আপনারও কি সর্ষে খেতে সমস্যা হয়? চলুন সর্ষে অ্যালার্জি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক!

সর্ষে দেওয়া কোনো খাবার খাওয়ার পর আপনার কি কখনো অদ্ভুত বা অস্বস্তিকর কিছু মনে হয়েছে? এটি সর্ষে অ্যালার্জি হতে পারে। শ্রীলঙ্কায় আমরাও খাবারে স্বাদ আনার জন্য সর্ষে ব্যবহার করি। তাই, এ বিষয়ে কিছুটা জেনে রাখা খুব জরুরি।

সর্ষের অ্যালার্জি কী?

সহজ কথায়, সর্ষের অ্যালার্জি হলো এক ধরনের খাদ্য অ্যালার্জি । যখন আপনি সর্ষেযুক্ত কোনো খাবার খান, তখন আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা হঠাৎ করে অতিসক্রিয় হয়ে ওঠে। অর্থাৎ, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সর্ষেকে শত্রু মনে করে এবং এর বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে দেয়। যদিও এটি একটি বিরল অ্যালার্জি, তবুও এটিকে মশলার অ্যালার্জির অন্যতম সাধারণ প্রকার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে।

সর্ষে বলতে কী বোঝায়?

সর্ষে ব্রাসিকেসি (Brassicaceae) পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এই একই পরিবারে ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং বাঁধাকপির মতো সবজিও রয়েছে। তবে, আপনার সর্ষেতে অ্যালার্জি থাকলেও এই সবজিটি খেতে কোনো অসুবিধা নেই। কিন্তু এর বীজ খাওয়া ভালো নয়।

রান্নার সময় আমরা মাংস ও মাছ ম্যারিনেট করতে, রোস্ট করতে এবং আচার বানাতে গোটা সর্ষের বীজ ব্যবহার করি। আমরা গুঁড়ো, ভাঙা এবং গোটা সর্ষের বীজ থেকে খাওয়ার সর্ষের পেস্ট (যেটা আমরা হট ডগের সাথে খাই) তৈরি করি। আমরা স্যুপ, সস এবং সালাদ ড্রেসিংয়েও সর্ষের গুঁড়ো যোগ করি। কেউ কেউ এর ঝাল স্বাদের জন্য সর্ষে গাছের পাতা বা সর্ষে শাকও খেতে পছন্দ করেন। শ্রীলঙ্কায় টেম্পুরা বানানোর জন্য সর্ষের বীজ অপরিহার্য।

খাদ্য অ্যালার্জি বলতে কী বোঝায়?

খাদ্য অ্যালার্জি হলো এমন একটি অবস্থা যখন আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত কিছু নির্দিষ্ট খাবারকে "বিপজ্জনক" হিসেবে চিহ্নিত করে। তখন শরীরের শ্বেত রক্তকণিকাগুলো এই "শত্রুদের" থেকে শরীরকে রক্ষা করার জন্য অ্যান্টিবডি নামক প্রোটিন তৈরি করতে শুরু করে। এই প্রতিক্রিয়ার ফলেই ভুলবশত চিহ্নিত পদার্থটির (অ্যালার্জেন) প্রতি অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

যদিও সর্ষের অ্যালার্জি চিনাবাদামের অ্যালার্জি বা দুধের অ্যালার্জির মতো অন্যান্য সুপরিচিত অ্যালার্জির মতো ততটা বহুল পরিচিত নয়, তবুও যাদের এটি আছে তারা গুরুতর, কখনও কখনও প্রাণঘাতী প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হতে পারেন।

সর্ষের অ্যালার্জি কতটা সাধারণ?

আমেরিকার মতো দেশে মাত্র ১ কোটি ৬০ লক্ষ প্রাপ্তবয়স্ক এবং ৪০ লক্ষ শিশুর খাদ্যে অ্যালার্জি রয়েছে বলে জানা যায়। কিন্তু ঠিক কতজনের সর্ষেতে অ্যালার্জি আছে, তা সঠিকভাবে জানা যায়নি। কিছু মানুষ সামান্য উপসর্গ দেখা না দেওয়া পর্যন্ত এটিকে সর্ষেতের অ্যালার্জি হিসেবে চিনতেই পারেন না। ফ্রান্সের মতো দেশে সর্ষে একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় খাবার, তাই বলা হয় যে সেখানে এই অ্যালার্জি বেশি দেখা যায়। যেহেতু শ্রীলঙ্কাতেও সর্ষে ব্যবহৃত হয়, তাই এই বিষয়ে আমাদের সচেতন থাকা ভালো।

এই সর্ষের অ্যালার্জি কেন হয়?

সর্ষে আসলে ক্ষতিকর নয়। কিন্তু আপনার যদি সর্ষে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া করে। এটি ভুলবশত মনে করে যে সর্ষের কিছু প্রোটিন বিপজ্জনক এবং এই নিরীহ জীবাণুগুলোকে ধ্বংস করার জন্য অ্যান্টিবডি পাঠায়। এই অতিপ্রতিক্রিয়াই অ্যালার্জির কারণ। বিশেষজ্ঞরা এখনও নিশ্চিতভাবে জানেন না কেন কিছু মানুষের সর্ষে এবং অন্যান্য খাবারে অ্যালার্জি হয়।

কার মধ্যে এটি বিকশিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

আপনার যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে আপনার খাদ্য অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি বেশি:

• অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (সাধারণত হে ফিভার নামে পরিচিত)
• হাঁপানি
• একজিমা ( একজিমার মতো একটি চর্মরোগ)

এমন নয় যে যাদের এগুলো আছে তাদের সবারই সরিষার অ্যালার্জি হবে, তবে ঝুঁকিটা তুলনামূলকভাবে বেশি।

লক্ষণগুলো কী কী?

যাদের সর্ষেতে অ্যালার্জি আছে, তারা অল্প পরিমাণে সর্ষে খেলে গুরুতর কোনো উপসর্গ অনুভব নাও করতে পারেন। একারণেই অনেকে জানেনই না যে তাদের সর্ষেতে অ্যালার্জি আছে।

সর্ষের অ্যালার্জির লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• পেটে ব্যথা
• ডায়রিয়া
• মাথা ঘোরা
• আমবাত বা ত্বকের ফুসকুড়ি
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• ঠোঁট, জিহ্বা বা মুখ ফোলা
• গলার প্রদাহ এবং গিলতে অসুবিধা
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস ছোট হয়ে আসা

গুরুত্বপূর্ণ: সর্ষেযুক্ত কোনো কিছু খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই যদি এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক দেখা দেয়, তাহলে সতর্ক হন।

এর ফলে কী কী বিপজ্জনক পরিস্থিতি সৃষ্টি হতে পারে? আসুন (অ্যানাফাইল্যাক্সিস) সম্পর্কে জেনে নিই।

যাদের সরিষায় তীব্র অ্যালার্জি আছে, তাদের অ্যানাফাইল্যাক্সিস নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি আকস্মিক ও তীব্র প্রতিক্রিয়া। কিছু মানুষ অ্যানাফাইল্যাকটিক শকে চলে যান, যার ফলে রক্তচাপ বিপজ্জনকভাবে কমে যায় এবং গলা ফুলে যায়।

অ্যানাফাইল্যাক্সিস একটি জীবন-হুমকিপূর্ণ অবস্থা যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। যাদের সরিষার মারাত্মক অ্যালার্জি আছে।সবসময় আপনার সাথে একটি এপিনেফ্রিন অটো-ইনজেক্টর রাখুন। ভুলবশত সরিষাযুক্ত কিছু খেয়ে ফেললে এটি ব্যবহার করুন। এটি জীবন বাঁচানোর মতো।

আপনি এটি কীভাবে চিনবেন? / ডাক্তাররা এটি কীভাবে শনাক্ত করেন?

এই অবস্থাটি নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য আপনাকে একজন অ্যালার্জিস্ট (ইমিউনোলজিস্ট) দেখাতে হবে। এই ডাক্তাররা সব ধরনের অ্যালার্জির চিকিৎসা করেন। এছাড়াও তাঁরা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ব্যাধি এবং অটোইমিউন রোগের চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ।

আপনার পরিবারের কারও সরিষার অ্যালার্জি আছে কিনা, আপনার চিকিৎসার ইতিহাস এবং আপনার উপসর্গের উপর ভিত্তি করে একজন ডাক্তার সরিষার অ্যালার্জি সন্দেহ করতে পারেন।

এছাড়াও, আপনি এইভাবেও অ্যালার্জি পরীক্ষা করতে পারেন:

• স্কিন প্রিক (স্ক্র্যাচ) টেস্ট: এই পরীক্ষায়, একজন ডাক্তার একটি পাতলা সুঁই দিয়ে আপনার ত্বকে খোঁচা দেন এবং আপনার ত্বকের উপরিভাগের স্তরের (এপিডার্মিস) ঠিক নিচে অল্প পরিমাণে বিভিন্ন অ্যালার্জেন প্রবেশ করান। যদি আপনি কোনো পদার্থে অ্যালার্জিক হন, তাহলে সেই স্থানে আপনার চুলকানি, আমবাত বা অন্যান্য প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
• রক্ত পরীক্ষা: অ্যালার্জি নির্ণয়ের জন্য করা রক্ত ​​পরীক্ষায় আপনার রক্তে অ্যান্টিবডির মাত্রা মাপা হয়। অ্যান্টিবডির মাত্রা বেশি হলে, তা থেকে বোঝা যায় যে আপনার কোনো খাবারে অ্যালার্জি থাকতে পারে। তবে, এই পরীক্ষাগুলোতে অর্ধেকেরও বেশি ক্ষেত্রে ভুল পজিটিভ ফলাফল আসতে পারে। এর মানে হলো, আপনার অ্যালার্জি না থাকলেও পরীক্ষাটি তা দেখাতে পারে।
• ওরাল ফুড চ্যালেঞ্জ: খুব বিরল ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তার আপনাকে অল্প পরিমাণে সরিষার পেস্ট দিতে পারেন। আপনি অল্প অল্প করে খাওয়ার সময় ডাক্তার আপনার প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করবেন। এই পরীক্ষাটি শুধুমাত্র এমন একটি চিকিৎসা কেন্দ্রে করা উচিত যেখানে জরুরি চিকিৎসার ব্যবস্থা আছে।

এর কি কোনো চিকিৎসা আছে?

সর্ষের অ্যালার্জির কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা বা প্রতিকার নেই। ফার্মেসি থেকে অ্যান্টিহিস্টামিন কেনা যায় অথবা ডাক্তার এর ব্যবস্থাপত্র দিতে পারেন।ওষুধ ফোলাভাব এবং চুলকানির মতো উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি অ্যানাফাইল্যাক্সিসের ঝুঁকি থাকে, তবে এপিনেফ্রিন হাতের কাছে রাখা জরুরি।

আপনি কীভাবে এটা থেকে বেঁচে থাকেন? / কীভাবে এটা সামলান?

যাদের সর্ষেতে অ্যালার্জি আছে, তাদের সর্ষে বা সর্ষে দিয়ে তৈরি কোনো খাবার খাওয়া উচিত নয়। ভুলবশত সর্ষে খেয়ে ফেলা (ক্রস-কন্টামিনেশন) এড়াতে, রান্নাঘরের একটি আলাদা জায়গায় আপনার খাবার তৈরি করুন। অথবা, আপনি যদি কোনো রেস্তোরাঁয় খান, তবে খাবারে সর্ষে যোগ না করতে বলুন।

সর্ষের অ্যালার্জি কি প্রতিরোধ করা যায়?

সর্ষের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। কিন্তু যদি আপনার সর্ষের অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনি সর্ষের সংস্পর্শে আসা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশগুলিতে, ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ)-এর নিয়ম অনুযায়ী খাবারের লেবেলে সেটির সমস্ত উপাদানের তালিকা থাকা আবশ্যক। তাই, কোনো খাবারে সরিষা আছে কি না, তা দেখার জন্য আপনার খাবারের লেবেলের উপাদানের তালিকাটি মনোযোগ দিয়ে পড়া উচিত। একটি পণ্যের উপাদান যেকোনো সময় পরিবর্তিত হতে পারে। তাই, পূর্বে “নিরাপদ” হিসেবে বিবেচিত কোনো খাবারে সরিষা না থাকলেও, সেটি কেনার আগে সর্বদা উপাদানের তালিকাটি পড়ে নিন।

এমন আইন আছে যে, কোনো খাবারে যদি নয়টি প্রধান খাদ্য অ্যালার্জেনের (যেমন দুধ ও ডিম) কোনো একটি থাকে, তবে তা লেবেলে স্পষ্টভাবে উল্লেখ করা আবশ্যক। কিন্তু যেহেতু সরিষা সেই নয়টির মধ্যে পড়ে না, তাই “সরিষা দিয়ে তৈরি” বা “সরিষা রয়েছে”-এর মতো সতর্কবার্তা সবসময় লেবেলে দেখা যায় না। কোনো খাবারের চেহারা, স্বাদ বা গন্ধ দেখে সবসময় বোঝা যায় না যে তাতে সরিষা আছে কি না।

আপনি যদি কানাডা, ইউরোপ বা এশিয়ায় ভ্রমণ করেন, তাহলে খাবারের লেবেলে সরিষা সম্পর্কে স্পষ্ট সতর্কবার্তা দেখতে পাবেন। এর কারণ হলো, ঐসব অঞ্চলে সরিষাকে একটি প্রধান খাদ্য অ্যালার্জেন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ঐসব দেশে খাবারে সরিষা থাকলে, তা অবশ্যই স্পষ্টভাবে উল্লেখ করতে হয়। শ্রীলঙ্কায়, লেবেলের ব্যাপারে আমাদের আরেকটু বেশি সতর্ক থাকতে হয়। কখনও কখনও, শুধু “মশলা” লেখা থাকলেও তাতে সরিষা থাকতে পারে।

সর্ষে থাকার কারণে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?

এই খাবারগুলিতে সরিষা বা সরিষার বীজ থাকার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি:

• কিছু শিশুর খাবার
• কোল্ড-প্রেসড ক্যানোলা তেল এবং রেপসিড তেল
• কেচাপ, মেয়োনিজ এবং বারবিকিউ সসের মতো মশলা
• কারি – বিশেষ করে বিদেশি রীতিতে তৈরি কারি
• আচার এবং আচারযুক্ত খাবার
• প্রিটজেল এবং আলুর চিপসের মতো নাস্তা
• প্রক্রিয়াজাত ডেলি মিট এবং সসেজ
• স্যুপ এবং সালাদ ড্রেসিং

এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়, তাই সর্বদা সতর্ক থাকুন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার এই লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• শ্বাস নিতে কষ্ট
• মুখ বা গলার ফোলাভাব
• ফুসকুড়ি বা ত্বকের র‍্যাশ
• পেটে তীব্র ব্যথা, ডায়রিয়া বা বমি

এগুলো অ্যানাফাইল্যাক্সিসের মতো কোনো বিপজ্জনক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, তাই দেরি করবেন না।

ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো বিষয়গুলো

আপনার ডাক্তারকে এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করা ভালো:

• আমার সর্ষের অ্যালার্জি কেন হলো?
• আমার কোন ধরনের খাবার বাদ দেওয়া উচিত?
• আমার বা আমার পরিবারের অন্য কোনো খাবারে অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি আছে কি?
• আমার পরিবারের কি সরিষা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত?
• আমার কি এপিনেফ্রিন সাথে রাখা উচিত?

মগওয়ার্ট-সর্ষে অ্যালার্জি সিন্ড্রোম (MMAS) কী?

মগওয়ার্ট-সর্ষে অ্যালার্জি সিন্ড্রোম (MMAS) হলো এক ধরনের বিরল পরাগ-খাদ্য অ্যালার্জি সিন্ড্রোম (PFAS) । একে ওরাল অ্যালার্জি সিন্ড্রোমও বলা হয়। MMAS-এ আক্রান্ত ব্যক্তিরা মগওয়ার্ট গাছ এবং সর্ষে উভয়ের প্রতিই প্রতিক্রিয়া দেখান।

কিছু ভেষজ চা, ভেষজ ঔষধ এবং খাদ্য সম্পূরকে মগওয়ার্ট থাকতে পারে। মগওয়ার্টের পরাগরেণু বাতাসে ছড়িয়ে পড়লে তা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমেও শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

এমএমএএস (MMAS) তখন হয় যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা মগওয়ার্ট ফুলের পরাগরেণু এবং সরিষার প্রোটিনকে একই জিনিস বলে মনে করে। এই পারস্পরিক প্রতিক্রিয়াশীল অ্যালার্জেনগুলোর কারণে মুখে চুলকানি, গলা খুসখুস করা এবং ঠোঁট বা জিহ্বা ফুলে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এই ধরনের ওরাল অ্যালার্জি সিন্ড্রোমে অ্যানাফাইল্যাক্সিস হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম।

আপনার MMAS হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যদি:

• যদি আপনার হে ফিভার থাকে এবং আপনি একজন বয়স্ক শিশু, ছোট শিশু বা প্রাপ্তবয়স্ক হন।
• যদি আপনার মগওয়ার্টে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়।
• যদি আপনি এমন কোনো এলাকায় বাস করেন যেখানে মগওয়ার্ট জন্মায় (যেমন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কিছু রাজ্য)।

অ্যালার্জি এবং অসহিষ্ণুতার মধ্যে পার্থক্য কী?

সর্ষের অ্যালার্জি এবং সর্ষের অসহিষ্ণুতা দুটি ভিন্ন জিনিস যা এর কারণ হতে পারে। এগুলো শরীরের দুটি ভিন্ন তন্ত্রকে প্রভাবিত করে:

• সর্ষের অ্যালার্জি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে। সর্ষের সংস্পর্শে আসার প্রায় সাথে সাথেই শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও এই লক্ষণগুলো প্রাণঘাতী হতে পারে।
• সর্ষের অসহিষ্ণুতা আপনার প্রভাবিত করেপরিপাকতন্ত্র। এই ধরনের খাদ্য অসহিষ্ণুতা তখন ঘটে যখন আপনার পরিপাকতন্ত্র সরিষা সঠিকভাবে হজম করতে পারে না। খাবার খাওয়ার কয়েক ঘণ্টা পর , যখন খাদ্য আপনার পরিপাকনালীর মধ্য দিয়ে যায়, তখন বদহজমের (ডিসপেপসিয়া) মতো উপসর্গ দেখা দেয়। যদিও এই অসহিষ্ণুতার উপসর্গগুলো অস্বস্তিকর, তবে এগুলো প্রাণঘাতী নয়।

সর্ষে খেলে তোমার ঘাম হয় কেন?

সর্ষের মতো ঝাল খাবার খাওয়ার পর ঘাম হওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার। এই ধরনের ঘামের একটি নামও আছে: গাস্টেটরি সিনড্রোম বা ফ্রে'স সিনড্রোম ।

সর্ষের বীজে সিনিগ্রিন নামক একটি পদার্থ থাকে। এই পদার্থটিই হর্সরেডিশকে ঝাঁঝালো স্বাদ দেয়। সর্ষের বীজ চূর্ণ বা গুঁড়ো করলে মাইরোসিনেস নামক একটি ঝাঁঝালো এনজাইম নির্গত হয়। চূর্ণ করা সর্ষের বীজ ঠান্ডা জলের সাথে মেশালে একটি ঝাঁঝালো সর্ষের তেল তৈরি হয়। সর্ষের তৈরি বিভিন্ন পণ্যে পাওয়া এই ঝাঁঝালো সর্ষের তেল আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এরপর শরীর ঘামের মাধ্যমে তাপমাত্রা কমায়। এটি কোনো অ্যালার্জি নয়।

বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার জন্য মনে রাখার মতো জিনিসপত্র

আচ্ছা, আমরা সর্ষের অ্যালার্জি নিয়ে অনেক কথা বলেছি। এখানে কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে:

• সর্ষের অ্যালার্জি হলো রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি প্রতিক্রিয়া। এমনকি অল্প পরিমাণও গুরুতর হতে পারে।
• লক্ষণগুলো বিভিন্ন রকম হতে পারে: ত্বকে ফুসকুড়ি, ফোলাভাব, শ্বাসকষ্ট, পেটের সমস্যা ইত্যাদি।
• অ্যানাফাইল্যাক্সিস নামক বিপজ্জনক অবস্থাটি সম্পর্কে বিশেষভাবে সচেতন থাকুন। এমন ঝুঁকি থাকলে, এপিনেফ্রিন হাতের কাছে রাখুন।
• আপনার যদি সর্ষেতে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার অবশ্যই সর্ষে এবং সর্ষেযুক্ত সমস্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। খাবারের লেবেল সাবধানে পড়ুন।
• সন্দেহ হলে অবশ্যই একজন অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করিয়ে নিন।
• অ্যালার্জি এবং অসহিষ্ণুতা দুটি ভিন্ন জিনিস। এ দুটিকে গুলিয়ে ফেলবেন না।

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি এমন কোনো অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়ে থাকেন, তাহলে অনুগ্রহ করে তাদের সাথে এই তথ্যটি শেয়ার করুন। সুস্থ থাকুন!