যদিও আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন যে কোভিড মহামারী শেষ হয়ে গেছে, ভাইরাসটি এখনও আমাদের মাঝে রয়েছে। এটা সত্যি যে, আগের চেয়ে বেশি ভয় বা বিধিনিষেধ নেই। কিন্তু তার মানে এই নয় যে ঝুঁকি পুরোপুরি দূর হয়ে গেছে। ঝুঁকি কমেনি, বিশেষ করে আমাদের বাড়িতে থাকা বয়স্ক মা, বাবা, দাদা-দাদি এবং নানা-নানিদের জন্য। তাহলে, তাদের রক্ষা করার জন্য আমাদের কী করা উচিত? বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় স্বাস্থ্য সংস্থাগুলোর সর্বশেষ সুপারিশগুলো কী? আসুন, এ বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
হঠাৎ করে এই নতুন বুস্টার ভ্যাকসিন নিয়ে এত কথা হচ্ছে কেন?
আপনাদের হয়তো মনে আছে যে আমরা সবাই কোভিড ভ্যাকসিনের বেশ কয়েকটি ডোজ নিয়েছিলাম। সেই ভ্যাকসিনগুলো আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করেছিল। কিন্তু এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ফোনের ব্যাটারির মতো। সময়ের সাথে সাথে এটি ধীরে ধীরে কমে যায়। সহজ কথায়, ভ্যাকসিনের দেওয়া সুরক্ষা সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে শুরু করে ।
বিশ্বের অন্যতম প্রধান স্বাস্থ্য সংস্থা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি), সম্প্রতি একটি বিশেষ সুপারিশ জারি করেছে। তারা উল্লেখ করেছে যে, ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য কোভিড ভ্যাকসিনের শেষ ডোজ নেওয়ার ৪ মাস পর আরেকটি বুস্টার ডোজ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এই সুপারিশের মূল উদ্দেশ্য হলো সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে বয়স্ক জনগোষ্ঠীকে কোভিড ভাইরাসের মারাত্মক প্রভাব থেকে রক্ষা করা।
এটাকে আমাদের বাড়ির প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার মতো করে ভাবুন। সময়ের সাথে সাথে এর কিছু অংশ দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তখন আমরা সেই দুর্বল অংশগুলো মেরামত করে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে আরও শক্তিশালী করে তুলি। এই বুস্টার শটটিও একই কাজ করে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে বাড়তি শক্তি জোগায়, যা ভাইরাসটির বিরুদ্ধে পুনরায় লড়াই করার জন্য এটিকে প্রস্তুত করে তোলে।
বয়স্কদের জন্য কি কোভিড-১৯ এর ঝুঁকি এখনও বেশি?
আপনি হয়তো ভাবছেন, "এখন যে কেউ কোভিডে আক্রান্ত হলে দুই-তিন দিনের মধ্যেই সুস্থ হয়ে যাবে।" একজন তরুণ ও সুস্থ ব্যক্তির ক্ষেত্রে হয়তো তা সত্যি হতে পারে। কিন্তু ৬৫ বছরের বেশি বয়সী কারও জন্য পরিস্থিতিটা অনেকটাই ভিন্ন এবং আরও গুরুতর হতে পারে। পরিসংখ্যানের দিকে তাকালে আমরা এর গুরুত্ব খুব ভালোভাবে বুঝতে পারব।
গত বছরের শেষ ত্রৈমাসিকে, কোভিডে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া রোগীদের অর্ধেকেরও বেশি (৫০%-এর বেশি) ছিলেন ৬৫ বছরের বেশি বয়সী। এবং ২০২৩ সালের প্রথম ৭ মাসে, হাসপাতালে কোভিডে মারা যাওয়া প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৮৮ জনই (৮৮%) ছিলেন ৬৫ বছরের বেশি বয়সী। এই পরিসংখ্যানগুলো কী দেখাচ্ছে? আমাদের বয়স্ক জনগোষ্ঠীই এই রোগে গুরুতর অসুস্থ হওয়া, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া এবং মারা যাওয়ার সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।
এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। চলুন এই সারণি থেকে সেগুলো জেনে নেওয়া যাক।
| ঝুঁকি বৃদ্ধির কারণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| বয়সের সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যাওয়া | বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরের 'প্রতিরক্ষা শক্তি' (রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা) দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই যখন কোনো ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে, তখন আমরা কমবয়সীদের মতো দ্রুত ও শক্তিশালীভাবে তার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারি না। |
| অন্যান্য অসংক্রামক রোগ (দীর্ঘস্থায়ী রোগ) থাকা | অনেক বয়স্ক মানুষের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের মতো অন্যান্য অসুস্থতা থাকে। যখন আপনি কোভিডে আক্রান্ত হন, তখন এটি শরীরের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলে, যেসব অসুস্থতা আগে থেকেই নিয়ন্ত্রণে ছিল, সেগুলোও আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে। |
| জটিলতার সম্ভাবনা বেশি | প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কোভিডের কারণে নিউমোনিয়া, শ্বাসকষ্ট এবং কিডনির ক্ষতির মতো গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি অনেক বেশি। |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →আমি কীভাবে আমার বাবা-মা/বড়দের এটা পছন্দ করাতে পারি?
এই তথ্য জানার পর আপনার মনে সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি হতে পারে, “আমরা কীভাবে আমাদের মা/বাবাকে এতে রাজি করাব?” কারণ কিছু প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি বারবার টিকা নিতে কিছুটা অনিচ্ছুক হতে পারেন।
ধৈর্য ও ভালোবাসার সাথে কথা বলুন।
প্রথম কাজ হলো খুব স্নেহ ও ধৈর্যের সাথে তাদের সাথে এই বিষয়ে কথা বলা। তাদেরকে ‘তোমাকে এটা আবার করতে হবে’ বলে আদেশ দেওয়ার পরিবর্তে, তাদেরকে এই অনুভূতি দিন যে, ‘মা/বাবা, আমরা এটা তোমাদের রক্ষা করার জন্যই করছি। তোমাদের নিরাপত্তাই আমাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।’
সঠিক তথ্য সহজভাবে ব্যাখ্যা করুন।
- এই প্রবন্ধের বিষয়গুলো এমন সহজভাবে ব্যাখ্যা করুন যাতে তারা বুঝতে পারে।
- একটি সহজ উদাহরণের সাহায্যে সময়ের সাথে সাথে ভ্যাকসিনের কার্যকারিতা কমে যাওয়ার বিষয়টি ব্যাখ্যা করুন, যেমন একটি ব্যাটারির চার্জ ফুরিয়ে যাওয়া।
- কোভিডের পাশাপাশি অন্যান্য অসুস্থতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিগুলো নিয়ে আলোচনা করুন।
তাদের ভয় ও সন্দেহ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
তাদেরকে জিজ্ঞাসা করুন, “আপনারা এটা কেন পছন্দ করছেন না?”, “আপনারা কিসের ভয় পাচ্ছেন?” হয়তো তারা টিকার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় পাচ্ছেন। তাদেরকে বুঝিয়ে বলুন যে, ইনজেকশন দেওয়ার জায়গায় সামান্য ব্যথা, শরীর ব্যথা এবং হালকা জ্বরের মতো বিষয়গুলো এক-দুই দিনের মধ্যেই পুরোপুরি সেরে যাবে, কিন্তু কোভিডে গুরুতর অসুস্থ হওয়া থেকে যে সুরক্ষা তারা পায়, তা অনেক বেশি মূল্যবান।
তাদের সাথে ডাক্তারের কাছে যান।
সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি তাদের সাথে তাদের পারিবারিক ডাক্তারের কাছে যান। ডাক্তার যখন এর চিকিৎসাগত গুরুত্ব ব্যাখ্যা করবেন, তখন তারা এ বিষয়ে আরও আশ্বস্ত বোধ করবেন। তারা ডাক্তারের কাছ থেকে এটাও নিশ্চিত করতে পারবেন যে, তাদের অন্যান্য শারীরিক অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে এই টিকাটি নেওয়া উপযুক্ত হবে কি না।
ভুলে যাবেন না, যে গাছগুলো আমাদের জীবনকে ছায়া দেয়, সেগুলোকে রক্ষা করা আমাদের সকলের দায়িত্ব। সামান্য আগ্রহ আর কিছু ভালোবাসার কথার মাধ্যমে আমরা সেই দায়িত্ব পালন করতে পারি।
মূল বার্তা
- কোভিড মহামারী এখনও শেষ হয়নি। বিশেষ করে ৬৫ বছরের বেশি বয়সীরা এখনও উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন।
- যেহেতু পূর্ববর্তী টিকাগুলোর সুরক্ষা সময়ের সাথে সাথে কমে যায়, তাই এটিকে পুনরায় শক্তিশালী করার জন্য একটি অতিরিক্ত বুস্টার ডোজ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশ অনুযায়ী, ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের সর্বশেষ কোভিড ডোজ নেওয়ার ৪ মাস পর এই বুস্টার ডোজটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যেকোনো টিকা নেওয়ার আগে আপনার পারিবারিক চিকিৎসকের (জিপি) সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য, বিশেষ করে যদি আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে।
- আমাদের প্রিয় বয়োজ্যেষ্ঠদের এ বিষয়ে অবহিত করা এবং তাঁদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করা আমাদের দায়িত্ব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.