যখন আমরা স্তন ক্যান্সারের কথা শুনি, তখন অনেক মহিলাই কিছুটা ভয় ও উদ্বেগ অনুভব করেন, তাই না? যখন আমরা শুনি যে আমাদের কোনো নিকটাত্মীয় এই রোগে আক্রান্ত হয়েছেন, তখন সেই ভয় আরও বেড়ে যায়। তবে, অহেতুক ভয় পাওয়ার চেয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এর ঝুঁকির কারণগুলো ঠিক কী এবং সেগুলোর ব্যাপারে আমরা কী পরিবর্তন আনতে পারি, তা সঠিকভাবে জানা। তাহলেই আমরা সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে পারব। আসুন আজ আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত এবং খুব সহজভাবে আলোচনা করি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'ঝুঁকির মাত্রা' বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, ঝুঁকি উপাদান হলো এমন কিছু যা কোনো রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বা সুযোগ বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু এখানে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে যা আমাদের সকলের বোঝা প্রয়োজন।
এক বা একাধিক ঝুঁকির কারণ থাকলেই যে আপনার ক্যান্সার হবেই, এমনটা নয়। এছাড়াও, কখনও কখনও কোনো ঝুঁকির কারণ না থাকা সত্ত্বেও মহিলাদের স্তন ক্যান্সার হতে পারে।
ভাবুন তো, রাস্তায় যানবাহনগুলো খুব দ্রুত গতিতে চলছে। এটা দুর্ঘটনার একটি ঝুঁকি। কিন্তু ওই রাস্তার সবার তো আর দুর্ঘটনা ঘটে না, তাই না? ব্যাপারটা একই। এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি, কারণ এটি আমাদের সেই ঝুঁকি যতটা সম্ভব কমাতে সাহায্য করে।
স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কীভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়?
স্তন ক্যান্সারের কারণগুলো সব একরকম নয়। কিছু কারণ ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়, আবার কিছু কারণ তা সামান্যই বাড়ায়। চলুন একটি সারণির মাধ্যমে এই বিষয়গুলো পরিষ্কারভাবে বুঝে নেওয়া যাক।
| ঝুঁকির মাত্রা | ঝুঁকির কারণ | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|---|
| অত্যন্ত উচ্চ ঝুঁকি | আগে স্তন ক্যান্সার হয়েছিল | কোনো ব্যক্তির একটি স্তনের ক্যান্সার (যেমন ডিসিআইএস বা ইনভেসিভ ক্যান্সার) থেকে আরোগ্য লাভ করলে, তার অন্য স্তনে বা একই স্তনের অন্য কোনো অংশে নতুন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি ৩-৪ গুণ বেশি থাকে। |
| অত্যন্ত উচ্চ ঝুঁকি | বার্ধক্য | বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকিও বাড়ে। ৪৫ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। যেখানে ৪০ থেকে ৫০ বছর বয়সী প্রতি ৬৯ জন মহিলার মধ্যে একজন এই ঝুঁকিতে থাকেন, সেখানে ৬০ থেকে ৭০ বছর বয়সীদের মধ্যে এই হার বেড়ে প্রতি ২৯ জনে একজন হয়। |
| মাঝারি ঝুঁকি | নিকটাত্মীয়দের মধ্যে ক্যান্সার থাকা | যদি মা, বোন বা মেয়ের মতো কোনো নিকটাত্মীয়ের স্তন ক্যান্সার থাকে, তাহলে ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়। যদি দুজনের থাকে, তাহলে ঝুঁকি তিনগুণ হয়ে যায়। পরিবারের কোনো পুরুষের স্তন ক্যান্সার থাকলে ঝুঁকি আরও বেশি থাকে। |
| মাঝারি ঝুঁকি | জেনেটিক্স | প্রায় ৫-১০% স্তন ক্যান্সার বংশগত জিনগত পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে। যাদের (BRCA1) এবং (BRCA2) জিনে পরিবর্তন রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি। |
| মাঝারি ঝুঁকি | স্তনের বায়োপসিতে অস্বাভাবিকতা | যদি পূর্ববর্তী বায়োপসির ফলাফলে অ্যাটিপিক্যাল হাইপারপ্লাসিয়ার মতো কোনো অবস্থা দেখা যায়, তাহলে ঝুঁকি ৪-৫ গুণ বেড়ে যেতে পারে। |
| সামান্য বেশি ঝুঁকি | জীবনযাত্রা-সম্পর্কিত বিষয় | ৩৫ বছর বয়সের পরে প্রথম সন্তান হওয়া, সন্তান না থাকা, ১২ বছর বয়সের আগে বয়ঃসন্ধি শুরু হওয়া, ৫৫ বছর বয়সের পরে রজঃনিবৃত্তি, অতিরিক্ত স্থূলতা (বিশেষ করে কোমরের চারপাশে), এবং মদ্যপান। |
| সামান্য বেশি ঝুঁকি | অন্যান্য বিষয় | ঘন স্তন থাকা, অল্প বয়সে অতিরিক্ত বিকিরণের সংস্পর্শে আসা, দীর্ঘ সময় ধরে হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি) গ্রহণ করা। |
পারিবারিক ইতিহাস এবং জিনের প্রভাব সম্পর্কে আরও কিছু তথ্য
এটা এমন একটা বিষয় যা নিয়ে অনেকেই সমস্যায় ভোগেন। অনেকের মনেই এই ভয় থাকে যে, "মায়ের তো এটা হয়েছিল, আমারও কি হবে?"
নিকটাত্মীয় বলতে আপনার মা, বোন বা কন্যাকে বোঝায়। যদি এমন কোনো ব্যক্তির স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকে, তবে আপনার ঝুঁকি অন্যদের চেয়ে বেশি। বিশেষ করে যদি সেই ব্যক্তির মেনোপজের আগে ক্যান্সারটি হয়ে থাকে এবং তা উভয় স্তনেই হয়ে থাকে, তবে এই ঝুঁকি আরও বেশি।
BRCA1 এবং BRCA2 জিনের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। এগুলো আসলে ক্যান্সার-প্রতিরোধী জিন। কিন্তু যদি এই জিনগুলোর কোনো মিউটেশন বা পরিবর্তন বংশানুক্রমে সঞ্চারিত হয়, তাহলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। যদি আপনার পরিবারের একাধিক সদস্যের স্তন ক্যান্সার বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার হয়ে থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং এই জেনেটিক পরীক্ষাটি আপনার প্রয়োজন কিনা তা নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
আমাদের জীবনযাত্রা কীভাবে ঝুঁকি বাড়ায়
যদিও এমন কিছু জিনিস আছে যা আমরা পরিবর্তন করতে পারি না (যেমন বয়স, জিন), তবে এমন কিছু জিনিসও আছে যা আমরা কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।
- শরীরের ওজন: অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ করে মেনোপজের পরে, আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, কারণ আপনার শরীরের ফ্যাট সেলগুলো ইস্ট্রোজেন হরমোন বেশি পরিমাণে উৎপাদন করে, যা কিছু ধরণের স্তন ক্যান্সারের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এজন্যই একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
- মদ্যপান : যারা প্রতিদিন মদ্যপান করেন, তাদের ঝুঁকি যারা করেন না তাদের তুলনায় কিছুটা বেশি। মদ্যপানের পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।
- সন্তান জন্মদান ও মাসিক চক্র : ১২ বছর বয়সের আগেবয়ঃসন্ধি, ৫৫ বছর বয়সের পরে মেনোপজ, ৩৫ বছর বয়সের পরে প্রথম সন্তান হওয়া, অথবা একেবারেই সন্তান না হওয়া—এইসব কারণে আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের সংস্পর্শে থাকার সময়কাল বেড়ে যায়। এর ফলে আপনার ঝুঁকিও সামান্য বৃদ্ধি পায়। তবে, মনে রাখবেন যে স্তন্যপান এই ঝুঁকি কিছুটা কমাতে পারে।
এইসব জিনিসকে ভয় পাবেন না: যেগুলো ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয়।
সমাজে স্তন ক্যান্সার নিয়ে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত আছে। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি যে এই জিনিসগুলো ক্যান্সারের কারণ।
- আন্ডারওয়্যার ব্রা পরা
- ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপারস্পিরেন্টের ব্যবহার
- কফি বা ক্যাফেইন পান করা
- চুলের রং ব্যবহার করা
- গর্ভপাত বা গর্ভস্রাব হওয়া
- স্তন ইমপ্লান্ট
এই ধরনের বিষয় নিয়ে অহেতুক ভয় পাবেন না। কোনো সন্দেহ হলে, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উৎস হলেন আপনার ডাক্তার ।
মূল বার্তা
- স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকলেই যে আপনার ক্যান্সার হবে, এমনটা নয়। এতে শুধু সম্ভাবনাটা বেড়ে যায়।
- আপনার পরিবারের ক্যান্সারের ইতিহাস সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন, বিশেষ করে যদি আপনার মা, বোন বা মেয়ের মতো নিকটাত্মীয় থাকে।
- যদিও বয়স এবং জিনের মতো কিছু বিষয় আমাদের পরিবর্তন করার ক্ষমতা নেই, তবুও স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, ব্যায়াম করা এবং মদ্যপান সীমিত করার মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে ঝুঁকি কমানো যেতে পারে।
- ভুল ধারণার দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না এবং যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সঠিক তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- নিয়মিত স্তন স্ব-পরীক্ষা এবং আপনার বয়সের জন্য উপযুক্ত ডাক্তারি পরীক্ষা (যেমন ম্যামোগ্রাম) করানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.