সূর্য ও ত্বকের ক্যান্সার: আপনার যা জানা প্রয়োজন

আমরা সবাই সূর্য ভালোবাসি, তাই না? একটু উষ্ণতা অনুভব করা এবং ভিটামিন ডি পাওয়াটা বেশ ভালো লাগে। কিন্তু সূর্যের সাথে আমাদের সম্পর্কটা কি সবসময় ভালো থাকে? আসলে, আমাদের ত্বক যে বুড়িয়ে যায়, বলিরেখা পড়ে এবং দাগ দেখা দেয়, তার প্রধান কারণ হলো সূর্যের এই অনিয়ন্ত্রিত সংস্পর্শ। ভাবুন তো, একজন ৪০ বছর বয়সী ব্যক্তি যদি নিজেকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করেন, তবে তার ত্বক একজন ৩০ বছর বয়সী ব্যক্তির ত্বকের মতোই তরুণ দেখাতে পারে।

সূর্যের আলো কীভাবে আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে?

আমরা মনে করি যে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের পরিবর্তন হয়। কিন্তু আসলে, এই পরিবর্তনগুলোর বেশিরভাগই সূর্যের অতিবেগুনি (UV) রশ্মির কারণে ঘটে থাকে। যখন আমরা দীর্ঘ সময় ধরে এই UV রশ্মির সংস্পর্শে থাকি, তখন আমাদের ত্বকের ইলাস্টিন নামক এক ধরনের ফাইবার ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই ফাইবারগুলোই ত্বককে স্থিতিস্থাপক ও তারুণ্যময় রাখে। এই ফাইবারগুলো ভেঙে যাওয়ার ফলে ত্বক ঝুলে যেতে ও প্রসারিত হতে শুরু করে। ত্বকে সহজে কালশিটে পড়ে, সহজে আঁচড় লাগে এবং সেরে উঠতে বেশি সময় লাগে।

সূর্যের সংস্পর্শে ত্বকের যে ক্ষতি হতে পারে, সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য নিচের সারণিটি দেখুন।

ত্বকের ক্যান্সার কী? এর কারণগুলো কী কী?

সহজ কথায়, ত্বকের ক্যান্সার হলো ত্বকের কোষের অস্বাভাবিক ও অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি। কোষের এই বৃদ্ধির ফলে টিউমার তৈরি হয়। এর মধ্যে কিছু বিনাইন বা নিরীহ হতে পারে, অর্থাৎ সেগুলো ক্যান্সারযুক্ত নয়। কিন্তু কিছু ম্যালিগন্যান্ট বা মারাত্মক হতে পারে, অর্থাৎ সেগুলো ক্যান্সারযুক্ত।

ত্বকের ক্যান্সার প্রধানত তিন প্রকারের হয়:

১. বেসাল সেল কার্সিনোমা

২. স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা

৩. মেলানোমা

এগুলোর মধ্যে বেসাল সেল ও স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা সবচেয়ে সাধারণ। এগুলো সাধারণত খুব গুরুতর নয় এবং প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত ও চিকিৎসা করা হলে সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য।

তবে, এগুলোর মধ্যে মেলানোমা সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং মারাত্মক। এই ক্যান্সার মেলানোসাইট নামক কোষে বিকশিত হয়, যা ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে। সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হলে, এটি শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।

ত্বকের ক্যান্সারের প্রধান কারণ হলো সূর্যের অতিবেগুনি (UV) রশ্মি। ট্যানিং বেড থেকে নির্গত অতিবেগুনি রশ্মিও ঠিক ততটাই ক্ষতিকর, যেখানে টাকা দিয়ে গায়ের রঙ তামাটে করা হয়।

কাদের ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

যদিও যে কেউই ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি থাকে।

• যাদের ত্বক সহজে পুড়ে যায়, ফ্যাকাশে বা দাগযুক্ত, তাদের জন্য।
• যাদের চোখ হালকা রঙের এবং চুল লাল বা সোনালী , তাদের জন্য।
• যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কারও আগে ত্বকের ক্যান্সার হয়ে থাকে।
• যারা রোদে কাজ করেন (যেমন কৃষক, জেলে, নির্মাণ শ্রমিক)।
• শৈশবে যদি আপনার তীব্র রোদে পোড়া হয়ে থাকে , তবে তা আপনার মেলানোমা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
• যাদের শরীরে ৩০টিরও বেশি বড় বা অনিয়মিত আকারের দাগ রয়েছে।

আমরা কীভাবে আমাদের ত্বকের যত্ন নিতে পারি? এই বৈশিষ্ট্যগুলো দেখে নিন।

ত্বকের ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ সতর্কীকরণ চিহ্ন হলো ত্বকের পরিবর্তন। এটি একটি নতুন তিল, কোনো মাংসপিণ্ড বা বিদ্যমান কোনো তিলের পরিবর্তন হতে পারে।

• বেসাল সেল কার্সিনোমা: এটি মুখ, কান বা ঘাড়ে একটি ছোট, মসৃণ, মুক্তার মতো বা মোমের মতো পিণ্ড হিসাবে দেখা দিতে পারে।
• স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা: এটি একটি লাল, শক্ত পিণ্ড অথবা রক্তক্ষরণসহ একটি অমসৃণ, আঁশযুক্ত, চ্যাপ্টা দাগ হিসেবে দেখা দিতে পারে।
• মেলানোমা: সাধারণত এটি রঙিন (বাদামী, কালো) দাগ বা পিণ্ড হিসেবে দেখা দেয়, তবে কখনও কখনও লাল বা সাদাও ​​হতে পারে।

মেলানোমা শনাক্ত করার একটি সহজ উপায় হলো ABCDE নিয়ম । আপনার ত্বকের কোনো তিল নিয়ে সন্দেহ থাকলে, এই বিষয়গুলো যাচাই করে দেখুন।

আপনার ত্বকে এই পরিবর্তনগুলির কোনোটি লক্ষ্য করলে, অনুগ্রহ করে তা উপেক্ষা করবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

ত্বকের ক্যান্সার শনাক্তকরণ এবং চিকিৎসা

আপনার ত্বকের ক্যান্সার হয়েছে কিনা, তা নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র উপায় হলো বায়োপসি করানো। এটি খুবই সহজ একটি প্রক্রিয়া। ডাক্তার আপনার ত্বকের সন্দেহজনক জায়গাটি অবশ করে সেখান থেকে খুব সামান্য পরিমাণ টিস্যু নিয়ে ল্যাবে পাঠিয়ে দেন। সেটি পরীক্ষা করার পরেই তারা সিদ্ধান্ত নেন যে এটি ক্যান্সার কি না।

চিকিৎসার বিকল্পগুলো ক্যান্সারের ধরন, আকার, অবস্থান এবং রোগীর ইচ্ছার ওপর নির্ভর করে।

• নন-মেলানোমা ক্যান্সারের ক্ষেত্রে প্রাইমারি এক্সিশন, কিউরেটেজ ও ইলেক্ট্রসার্জারি, ক্রায়োসার্জারি এবং টপিক্যাল কেমোথেরাপির মতো চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
• মেলানোমার ক্ষেত্রে: বিস্তৃত অস্ত্রোপচার করে ক্যান্সার কোষ এবং এর চারপাশের সুস্থ টিস্যুর একটি অংশ অপসারণ করা, ক্যান্সার লসিকা গ্রন্থিতে ছড়িয়ে পড়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা এবং প্রয়োজনে কেমোথেরাপি দেওয়া।

তাহলে, এই সূর্য থেকে আমরা নিজেদেরকে কীভাবে রক্ষা করব?

সূর্যের কারণে হওয়া ক্ষতি পুরোপুরি সারিয়ে তোলা সম্ভব নয়। কিন্তু ত্বক কিছুটা হলেও নিজেকে সারিয়ে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আমরা সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে থাকি। তাই, নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে শুরু করার জন্য কখনোই দেরি হয়ে যায় না।

• ভালো সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: রোদে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ যুক্ত একটি ভালো সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন। ঘামলে বা সাঁতার কাটলে প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর পুনরায় লাগান।
• সুরক্ষামূলক পোশাক পরুন: যথাসম্ভব লম্বা হাতার পোশাক ও লম্বা প্যান্ট পরুন। আপনার মুখ ও ঘাড় রক্ষার জন্য চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি পরুন।
• ইউভি সুরক্ষাযুক্ত সানগ্লাস পরুন।
• সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে যতটা সম্ভব তীব্র সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন। এই সময়ে অতিবেগুনি রশ্মি সবচেয়ে শক্তিশালী থাকে।
• মাসে অন্তত একবার আপনার ত্বক পরীক্ষা করুন। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আপনার শরীরের সব জায়গায়, বগলের নিচে, পায়ের নিচে এবং চুলের গোড়ার পেছনে কোনো নতুন দাগ বা পরিবর্তন হয়েছে কিনা দেখুন।
• অভিভাবক হিসেবে, আপনাদের সন্তানদের সূর্যের তাপ থেকে রক্ষা করুন।সারাজীবনের মোট সূর্যালোক গ্রহণের ৮০ শতাংশই আসে শৈশবে। তাই, ছোটবেলা থেকেই শিশুদের মধ্যে এই অভ্যাসগুলো গড়ে তুলুন।