সকালে ঘুম থেকে উঠে কি আপনার হঠাৎ মনে হয় যে আপনার বাম হাতটা অবশ হয়ে গেছে, ঝিনঝিন করছে এবং শিরশির করছে? অথবা দিনের যেকোনো সময়েই কি আপনার কখনো এই ঝিনঝিন অনুভূতি হয়েছে? এটা অনেকের জন্যই একটি খুব সাধারণ অভিজ্ঞতা। কখনও কখনও এর কারণ খুব সাধারণ হতে পারে। তবে, বিরল ক্ষেত্রে, এটি কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সতর্ক সংকেতও হতে পারে। তাই আজ আমরা বাম হাতের এই ঝিনঝিন অনুভূতি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।
বাম হাতে ঝিনঝিন করার মানে কী?
সহজ কথায়, আপনার বাম হাত অবশ হয়ে গেছে, অর্থাৎ আপনি কাঁধ থেকে আঙুল পর্যন্ত কিছুই অনুভব করতে পারছেন না। কখনও কখনও এই ঝিনঝিনে অনুভূতির সাথে হাতে দুর্বলতা, সুচ ফোটানোর মতো অনুভূতি, বা এমনকি আঙুলের ডগা থেকে শুরু হওয়া ঝিনঝিনে অনুভূতিও হতে পারে।
হাতে ঝিনঝিন করার সাধারণ কারণগুলো কী কী?
প্রায়শই এর কারণ খুব সাধারণ কিছু হতে পারে। আতঙ্কিত হওয়ার আগে, এই বিষয়গুলো বিবেচনা করুন:
- ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো: কখনও কখনও আমরা হাত মাথার নিচে গুটিয়ে ঘুমাই। এর ফলে আমাদের হাতের স্নায়ু ও রক্তনালীগুলো সংকুচিত হতে পারে, যা রক্তপ্রবাহকে ব্যাহত করে এবং হাতে অসাড়তা সৃষ্টি করে। এটি সাধারণত কিছুক্ষণ পর নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়।
- মাইগ্রেন: মাইগ্রেনের মাথাব্যথার আগে বা একই সময়ে কিছু লোকের শরীরের একপাশে, বিশেষ করে হাত বা পায়ে, ঝিনঝিন বা শিরশিরে অনুভূতি হতে পারে।
এই ধরনের সাধারণ কারণে সৃষ্ট ঝিনঝিন অনুভূতি সাধারণত অল্প সময়ের মধ্যেই ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা এর সাথে অন্য কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে আমাদের অবশ্যই এ বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত।
গুরুতর কারণ যেগুলোর প্রতি অবিলম্বে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
বাম হাতে ঝিনঝিন করা কোনো গুরুতর, এমনকি কখনো কখনো প্রাণঘাতী অবস্থার প্রথম লক্ষণ হতে পারে। চলুন, একে একে প্রতিটি বিষয় দেখে নেওয়া যাক।
১. হার্ট অ্যাটাক
এই কারণেই বাম হাতে ঝিনঝিন করলে অনেকে ভয় পান। হার্ট অ্যাটাকের সময়, হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী একটি করোনারি ধমনী বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে হৃৎপেশী তার প্রয়োজনীয় রক্ত এবং অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়। ফলস্বরূপ, বাম হাত বেয়ে ব্যথা বা ঝিনঝিন অনুভূতি ছড়িয়ে পড়তে পারে।
মনে রাখবেন: বাম হাতে ঝিনঝিন করার পাশাপাশি, হার্ট অ্যাটাকের কারণে বুকের মাঝখানে তীব্র ব্যথা বা চাপ, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং ঘাড়, চোয়াল, পিঠ বা কাঁধে ব্যথার মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে।
এটি একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি। আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে, অবিলম্বে একটি অ্যাসপিরিন খান (যদি না আপনার এতে অ্যালার্জি থাকে), ১৯৯০ অ্যাম্বুলেন্স সার্ভিসে ফোন করুন অথবা নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
২. স্ট্রোক
মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী কোনো রক্তনালী অবরুদ্ধ বা ফেটে যাওয়ার কারণে স্ট্রোক হয়। এর ফলে মস্তিষ্কের কোনো একটি অংশে রক্ত ও অক্সিজেনের সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশে, বিশেষ করে শরীরের এক পাশে, যেমন বাম হাতে, অসাড়তা বা দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।
হাতে অসাড়তা ছাড়াও, পক্ষাঘাতের কারণে ভারসাম্যহীনতা, কথা বলতে অসুবিধা, অস্পষ্ট উচ্চারণ, মুখের এক পাশ ঝুলে যাওয়া, বিভ্রান্তি এবং হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এই উপসর্গগুলো ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক অ্যাটাক (টিআইএ)-এর কারণেও হতে পারে।
এটিও একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি। আপনার এই উপসর্গগুলো থাকলে, দেরি না করে জরুরি চিকিৎসা ইউনিটে (ETU) যান।
৩. মেরুদণ্ডের সমস্যা
আমাদের মেরুদণ্ড হলো সেই স্থান যেখান দিয়ে শরীরের সমস্ত অংশে বিস্তৃত স্নায়ুগুলো যায়। যদি ঘাড়ের কশেরুকা (মেরুদণ্ড)-তে কোনো সমস্যার কারণে সেখান থেকে একটি চাপা পড়া স্নায়ু হাতে চলে আসে, তাহলে হাতে ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে।
ঠিক যেমন জলের পাইপ সংকুচিত হলে জলের প্রবাহ কমে যায়, তেমনি আমাদের কোনো স্নায়ু সংকুচিত হলে তার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত সংকেতগুলো ব্যাহত হয়। আর তখনই ঝিনঝিন করা এবং ব্যথা হয়।
বিভিন্ন কারণে এটি হতে পারে:
- সার্ভাইকাল স্পন্ডাইলোসিস: বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঘাড়ের কশেরুকার মাঝের তরুণাস্থি এবং ডিস্ক ক্ষয় হয়ে যেতে পারে, যার ফলে স্নায়ু সংকুচিত হয়।
- হার্নিয়েটেড ডিস্ক: ঘাড়ের কশেরুকার মাঝখানের একটি ডিস্ক ফুলে উঠে এসে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে।
- স্পাইনাল স্টেনোসিস: বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেরুদণ্ডের ভেতরের স্থান সংকুচিত হয়ে যায়, যার ফলে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি হয়।
৪. অন্যান্য স্নায়ু সমস্যা
কিছু শারীরিক অসুস্থতা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
- কার্পাল টানেল সিনড্রোম: এটি এমন একটি অবস্থা যার কারণে কব্জির মধ্য দিয়ে যাওয়া প্রধান স্নায়ু, মিডিয়ান নার্ভের উপর চাপ সৃষ্টি হয় এবং এর ফলে হাত ও আঙুলে ঝিনঝিন অনুভূতি হয়।
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি: ডায়াবেটিস মেলিটাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা। ভিটামিন বি১ বা বি১২-এর অভাবেও এটি হতে পারে।
- ব্র্যাকিয়াল প্লেক্সাস ইনজুরি: কাঁধ অঞ্চলের স্নায়ুজালের আঘাত।
| গুরুতর অবস্থা | অতিরিক্ত লক্ষণ যা দেখা দিতে পারে | অবিলম্বে কী করতে হবে |
|---|---|---|
| হার্ট অ্যাটাক | বুকে ব্যথা/চাপ, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব। | অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করুন এবং ETU-তে যান। |
| স্ট্রোক | মুখের এক পাশে ফোলাভাব, কথা বলতে অসুবিধা, শারীরিক ভারসাম্যহীনতা। | অবিলম্বে ETU-তে যান। |
| পিঠ/ঘাড়ের স্নায়ু সমস্যা | ঘাড়ে ব্যথা, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা, বাহু দুর্বল হয়ে যাওয়া। | আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। |
৫. অন্যান্য কারণ
উপরে উল্লিখিত প্রধান কারণগুলো ছাড়াও আরও বেশ কিছু কারণে বাম হাত অসাড় হয়ে যেতে পারে।
- আঘাত: হাতে কোনো দুর্ঘটনা, যেমন পুড়ে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া, স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং এর ফলে ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে।
- দুর্বল রক্ত সঞ্চালন: রক্তনালীর রোগ, যা সারা শরীরে রক্ত বহনকারী ধমনী ও শিরার একটি অবস্থা, হাতের রক্তপ্রবাহ কমিয়ে দিয়ে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে।
- অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: কখনও কখনও, মাকড়সার মতো কোনো প্রাণী আপনার বাম হাতে কামড়ালে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণে সেই স্থানটি ফুলে যেতে পারে, চুলকাতে পারে এবং ঝিনঝিন করতে পারে।
- মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস): এটি একটি স্নায়বিক রোগ যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে। হাত-পায়ে ঝিনঝিন করা এমএস-এর একটি প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
- লাইম রোগ: এটি একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ যা এঁটেল পোকার মতো পোকামাকড়ের মাধ্যমে ছড়ায়।
- সীসা বিষক্রিয়া: সীসাযুক্ত পদার্থ, বিশেষ করে পুরোনো রঙ, খেয়ে ফেললে প্রাপ্তবয়স্কদের হাত-পায়ে ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে। এ বিষয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, পরামর্শের জন্য অবিলম্বে কলম্বো ন্যাশনাল হাসপাতালে অবস্থিত জাতীয় বিষ তথ্য কেন্দ্রে যোগাযোগ করতে পারেন।
ঝিনঝিন করা ভাব কমাতে বাড়িতে করার মতো কোনো উপায় আছে কি?
যদি আপনার হাতে শুধু ঝিনঝিন করে এবং অন্য কোনো গুরুতর উপসর্গ (যেমন বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট) না থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে আপনি এই সহজ উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
- যে জায়গায় ঝিনঝিন করছে, সেখানে গরম বা ঠান্ডা কিছু রাখুন (গরম/ঠান্ডা প্যাক)।
- ওই জায়গাটা ভালোভাবে মালিশ করুন।
- আপনার হাতকে বিশ্রাম দিন।
- ধীরে ধীরে আপনার হাত প্রসারিত করুন অথবা একটি সাধারণ ব্যায়াম করুন।
কিন্তু মনে রাখবেন, অন্য কোনো গুরুতর উপসর্গ না থাকলেই কেবল এগুলো করা উচিত। সন্দেহ হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
কখন আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
বাম হাতে ঝিনঝিন করার সাথে সাথে যদি আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, অথবা নিজের শরীর নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা।
- ত্বকের রঙ পরিবর্তন হয় (নীল বা ফ্যাকাশে)।
- তীব্র মাথাব্যথা।
- বমি বমি ভাব বা বমি।
- বুকে, পিঠে, ঘাড়ে, মুখে বা কাঁধে ব্যথা।
- কাঁধ, বাহু, হাত বা মুখের পক্ষাঘাত।
- হাঁটতে অসুবিধা।
- কথা বলতে অসুবিধা বা কথা জড়িয়ে যাওয়া।
- শরীরের যেকোনো স্থানে, বিশেষ করে হাত বা পায়ে ফোলাভাব।
- শ্বাস নিতে বা গিলতে অসুবিধা।
আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকলে, সেগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়া জরুরি, কারণ এগুলো কোনো গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
মূল বার্তা
- বাম হাতে ঝিনঝিন করার কারণ সাধারণ (যেমন ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো) যেমন হতে পারে, তেমনি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো খুব গুরুতর কারণও হতে পারে।
- যদি আপনার বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, মুখ ফোলা বা কথা বলতে অসুবিধার সাথে ঝিনঝিন করার মতো উপসর্গ থাকে, তবে এটি একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি। অবিলম্বে ইটিইউ-তে যান।
- ডায়াবেটিস, ভিটামিনের অভাব এবং ঘাড়ে স্নায়ু চাপা পড়ার মতো অবস্থার কারণেও হাতে দীর্ঘস্থায়ী অসাড়তা দেখা দিতে পারে।
- আপনার হাতে ঝিনঝিন করা নিয়ে কোনো সন্দেহ থাকলে, অথবা এর কারণে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধা হলে, কারণটি জানতে অবশ্যই আপনার পারিবারিক ডাক্তারের (ডাক্তার) সাথে দেখা করুন।
👩🏽⚕️ অতিরিক্ত প্রশ্নাবলী (FAQs)
💬 নায়াসিন (নায়াসিন / ভিটামিন বি৩ / নায়াকর) ট্যাবলেট কোন রোগের জন্য দেওয়া হয়?
যদিও এটি একটি সাধারণ ভিটামিন (ভিটামিন বি৩ / নিকোটিনিক অ্যাসিড), উচ্চ মাত্রায় সেবন করলে এটি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী কোলেস্টেরল পিল (অ্যান্টিহাইপারলিপিডেমিক এজেন্ট) হিসেবে কাজ করে! এর সবচেয়ে বড় এবং মূল্যবান জাদু হলো, এটিই সারা বিশ্বের একমাত্র ঔষধ যা 'ভালো কোলেস্টেরল (এইচডিএল)' সর্বোচ্চ পরিমাণে (৩৫% পর্যন্ত) বাড়াতে পারে (এবং খারাপ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডও কমায়)।
💬 উচ্চ মাত্রায় (নিয়াসিন হাই-ডোজ) সেবন করলে এই ভিটামিন পিলটি কীভাবে রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে?
আমাদের শরীরের লিভার শরীরের নিজস্ব ফ্যাট সেল (অ্যাডিপোজ টিস্যু) থেকে চর্বি/তেল গ্রহণ করে। এই পিলটি শরীরে প্রবেশ করার সাথে সাথেই, এটি সেই ফ্যাট সেলগুলো থেকে তেল (ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড) নিঃসরণকে ১০০% ব্লক/বন্ধ করে দেয় এবং আটকে দেয় (লাইপোলিসিসকে বাধা দেয়)। ফলে, যেহেতু লিভার তেল পায় না, তাই লিভার নতুন VLDL এবং 'খারাপ (LDL)' কোলেস্টেরল তৈরি করতে পারে না। একই সাথে, এটি শরীরে 'ভালো (HDL) কোলেস্টেরল'-এর ভাঙন বন্ধ করে এবং এর পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।
💬 এই কোলেস্টেরলের বড়ি (নিয়াসিন) সেবনের মারাত্মক বিপদ এবং অসহনীয় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন মুখ লাল হয়ে যাওয়া) কী কী?
সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো, এটি পান করার ২০ মিনিটের মধ্যেই আপনার পুরো শরীর/মুখ আগুনের মতো জ্বলে যাবে এবং লাল হয়ে যাবে, সাথে তীব্র চুলকানি হবে (তীব্র নায়াসিন ফ্লাশ / প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন দ্বারা সৃষ্ট)! (এটি বন্ধ করার জন্য, ওষুধটি খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে একটি অ্যাসপিরিন বড়ি খেতে হবে)। আরেকটি সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষয় হলো, এর কারণে 'সুগার/ডায়াবেটিস' এবং রক্তে অ্যাসিড (ইউরিক অ্যাসিড) অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় (গেঁটেবাত হয়)! এছাড়াও, যকৃতে গুরুতর সমস্যা বা ক্ষতির বড় ঝুঁকি রয়েছে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন