হা...হ...চিজ! তুমিও কি হাঁচি দাও? (হাঁচি) চলো এ নিয়ে কথা বলি!

হাঃ হাঃ হাঃ! আপনি যদি এইমাত্র হাঁচি দিয়ে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনার নাকের ভেতরে কোনো কিছুতে সুড়সুড়ি লাগছে বা কোনো কিছু আপনাকে বিরক্ত করছে। হাঁচি, যাকে ডাক্তারি ভাষায় ‘স্টারনুটেশন’ বলা হয়, এটি আপনার শরীরের একটি চমৎকার উপায় যার মাধ্যমে নাকের ভেতরের বিরক্তিকর জিনিসগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটা আমাদের শরীরের একটি ছোট ‘নিরাপত্তা ব্যবস্থা’-র মতো।

আমরা কেন হাঁচি দিই?

এবার দেখা যাক, আমরা কেন হাঁচি দিই? সহজ কথায়, আমাদের নাকের ভেতরের শ্লেষ্মা ঝিল্লি উত্তেজিত বা উত্তেজিত হলে এমনটা হয়। এই উত্তেজনার অনেক কারণ থাকতে পারে:

• ধূলিকণা
• পরাগরেণু
• পশুর খুশকি
• ধোঁয়া (যেমন সিগারেটের ধোঁয়া, গাড়ির ধোঁয়া)
• যেসব ভাইরাস সর্দি ও ফ্লুর মতো অসুস্থতার কারণ হয় (সাধারণ সর্দির ভাইরাস)
• কিছু পারফিউম বা রাসায়নিকের তীব্র গন্ধ
• গোলমরিচ এবং লঙ্কার গুঁড়োর মতো ঝাঁঝালো জিনিস শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে গ্রহণ করা
• তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন (উদাহরণস্বরূপ, খুব গরম জায়গা থেকে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে যাওয়া)
• কিছু লোক হঠাৎ উজ্জ্বল সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে হাঁচি দেয় । একে বলা হয় “ফোটিক স্নিজ রিফ্লেক্স”। ব্যাপারটা বেশ আশ্চর্যজনক, তাই না? আমরা এ নিয়ে পরে আলোচনা করব।

হাঁচি দিলে আসলে কী হয়?

ভাবুন তো, এক কণা ধূলিকণা আপনার নাকে প্রবেশ করল। ঠিক সেই মুহূর্তে, আপনার নাকের ভেতরের 'সেন্সরগুলো' এটি শনাক্ত করে। সেগুলো আপনার মস্তিষ্কের একটি বিশেষ অংশে বার্তা পাঠায়, যা বলে, 'এই যে একজন আগন্তুক আসছে, আমাদের তাকে দ্রুত বের করে দিতে হবে!' একেই আমরা 'হাঁচি কেন্দ্র' বলি।

মস্তিষ্কের একটি বিশেষ অংশ যাকে "হাঁচি কেন্দ্র" বলা হয়

এই হাঁচি কেন্দ্রটি আমাদের মস্তিষ্কের ব্রেইনস্টেম অংশে অবস্থিত। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, মেডুলা অবলংগাটা অঞ্চলে। এই কেন্দ্রটি খুবই বুদ্ধিমান। এটি একটি কম্পিউটারের সিপিইউ-এর মতো। বার্তাটি আসা মাত্রই এটি বাকি সবাইকে আদেশ দিয়ে বলে, ‘ঠিক আছে, এবার শুরু করা যাক! সবাই তৈরি হও!’

কোন পেশীগুলো এতে সাহায্য করে?

হাঁচি শুধু নাক দিয়ে বাতাস বের করে দেওয়া নয়। এটি একটি অত্যন্ত জটিল প্রক্রিয়া। এটি অনেকটা একসঙ্গে বাজানো একটি বিশাল অর্কেস্ট্রার মতো। এর জন্য আমাদের শরীরের অনেকগুলো পেশিকে একই সময়ে, একসঙ্গে এবং অত্যন্ত সুশৃঙ্খলভাবে কাজ করতে হয়।

• পেটের পেশী: এগুলোই হাঁচিকে বড় ধাক্কা ও শক্তি দেয়।
• বুকের পেশী: এটিও সাহায্য করে।
• ডায়াফ্রাম: এটি আমাদের ফুসফুসের নিচে অবস্থিত সবচেয়ে বড় ও চ্যাপ্টা পেশী। এই পেশীটিই আমাদের স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে। হাঁচি দেওয়ার আগে আমরা একটি গভীর শ্বাস নিই এবং এই পেশীটিই আমাদের ফুসফুসকে বাতাসে পূর্ণ করতে সাহায্য করে।
• স্বরযন্ত্র নিয়ন্ত্রণকারী পেশী: হাঁচির 'আ-চিজ' ধ্বনি তৈরিতেও এগুলো জড়িত।
• আপনার গলার পেছনের পেশীগুলো: এই প্রক্রিয়ার জন্য এগুলোও অপরিহার্য।

ভাবুন তো, ‘হাঁচি কেন্দ্র’ থেকে আসা সংকেতের ওপর ভিত্তি করে এই সমস্ত পেশীগুলো কীভাবে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে একসঙ্গে কাজ করে এবং সমন্বয় সাধন করে! আমাদের শরীর কীভাবে কাজ করে, তা কি আশ্চর্যজনক নয়?

চোখ বন্ধ করার রহস্য

ওহ, আর একটা কথা! আপনি কি কখনো কাউকে চোখ খোলা রেখে হাঁচি দিতে দেখেছেন? না, এমনটা হয় না। আমরা যখন হাঁচি দিই, আমাদের চোখ সবসময় বন্ধ হয়ে যায় । এটা হলো ‘হাঁচি কেন্দ্র’ থেকে আসা একটি স্বয়ংক্রিয় বার্তা, যার মানে হলো এটা আপনাআপনিই ঘটে। কিছু লোক বলে যে এর কারণ হলো তারা ভয় পায় যে তাদের চোখ বেরিয়ে আসবে, কিন্তু এটা কোনো বৈজ্ঞানিক সত্য নয়। আসল কারণ হলো, হাঁচির উচ্চ চাপ থেকে চোখকে রক্ষা করার জন্যই চোখ এভাবে বন্ধ হয়। এও মনে করা হয় যে, এটি চোখে জীবাণু এবং ধূলিকণা প্রবেশ করা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে।

হাঁচির গতি কত?

এবার এর শক্তিটা দেখুন। যখন আপনি হাঁচি দেন, তখন আপনার নাক থেকে যে ক্ষুদ্র কণাগুলো বের হয়—সেগুলো লালা, শ্লেষ্মা— সেগুলো ঘণ্টায় ১০০ মাইল পর্যন্ত বেগে ছুটতে পারে! এটা আমাদের হাইওয়েতে চলা একটি গাড়ির চেয়েও দ্রুত! আপনি কি এই গতি কল্পনা করতে পারেন? একারণেই হাঁচি দেওয়ার সময় টিস্যু ব্যবহার করা বা কনুইতে মুখ ঢাকা খুবই জরুরি। তা না হলে, জীবাণু বহুদূর পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং আপনি অন্যদের সংক্রমিত করতে পারেন।

হাঁচি নিয়ে নতুন গবেষণা

সারা বিশ্বের বিজ্ঞানীরা গবেষণা করছেন হাঁচি কতটা শক্তিশালী এবং এটি কীভাবে রোগ ছড়ায়। যুক্তরাষ্ট্রের বিখ্যাত বিশ্ববিদ্যালয় ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি (এমআইটি)-এর গবেষক লিডিয়া বোরুইবা ও তাঁর দল এ বিষয়ে একটি বিশেষ গবেষণা পরিচালনা করছেন।

হাঁচির সময় যে জলকণার মেঘ বের হয়, তা ভিডিও করার জন্য তারা হাই-স্পিড ইমেজিং ব্যবহার করেন। এরপর, বোরুইবা রিসার্চ গ্রুপ গণিতের সাহায্যে বিশ্লেষণ করে যে এই জলকণাগুলোর কী হয়, সেগুলো কতদূর যায় এবং কতক্ষণ বাতাসে ভেসে থাকে। আশা করা হচ্ছে যে, এই গবেষণাটি আমাদের আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে যে কীভাবে রোগ, বিশেষ করে সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু-এর মতো শ্বাসতন্ত্রের অসুস্থতাগুলো এত দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।

এই ধরনের গবেষণা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, কোনো রোগ ঠিক কীভাবে ছড়ায় তা যদি আমরা সঠিকভাবে বুঝতে পারি, তবে তা প্রতিরোধের উপায় খুঁজে বের করা সহজ হয়ে যায়। বিশেষ করে এই করোনাভাইরাস মহামারির সময়ে, এই ধরনের বিষয় জানা অত্যন্ত মূল্যবান।

হাঁচির সাথে সম্পর্কিত ছোটখাটো সমস্যা এবং কিছু বিষয় জেনে রাখা ভালো।

যখন আমরা হাঁচির কথা বলি, তখন আমাদের মাথায় অন্যান্য ছোটখাটো বিষয় আসে, তাই না? চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

হাঁচি চেপে রাখা কি ভালো?

মাঝে মাঝে কোনো গুরুত্বপূর্ণ জায়গায়, যেমন সভা বা মন্দিরে থাকলে আমাদের হাঁচি আসে। তখন আমরা নাক চেপে ধরে এবং মুখ ঢেকে তা থামানোর চেষ্টা করি। কিন্তু জোর করে হাঁচি থামানো সম্ভব নয়।এটা আসলে ভালো কিছু নয় । কারণ, আমি আগেই যেমন বলেছি, হাঁচির সময় প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি হয়। আপনি যদি এটি থামানোর চেষ্টা করেন, তাহলে সেই চাপ ভেতরের দিকে ঢুকে কানের পর্দা ও ঘাড়ের ছোট রক্তনালীগুলোর ক্ষতি করতে পারে, কখনও কখনও ডায়াফ্রামেও সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং খুব বিরল ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের রক্তনালী ফেটেও ​​যেতে পারে (ব্রেইন অ্যানিউরিজম রাপচার)। তাই, আপনার হাঁচি এলে, সেটাকে ছেড়ে দেওয়াই ভালো। তবে, ভদ্রভাবে, এমনভাবে যাতে অন্যদের অসুবিধা না হয়।

কীভাবে সঠিকভাবে হাঁচি দিতে হয়?

হাঁচি দেওয়ার সময় অন্যদের মধ্যে জীবাণু ছড়ানো কমানো জরুরি। যেভাবে করবেন:

• সর্বদা রুমাল বা টিস্যু ব্যবহার করুন। হাঁচি দেওয়ার পর টিস্যুটি একটি ঢাকনাযুক্ত ময়লার পাত্রে ফেলুন। রুমালটি সাবান দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে নিন।
• আপনার কাছে টিস্যু না থাকলে, কনুইয়ের ভেতরের অংশে হাঁচি দিন। হাতে হাঁচি দেওয়ার চেয়ে এটা অনেক ভালো। কারণ আমরা হাত দিয়েই দরজা খুলি, অন্যকে স্পর্শ করি এবং খাই। যদি আমরা হাতে হাঁচি দিই, তাহলে সেই জীবাণুগুলো সবখানে ছড়িয়ে পড়ে।
• হাঁচি দেওয়ার পর অবশ্যই সাবান দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধুয়ে নিন অথবা অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

কেন আমার পরপর বেশ কয়েকবার হাঁচি আসে?

মাঝে মাঝে একবার হাঁচি দিলেও নাকের ভেতরের ময়লা পুরোপুরি বের হয় না। তখন আমাদের শরীর বলে, "ঠিক আছে, আরেকবার চেষ্টা করা যাক!" এবং আমরা আবার হাঁচি দিই, হয়তো আরও কয়েকবার। এটা অনেকটা নাককে ভালোভাবে পরিষ্কার করার মতো। তিন বা চারবার হাঁচি দেওয়া স্বাভাবিক। এর চেয়ে বেশি সময় ধরে চলতে থাকলে, এটি অ্যালার্জির কারণে হতে পারে। সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

আলোকজনিত হাঁচির প্রতিবর্ত

আমি আগেও বলেছি যে, কিছু লোক হঠাৎ করে উজ্জ্বল সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে বা কোনো উজ্জ্বল আলোর দিকে তাকালে হাঁচি দেয়। বলা হয়ে থাকে যে, জনসংখ্যার ১৮% থেকে ৩৫% মানুষের এই সমস্যাটি রয়েছে। একে ‘ফোটিক স্নিজ রিফ্লেক্স’ বা ‘আচু (অটোসোমাল ডমিন্যান্ট কম্পেলিং হেলিও-অপথালমিক আউটবার্স্ট) সিনড্রোম’ বলা হয়। এটিকে একটি বংশগত ব্যাপার বলে মনে করা হয়। অর্থাৎ, এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে বাহিত হয়। মনে করা হয়, মস্তিষ্কের ‘ট্রাইজেমিনাল নার্ভ’ এবং চোখের আলো-সংবেদনশীল স্নায়ু ‘অপটিক নার্ভ’-এর মধ্যে একটি ছোট সংকেতগত বিভ্রান্তির কারণে এটি ঘটে। এটি বিপজ্জনক নয়, তবে সতর্ক থাকা ভালো, কারণ এটি হঠাৎ ঘটলে, যেমন গাড়ি চালানোর সময়, তা কিছুটা মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

সুতরাং, সংক্ষেপে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো।

আচ্ছা, আজ আমরা হাঁচি নিয়ে অনেক কথা বলেছি, তাই না? সংক্ষেপে, এই বিষয়টি মনে রাখবেন:

• হাঁচি হলো আমাদের শরীরের একটি স্বাভাবিক আত্মরক্ষামূলক কৌশল , যা নাক পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
• এটি মস্তিষ্কের ‘হাঁচি কেন্দ্র’ দ্বারা একটি অত্যন্ত জটিল পেশী প্রক্রিয়ার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রিত হয়।
• হাঁচি খুব শক্তিশালী ও দ্রুতগতির একটি ব্যাপার।তাই, জীবাণুর বিস্তার রোধ করতে সঠিকভাবে হাঁচি দিন (টিস্যু বা কনুইয়ের মধ্যে)।
• জোর করে হাঁচি থামাবেন না । এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।
• সূর্যের আলোতে হাঁচি দেওয়া (ফোটিক স্নিজ রিফ্লেক্স) একটি সাধারণ বংশগত অবস্থা যা কিছু মানুষের মধ্যে দেখা যায়।
• হাঁচি নিয়ে আরও গবেষণা রোগ কীভাবে ছড়ায় তা বুঝতে আমাদের সাহায্য করবে।

তাই, পরের বার হাঁচি দেওয়ার সময় মনে রাখবেন যে এটা শুধু একটা সাধারণ হাঁচির শব্দ নয়, বরং আপনার শরীরের ভেতরে ঘটে চলা এক অত্যন্ত আশ্চর্যজনক ও জটিল প্রক্রিয়া। আর অন্যদের কথাও ভাববেন এবং নিরাপদে হাঁচি দেবেন, কেমন?

হাঁচি, হাঁচি দেওয়া, স্বাস্থ্য, নাক, জীবাণু , হাঁচি কেন্দ্র