আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে আমরা দিনে কতবার মুখ খুলি ও বন্ধ করি, কথা বলি, খাবার চিবাই এবং গিলি? এই কাজগুলো আমাদের অজান্তেই হয়ে যায়, তাই না? কিন্তু কখনও কখনও যখন আমরা এই সাধারণ কাজগুলো ঠিকমতো করতে পারি না, তখনই আমরা সমস্যাটা বুঝতে পারি। হতে পারে আপনি রাতে মুখ দিয়ে শ্বাস নেন, অথবা ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করেন। আজ আমরা এমন একটি বিশেষ চিকিৎসা নিয়ে কথা বলব যা এই ধরনের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
মায়োফাংশনাল থেরাপি কী?
সহজ কথায়, এটি এক ধরনের "ব্যায়াম" চিকিৎসা যা আপনার মুখের পেশী, যেমন মুখ, জিহ্বা, ঠোঁট এবং গালকে সঠিকভাবে কাজ করতে, সঠিকভাবে নড়াচড়া করতে এবং সঠিক অবস্থানে থাকতে প্রশিক্ষণ দেয়। ঠিক যেমন আমরা আমাদের শরীরের অন্যান্য পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করি, এটিও মুখের পেশীগুলির জন্য বিশেষ ব্যায়ামের একটি সিরিজ।
এই চিকিৎসা পদ্ধতিটি প্রধানত ওরোফেসিয়াল মায়োফাংশনাল ডিসঅর্ডার (ওএমডি) নামক অবস্থার চিকিৎসা করে। অর্থাৎ, মুখ ও মুখের পেশীগুলির অস্বাভাবিক গঠন। যখন এই পেশীগুলি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন কিছু লোকের গিলতে, কথা বলতে এবং সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়।
এই চিকিৎসা পদ্ধতিটি নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে। এর মানে হলো, বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার জন্য কোন ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো এবং কতদিন ধরে এই চিকিৎসা চালিয়ে যেতে হবে, সে সম্পর্কে ডাক্তাররা এখনও নতুন নতুন বিষয় শিখছেন। কিন্তু একটি বিষয় স্পষ্ট। এখন পর্যন্ত হওয়া গবেষণা প্রমাণ করেছে যে, এই চিকিৎসা পদ্ধতিটি খুবই নিরাপদ এবং এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানা নেই ।
এই চিকিৎসার মাধ্যমে কোন কোন অবস্থার উন্নতি করা যেতে পারে?
এই চিকিৎসার মূল লক্ষ্য হলো আপনার মুখের সমস্ত অংশ—আপনার চোয়াল, ঠোঁট, দাঁত এবং জিহ্বাকে—কোনো রকম বাধা ছাড়াই একটি একক সত্তা হিসেবে একসঙ্গে কাজ করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া। এই উদ্দেশ্যে, ডাক্তাররা নিম্নলিখিত অবস্থাগুলো সামাল দিতে এই চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করেন:
| সমস্যা/পরিস্থিতি | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া | নাক বন্ধের চিকিৎসা করার পরেও আপনি নাক দিয়ে ঠিকমতো শ্বাস নিতে পারেন না এবং শেষ পর্যন্ত মুখ দিয়ে শ্বাস নেন। এর ফলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে এবং আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। |
| অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) | ঘুমের সময় মাথা ও ঘাড়ের নরম টিস্যু শ্বাসনালীর উপর চাপ সৃষ্টি করে, ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এর ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে এবং গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। যদিও অনেকে একে 'নাক ডাকা' বলেন, এটি আসলে একটি আরও গুরুতর অবস্থা। |
| খোলা মুখের ভঙ্গি | সাধারণত, কথা না বলার সময় আমাদের ঠোঁট বন্ধ থাকা উচিত। কিন্তু কিছু লোক কথা বলার সময়েও তাদের মুখ সামান্য খোলা রাখে। এর ফলে তাদের দাঁত, চোয়াল এবং জিহ্বায় সমস্যা হতে পারে। |
| জিহ্বার ধাক্কা | এটি প্রায়শই ছোট বাচ্চাদের মধ্যে দেখা যায়। এক্ষেত্রে শিশুর জিহ্বা দাঁতের পেছনে থাকার পরিবর্তে দাঁতের মাঝখান থেকে বেরিয়ে আসে। এর ফলে খাবার গেলা এবং 'স', 'থা', ও 'দা'-র মতো ধ্বনি উচ্চারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি দাঁতের অবস্থানকেও প্রভাবিত করে। |
| দাঁত কিড়মিড় করা (ব্রুক্সিজম) | ক্রমাগত দাঁতে দাঁত চেপে রাখলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে, মাথাব্যথা ও চোয়ালে ব্যথা হতে পারে। |
| টিএমজে ডিসঅর্ডার | এটি এমন একটি অবস্থা যা টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে) এবং এর আশেপাশের পেশীগুলোকে প্রভাবিত করে। সময়ের সাথে সাথে, এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং চিবানোর অসুবিধার কারণ হতে পারে। |
| অস্ত্রোপচারের পর পুনরুদ্ধার | এই চিকিৎসা চোয়ালের অস্ত্রোপচারের পর চিবানোর ক্ষমতা এবং লিঙ্গুয়াল ফ্রেনেকটমির পর জিহ্বার সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। |
এই চিকিৎসাটি কাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত?
এই চিকিৎসাটি স্কুলগামী শিশু (৪ বছর ও তার বেশি বয়সী), ছোট শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
এটি ছোট শিশু বা টডলারদের জন্য উপযুক্ত নয়। এর কারণ হলো, ঐ বয়সের শিশুদের পক্ষে এই ব্যায়ামটি করা কঠিন, কারণ তাদের নির্দেশাবলী মনোযোগ সহকারে বুঝতে হবে এবং হুবহু অনুসরণ করতে হবে।
এই চিকিৎসাটি আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত কিনা, তা ঠিক করতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।
থেরাপি সেশনে আসলে কী ঘটে?
এই বিষয়টি প্রত্যেকের জন্য আলাদা। আপনার থেরাপিস্ট আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী একটি নির্দিষ্ট ব্যায়ামের পরিকল্পনা তৈরি করবেন। ভেবে দেখুন, হয়তো আপনার শুধু এরকম সহজ ও মজাদার কিছু করাই প্রয়োজন।
- গান গাওয়া
- বায়ুযন্ত্র বাজানো
- বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা
- জিহ্বা বিভিন্ন দিকে নাড়ানো, উপরে তোলা
- ঠোঁটের মাঝে একটি ছোট বস্তু ধরে রাখা
আমাকে কতদিন ধরে এই চিকিৎসাগুলো নিতে হবে? কারা এগুলো করেন?
এই চিকিৎসা সাধারণত ৬ থেকে ১২ মাস পর্যন্ত চলে। তবে, আপনার অবস্থার ওপর নির্ভর করে এই সময়কাল পরিবর্তিত হতে পারে। থেরাপিস্ট আপনাকে বলে দেবেন যে সপ্তাহে কত দিন এবং প্রতিবার কতক্ষণ ধরে এই ব্যায়ামগুলো করতে হবে।
এই চিকিৎসা এমন ব্যক্তিরা প্রদান করেন যাঁরা এই ক্ষেত্রে বিশেষ প্রশিক্ষণ পেয়েছেন। উদাহরণস্বরূপ , স্পিচ-ল্যাঙ্গুয়েজ প্যাথলজিস্ট, অকুপেশনাল থেরাপিস্ট এবং ডেন্টাল হাইজিনিস্টরা এই ক্ষেত্রে বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত। আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে তাঁরা সাধারণত কান, নাক ও গলার ডাক্তার এবং সার্জনদের মতো অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের সাথে কাজ করেন।
এই চিকিৎসার সুবিধাগুলো কী কী?
এই চিকিৎসা আপনাকে অনেক সুবিধা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া, খাবার চিবানো এবং স্পষ্টভাবে কথা বলা সহজ হয়ে যায় ।
- দাঁতের স্বাস্থ্য ও সঠিক অবস্থান বজায় রাখতে ঠোঁট ও জিহ্বার সঠিক অবস্থান প্রয়োজন ।
- চোয়ালের অস্ত্রোপচারের পর দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে ।
- অর্থোডন্টিক চিকিৎসায় সফল ফলাফল অর্জনে সহায়তা করা।
- আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ে ।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, এই চিকিৎসাটি অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। সিপিএপি মেশিনের মতো অন্যান্য চিকিৎসার সাথে এই ব্যায়ামগুলো একত্রিত করলে ফলাফল আরও ভালো হয়।
OSA আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ সুবিধা:
- রাতে শ্বাসকষ্ট কমে যায় ।
- দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব কমে গেছে ।
- ঘুমের সময় অক্সিজেন গ্রহণ বৃদ্ধি ।
- নাক ডাকা কমে যাওয়া.
- কিছু লোক সিপিএপি মেশিনের পাশাপাশি অথবা বিকল্প হিসেবে এটি ব্যবহার করতে পারেন ।
মূল বার্তা
- মায়োফাংশনাল থেরাপি হলো আপনার মুখ ও মুখের ভেতরের পেশীগুলোর জন্য এক ধরনের ফিজিওথেরাপি।
- এটি মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া, নাক ডাকা, ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করা এবং কথা বলতে অসুবিধা হওয়ার মতো বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
- ৪ বছরের বেশি বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি একটি অত্যন্ত নিরাপদ চিকিৎসা। এর কোনো জ্ঞাত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
- আপনার বা আপনার সন্তানের যদি এই সমস্যা থাকে, তবে এই চিকিৎসা পদ্ধতিটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভালো।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.