আপনি কি কখনো সকালে ঘুম থেকে উঠে অসহ্য ব্যথা, ফোলাভাব এবং লালচে ভাব অনুভব করেছেন, বিশেষ করে পায়ের বুড়ো আঙুলে? অথবা আপনার কি মাঝে মাঝে পিঠে বা পেটের পাশে তীব্র ব্যথা এবং প্রস্রাব করতে অসুবিধা হয়েছে? এই সবকিছুর কারণ হতে পারে আপনার শরীরে 'ইউরিক অ্যাসিড'-এর মাত্রা বেড়ে যাওয়া। চিকিৎসাবিজ্ঞানে আমরা এই অবস্থাকে হাইপারইউরিসেমিয়া বলি। তাই আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করব, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।
সহজ কথায়, হাইপারইউরিসেমিয়া কী?
হাইপারইউরিসেমিয়া হলো যখন আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে। এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, “এই ইউরিক অ্যাসিড জিনিসটা কী?”
সহজ কথায়, ইউরিক অ্যাসিড হলো আমাদের শরীরের উৎপাদিত একটি বর্জ্য পদার্থ। আমরা যে খাবার খাই তার কয়েকটিতে পিউরিন নামক রাসায়নিক পদার্থ থাকে। যখন আমাদের শরীর এই পিউরিনগুলোকে ভেঙে ফেলে, তখন উপজাত হিসেবে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। সাধারণত, এই ইউরিক অ্যাসিড রক্তে দ্রবীভূত হয়ে কিডনির মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রস্রাবের সাথে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। এটি একটি স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়া।
তবে, কোনো কারণে যদি শরীর অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করে, অথবা কিডনি তা সঠিকভাবে অপসারণ করতে না পারে, তাহলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। একেই হাইপারইউরিসেমিয়া বলা হয়।
একটু ভেবে দেখুন, ঠিক যেমন এক গ্লাস জলে অনেক চিনি দিলে তা গলে না এবং তলায় থেকে যায়। তেমনি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে, তা গলে না এবং ছোট, ধারালো, কাঁটার মতো স্ফটিকে পরিণত হয়।
এই কাঁটার মতো স্ফটিকগুলোই সব সমস্যার মূল কারণ। এগুলো আমাদের অস্থিসন্ধিতে, বিশেষ করে পায়ের বুড়ো আঙুল, হাঁটু এবং গোড়ালির মতো জায়গায় জমা হয়ে গেঁটেবাত নামক এক যন্ত্রণাদায়ক আর্থ্রাইটিসের সৃষ্টি করে। এই স্ফটিকগুলো কিডনিতেও জমা হয়ে কিডনি স্টোন তৈরি করতে পারে।
সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো যে এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ ও চিকিৎসা করা সম্ভব। আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন এনে এবং পানি পানের পরিমাণ বাড়িয়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার ইউরিক অ্যাসিড কমাতে বা উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ঔষধ লিখে দিতে পারেন।
ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে শরীরে কী হয়?
বেশিরভাগ সময়, আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা সামান্য বেড়ে গেলেও আপনি হয়তো কিছুই খেয়াল করেন না। একারণে অনেকেই জানেন না যে তাদের এই সমস্যাটি আছে। কিন্তু আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকলে, এটি ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে। এটি শরীরের বিভিন্ন অংশেরও ক্ষতি করতে পারে।
দীর্ঘদিন চিকিৎসা না করালে এটি নিম্নলিখিত অঙ্গগুলোর স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে:
- হাড়
- জয়েন্ট
- টেন্ডন
- লিগামেন্ট
শুধু তাই নয়, গবেষণায় উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার সঙ্গে আরও বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার যোগসূত্র পাওয়া গেছে। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:
- কিডনি রোগ
- হৃদরোগ
- উচ্চ রক্তচাপ
- ডায়াবেটিস
- ফ্যাটি লিভার রোগ
- মেটাবলিক সিনড্রোম
হাইপারইউরিসেমিয়ার লক্ষণগুলো কী কী?
যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, হাইপারইউরিসেমিয়ার নিজস্ব কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণ নেই। বেশিরভাগ মানুষ এটি সম্পর্কে তখনই জানতে পারেন যখন তাদের গেঁটেবাত বা কিডনিতে পাথর হয়। তাই চলুন এই দুটি রোগের লক্ষণগুলো দেখে নেওয়া যাক।
| চিকিৎসা অবস্থা | সাধারণত প্রদর্শিত লক্ষণগুলি |
|---|---|
| গেঁটেবাতের লক্ষণ | |
| গাঁটে ব্যথা | হঠাৎ হওয়া এক অসহ্য ব্যথা, যা রাতে বিশেষভাবে তীব্র হতে পারে। |
| ফোলাভাব এবং লালচে ভাব | ব্যথাযুক্ত গাঁটটি ফুলে গেছে এবং লাল হয়ে আছে। |
| উষ্ণতা | গাঁটে স্পর্শ করলে গরম অনুভূতি হয়, যেন জায়গাটা "পুড়ে যাচ্ছে"। |
| দৃঢ়তা এবং স্পর্শ সংবেদনশীলতা | অস্থিসন্ধি বাঁকাতে ও সোজা করতে অসুবিধা। এমনকি বিছানার চাদর স্পর্শ করলেও অসহ্য যন্ত্রণা। |
| কিডনি পাথরের লক্ষণ | |
| ব্যথা | পিঠের নীচে বা পেটের পাশে তীব্র ব্যথা। |
| বমি এবং বমি বমি ভাব | ব্যথার তীব্রতার কারণে বমি বমি ভাব ও বমি হওয়া। |
| মূত্রনালীর সমস্যা | প্রস্রাবের সাথে রক্ত, প্রস্রাবের সময় ব্যথা, ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ, প্রস্রাব করতে না পারা। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্য | জ্বর বা কাঁপুনি। দুর্গন্ধযুক্ত বা গাঢ় রঙের প্রস্রাব। |
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কেন বাড়ে?
যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, এর প্রধান কারণ হলো রক্তে ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়া। বেশ কিছু বিষয় এটিকে প্রভাবিত করে।
১. পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া
পিউরিন হলো এমন একটি রাসায়নিক পদার্থ যা স্বাভাবিকভাবেই আমাদের শরীরে উপস্থিত থাকে এবং আমরা যে খাবারগুলো খাই তার কয়েকটিতেও এটি উচ্চ পরিমাণে পাওয়া যায়। যখন এই খাবারগুলো ঘন ঘন এবং বেশি পরিমাণে খাওয়া হয়, তখন শরীরে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের পরিমাণ বেড়ে যায়।
পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার:
- লাল মাংস: যেমন গরুর মাংস, ছাগলের মাংস, শূকরের মাংস।
- পশুর যকৃৎ ও বৃক্কের মতো অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মাংস।
- কিছু সামুদ্রিক খাবার: বিশেষ করে স্যামন, চিংড়ি, লবস্টার, সার্ডিন এবং ম্যাকেরেলের মতো মাছ।
- হাই ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপযুক্ত খাবার ও পানীয়: মিষ্টিযুক্ত পানীয় (সোডা)।
- অ্যালকোহল: বিশেষত বিয়ার (অ্যালকোহলবিহীন বিয়ার সহ)।
২. কিছু ঔষধ
অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য গ্রহণ করা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবেও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
- মূত্রবর্ধক: এমন ঔষধ যা শরীর থেকে অতিরিক্ত জল ও লবণ বের করে দিতে সাহায্য করে। অনেকে এগুলোকে 'ওয়াটার পিল' বা 'জলের বড়ি'ও বলে থাকেন।
- ইমিউনোসাপ্রেসেন্ট।
কাদের এই অবস্থাটি হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
যদিও যে কেউই হাইপারইউরিসেমিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে, তবে কিছু মানুষের এতে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।
- নারীদের তুলনায় পুরুষদের ঝুঁকি বেশি।
- যারা অতিরিক্ত ওজনসম্পন্ন (স্থূল) তাদের জন্য।
- যারা ঘন ঘন মদ্যপান করেন তাদের জন্য।
- যারা নিয়মিত পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করেন তাদের জন্য।
- পরিবারে হাইপারইউরিসেমিয়া অথবাযদি আপনার গেঁটেবাত থাকে।
- হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্তদের জন্য।
এটা সেখানে আছে কি না, তা আমি কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানতে পারব?
বিষয়টি খুবই সহজ। আপনার ডাক্তার আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা মাপার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করাবেন। এর মাধ্যমে আপনি আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা সম্পর্কে একটি সুস্পষ্ট ধারণা পাবেন।
যদি আপনার কিডনিতে পাথর থাকে এবং তা প্রস্রাবের সাথে বেরিয়ে যায় বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা হয়, তবে পাথরটি পরীক্ষা করে জানা যায় যে সেটি ইউরিক অ্যাসিড দিয়ে তৈরি কি না।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড কি অনিবার্যভাবে গেঁটেবাতের কারণ হয়?
না। যাদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি, তাদের সবারই গেঁটেবাত হয় না। আপনার গেঁটেবাত আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে, আপনার ডাক্তার ব্যথাযুক্ত গাঁট থেকে একটি ছোট সুচ নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করে দেখবেন যে তাতে ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিক আছে কিনা।
এছাড়াও, আপনার অস্থিসন্ধি পরীক্ষা করার জন্য আপনি এই ধরনের জিনিসও ব্যবহার করতে পারেন:
- আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান
- সিটি স্ক্যান
- এক্স-রে
হাইপারইউরিসেমিয়ার চিকিৎসাগুলো কী কী?
যদি আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকে, কিন্তু আপনার কোনো উপসর্গ (যেমন গেঁটেবাত বা কিডনিতে পাথর) না থাকে, তাহলে আপনার কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন নাও হতে পারে। আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট সময় পর পর রক্ত পরীক্ষা করতে বলবেন।
কীভাবে আপনার খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণ করবেন?
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমানোর সবচেয়ে ভালো এবং গুরুত্বপূর্ণ উপায় হলো পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার ও পানীয় গ্রহণ যতটা সম্ভব সীমিত করা। নিম্নলিখিত জিনিসগুলোর গ্রহণ কমানোর চেষ্টা করুন:
- লাল মাংস এবং যকৃতের মতো অংশ
- অ্যালকোহল (বিশেষ করে বিয়ার)
- মিষ্টি পানীয়
- চিংড়ি এবং লবস্টারের মতো সামুদ্রিক খাবার
কম পিউরিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য হতে পারে। আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরি করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।
কী ধরনের ওষুধ ব্যবহার করা হয়?
আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কতটা বেশি এবং আপনার গেঁটেবাত বা কিডনি পাথরের মতো সমস্যা আছে কিনা, তার উপর নির্ভর করে আপনার কোন ধরনের ওষুধ প্রয়োজন।
- গেঁটেবাতের চিকিৎসা: গেঁটেবাতের উপসর্গ চলাকালীন ব্যথা কমাতে আপনার ডাক্তার এনএসএআইডি (NSAIDs) , গেঁটেবাতের আক্রমণ প্রতিরোধ করতে কলচিসিন এবং ফোলা কমাতে কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
- কিডনি পাথরের চিকিৎসা:কিডনিতে পাথর হলে তা প্রস্রাবের সাথে বেরিয়ে যেতে পারে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা জরুরি। দিনে অন্তত ২ লিটার (৮ গ্লাস) জল পান করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার এমন ওষুধ লিখে দেবেন যা আপনার মূত্রনালীর পেশী শিথিল করে এবং পাথরগুলোকে আরও সহজে বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে। যদি পাথরটি বড় হয়, আপনার মূত্রনালী আটকে দেয়, বা সংক্রমণের কারণ হয়, তবে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এটি অপসারণ করার প্রয়োজন হতে পারে।
এই পরিস্থিতি থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করবেন এবং নিজের যত্ন নেবেন?
হাইপারইউরিসেমিয়া প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম পরিকল্পনা অনুসরণ করা। পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার ও পানীয় সীমিত করলে তা কেবল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে না, বরং আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যকেও ভালো রাখে।
মনে রাখবেন, শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাও খুব জরুরি। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য হতে পারে।
আপনার এই অবস্থাটি থাকলেও, খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন এনে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করে এবং কিছু ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনি ভবিষ্যতে গেঁটেবাতের মতো উপসর্গ দেখা দেওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে পারেন।
আমাদের কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি আপনার কোনো নতুন উপসর্গ দেখা দেয়, বিশেষ করে নিচের যেকোনটি, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- অস্থিসন্ধিতে ফোলাভাব, লালচে ভাব বা তীব্র ব্যথা।
- কোনো অস্থিসন্ধিতে স্পর্শ করলে যদি তাপ অনুভব করেন।
- যদি আপনার প্রস্রাব করতে অসুবিধা হয়।
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হলে।
- আপনার পিঠে বা পেটের পাশে তীব্র ব্যথা হলে।
ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না:
- আমার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কত?
- আমার কি চিকিৎসার প্রয়োজন আছে?
- আমার কোন ধরনের খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা উচিত?
- আমার কি কোনো ওষুধের প্রয়োজন হবে?
মূল বার্তা
- হাইপারইউরিসেমিয়া হলো রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়া। এর প্রায়শই কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকে না।
- এই অবস্থার কারণে গেঁটেবাত নামক অস্থিসন্ধির বেদনাদায়ক প্রদাহ এবং কিডনিতে পাথর হতে পারে।
- লাল মাংস, কিছু সামুদ্রিক খাবার এবং অ্যালকোহলের মতো পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করার মাধ্যমে আপনি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
- যদি আপনি গাঁটে ব্যথা, ফোলাভাব, লালচে ভাব বা প্রস্রাবে অসুবিধার মতো উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- কখনো নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না। সর্বদা আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন