আমাদের কি শুধু আমাদের সংক্রামক রোগগুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া উচিত?

ওহ, মাঝে মাঝে আমরা হঠাৎ অসুস্থ বোধ করি, তাই না? আমাদের সর্দি লাগে, জ্বর হয় এবং সারা শরীরে ব্যথা শুরু হয়। এই ধরনের অসুস্থতাগুলো প্রায়শই ক্ষুদ্র জীবাণুর কারণে হয়ে থাকে, যেগুলো বাইরে থেকে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। এগুলোকে আমরা সংক্রামক রোগ বলি। এই রোগগুলো সম্পর্কে জানা থাকলে, এগুলো থেকে নিজেদের রক্ষা করা এবং আক্রান্ত হলেও দ্রুত সেরে ওঠা আমাদের জন্য সহজ হয়।

এই সংক্রামক রোগগুলো কী? সহজ কথায়...

সহজ কথায়, সংক্রামক রোগ হলো এমন রোগ যা বাইরে থেকে আমাদের দেহে প্রবেশকারী ক্ষতিকর জীবাণু (প্যাথোজেন) দ্বারা সৃষ্ট হয়। জীবাণু বিভিন্ন প্রকারের হয়ে থাকে। যেমন, ভাইরাস , ব্যাকটেরিয়া , ছত্রাক , পরজীবী ইত্যাদি। খুব বিরল ক্ষেত্রে, প্রায়ন নামক জীবাণুও এর কারণ হতে পারে।

ভাবুন তো, আমরা সবাই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এই ধরনের সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়েছি। যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয়, তখন সেই জীবাণুগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এই জীবাণুগুলো মশার মতো প্রাণীর মাধ্যমে, অপরিষ্কার খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, এমনকি আমাদের চারপাশের পরিবেশের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে। সাধারণ সর্দি, ফ্লু, কোভিডের মতো শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ, পেটের সমস্যা, যৌনবাহিত সংক্রমণ (এসটিআই) এবং হাত-পায়ের একজিমা এই ধরনের সংক্রামক রোগের কয়েকটি ভালো উদাহরণ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখতে হবে যে, এই রোগগুলো সংক্রামক এবং এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়াতে পারে ।

তাহলে অসংক্রামক রোগ বলতে কী বোঝায়?

এমন কিছু রোগও আছে যা কিছুটা ভিন্ন। এগুলোকে অসংক্রামক রোগ বলা হয়। এগুলো জীবাণু দ্বারা সৃষ্ট হয় না। এগুলো জিনগত কারণ, শরীরের গঠনগত পরিবর্তন বা বার্ধক্যের কারণে হতে পারে। অন্য মানুষ, প্রাণী বা খাবার থেকে এই রোগগুলো ছড়ায় না। উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস মেলিটাস, কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর এবং আলঝেইমার রোগের মতো বিষয়গুলো অসংক্রামক রোগের শ্রেণিতে পড়ে।

কোন ধরনের জীবাণু সংক্রামক রোগ ঘটায়?

যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, সংক্রামক রোগ বিভিন্ন ধরনের জীবাণুর কারণে হয়ে থাকে। চলুন, বিষয়টি নিয়ে আরেকটু বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা যাক।

• ভাইরাস সংক্রমণ: ভাইরাস হলো একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণে আবদ্ধ জেনেটিক তথ্যের (ডিএনএ বা আরএনএ) ক্ষুদ্র অংশ। এরা আমাদের কোষে প্রবেশ করে রোগ সৃষ্টি করে। সর্দি, ফ্লু, হাম, জলবসন্ত, ডেঙ্গু এবং কোভিড-১৯ হলো ভাইরাসজনিত কয়েকটি রোগ।
• ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ: ব্যাকটেরিয়া হলো ক্ষুদ্র, এককোষী জীব। এদের বংশগত তথ্য ডিএনএ-এর একটি ছোট খণ্ডের মধ্যে থাকে। কিছু ব্যাকটেরিয়া আমাদের জন্য উপকারী, কিন্তু কিছু অসুস্থতার কারণ হয়। ব্যাকটেরিয়ার কারণে স্ট্রেপ থ্রোট, যক্ষ্মা এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো রোগ হতে পারে।
• ছত্রাক সংক্রমণ:ছত্রাক আমাদের ত্বকে এবং পরিবেশে বাস করে। কিন্তু এদের সংখ্যা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে বা এরা এমন জায়গায় চলে গেলে যেখানে এদের থাকা উচিত নয়, তখন এরা রোগ সৃষ্টি করতে পারে। চর্মরোগ, দাদ এবং ক্যান্ডিডা সংক্রমণের জন্য ছত্রাক দায়ী।
• পরজীবী সংক্রমণ: পরজীবী হলো এমন জীব যা অন্য জীবের দেহে বাস করে এবং সেই জীব থেকেই খাদ্য ও পানীয় গ্রহণ করে। ম্যালেরিয়া, হুকওয়ার্ম, পিনওয়ার্ম ইত্যাদি পরজীবীর কারণে হয়ে থাকে।
• প্রায়ন রোগ: এগুলো অত্যন্ত বিরল রোগ। এদেরকে ট্রান্সমিসিবল স্পঞ্জিফর্ম এনসেফালোপ্যাথি (টিএসই) নামেও ডাকা হয়। এক ধরনের প্রোটিন ভুলভাবে তৈরি হওয়ার কারণে এই রোগ হয়। এই ত্রুটিপূর্ণ প্রোটিনগুলো অন্যান্য ভালো প্রোটিনকেও ভুলভাবে ভাঁজ করে।

আমরা সবচেয়ে বেশি কোন সংক্রামক রোগগুলো দেখতে পাই?

প্রকৃতপক্ষে শত শত সংক্রামক রোগ রয়েছে। কিন্তু এখানে কয়েকটি সবচেয়ে সাধারণ রোগের কথা বলা হলো, যেগুলো বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষকে আক্রান্ত করে:

• সাধারণ সর্দি
• কোভিড-১৯ (COVID-19)
• ফ্লু
• হুকওয়ার্ম
• এইচপিভি (হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস) সংক্রমণ
• নোরোভাইরাস (একটি ভাইরাস যা পেটের গোলযোগ সৃষ্টি করে)
• পিনওয়ার্ম
• দাদ (যেমন, অ্যাথলেটস ফুট)
• আরএসভি (রেসপিরেটরি সিনসাইটিয়াল ভাইরাস) (শ্বাসতন্ত্রের একটি সংক্রমণ)
• গলার সংক্রমণ (স্ট্রেপ থ্রোট)
• যক্ষ্মা

সংক্রামক রোগের সম্ভাব্য লক্ষণগুলো কী কী?

সংক্রামক রোগের লক্ষণ রোগভেদে ভিন্ন হয় । উদাহরণস্বরূপ, ছত্রাক সংক্রমণের লক্ষণ সাধারণত ত্বকের একটি নির্দিষ্ট অংশে দেখা যায়, যেমন চুলকানি বা লালচে ভাব। তবে, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে শরীরের বিভিন্ন অংশে লক্ষণ দেখা দিতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• ঠান্ডা
• কাশি
• পেট খারাপ (ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি)
• ক্লান্ত বোধ করা (অবসাদ)
• জ্বর
• মাথাব্যথা
• শরীরে ব্যথা, পেশীতে ব্যথা
• সর্দি বা নাক বন্ধ

সংক্রামক রোগের কারণগুলো কী?

আমরা আগেই আলোচনা করেছি যে, সংক্রামক রোগ জীবাণুর কারণে হয়। এই জীবাণুগুলো আমাদের মুখ, নাক এবং ত্বকের কাটা স্থানের মতো জায়গা দিয়ে সহজেই শরীরে প্রবেশ করে। যখন এই জীবাণুগুলো শরীরে প্রবেশ করে আমাদের কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত বা ধ্বংস করে এবং আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সেগুলোর প্রতি সাড়া দেয়, তখন আমাদের শরীরে উপসর্গ দেখা দেয়।

এই সংক্রামক রোগগুলো কীভাবে ছড়ায়?

সংক্রামক রোগ বিভিন্ন উপায়ে ছড়ায়। এর কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলো:

• ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে: যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয়, তখন জীবাণু বাতাসে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং কাছাকাছি থাকা কোনো ব্যক্তি তা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করে সংক্রমিত হতে পারে।
• ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শের মাধ্যমে: চুম্বন, যৌন মিলন (মুখমৈথুন, পায়ুমৈথুন বা যোনিমৈথুন)।
• একই থালা-বাসন ব্যবহার করে।
• বিভিন্ন পৃষ্ঠতল থেকে: দরজার হাতল, ফোন এবং টেবিলের উপরিভাগ জীবাণু দ্বারা দূষিত হতে পারে। যদি আপনি সেগুলি স্পর্শ করার পর আপনার মুখ, নাক বা চোখ স্পর্শ করেন, তাহলে আপনি সংক্রমিত হতে পারেন।
• সংক্রামিত ব্যক্তি বা পশুর মলের সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে।
• পোকামাকড় বা অন্যান্য প্রাণীর কামড় থেকে: যেমন মশা, মাছি এবং এঁটেল পোকা।
• অপরিষ্কার বা ভালোভাবে রান্না না করা খাবার ও পানীয় থেকে।
• জীবাণুযুক্ত মাটি বা বালি নিয়ে কাজ করা (যেমন বাগান করা)।
• গর্ভবতী মা থেকে তাঁর অনাগত সন্তান বা নবজাতক শিশুর মধ্যে (একে উল্লম্ব সংক্রমণ বলা হয়)।
• রক্তদান এবং অঙ্গ প্রতিস্থাপনের মতো চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো (এগুলো এখন মূলত নিয়ন্ত্রিত)।

ভাবুন তো, আপনি গণপরিবহনে আছেন আর কেউ হাঁচি দিল, তাহলে সেই জীবাণু আপনার শরীরেও লাগতে পারে। অথবা, কোনো দোকান থেকে যদি আপনি এমন খাবার কেনেন যা ঠিকমতো রান্না করা হয়নি, তাহলে আপনার পেট ব্যথা হতে পারে। এই ধরনের বিষয়গুলোতে আমাদের আরেকটু সতর্ক হওয়া দরকার।

কাদের এই রোগগুলো হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

যে কেউ সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হতে পারে, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে:

• দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পন্ন ব্যক্তিরা: ক্যান্সার রোগী, এইচআইভি সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং যারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমনকারী ঔষধ সেবন করেন।
• গর্ভবতী মায়েরা।
• ৬০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা।
• স্বাস্থ্যসেবা খাতে কর্মরত ব্যক্তিরা।
• যাঁরা উষ্ণ, ক্রান্তীয় অঞ্চলে বাস করেন বা ভ্রমণ করেন।

এছাড়াও, ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরও বেশি। এর কারণ হলো, তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এখনও পুরোপুরি বিকশিত হয়নি।

সংক্রামক রোগ কি গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে?

বেশিরভাগ সংক্রামক রোগ সহজেই নিরাময় করা যায়। তবে, কখনও কখনও এগুলি গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি হলো:

• ডিহাইড্রেশন ( জল ধারণ)
• নিউমোনিয়া ( ফুসফুসের সংক্রমণ)
• সেপসিস ( রক্তে বিষক্রিয়া)
• মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ড অথবা এদের আবরণের প্রদাহ (এনসেফালাইটিস বা মেনিনজাইটিস)

কিছু ভাইরাস এমনকি লিভার ক্যান্সার এবং জরায়ুমুখের ক্যান্সারের মতো রোগও ঘটাতে পারে।

ডাক্তাররা কীভাবে এই রোগ নির্ণয় করেন?

আপনার কোনো সংক্রামক রোগ আছে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য ডাক্তাররা সাধারণত আপনার উপসর্গ, ল্যাব টেস্ট এবং কখনও কখনও ইমেজিং টেস্ট দেখে থাকেন। উপসর্গ খোঁজার জন্য একজন ডাক্তার নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারেন:

• আপনার নাক বা গলা থেকে সোয়াব পরীক্ষা করা।
• রক্ত, মূত্র, মল বা লালার নমুনা পরীক্ষা করা।
• বায়োপসি হলো এমন একটি পরীক্ষা, যেখানে ত্বক বা অন্য কোনো টিস্যু থেকে অল্প পরিমাণে নমুনা সংগ্রহ করা হয়।
• শরীরের আক্রান্ত অংশগুলোর এক্স-রেসিটি স্ক্যান বা এমআরআই স্ক্যানের মতো ইমেজিং পরীক্ষা।

সংক্রামক রোগের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

রোগের কারণের উপর চিকিৎসা নির্ভর করে। কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার ওষুধ দেওয়ার পরিবর্তে আপনার উপসর্গগুলো পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দিতে পারেন। চিকিৎসার বিকল্পগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক ।
• ভাইরাসজনিত সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিভাইরাল ঔষধ (তবে বেশিরভাগই বাড়িতে প্রেসক্রিপশন ছাড়া ঔষধ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়)।
• ছত্রাক সংক্রমণের জন্য ছত্রাক-রোধী ঔষধ (লোশন ও ক্রিম সহ)।
• পরজীবী সংক্রমণের জন্য পরজীবীনাশক ঔষধ ।
• কখনও কখনও ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য অস্ত্রোপচারেরও প্রয়োজন হয়।

তবে, বর্তমানে প্রায়ন রোগের কোনো প্রতিকার নেই।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি কোনো সংক্রামক রোগের লক্ষণ থাকে, বিশেষ করে যদি এক বা দুই সপ্তাহ পরেও তার উন্নতি না হয় , তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ থাকে, তবে নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং পরামর্শ নেওয়া আপনার অবস্থার অবনতি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি বিদেশে ভ্রমণের পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে সে বিষয়েও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে বলে দিতে পারবেন যে, আপনি যে দেশে যাচ্ছেন সেখানকার সাধারণ সংক্রমণ থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন। অথবা, আপনি যদি সম্প্রতি ভ্রমণ করে থাকেন এবং কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তবে আপনার ডাক্তারকে সে কথা জানালে তিনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন যে আপনার আর কী কী পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

আমরা কি এই সংক্রামক রোগগুলো থেকে নিজেদেরকে রক্ষা করতে পারি না? (প্রতিরোধ)

এমন কোনো একক পদ্ধতি নেই যা আপনাকে সংক্রামক রোগ থেকে শতভাগ সুরক্ষা দিতে পারে। তবে, সংক্রমণের ঝুঁকি কমানোর জন্য আমরা অনেক সহজ অভ্যাস অনুসরণ করতে পারি । আপনি এটিকে সুইস চিজ মডেলের মতো করে ভাবতে পারেন। এই মডেলটির প্রস্তাব দিয়েছিলেন জেমস রিজন, পিএইচডি নামের একজন ব্যক্তি। কল্পনা করুন, আপনার কাছে একটির ওপর আরেকটি করে রাখা কয়েকটি চিজের টুকরো আছে। কিছু টুকরোতে ছিদ্র রয়েছে। কিন্তু যখন আপনি কয়েকটি টুকরো একসাথে রাখেন, তখন একটি টুকরোর ছিদ্রটি অন্য টুকরোটি দিয়ে ঢাকা পড়ে যায়। এভাবেই আপনি এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাগুলোকে স্তরে স্তরে সাজিয়ে নেন।

এই ধরনের কিছু নিরাপত্তা ব্যবস্থা নিচে দেওয়া হলো:

• সুপারিশকৃত টিকা গ্রহণ: আপনার জন্য কোন টিকাগুলো উপযুক্ত, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
• খাদ্য সুরক্ষার বিষয়ে সচেতন থাকুন: কাঁচা বা অপাস্তুরিত খাবার খাওয়া পরিহার করুন, সঠিক তাপমাত্রায় খাবার সংরক্ষণ ও গরম করুন, ফল ও সবজি ভালোভাবে ধুয়ে বা খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং রান্নার কাজে ব্যবহৃত বাসনপত্র ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
• সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন: খাবার তৈরির আগে, খাওয়ার আগে, শৌচাগার ব্যবহারের পরে, পশু বা মানুষের মল স্পর্শ করার পরে এবং বাগান করার বা মাটি নিয়ে কাজ করার পরে হাত ধোয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ ।
• অন্যদের কথা ভাবা:কাশি বা হাঁচির সময় আপনার মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন। আপনি বা অন্য কেউ অসুস্থ হলে অন্যদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। অন্যদের আশেপাশে থাকতে হলে মাস্ক পরুন । নিজের ব্যক্তিগত জিনিসপত্র, খাওয়ার বাসনপত্র বা অন্য কোনো ব্যক্তিগত সামগ্রী অন্যদের সাথে ভাগ করে নেবেন না।
• ঘন ঘন স্পর্শ করা হয় এমন জিনিসপত্র ও পৃষ্ঠতল পরিষ্কার রাখা: যেমন ফোন, টেবিলের উপরিভাগ, দরজার হাতল এবং খেলনা।
• নিরাপদ যৌন অভ্যাস: যৌন মিলনের সময় কনডম বা ডেন্টাল ড্যাম ব্যবহার করুন।
• পোকামাকড় থেকে নিজেকে রক্ষা করুন: মশা তাড়ানোর স্প্রে ব্যবহার করুন, যথাসম্ভব বেশি কাপড় দিয়ে শরীর ঢেকে রাখুন এবং জঙ্গলে বা লম্বা ঘাসযুক্ত এলাকায় গেলে শরীরে এঁটেল পোকা আছে কিনা তা পরীক্ষা করে নিন।

উদীয়মান সংক্রামক রোগগুলো কী?

এর দ্বারা সেইসব রোগকে বোঝানো হয় যেগুলো নতুনভাবে শনাক্ত হয়েছে, অথবা আগের চেয়ে বেশি মানুষকে আক্রান্ত করছে। এই ধরনের রোগ নিয়ে বিশেষ গবেষণা করা হচ্ছে।

ছোট শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ সংক্রামক রোগগুলো কী কী?

শিশুরা সংক্রামক রোগে বেশি আক্রান্ত হয়। এর কারণ হলো তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা তখনও বিকাশমান থাকে । এছাড়াও, তারা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে পারে না। শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কিছু সংক্রামক রোগ হলো:

• ঠান্ডা
• পঞ্চম রোগ
• হাত, পা ও মুখের রোগ (HFMD)
• ফ্লু
• পিনওয়ার্ম
• আরএসভি
• দাদ
• রোজিওলা (ত্বকে লাল দাগসহ এক প্রকার জ্বর)
• স্ট্রেপ থ্রোট
• হুপিং কাশি (পার্টুসিস)

আমরা প্রতিদিন ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং পরজীবীর সাথে বসবাস করি। প্রকৃতপক্ষে, আপনার শরীরে মানব কোষের চেয়ে দশগুণ বেশি ব্যাকটেরিয়া রয়েছে — এদের ছাড়া আমরা বাঁচতে পারতাম না! তবে, আমাদের এই জগতের কিছু ক্ষুদ্র জীব আমাদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, নিজেকে এবং অন্যদের সুস্থ রাখতে আপনি অনেক সহজ কাজ করতে পারেন। হাত ধোয়া এবং কাশি বা হাঁচির সময় মুখ ঢাকার মতো সাধারণ অভ্যাসগুলো আপনার প্রিয়জন ও প্রতিবেশীদের গুরুতর অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার করা একটি ছোট কাজও হয়তো কারো জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে।

আসুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো মনে রাখি (মূল বার্তা)

• সংক্রামক রোগ হলো জীবাণু (ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক, পরজীবী) দ্বারা সৃষ্ট অসুস্থতা যা এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়াতে পারে ।
• সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে গুরুতর সংক্রমণ পর্যন্ত বিভিন্ন অসুস্থতা এই বিভাগের অন্তর্ভুক্ত।
• ভালো স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা (হাত ধোয়া, কাশির সময় মুখ ঢাকা), প্রয়োজনীয় টিকা গ্রহণ এবং নিরাপদ খাদ্যাভ্যাস এই রোগগুলো থেকে সুরক্ষা প্রদানে অত্যন্ত সহায়ক।
• আপনার যদি কোনো উপসর্গ থাকে, বিশেষ করে যদি সেগুলি গুরুতর হয় বা কয়েক দিনের মধ্যে ভালো না হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
• আমাদের ছোট ছোট অভ্যাসগুলো আমাদের নিজেদের এবং সমাজের অন্যদের জন্য বিরাট সুরক্ষা প্রদান করতে পারে।

সুতরাং, আসুন আমরা সবাই এই বিষয়গুলো ভেবে সুস্থ থাকার চেষ্টা করি, কেমন?

সংক্রামক রোগ, জীবাণু, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক, পরজীবী, সংক্রমণ, লক্ষণ, প্রতিরোধ, চিকিৎসা