাকে যা পরাগরেণুর প্রোটিনের সাথে খুবই সাদৃশ্যপূর্ণ। তাই, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা মাঝে মাঝে এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, যখন এটি একটি আপেলের প্রোটিন দেখে, তখন রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সেটিকে পরাগরেণু বলে মনে করে। ফলে, এটি তার বিরুদ্ধে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া শুরু করে দেয়।

সাধারণত এটি কোনো বিপজ্জনক অবস্থা নয়। তবে, খুব বিরল ক্ষেত্রে, কিছু লোকের শ্বাসকষ্ট বা ‘অ্যানাফাইল্যাকটিক শক’-এর মতো গুরুতর প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

সুখবরটি হলো, এই খাবারগুলোতে থাকা অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী প্রোটিনগুলো রান্না করলে নষ্ট হয়ে যায়। তাই, যে খাবারগুলো শুধু কাঁচা খেলেই সমস্যা হয়, সেগুলো রান্না করে বা টিনজাত অবস্থায় খাওয়া যেতে পারে।