একটা অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার পরই আবার আরেকটা অসুস্থতায় আক্রান্ত হওয়াটা সত্যিই খুব বিরক্তিকর, তাই না? “আমার সাথেই এমনটা কেন হচ্ছে?”—এই প্রশ্নটা আপনি হয়তো মনে মনে করেছেন। যদি গত কয়েক মাস ধরে আপনার একের পর এক সংক্রমণ বা অসুস্থতা হতে থাকে, তবে তা সত্যিই খুব বিরক্তিকর। কিছু মানুষ সাধারণ সর্দি-কাশিতেও দ্রুত সেরে ওঠে, কিন্তু আপনি যদি একের পর এক অসুস্থ হতে থাকেন, তবে এর পেছনে নিশ্চয়ই কোনো কারণ আছে। এমনটা ঘটে যখন আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা , ঠিকমতো কাজ করে না। আজ আমরা আলোচনা করব কেন এমনটা হয় এবং এর প্রতিকারে আপনি কী করতে পারেন।
ঘন ঘন সংক্রমণের লক্ষণগুলো কী কী?
কখনও কখনও এটা খুব স্পষ্ট বোঝা যায় যে আপনার বারবার সংক্রমণ হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ ( ইউটিআই ) হয়, তবে তা বোঝা সহজ। কিন্তু কখনও কখনও বিষয়টি ততটা স্পষ্ট হয় না।
দেখুন আপনারও একই রকম কোনো অভিজ্ঞতা আছে কিনা:
- সুস্থ হওয়ার পর আবার সর্দি ফিরে আসা: আপনার সর্দি বা ফ্লু হলে, আপনি ওষুধ খেয়ে কিছুটা ভালো বোধ করেন। কিন্তু এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যেই আপনার মনে হয় যে সেই একই অসুস্থতা আবার ফিরে আসছে।
- বারবার শিংলস হওয়া: শিংলস হলো একটি যন্ত্রণাদায়ক চর্মরোগ, যা চিকেনপক্স সৃষ্টিকারী একই ভাইরাস (ভেরিসেলা-জোস্টার ভাইরাস) দ্বারা হয়ে থাকে। চিকেনপক্স হওয়ার পর, ভাইরাসটি শরীরের স্নায়ুকোষে সুপ্ত অবস্থায় থাকে। যখন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন ভাইরাসটি পুনরায় সক্রিয় হয়ে শিংলস সৃষ্টি করতে পারে। একাধিকবার শিংলস হওয়া দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি লক্ষণ।
- পুনরাবৃত্ত নিউমোনিয়া : নিউমোনিয়া ফুসফুসকে আক্রান্ত করে এমন একটি গুরুতর সংক্রমণ। যদি কোনো ব্যক্তির নিউমোনিয়া হয়, তিনি চিকিৎসা নিয়ে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠেন এবং প্রায় এক মাস পরে আবার এতে আক্রান্ত হন, তবে এটিকে পুনরাবৃত্ত নিউমোনিয়া বলা হয়।
- ঘন ঘন ছত্রাক বা ইস্ট সংক্রমণ: যদি যোনিপথের ইস্ট সংক্রমণ, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে, অথবা নখ ও পায়ের মতো জায়গায় ছত্রাক সংক্রমণ ওষুধে সেরে যাওয়ার পর কয়েক মাস পরে আবার দেখা দেয়, তার মানে হলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আপনার শরীর থেকে সংক্রামক জীবাণুটিকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে পারছে না।
আচ্ছা, তুমি কেন বারবার এভাবে অসুস্থ হও?
আমাদের ঘন ঘন সংক্রমণ হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু আমাদের জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত। অন্যগুলো আমাদের শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার কারণে হয়ে থাকে। চলুন, প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।
| কারণ | এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে কীভাবে প্রভাবিত করে? |
|---|---|
| ঘুমের অভাব | ঘুমের সময়ই আমাদের শরীর সাইটোকাইন নামক প্রোটিন তৈরি করে। সংক্রমণ ও প্রদাহ প্রতিরোধের জন্য এগুলো অপরিহার্য। যখন আমাদের পর্যাপ্ত ঘুম হয় না , তখন সংক্রমণ-প্রতিরোধী কোষ এবং অ্যান্টিবডির উৎপাদন কমে যায়। এর ফলে আমরা সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারি এবং অসুস্থতা থেকে সেরে উঠতে বেশি সময় লাগতে পারে। |
| ধূমপান | ধূমপান সরাসরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। এটি ফুসফুস ও শ্বাসতন্ত্রেরও ক্ষতি করে, ফলে আপনি সংক্রমণের প্রতি আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়েন এবং গুরুতর অসুস্থতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। |
| অতিরিক্ত মদ্যপান | অতিরিক্ত মদ্যপান আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা দুর্বল করে দেয়। রোগ প্রতিরোধকারী কোষের কার্যকারিতা ও সংখ্যা কমে যেতে পারে। এমনকি একবার অতিরিক্ত মদ্যপানও সাময়িকভাবে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দিতে পারে। |
| হাত না ধোয়া | শৌচাগার ব্যবহারের পর, খাওয়ার আগে এবং নাক বা মুখে হাত দেওয়ার আগে হাত না ধোয়া ঘন ঘন সংক্রমণের একটি প্রধান কারণ। আপনার মনে হতে পারে যে আপনি শুধু বারবার অসুস্থ হচ্ছেন, কিন্তু বাস্তবে আপনি বিভিন্ন ধরণের ভাইরাসে সংক্রমিত হচ্ছেন। সাবান ও জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধোয়া অত্যন্ত জরুরি। |
| বংশগত কারণ | কিছু মানুষের অন্যদের তুলনায় সহজে সংক্রামিত হওয়ার জিনগত প্রবণতা থাকতে পারে। একে ‘জিনগত প্রবণতা’ বলা হয়। নিউমোনিয়া এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো রোগ পরিবারে বংশানুক্রমিকভাবে হতে পারে। |
| শরীরে কাঠামোগত সমস্যা | শরীরের কোনো অঙ্গের আকৃতি বা অবস্থানের অস্বাভাবিকতার কারণেও ঘন ঘন সংক্রমণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অস্বাভাবিক আকৃতির মূত্রনালীযুক্ত কোনো ব্যক্তি ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণে ভুগতে পারেন। |
| ডায়াবেটিস | রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা ইস্টের মতো অণুজীবের বংশবৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। ডায়াবেটিস রোগীদের যোনি ও ত্বকের সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এছাড়াও, রক্ত সঞ্চালন ও স্নায়ুর কার্যকারিতা ব্যাহত হওয়ার কারণে তাদের সংক্রমণ, বিশেষ করে পায়ে, হওয়ার ঝুঁকিও বেশি থাকে। |
| রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার রোগ | এগুলো দুই প্রকারের হয়। একটি হলো ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ডিসঅর্ডার। এক্ষেত্রে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে না। অন্যটি হলো অটোইমিউন ডিসঅর্ডার। এক্ষেত্রে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত শরীরের নিজস্ব কোষগুলোকে আক্রমণ করে। উদাহরণস্বরূপ টাইপ ১ ডায়াবেটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। এই উভয় অবস্থাই সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য শরীরের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। |
| মাল্টিপল মায়েলোমা | এটি এক ধরনের ক্যান্সার যা অস্থিমজ্জার প্লাজমা কোষগুলোকে প্রভাবিত করে। প্লাজমা কোষ হলো সেইসব কোষ যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করে। যখন এই রোগটি হয়, তখন অস্বাভাবিক প্লাজমা কোষ তৈরি হওয়ার কারণে শরীরের পক্ষে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে, এটি একটি অত্যন্ত বিরল অবস্থা , তাই যারা প্রায়শই অসুস্থ হন, তাদের সবারই এটি হয়েছে কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার প্রয়োজন নেই। |
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই কারণগুলোর উপর ভিত্তি করে নিজের রোগ নির্ণয় করার চেষ্টা না করা। এগুলো শুধুমাত্র আপনার সচেতনতার জন্য।
এই কারণগুলো আপনাকে কিছুটা ভয় পাইয়ে দিতে পারে। আপনি ভাবতে পারেন, "ওহ, আমার তো এর কোনোটি আছে বলে মনে হয় না।" কিন্তু ভয় পাবেন না।এই অবস্থাগুলোর অনেকগুলোই ভালোভাবে সামলানো যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি আপনার মনে হয় যে আপনি ক্রমাগত এই ধরনের সংক্রমণে ভুগছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন, প্রয়োজনে পরীক্ষা করান এবং আসল কারণটি খুঁজে বের করুন।
মূল বার্তা
- ঘন ঘন অসুস্থ হওয়া, বিশেষ করে একই ধরনের সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়া, অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং এটি দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
- পর্যাপ্ত ঘুম, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং ধূমপান ও অতিরিক্ত মদ্যপান পরিহার করার মতো সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে অনেকাংশে সাহায্য করতে পারে।
- সর্দি, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং ছত্রাকজনিত চর্মরোগের মতো সমস্যাগুলো যদি বারবার হতে থাকে, তবে এগুলোকে 'এটাই তো স্বাভাবিক' বলে উপেক্ষা করবেন না।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: এ ব্যাপারে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, কারণটি জানতে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । নিজে নিজে অনুমান করে চিন্তা করবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন