আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে সকালে আপনার বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। কখনও কখনও আপনি বমিও করতে পারেন। এটি এমন একটি বিষয় যা অনেকেই অনুভব করেন। আমরা একে 'মর্নিং সিকনেস' বলি। নামটি মর্নিং সিকনেস হলেও, এই অস্বস্তি দিনের যেকোনো সময় হতে পারে। আসুন এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক, কারণ এ সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা খুবই জরুরি।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
'মর্নিং সিকনেস' বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, 'মর্নিং সিকনেস' হলো গর্ভাবস্থায় হওয়া বমি বমি ভাব এবং বমি। এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা। প্রায় ৭০% গর্ভবতী মহিলা, অর্থাৎ প্রতি দশজনের মধ্যে প্রায় সাতজন, গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে (যাকে আমরা 'ফার্স্ট ট্রাইমেস্টার' বলি) এই অবস্থার সম্মুখীন হন। 'মর্নিং' নামটি থাকা সত্ত্বেও, এটি শুধু সকালের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। এই বমি বমি ভাব দিনের যেকোনো সময় হতে পারে।
ঘরোয়া প্রতিকার এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় ছোটখাটো পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। কখনও কখনও আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ বমি বমি ভাব কমাতে ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধের পরামর্শও দিতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, অর্থাৎ প্রায় ১৪ সপ্তাহের মধ্যে, এই লক্ষণগুলি কমে যায়।
'মর্নিং সিকনেস' কত তাড়াতাড়ি শুরু হতে পারে?
এটা ঠিক কখন শুরু হয় তা বলা কঠিন, তবে গর্ভাবস্থার ছয় সপ্তাহ পর থেকেই এটি শুরু হতে পারে। বেশিরভাগ মহিলাই নয় সপ্তাহ গর্ভবতী হওয়ার আগেই 'মর্নিং সিকনেস'-এর এই উপসর্গগুলো অনুভব করেন।
মর্নিং সিকনেস কখন সবচেয়ে তীব্র হয়?
বেশিরভাগ মানুষ গর্ভাবস্থার আট থেকে দশ সপ্তাহের মধ্যে এই অবস্থাটি সবচেয়ে তীব্র আকারে অনুভব করেন। কিন্তু এটি সবার ক্ষেত্রে একরকম হয় না। কারও ক্ষেত্রে এটি আগে হতে পারে, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে পরে হতে পারে।
মর্নিং সিকনেস কতদিন স্থায়ী হতে পারে?
সাধারণত, গর্ভাবস্থার ১৩তম সপ্তাহের মধ্যে, অর্থাৎ প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে, এটি কমে যায় বা পুরোপুরি চলে যায়। তবে, কিছু মহিলার ক্ষেত্রে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের প্রথম ভাগ পর্যন্ত (গর্ভাবস্থার ১৪ থেকে ২৭ সপ্তাহ) এই উপসর্গগুলো থাকতে পারে। খুব বিরল ক্ষেত্রে, কিছু মানুষের গর্ভাবস্থার শেষ পর্যন্ত এই 'মর্নিং সিকনেস' থাকে।
মর্নিং সিকনেসের লক্ষণগুলো কী কী?
'মর্নিং সিকনেস'-এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো পেট খারাপ হওয়া (বমি বমি ভাব), ক্ষুধামন্দা এবং বমি করা । কিছু মহিলা এই অবস্থাকে এভাবে বর্ণনা করেন:
- বুকে জ্বালাপোড়ার মতো অনুভূতি, অথবা গলা দিয়ে কিছু উঠে আসা (বুকজ্বালা বা রিফ্লাক্স)।
- মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব, যেন আপনি সমুদ্রযাত্রায় আছেন (সমুদ্রপীড়া বা গতিজনিত অসুস্থতা)।
- গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতি।
- খিদে পেয়েছে কিন্তু খেতে পারছি না।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →'মর্নিং সিকনেস'-এর কারণগুলো কী কী?
মর্নিং সিকনেসের সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি, তবে ডাক্তাররা মনে করেন এটি বেশ কিছু শারীরিক ও রাসায়নিক পরিবর্তনের সম্মিলিত প্রভাবে ঘটে থাকে। এর জন্য দায়ী প্রধান কারণগুলো হলো:
- রক্তে শর্করার পরিমাণ কম।
- গর্ভাবস্থায় যে হরমোনগুলো অতিরিক্ত পরিমাণে উৎপাদিত হয়, বিশেষ করে 'হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন' (HCG) এবং 'ইস্ট্রোজেন' হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
- রক্তচাপের ওঠানামা ।
- বিপাকের পরিবর্তন ।
এছাড়াও, এমন কিছু বিষয় আছে যা এই পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে:
- মানসিক চাপ ও উদ্বেগ ।
- ক্লান্ত হওয়ার অর্থ হলো অতিরিক্ত ক্লান্ত হওয়া ।
- নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া বা সেগুলোর গন্ধ নেওয়া । উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোকের শুকনো ফল বা টেম্পুরার মতো জিনিসের গন্ধ শুঁকেই বমি বমি ভাব হতে পারে।
- গতিজনিত অসুস্থতা ।
- তাপ বা উষ্ণ আবহাওয়া ।
মর্নিং সিকনেস কি গুরুতর হতে পারে?
হ্যাঁ, কখনও কখনও এই অবস্থা গুরুতর হতে পারে। বেশিরভাগ মহিলাই দিনে কয়েক ঘণ্টা বমি বমি ভাব অনুভব করেন এবং দিনে একবার বা দুবার বমি করতে পারেন। তবে, যখন মর্নিং সিকনেস গুরুতর আকার ধারণ করে, তখন বমি বমি ভাব দিনে কয়েক ঘণ্টা ধরে চলতে পারে এবং দিনে চারবারেরও বেশি বমি হতে পারে। এই গুরুতর অবস্থাকে হাইপারেমেসিস গ্র্যাভিডারাম বলা হয়।
‘হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম’-এর লক্ষণগুলো কী কী?
হাইপারেমেসিস গ্র্যাভিডারামের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- দিনে তিনবারের বেশি বমি করা।
- তীব্র পানিশূন্যতা । এর অর্থ হলো শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে গেছে। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে প্রস্রাব কমে যাওয়া বা একেবারেই না হওয়া, গাঢ় রঙের প্রস্রাব এবং দাঁড়িয়ে থাকলে মাথা ঘোরা।
- প্রায় ৪.৫ কিলোগ্রাম (১০ পাউন্ড) বা তার বেশি ওজন হ্রাস।
তীব্র মর্নিং সিকনেসে আক্রান্ত মহিলাদের কখনও কখনও হাসপাতালে ভর্তি করে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণের জন্য শিরায় তরল (IV fluids) দেওয়ার প্রয়োজন হয়, সেইসাথে বমি বমি ভাব কমানোর জন্য ওষুধও দেওয়া হয়।
'মর্নিং সিকনেস' কীভাবে চিনবেন?
আপনার যদি 'মর্নিং সিকনেস'-এর লক্ষণ দেখা দেয়, তবে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে জানানো উচিত । আপনার ডাক্তারের যদি সন্দেহ হয় যে আপনার 'হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম' হয়েছে, তবে তিনি প্রস্রাব পরীক্ষা বা রক্ত পরীক্ষা করাতে পারেন।
মর্নিং সিকনেস কমাতে আমি কী করতে পারি?
স্বস্তি পাওয়ার জন্য আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন। আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় ছোটখাটো পরিবর্তন আনলে এই বমি বমি ভাব কমাতে তা অনেকটাই সাহায্য করতে পারে।
মর্নিং সিকনেসের জন্য খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন
- সকালে খালি পেটে খাবেন না। বিছানা থেকে ওঠার আগে দুই-তিনটি ক্র্যাকার্স বা এক টুকরো রুটি খেয়ে নিন। আপনার বিছানার কাছে ক্র্যাকার্সের মতো কিছু রাখুন।
- একবারে বেশি না খেয়ে, দিনে কয়েকবার অল্প অল্প করে খান। তিনটি প্রধান খাবারের পরিবর্তে পাঁচ থেকে ছয়টি ছোট ছোট খাবার খান।
- খাবার বাদ দেবেন না। খিদে পেলে বমি বমি ভাব বেড়ে যেতে পারে।
- মশলাদার ও তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন।
- সহজপাচ্য ও কম স্বাদের খাবার খান। যেমন—কলা, ভাত, শুকনো রুটি, সেদ্ধ আলু, জেলি, স্যুপের ঝোল, ডিম এবং আপেলের সস।
- প্রধান খাবারের মাঝে পুষ্টিকর ও প্রোটিন সমৃদ্ধ নাস্তা খান। যেমন দই, পিনাট বাটার দিয়ে আপেলের টুকরো, পনির এবং বাদাম।
- সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। অন্যান্য তরল পানীয়ও পান করুন। কিন্তু ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (কফি, কিছু ধরণের চা) এড়িয়ে চলুন।
- বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় ব্যাগে সবসময় অল্প কিছু খাবার রাখুন।
- কিছু তাজা আদা বেটে চা হিসেবে পান করুন, অথবা আদার ক্যান্ডির মতো কিছু চুষে খান।
'মর্নিং সিকনেস'-এর জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন
- আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিন হালকা খাবারের সাথে গ্রহণ করুন। যদি আপনার ভিটামিনে আয়রন থাকে, তবে তা ঘুমানোর আগে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং অন্যান্য ভিটামিনের বিকল্প সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
- অপ্রীতিকর গন্ধ এবং তীব্র আলোর মতো জিনিস থেকে দূরে থাকুন, যেগুলো আপনার বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে ।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। ক্লান্তির কারণেও এই অবস্থা আরও বাড়তে পারে।
- ঘরগুলোতে যেন পর্যাপ্ত বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা থাকে, তা নিশ্চিত করুন। একটি ফ্যান চালান, অথবা কিছুক্ষণ বাইরে গিয়ে তাজা বাতাস নিয়ে আসুন।
- সতেজ, মনোরম সুগন্ধ। লেবু, কমলা, পুদিনার মতো গন্ধ।
- খাওয়া শেষ করার পর শুয়ে পড়বেন না।
- বমি করার পর ভালোভাবে মুখ ধুয়ে ফেলুন। বমির সাথে আসা অম্লীয় পদার্থ আপনার দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। তাই, মুখ ধুয়ে ফেললে আপনার দাঁত সুরক্ষিত থাকবে।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের বিকল্প পদ্ধতি
বমি বমি ভাব কমানোর আরও উপায় আছে, কিন্তু সেগুলো চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
- আকুপ্রেশার রিস্টব্যান্ড: এই ব্যান্ডগুলো কব্জির নির্দিষ্ট কিছু বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ করে।
- আকুপাংচার:আকুপাংচারে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু বিন্দুতে সূক্ষ্ম সূঁচ প্রবেশ করানো হয়।
গুরুত্বপূর্ণ: মর্নিং সিকনেসের চিকিৎসার জন্য গাঁজা ব্যবহার করবেন না। গর্ভাবস্থায় গাঁজা ব্যবহারের নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত হয়নি।
মর্নিং সিকনেসের জন্য কোন খাবারগুলো উপকারী?
প্রোটিন, শস্যদানা, শাকসবজি এবং ফলমূল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য ভালো। অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত ও চিনিযুক্ত খাবার আপনার জন্য পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যেসব মহিলারা মর্নিং সিকনেসে ভোগেন, ডাক্তাররা সাধারণত তাদের জন্য নিম্নলিখিত খাবারগুলো খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন:
- সহজপাচ্য ও কম স্বাদের খাবার: যেমন ক্র্যাকার, টোস্ট, প্রেটজেল এবং আপেলসস।
- ফলের স্মুদি এবং দই।
- জল বা চা (চায়ের ক্যাফেইনের মাত্রা সম্পর্কে সতর্ক থাকুন)।
- উচ্চ জলীয় উপাদানযুক্ত ফল ও সবজি: যেমন তরমুজ, সেলারি, ক্যাপসিকাম। লেবুজাতীয় ফলও বমি বমি ভাব কমাতে পারে।
মর্নিং সিকনেসের জন্য কী কী ওষুধ রয়েছে?
আপনার ডাক্তার ভিটামিন বি৬ (যা পাইরিডক্সিন নামেও পরিচিত) এবং ডক্সিলামাইন গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন। ডক্সিলামাইন অনিদ্রা এবং হে ফিভার বা অন্যান্য অ্যালার্জির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই দুটি ওষুধই ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়।
ডিকলেগিস® নামেও একটি ওষুধ আছে যা মর্নিং সিকনেসের জন্য অনুমোদিত। উপরে উল্লিখিত দুটি ওষুধের মতো নয়, ডিকলেগিস® একটি ধীর-নিঃসরণকারী ওষুধ যা একটি বড়ি হিসেবে আসে। যাদের দিনে একাধিক বড়ি খেতে অসুবিধা হয় (উদাহরণস্বরূপ, যাদের গলা ব্যথা আছে), তাদের জন্য এটি সহজ হতে পারে। তবে, এটি শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমেই পাওয়া যায়।
আপনার প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বমি-রোধী ঔষধের পরামর্শও দিতে পারেন। যদি এই ঔষধগুলিতে কাজ না হয়, তবে অ্যান্টিহিস্টামিন এবং অ্যান্টিকোলিনার্জিকের মতো অন্যান্য ঔষধও সাহায্য করতে পারে। আপনার জন্য কোন ঔষধটি সবচেয়ে ভালো হবে, তা আপনি এবং আপনার ডাক্তার একসাথে সিদ্ধান্ত নেবেন।
'মর্নিং সিকনেস' কি আমার শিশুর জন্য ক্ষতিকর?
গর্ভাবস্থায় হালকা থেকে মাঝারি বমি বমি ভাব এবং বমি সাধারণত আপনার বা আপনার শিশুর জন্য ক্ষতিকর নয়। তবে, যদি আপনি কোনো খাবার পেটে রাখতে না পারেন, পানিশূন্যতায় ভোগেন এবং ওজন কমে যায়, তবে এটি একটি সমস্যা হতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত তীব্র বমি বমি ভাব এবং বমির কারণে আপনি প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করতে পারেন না এবং এটি আপনার শিশুর জন্মকালীন ওজনকেও প্রভাবিত করতে পারে।
কিছু মহিলার কি তীব্র মর্নিং সিকনেসের ঝুঁকি বেশি থাকে?
হ্যাঁ। নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলিতে এই ঝুঁকি বাড়তে পারে:
- আপনি যদি যমজ, তিন বা তার বেশি সন্তান গর্ভে ধারণ করে থাকেন।
- যদি আপনার আগের কোনো গর্ভাবস্থায় তীব্র মর্নিং সিকনেস হয়ে থাকে, এবং/অথবা যদি আপনার পরিবারের কারো (যেমন আপনার মা, বোন) গর্ভাবস্থায় তীব্র মর্নিং সিকনেস হয়ে থাকে।
- ভ্রমণের সময় আপনার যদি আগে থেকেই গতিজনিত অসুস্থতা হয়ে থাকে।
- যদি আপনার মাইগ্রেন থাকে।
- বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ২৫-এর উপরে এবং ৩০-এর নিচে হলে (অতিরিক্ত ওজন)।
- আপনার যদি 'ট্রফোব্লাস্টিক ডিজিজ' নামক একটি অবস্থা থাকে, যেখানে জরায়ুতে অস্বাভাবিক কোষ বৃদ্ধি পায়।
- যদি আপনি মানসিক চাপে বা উদ্বিগ্ন থাকেন।
- আপনি যদি উষ্ণ জলবায়ুতে বাস করেন
- যদি আপনি রাতের শিফটে নিযুক্ত থাকেন
- যদি আপনি কম ঘুমান।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব মহিলাদের তীব্র মর্নিং সিকনেস হয়, তাদের কন্যা সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
বমি গুরুতর আকার ধারণ করা পর্যন্ত আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে অপেক্ষা করবেন না। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে মর্নিং সিকনেসের চিকিৎসা করালে তা আরও গুরুতর হওয়া থেকে প্রতিরোধ করা সম্ভব। গর্ভাবস্থায় গুরুতর বমি হওয়া স্বাভাবিক নয় এবং এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন।
আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর কোনোটি দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারকে ফোন করুন:
- যদি আপনার সারাদিন এমনভাবে বমি বমি ভাব হয় যে আপনি খেতে বা পান করতে পারেন না।
- যদি আপনি দিনে তিন বা ততোধিক বার বমি করেন।
- যদি বমি বাদামী রঙের হয় অথবা তাতে রক্ত থাকে।
- যদি আপনি ওজন কমান।
- যদি আপনার খুব ক্লান্ত লাগে বা মাথা ঘোরে।
- যদি আপনার মাথা ঘোরে বা আপনি জ্ঞান হারান।
- যদি হৃদস্পন্দন বেশি হয়।
- যদি প্রস্রাবের পরিমাণ খুব কম হয় বা একেবারেই না হয়।
- যদি আপনার শরীরে ব্যথা বা জ্বর থাকে।
তীব্র বমি বমি ভাব এবং বমি খতিয়ে দেখার আরেকটি কারণ হলো, এটি অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
- আলসার
- রিফ্লাক্স (বুকজ্বালা)
- খাদ্য-সম্পর্কিত অসুস্থতা
- থাইরয়েড বা পিত্তথলির রোগ
- অ্যাপেন্ডিক্স, পাকস্থলী, অগ্ন্যাশয় বা যকৃতের প্রদাহ।
'মর্নিং সিকনেস' কি একটি ভালো লক্ষণ?
কিছু মহিলা মনে করেন যে মর্নিং সিকনেস একটি ভালো লক্ষণ, কারণ এতে মনে হয় যেন প্লাসেন্টা বা গর্ভফুল তৈরি হচ্ছে। এটি গর্ভধারণের একটি নিশ্চিত লক্ষণ বলেও মনে হয়। প্রকৃতপক্ষে, সবার মর্নিং সিকনেস হয় না। আপনার যদি আগে কখনো মর্নিং সিকনেস নাও হয়ে থাকে, তবুও আপনার একটি সুস্থ সন্তান জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা, মর্নিং সিকনেস হওয়া কোনো ব্যক্তির মতোই।
মর্নিং সিকনেস গর্ভাবস্থার একটি অত্যন্ত অস্বস্তিকর ও কষ্টদায়ক সময় হতে পারে। বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া খুবই সাধারণ একটি বিষয়। সৌভাগ্যবশত, বেশিরভাগ মহিলার ক্ষেত্রে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক শুরু হওয়ার আগেই মর্নিং সিকনেস কমে যায়। জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে এই উপসর্গগুলো পুরোপুরি চলে না যাওয়া পর্যন্ত তা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। যদি আপনার দিনে বেশ কয়েকবার বমি হয়, খেতে অসুবিধা হয়, বা ওজন কমে যায়, তবে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে জানান। তিনি নিশ্চিত করবেন যে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাচ্ছেন কি না।
আপনার যা জানা প্রয়োজন (মূল বার্তা)
- গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেস বা সকালের অসুস্থতা একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু এটি সবার ক্ষেত্রে একইভাবে দেখা যায় না।
- যদিও একে 'সকাল' বলা হয়, এই অস্বস্তিগুলো দিনের যেকোনো সময়েই হতে পারে।
- খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় সাধারণ কিছু পরিবর্তন প্রায়শই স্বস্তি দিতে পারে।
- যদি বমি খুব বেশি হয়, আপনি খাবার বা পানীয় পেটে রাখতে না পারেন, অথবা আপনার ওজন কমে যায়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটি 'হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম' নামক একটি গুরুতর অবস্থা হতে পারে।
- আপনার মর্নিং সিকনেস থাকুক বা না থাকুক, একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা এবং একটি সুস্থ শিশু পাওয়ার সম্ভাবনা একই থাকে।
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা এবং নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আশা করি এই তথ্যটি আপনার জন্য সহায়ক হবে। আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
মর্নিং সিকনেস, গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব, গর্ভাবস্থায় বমি, হাইপারেমেসিস গ্র্যাভিডারাম, গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য, প্রসূতি সেবা, গর্ভাবস্থার লক্ষণ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.