গর্ভাবস্থায় আপনারও কি নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ে? চিন্তা করবেন না, চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

গর্ভাবস্থা একজন মায়ের জীবনে একটি অত্যন্ত বিশেষ এবং পরিবর্তনশীল সময়। কখনও কখনও আপনি কিছু ছোটখাটো অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, যেমন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঘোরা, ক্ষুধামন্দা ইত্যাদি। আবার, কিছু মা কোনো আপাত কারণ ছাড়াই নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ার মতো আরেকটি সমস্যার সম্মুখীন হন। এটি সকালে মুখ ধোয়ার সময়, গোসল করার সময়, বা এমনকি শুধু বসে থাকার সময়েও হতে পারে। এটা দেখে আপনি খুব ভয় পেয়ে যেতে পারেন, ভাবতে পারেন, "হায়, আমার আর বাচ্চার কি কিছু হয়ে যাবে?" কিন্তু বাস্তবে, বেশিরভাগ সময়ই এটি ভয় পাওয়ার মতো কিছু নয়। গর্ভাবস্থায় এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা। আসুন আজ এই বিষয়ে পরিষ্কারভাবে আলোচনা করা যাক।

গর্ভাবস্থায় কেন নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ে?

এর বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে। একটি শিশুকে পুষ্টি জোগানোর জন্য আপনার শরীরে যে আশ্চর্যজনক পরিবর্তনগুলো ঘটে, তার ফলেই এই সবকিছু হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়াকে এপিস্ট্যাক্সিস বলা হয়।

সহজ কথায়, গর্ভাবস্থায় যে শারীরিক পরিবর্তনগুলো ঘটে, তার ফলেই এটি হয়ে থাকে।

• রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি: আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন আপনার রক্তের পরিমাণ স্বাভাবিকের তুলনায় প্রায় ৫০% বেড়ে যায়। ভাবুন তো, এই অতিরিক্ত রক্তকে আপনার সারা শরীর জুড়ে ভ্রমণ করতে হয়। এই বর্ধিত চাপ আপনার নাকের ভেতরের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলোর (ক্যাপিলারি) উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। ঠিক যেমন একটি বেলুনে জল ভরলে তা কিছুক্ষণ পর ফেটে যায়, তেমনই এই ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলো ফেটে গিয়ে রক্তপাত শুরু করে।

• হরমোনের পরিবর্তন: গর্ভাবস্থা হলো হরমোনের ব্যাপক পরিবর্তনের একটি সময়। এই সময়ে যে হরমোনগুলো আপনার জরায়ুর দেয়ালকে পুরু করে, সেই একই হরমোনগুলো আপনার নাকের ভেতরের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকেও প্রভাবিত করে। এর ফলে আপনার নাকের ভেতরের ঝিল্লি ফুলে যেতে পারে এবং বন্ধ মনে হতে পারে, আর এর রক্তনালীগুলো সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে রক্তপাত ঘটাতে পারে।

• পানিশূন্যতা: গর্ভাবস্থায় আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি জলের প্রয়োজন হয়। পর্যাপ্ত জল পান না করলে আপনার শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এর ফলে আপনার নাকের ভেতরের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি শুকিয়ে ফেটে যেতে পারে। এই ফাটলগুলো থেকে রক্তপাতও হতে পারে।

• অ্যালার্জি এবং সর্দি: যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে, যেমন ডাস্ট মাইটের কারণে, অথবা যদি আপনার সর্দি হয়, তবে আপনার নাকের ভেতরের রক্তনালীগুলো ফুলে যেতে পারে এবং আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে। এমনকি খুব জোরে নাক ঝাড়লেও নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়তে পারে। কিছু মানুষের প্রেগন্যান্সি রাইনাইটিস নামক একটি সমস্যা দেখা দেয়, যা শুধুমাত্র গর্ভাবস্থাতেই হয়ে থাকে। এর কারণে আপনার নাকের ভেতরের আস্তরণ ফুলে যায় এবং নাক অনবরত বন্ধ মনে হয়। এটিও নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি পাঁচজন গর্ভবতী মহিলার মধ্যে প্রায় একজন (২০%) এই সমস্যায় ভোগেন। তবে, যারা গর্ভবতী নন, তাদের মধ্যে প্রতি ১০০ জনে মাত্র ৬ জনের এই সমস্যা দেখা যায়। সুতরাং, বোঝাই যাচ্ছে যে গর্ভাবস্থায় এটি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা।

নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া কীভাবে বন্ধ করবেন?

যদি হঠাৎ আপনার নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়তে শুরু করে, তাহলে ঘাবড়াবেন না এবং এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করুন।

• সোজা হয়ে বসুন: প্রথমে, একটি চেয়ারে বসুন এবং আপনার মাথা সোজা রাখুন । অনেকেই একটি ভুল করেন, তা হলো মাথা পেছনের দিকে হেলিয়ে রাখা। এমনটা করলে রক্ত ​​গলার দিকে চলে যেতে পারে, যার ফলে কাশি এবং শ্বাসরোধ হতে পারে। তাই, সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে বসুন।
• নাক চেপে ধরুন: আপনার তর্জনী এবং বুড়ো আঙুল ব্যবহার করে প্রায় ১০ মিনিটের জন্য নাকের নরম অংশ (উভয় নাসারন্ধ্র) আলতো করে একসাথে চেপে ধরুন । মুখ দিয়ে শ্বাস নিন। ১০ মিনিট পর ছেড়ে দিন। যদি তখনও রক্তপাত হয়, তবে আরও ১০ মিনিটের জন্য চেপে ধরুন।
• বরফ লাগান: কাপড়ে মোড়ানো কয়েকটি বরফের টুকরো অথবা ফ্রিজ থেকে বের করা ঠান্ডা সবজির ব্যাগ আপনার নাকের উপরে রাখুন । ঠান্ডা রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করবে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া এবং রক্তাল্পতার মধ্যে কি কোনো সম্পর্ক আছে?

এটিও এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। গর্ভাবস্থায়, শরীরে রক্তের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় রক্তে লোহিত রক্তকণিকার ঘনত্ব সামান্য কমে যেতে পারে। একে মৃদু অ্যানিমিয়া বলা হয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি স্বাভাবিক।

যদিও রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নাক দিয়ে রক্তপাত হতে পারে, তবে রক্তাল্পতা এর প্রধান কারণ নয় । অন্যদিকে, যদি আপনার ঘন ঘন এবং অতিরিক্ত পরিমাণে নাক দিয়ে রক্তপাত হয়, তবে আপনি রক্তাল্পতায় ভুগতে পারেন। যদি আপনার অতিরিক্ত ক্লান্তি, ঘন ঘন জ্ঞান হারানো বা ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান। প্রয়োজনে তিনি রক্ত ​​পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারেন।

এই পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে কী করা যেতে পারে?

যদিও কখনও কখনও এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা অসম্ভব, তবুও ঝুঁকি কমানোর জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।

• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: প্রতিদিন অবশ্যই প্রয়োজনীয় পরিমাণ পানি পান করুন। এতে পানিশূন্যতা প্রতিরোধ হবে এবং নাকের ভেতরের শুষ্কতা কমবে।
• ধীরে ধীরে নাক ঝাড়ুন: নাক ঝাড়ার সময় খুব ধীরে এবং আলতোভাবে ঝাড়ুন । জোরে নাক ঝাড়া থেকে বিরত থাকুন।
• নাকের ভেতরে আঙুল দেবেন না: এই অভ্যাসটি সূক্ষ্ম রক্তনালীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
• মুখ খোলা রেখে নাক ডাকা: নাক ডাকার সময় মুখ খোলা রাখলে আপনার নাকের উপর চাপ কমে যাবে।
• হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন: যদি আপনার ঘরের বাতাস শুষ্ক হয়, বিশেষ করে যদি আপনি এসি ঘরে ঘুমান, তাহলে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।এর ব্যবহারে বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ে এবং নাকের শুষ্কতা কমে।
• নাকের স্প্রে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: যদি আপনার নাক খুব শুষ্ক থাকে, তবে এটিকে আর্দ্র করার জন্য স্যালাইন (লবণ জল) নাকের স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন। তবে, গর্ভাবস্থায় যেকোনো কিছু ব্যবহার করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেবেন ।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদিও এটি সাধারণত গুরুতর নয়, কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য। আপনার যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তবে অনুগ্রহ করে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান ।

সাধারণত, গর্ভাবস্থায় একবার নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। তবে, আপনার যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, তাহলে পরবর্তীবার ক্লিনিকে গেলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে বিষয়টি জানাবেন।