মৌসুমি অ্যালার্জির সমস্যা - কীভাবে এটি এড়ানো যায়?

আপনারও কি মাঝে মাঝে ঘন ঘন হাঁচির দমক আসে? আপনার নাক কি বন্ধ বা রুদ্ধ মনে হয়? আপনার চোখ কি লাল হয়ে যায়, চোখ দিয়ে জল পড়ে এবং অনবরত চুলকায়? এগুলো প্রায়শই 'অ্যালার্জি' নামক একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এই সমস্যাটি অনেকেরই হয়, বিশেষ করে ফুল ফোটার মৌসুমে, যখন পরিবেশে ধুলো এবং পরাগের মতো জিনিসের চাহিদা অনেক বেড়ে যায়। কারও কারও জন্য এটি এতটাই গুরুতর হতে পারে যে, দৈনন্দিন কাজকর্ম করাও কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য অনেক কিছুই করা যায়।

অনেকেই যে ভুলটি করেন তা হলো, অ্যালার্জির লক্ষণগুলো খুব বেড়ে যাওয়া পর্যন্ত ওষুধ খাওয়া শুরু না করা। কিন্তু আপনার যা করা উচিত তা হলো, অ্যালার্জির লক্ষণগুলো খারাপ হতে শুরু করার এক বা দুই সপ্তাহ আগে থেকেই ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ খাওয়া শুরু করা। এভাবে, আপনার অ্যালার্জি আরও খারাপ না হয়েই আপনি পুরো সময়টা জুড়ে স্বস্তিতে থাকতে পারবেন।

অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণের প্রধান ধরনের ওষুধ

অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণের জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ পাওয়া যায়। কিন্তু মনে রাখবেন, যা আপনার বন্ধুর জন্য কাজ করে, তা আপনার জন্য কাজ নাও করতে পারে। তাই আপনার অবস্থার জন্য কোন ওষুধটি সবচেয়ে ভালো হবে, তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সর্বদা শ্রেয় ।

চলুন, নিচের সারণি থেকে এই ধরনের ওষুধগুলো সম্পর্কে সহজভাবে বুঝে নিই।

শুধু ওষুধই যথেষ্ট না হলে কী হবে? - অ্যালার্জি শট

ওষুধ খেয়েও যদি আপনার অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনি অ্যালার্জি শট নেওয়ার কথা ভাবতে পারেন। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে ‘ইমিউনোথেরাপি’ বলা হয়।

এটাকে অ্যালার্জির টিকার মতো ভাবুন। আপনাকে কয়েক মাস বা বছর ধরে এমন কিছুর খুব অল্প পরিমাণ দেওয়া হয়, যেমন পরাগরেণু, যেটাতে আপনার অ্যালার্জি আছে। ধীরে ধীরে, আপনার শরীর এতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানো বন্ধ করে দেয়।

ঘরোয়া প্রতিকার এবং অন্যান্য চিকিৎসা

লবণ জল দিয়ে নাসিকা সেচ

এটি একটি খুবই সহজ উপায় যা বন্ধ নাকের জন্য অনেক সাহায্য করতে পারে। এর জন্য নেটি পট বা সিরিঞ্জ ব্যবহার করে স্যালাইন সলিউশন, যা আপনি ফার্মেসি থেকে কিনতে পারেন, অথবা ঘরে তৈরি লবণ-পানির দ্রবণ দিয়ে আপনার নাকের ছিদ্র পরিষ্কার করতে হবে।

বাড়িতে মিশ্রণটি তৈরি করতে: এক কাপ ভালোভাবে ফোটানো জলে ৩ চা চামচ আয়োডিনবিহীন লবণ এবং ১ চা চামচ বেকিং সোডা দিয়ে ভালোভাবে নাড়ুন। অবশ্যই পরিষ্কার, ফোটানো জল ব্যবহার করবেন।

আকুপাংচার

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচার অ্যালার্জির উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু সব গবেষণায় এটি প্রমাণিত হয়নি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, আপনি যদি এটি চেষ্টা করে দেখতে চান, তবে অ্যালার্জির মৌসুম শুরু হওয়ার প্রায় দুই মাস আগে থেকে চিকিৎসা শুরু করা সবচেয়ে ভালো।

ঐতিহ্যবাহী ভেষজ

কিছু লোক অ্যালার্জির জন্য কোহুম্বা এবং ভেনিভেলগাটার মতো স্থানীয় ভেষজ ব্যবহার করেন। তবে, যেহেতু এগুলোর কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয় এবং এগুলো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এগুলো ব্যবহার করা উচিত নয়।

আপনার ঠিক কিসে অ্যালার্জি আছে তা আপনি কীভাবে জানবেন?

আপনার ধুলো, পরাগরেণু বা অন্য কোনো কিছুতে অ্যালার্জি আছে কিনা, তা নিশ্চিতভাবে জানতে আপনি অ্যালার্জি পরীক্ষা করাতে পারেন।

• ত্বক পরীক্ষা: এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার আপনার অ্যালার্জিযুক্ত পদার্থটির এক ফোঁটা আপনার হাতের ত্বকে লাগান এবং একটি ছোট সুই দিয়ে সেই স্থানটিতে খোঁচা দেন। যদি কয়েক মিনিটের মধ্যে সেই স্থানটি লাল হয়ে ফুলে যায়, তবে এটি নিশ্চিত করে যে আপনার সেই পদার্থটিতে অ্যালার্জি আছে।
• রক্ত পরীক্ষা: আপনার রক্তের নমুনা নিয়ে তাতে থাকা অ্যান্টিবডি পরীক্ষা করে অ্যালার্জিটি কী তা নির্ণয় করা যেতে পারে।

আপনার যে বিষয়েই অ্যালার্জি থাকুক না কেন, রোগটি গুরুতর হওয়ার আগেই তা প্রতিরোধ করা সবচেয়ে ভালো। তাই, ধুলো এবং পরাগরেণু থেকে দূরে, যতটা সম্ভব ঘরের ভেতরে থাকুন। বাইরে থেকে আসার পর ভালোভাবে গোসল করুন এবং শরীর ধুয়ে নিন। এই ধরনের সাধারণ কিছু কাজ করলেই আপনি বড় ধরনের পরিবর্তন দেখতে পাবেন।