সূর্যের আলো এবং ত্বকের ক্যান্সার: আমরা কি এ বিষয়ে সত্যিই সচেতন?

আমরা সবাই সূর্যকে ভালোবাসি। সকালে যখন ত্বকে হালকা রোদ লাগে, তখন খুব ভালো লাগে। ত্বকে যখন হালকা আভা বা দীপ্তি দেখা যায়, তখন নিজেদের সুন্দরও মনে হয়। কিন্তু সূর্য কি সত্যিই আমাদের সেরা বন্ধু? আমাদের ভালোবাসার এই সূর্যালোক আমাদের ত্বকের যে ক্ষতি করতে পারে, তা কি আমরা সত্যিই জানি? এটি আমাদের ধারণার চেয়েও বেশি ক্ষতিকর হতে পারে।

সূর্য আমাদের ত্বককে কীভাবে প্রভাবিত করে?

আমরা মনে করি বলিরেখা এবং বার্ধক্য স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, আমাদের মুখে বলিরেখা ও দাগের মতো বয়সের ছাপ পড়ার প্রধান কারণ হলো সূর্যের আলো। এভাবে ভেবে দেখুন: একজন ৪০ বছর বয়সী ব্যক্তি যদি তার ত্বককে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করেন, তবে তিনি ৩০ বছর বয়সীর মতোই তরুণ দেখতে হতে পারেন!

সহজ কথায়, সূর্যের অতিবেগুনি (UV) রশ্মি সরাসরি আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে। আমাদের ত্বকে ইলাস্টিন নামক এক বিশেষ ধরনের তন্তু থাকে। এগুলোকে রাবার ব্যান্ডের মতো ভাবুন। এই ইলাস্টিন তন্তুগুলোই আমাদের ত্বককে টানটান, স্থিতিস্থাপক এবং সুস্থ রাখে। যখন আমরা দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের সংস্পর্শে থাকি, তখন এই অতিবেগুনি রশ্মিগুলো ধীরে ধীরে এই ইলাস্টিন তন্তুগুলোকে ভেঙে দেয়। তখন কী হয়? ত্বক ঝুলে যেতে এবং কুঁচকে যেতে শুরু করে। ত্বক খুব নাজুকও হয়ে যায় এবং সামান্যতম জিনিসেও এতে আঘাত বা আঁচড় লাগার প্রবণতা থাকে। সেই ক্ষতগুলো সারতেও বেশি সময় লাগে।

তরুণ বয়সে সূর্যের কারণে ত্বকের যে ক্ষতি হয়, তা হয়তো চোখে পড়ে না। কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে সেই ক্ষতির প্রভাব অবশ্যই স্পষ্ট হয়ে উঠবে।

ত্বকের ক্যান্সার কী?

ত্বকের ক্যান্সার বিশ্বের অন্যতম সাধারণ এক ধরনের ক্যান্সার। সহজ কথায়, ত্বকের ক্যান্সার হলো যখন ত্বকের কোষগুলো অস্বাভাবিক ও অনিয়ন্ত্রিতভাবে বাড়তে শুরু করে। এর ফলে কোষগুলো একসাথে জমাট বেঁধে টিউমার তৈরি করে। এর মধ্যে কিছু বিনাইন (ক্ষতিকর নয়) বা ম্যালিগন্যান্ট (ক্যান্সারযুক্ত) হতে পারে।

ত্বকের ক্যান্সার প্রধানত তিন প্রকারের হয়:

১. বেসাল সেল কার্সিনোমা

২. স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা

৩. মেলানোমা

ত্বকের ক্যান্সারের প্রথম দুটি প্রকার, বেসাল সেল এবং স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা , সমস্ত ত্বকের ক্যান্সারের ৯৫ শতাংশের জন্য দায়ী। এগুলো তুলনামূলকভাবে কম বিপজ্জনক এবং প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে প্রায় সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা সম্ভব।

কিন্তু এই তিনটির মধ্যে মেলানোমা সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং মারাত্মক । এটি মেলানোসাইট নামক কোষ থেকে বিকশিত হয়, যা আমাদের ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে। সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হলে, এই ক্যান্সার শরীরের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যেমন যকৃৎ, ফুসফুস এবং মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়তে পারে। তাই, এই বিষয়ে আমাদের খুব সতর্ক থাকতে হবে।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

কারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে আছেন?

যদিও যে কেউই ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন, তবে কিছু মানুষের এই ঝুঁকি বেশি থাকে।

• যাদের ত্বক সহজে পুড়ে যায়, ফ্যাকাশে বা দাগযুক্ত , তাদের জন্য।
• যাদের চোখের রঙ হালকা (নীল, সবুজ)।
• যাদের চুল সোনালী বা লাল রঙের , তাদের জন্য।
• যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কারও আগে ত্বকের ক্যান্সার হয়ে থাকে।
• যারা প্রায়শই বাইরে কাজ করেন (যেমন, কৃষক, নির্মাণ শ্রমিক)।
• শৈশবে, বিশেষ করে ১৮ বছর বয়সের আগে, তীব্র রোদে পোড়া ক্ষত হলে (এটি মেলানোমার ঝুঁকি বাড়ায়)।
• ত্বকযাদের ৩০টিরও বেশি বড় বা অনিয়মিত আকারের জন্মদাগ রয়েছে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখতে হবে যে, আমাদের মতো শ্যামবর্ণের মানুষেরও ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। যদিও ঝুঁকি কম, তবুও আমাদের সতর্ক থাকা জরুরি।

সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো কী কী? আমরা কীভাবে সেগুলো চিনতে পারি?

ত্বকের ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ সতর্কীকরণ চিহ্ন হলো ত্বকের পরিবর্তন । এটি একটি নতুন তিল, একটি পিণ্ড বা বিদ্যমান কোনো তিলের পরিবর্তন হতে পারে।

• বেসাল সেল কার্সিনোমা: এটি মুখ, কান বা ঘাড়ে একটি ছোট, মুক্তোর মতো, মোমের মতো পিণ্ড হিসাবে, অথবা শরীর, বাহু বা পায়ে একটি সমতল, গোলাপী, লাল বা বাদামী দাগ হিসাবে দেখা দিতে পারে।
• স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা: এটি একটি শক্ত, লাল পিণ্ড হিসাবে, অথবা একটি চ্যাপ্টা দাগ হিসাবে দেখা দিতে পারে যা অমসৃণ, আঁশযুক্ত, রক্তপাতযুক্ত বা মামড়িযুক্ত হয়।
• মেলানোমা: সাধারণত এটি একটি কালো দাগ বা পিণ্ড হিসাবে শুরু হয়। তবে কখনও কখনও এটি লাল বা সাদাও ​​হতে পারে। যদিও এটি দেখতে একটি সাধারণ জন্মদাগের মতো, তবে এর আকৃতি, রঙ এবং আকার অনিয়মিত।

ABCDE নিয়ম নামে একটি সহজ পদ্ধতি আছে যা আপনাকে মেলানোমা শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত আপনার ত্বক পরীক্ষা করার সময় এটি মনে রাখবেন।

একজন ডাক্তার কীভাবে এটি নির্ণয় ও চিকিৎসা করেন?

আপনার ত্বকে কোনো সন্দেহজনক পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন । ডাক্তার প্রথমে আপনার ত্বকের পরিবর্তিত স্থান থেকে টিস্যুর একটি ছোট নমুনা নেবেন। একে বায়োপসি বলা হয়। এটি অ্যানেস্থেসিয়ার মাধ্যমে করা হয়, তাই আপনি কোনো ব্যথা অনুভব করবেন না। এরপর নমুনাটি মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করে দেখা হবে যে তাতে কোনো ক্যান্সার কোষ আছে কি না।

আপনার ক্যান্সারের ধরন, এর আকার, অবস্থান এবং আপনার পছন্দের মতো অনেক বিষয় বিবেচনা করে চিকিৎসার পদ্ধতি নির্ধারণ করা হয়। চিকিৎসার বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।

• প্রাথমিক ছেদন: অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ক্যান্সার এবং এর চারপাশের অল্প পরিমাণ সুস্থ টিস্যু অপসারণ করা হয়।
• মোহস সার্জারি: উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ ক্যান্সারের জন্য করা একটি বিশেষ অস্ত্রোপচার।
• ক্রায়োসার্জারি: ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য তরল নাইট্রোজেনের মতো অত্যন্ত শীতল পদার্থ ব্যবহার করা হয়।
• বাহ্যিক ব্যবহারের ক্রিম: আপনার ডাক্তার ক্যান্সার কোষ ধ্বংসকারী বিশেষ ক্রিম লিখে দিতে পারেন।
• মেলানোমার মতো আরও গুরুতর অবস্থার জন্য কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশন থেরাপির মতো আরও জটিল চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

ত্বকের ক্যান্সার থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমাদের কী করা উচিত?

সূর্যের কারণে হওয়া ক্ষতি সম্পূর্ণরূপে সারিয়ে তোলা সম্ভব নয়। তবে, ত্বক কিছুটা হলেও নিজেকে সারিয়ে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আমরা সূর্যের তাপ থেকে নিজেদের রক্ষা করা চালিয়ে যাই। তাই, সূর্যের তাপ থেকে নিজেদের রক্ষা করা শুরু করতে কখনোই দেরি হয়ে যায় না ।

• সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ যুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন বেছে নিন। রোদে বের হওয়ার অন্তত ২০ মিনিট আগে এটি লাগান। ঘামলে বা সাঁতার কাটলে প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর পুনরায় লাগান ।
• সুরক্ষামূলক পোশাক পরুন: যথাসম্ভব লম্বা হাতার পোশাক ও লম্বা প্যান্ট পরুন। চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি মুখ ও ঘাড়কে ভালো সুরক্ষা দেয়।
• সানগ্লাস পরুন:অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয় এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
• প্রখর রোদ এড়িয়ে চলুন: প্রখর রোদের সংস্পর্শ যথাসম্ভব কমান, বিশেষ করে সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে ।
• আপনার ত্বক নিজেই পরীক্ষা করুন: মাসে অন্তত একবার, একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং মাথা থেকে পা পর্যন্ত আপনার ত্বক মনোযোগ সহকারে পরীক্ষা করুন। নতুন কোনো দাগ, ফুসকুড়ি, বা বিদ্যমান দাগের কোনো পরিবর্তন হয়েছে কিনা তা লক্ষ্য করুন।
• আপনার সন্তানদের রক্ষা করুন: শিশুদের ত্বক খুব কোমল হয়। বাবা-মা হিসেবে আমাদের নিশ্চিত করতে হবে যেন তারা সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষিত থাকে এবং ছোটবেলা থেকেই তাদের মধ্যে ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।