চিরুনি থেকে, বাথরুমের মেঝেতে বা বালিশের কভারে চুল ঝরে পড়তে দেখলে একটু ভয় ও দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। "দিনে কতগুলো চুল পড়া স্বাভাবিক?" "এটা কি কোনো রোগ?"—আপনি হয়তো ভাবছেন। চিন্তা করবেন না। আজ আমরা অনেকেরই এই সমস্যা, অর্থাৎ চুল পড়া নিয়ে সহজ ভাষায় আলোচনা করব।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

প্রথমে দেখা যাক, এই চুলটা কী?

সহজ কথায়, আমাদের চুল একটি প্রোটিন দিয়ে তৈরি। এই প্রোটিনকে আমরা কেরাটিন বলি। এগুলো আমাদের ত্বকের ভেতরের ক্ষুদ্র ফলিকলগুলোতে তৈরি হয়। যখন এই ফলিকলগুলো থেকে নতুন চুলের কোষ তৈরি হয়, তখন পুরনো কোষগুলো ত্বক থেকে বাইরে বেরিয়ে আসে। এভাবেই আমাদের চুল বাড়ে।

মনে করুন, একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথায় প্রায় ১,০০,০০০ থেকে ১,৫০,০০০ চুল থাকে। তাই প্রতিদিন প্রায় ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক । সুতরাং আপনার চিরুনিতে কয়েকটি চুল লেগে থাকলে চিন্তার কোনো কারণ নেই।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আমাদের প্রতিটি চুলের একটি জীবনচক্র রয়েছে। এই চক্রটি তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত।

পর্যায়	কী ঘটছে এবং কখন
অ্যানাজেন	এই সময়ে চুলের গোড়া সক্রিয়ভাবে বাড়তে থাকে, অর্থাৎ এটি লম্বা হয়। এই সময়কাল দুই থেকে আট বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
ক্যাটাজেন	এটি একটি স্বল্পস্থায়ী, পরিবর্তনশীল পর্যায়। এই সময়ে চুলের গোড়া বাড়া বন্ধ করে দেয়। এই পর্যায়টি প্রায় দুই থেকে তিন সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
টেলোজেন	এটি হলো বিশ্রাম পর্ব। এই সময়ে চুলের গোড়া ফলিকলের সাথে সংযুক্ত থাকে, কিন্তু এর বৃদ্ধি হয় না। দুই থেকে তিন মাস পর এই চুলের গোড়াটি ঝরে যায়। এরপর একই ফলিকল থেকে একটি নতুন চুলের গোড়া গজাতে শুরু করে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই চুল বাড়ার হার কমে যায়। এটা স্বাভাবিক।

চুল পড়ার প্রধান প্রকারভেদ

চিকিৎসাবিজ্ঞানে চুল পড়াকে অ্যালোপেসিয়া বলা হয়। এর বিভিন্ন প্রকারভেদ রয়েছে। চলুন এর প্রধান কয়েকটি প্রকার সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া: এটি বংশগত কারণে সৃষ্ট চুল পড়ার সবচেয়ে সাধারণ ধরন । পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি অল্প বয়সেই শুরু হতে পারে। এর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো কপালের দুপাশে এবং মাথার তালুতে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া। নারীরাও এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। তবে, এটি সাধারণত ৪০ বছর বয়সের পরে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। নারীদের ক্ষেত্রে মাথার সব জায়গাতেই চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়।
অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা: এটি এমন একটি অবস্থা যা হঠাৎ করে শুরু হয়। মাথার ত্বকে গুচ্ছ গুচ্ছ করে, বৃত্তাকারে চুল ঝরে যায় । এর আকার প্রায় একটি দশ সেন্টের মুদ্রার সমান হয়। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটে, যা চুলের গোড়াকে আক্রমণ করে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে (প্রায় ৯০%) কয়েক বছরের মধ্যেই চুল আবার গজিয়ে ওঠে।
টেলোজেন এফ্লুভিয়াম: এটি একটি অস্থায়ী অবস্থা। শরীরে কোনো বড় ধরনের আঘাতের কারণে, যেমন—সন্তান জন্মদানের পর, কোনো গুরুতর অসুস্থতার পর, অস্ত্রোপচারের পর, বা চরম মানসিক চাপের সময়, প্রচুর সংখ্যক চুলের গোড়া হঠাৎ করে বিশ্রাম পর্বে (টেলোজেন পর্ব) প্রবেশ করে। কয়েক মাস পর, সেই চুলের গোড়াগুলো হঠাৎ ঝরে যায়। এর ফলে চুল খুব পাতলা দেখায়।
ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া: এটি এমন একটি সমস্যা যা আমরা নিজেরাই তৈরি করতে পারি। এটি এমন একটি অবস্থা যা চুলকে খুব বেশি টানটান করে স্টাইল করার কারণে হয়ে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, টাইট খোঁপা করা, চুল শক্ত করে বিনুনি করা এবং গরম চিরুনি ব্যবহার করা চুলের গোড়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং দীর্ঘ সময় ধরে করলে স্থায়ীভাবে চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
স্কারিং অ্যালোপেসিয়া: কিছু ত্বকের সংক্রমণ (সেলুলাইটিস, ফলিকুলাইটিস) বা অন্যান্য রোগ (লুপাস, লাইকেন প্ল্যানাস) মাথার ত্বকে ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। এই ক্ষতগুলো স্থায়ীভাবে চুলের গোড়া নষ্ট করে দেয়, ফলে ওইসব জায়গায় আর চুল গজাতে পারে না।

চুল পড়ার সাধারণ কারণগুলো কী কী?

কিছু মানুষের চুল অন্যদের তুলনায় বেশি ঝরে যায় কেন? এর কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই, বরং অনেকগুলো কারণ এর পেছনে ভূমিকা রাখতে পারে।

| কারণ | বিবরণ |

| :--- | :--- |

হরমোন | শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বিশেষ করে পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রার পরিবর্তন, চুল পড়ার একটি প্রধান কারণ।

জিন | বাবা-মা উভয়ের জিনই এক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে। আপনার পরিবারের কারো যদি টাকের সমস্যা থাকে, তবে আপনারও এই ঝুঁকি থাকতে পারে।

মানসিক ও শারীরিক চাপ । এর ফলে পূর্বে আলোচিত ‘টেলোজেন এফ্লুভিয়াম’ নামক অবস্থাটি দেখা দেয়। যেমন—গুরুতর অসুস্থতা, অস্ত্রোপচার, সন্তান প্রসব, প্রিয়জনের মৃত্যু।

কিছু ওষুধকেমোথেরাপি, রক্ত পাতলা করার ওষুধ, উচ্চ রক্তচাপের কিছু ওষুধ এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মতো জিনিসগুলির কারণে সাময়িকভাবে চুল পড়তে পারে।

পুষ্টির অভাব | শরীরে আয়রন, জিঙ্ক, বায়োটিন, ভিটামিন ডি এবং প্রোটিনের মতো পুষ্টি উপাদানের অভাব হলে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে।

অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা | থাইরয়েড রোগ, ডায়াবেটিস এবং লুপাসের মতো রোগও চুল পড়ার কারণ হতে পারে। |

চুলের স্টাইল | ঘন ঘন ব্লিচিং, রিবন্ডিং এবং ডাই করার ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং চুল ভেঙে যেতে পারে।

এটি কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার যদি মনে হয় যে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়ছে, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় একজন ডাক্তারের, বিশেষ করে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ।

ডাক্তার নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারেন:

আপনাকে আপনার চিকিৎসার ইতিহাস, পারিবারিক বিবরণ এবং আপনি যে ওষুধগুলো সেবন করেন, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে।
খুলিটি যত্নসহকারে পরীক্ষা করে।
প্রয়োজন হলে তারা কয়েকটি রক্ত পরীক্ষা করাবেন (যেমন, আয়রনের মাত্রা, থাইরয়েড হরমোন)।
কখনও কখনও একটি বিশেষ যন্ত্র (ট্রাইকোস্কোপি) দিয়ে মাথার ত্বক পরীক্ষা করা হয়, যা মাথার ত্বককে বিবর্ধিত করে।
খুব কম ক্ষেত্রে, যদি কারণ খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়, তবে মাথার ত্বক থেকে খুব ছোট একটি অংশ নিয়ে বায়োপসির জন্য পাঠানো হতে পারে।

কী কী চিকিৎসা পদ্ধতি উপলব্ধ আছে?

চুল পড়ার কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে। কারণটির চিকিৎসা করা হলে চুল পড়া প্রায়শই বন্ধ হয়ে যায় এবং নতুন করে চুল গজাতে শুরু করে।

ঔষধপত্র: চিকিৎসকের পরামর্শে ‘মিনোক্সিডিল’-এর মতো স্ক্যাল্প লোশন এবং পুরুষদের জন্য ‘ফিনাস্টেরাইড’-এর মতো ট্যাবলেট পাওয়া যায়। ‘অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা’-র মতো অবস্থার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম বা ইনজেকশন হিসেবে দেওয়া হয়।
পিআরপি (প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা থেরাপি): এতে আপনার নিজের রক্তরস থেকে গ্রোথ ফ্যাক্টর নিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ইনজেক্ট করা হয়। এটি চুলের গোড়াকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়।
চুল প্রতিস্থাপন/গ্রাফটিং: এটি একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, যেখানে শরীরের সুগঠিত কোনো অংশ (সাধারণত মাথার পেছন দিক) থেকে চুলের গোড়া নিয়ে চুলহীন স্থানে পুনরায় রোপণ করা হয়।
আলোক চিকিৎসা: লোমকূপকে উদ্দীপিত করতে নিম্ন-স্তরের লেজার থেরাপি ব্যবহার করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ: বাজারে প্রচলিত 'অলৌকিক' তেল এবং শ্যাম্পু দ্বারা প্রতারিত হবেন না। যেকোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

মূল বার্তা

প্রতিদিন ৫০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। যদি এর চেয়ে বেশি চুল পড়ে, অথবা মাথায় টাক পড়তে শুরু করে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
চুল পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। বংশগতি, হরমোন, পুষ্টি, মানসিক চাপ এবং কিছু শারীরিক অসুস্থতা এর মধ্যে অন্যতম।
চিকিৎসার জন্য সঠিক কারণ শনাক্ত করা অপরিহার্য। তাই আন্দাজের উপর ভিত্তি করে নিজে নিজে চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না। সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সুষম খাদ্য গ্রহণ করা (বিশেষ করে আয়রন, জিঙ্ক ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার) এবং চুলের প্রতি কোমল যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
চুল অতিরিক্ত শক্ত করে বাঁধা, রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শ এড়ানো এবং অতিরিক্ত তাপ প্রয়োগ করা থেকে বিরত থাকুন।
চুল পড়ার কারণে যদি আপনি মানসিক চাপে থাকেন, তবে সে বিষয়েও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি একটি স্বাভাবিক বিষয় এবং এর জন্যও সাহায্য পাওয়া যায়।