আপনার কি মনে আছে যখন শ্রীলঙ্কায় প্রথম কোভিড মহামারী আঘাত হেনেছিল? পুরো দেশ লকডাউনে ছিল, রাস্তাঘাট ছিল জনশূন্য, এবং সবাই ছিল চরম আতঙ্কে। তারপর, ধীরে ধীরে টিকা এলো, এবং আশার আলো দেখা গেল। এখন কয়েক বছর কেটে গেছে। কিন্তু আমাদের মনে এখনও একটি প্রশ্ন রয়ে গেছে... এখন আসলে কী ঘটছে? মহামারী কি শেষ হয়ে গেছে? আমরা কি আমাদের পুরোনো স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাব? সম্ভবত আপনার মনেও এই প্রশ্নগুলো আছে। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, এই কোভিড মহামারীর মধ্যে আমাদের ভবিষ্যৎ কেমন হবে, এবং ডাক্তাররা যে 'নতুন স্বাভাবিক' অবস্থার কথা বলছেন, তা আসলে কী।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আমরা এখন কোথায় আছি? মহামারীর বর্তমান অবস্থা
প্রথমত, আমাদের বুঝতে হবে যে কোভিড মহামারী এখনও শেষ হয়নি। আমেরিকার মতো দেশে এমন সময়ও ছিল যখন মহামারী শুরু হওয়ার দুই বছর পরেও হাসপাতালগুলো রোগীতে উপচে পড়ছিল এবং দৈনিক শনাক্ত রোগীর সংখ্যা নাটকীয়ভাবে বাড়ছিল। শ্রীলঙ্কাতেও আমরা একের পর এক ঢেউয়ের সম্মুখীন হয়েছি।
কিন্তু এর মধ্যে একটা ভালো ঘটনাও ঘটেছিল। আর তা হলো বিজ্ঞান ও চিকিৎসাবিজ্ঞানের অভাবনীয় অগ্রগতি। ভাবুন তো, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই ভাইরাসটি যে মানুষ থেকে মানুষে ছড়ায় তা নিশ্চিত করার খুব অল্প সময়ের মধ্যেই জীবন রক্ষাকারী টিকা তৈরি হয়ে গেল। এমন চিকিৎসা পদ্ধতি আবিষ্কৃত হলো যা রোগটিকে গুরুতর হওয়া এবং হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজনীয়তা প্রতিরোধ করে। রোগ নির্ণয়ের পরীক্ষা পদ্ধতিও উন্নত হলো। এই সবকিছুই ঘটেছিল অবিশ্বাস্য গতিতে।
যদিও এই টিকাগুলো লক্ষ লক্ষ জীবন বাঁচিয়েছে, তবুও অন্যান্য সমস্যা দেখা দিয়েছে। কিছু মানুষের টিকা নিতে না চাওয়ার মতো সমস্যা রয়েছে এবং বিশ্বের কিছু দরিদ্র দেশে এখনও পর্যাপ্ত টিকা নেই। এর ফলে ভাইরাসটি ক্রমাগত ছড়িয়ে পড়ছে। এর একটি ভালো উদাহরণ হলো ওমিক্রনের মতো নতুন ভ্যারিয়েন্টের আবির্ভাব।
'নতুন স্বাভাবিক' এবং 'এন্ডেমিক' বলতে কী বোঝায়?
এখন অনেক বিশেষজ্ঞের মধ্যে এই আলোচনা চলছে যে কোভিড মহামারী ধীরে ধীরে একটি 'এন্ডেমিক' অবস্থায় রূপান্তরিত হচ্ছে। এই 'এন্ডেমিক' বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, 'এন্ডেমিক' মানে হলো কোনো রোগ আমাদের সমাজে একটি স্থির, কিন্তু নিয়ন্ত্রণযোগ্য মাত্রায় বিদ্যমান থাকা। যেমন আমাদের সাধারণ সর্দি-কাশি ও ফ্লু। এগুলো কমবেশি সারা বছরই থাকে, কিছু ঋতুতে এর প্রকোপ সামান্য বাড়ে, কিন্তু এগুলো পুরো দেশকে অচল করে দেয় না।
'নতুন স্বাভাবিকতা' হলো এই 'মহামারী' পরিস্থিতির সাথে বসবাস করতে আমাদের অভ্যস্ত হয়ে ওঠা। অর্থাৎ, কোভিড ভাইরাস আমাদের মাঝে থাকা অবস্থাতেই আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম, স্কুল, চাকরি এবং সামাজিক জীবন নিরাপদে বজায় রাখতে শেখা।
কোভিডকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি বদলানোর সময় কি এসেছে?
‘নিউ নরমাল’-এর এই ধারণার পাশাপাশি একদল চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তাব নিয়ে এসেছেন। আমেরিকার স্বনামধন্য চিকিৎসা সাময়িকী ‘(JAMA)’-তে প্রকাশিত একটি প্রবন্ধে তাঁরা বলেছেন,কোভিড-১৯-কে একটি পৃথক ও স্বতন্ত্র রোগ হিসেবে দেখা বন্ধ করার সময় এসেছে।
তাদের ধারণা হলো, কোভিড হলো শ্বাসতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন আরেকটি ভাইরাসজনিত রোগ। যেমন, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং নিউমোনিয়া। সুতরাং, আমাদের কোভিডে মৃত্যু এবং নিউমোনিয়ায় মৃত্যুকে আলাদাভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা বন্ধ করা উচিত এবং এই সবগুলোকে একত্রে "সকল শ্বাসতন্ত্রের রোগের ঝুঁকি" হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।
বিষয়টি কিছুটা জটিল মনে হতে পারে। চলুন, নিচের সারণিটির সাহায্যে এই দুটি ধারণার মধ্যে পার্থক্যটি বুঝে নিই।
| বিবেচনাধীন খাত | প্লেগ হিসাবে পুরানো দৃষ্টিভঙ্গি | প্রস্তাবিত নতুন দৃষ্টিভঙ্গি 'স্থানীয়' হিসাবে |
|---|---|---|
| মূল ফোকাস | শুধুমাত্র কোভিড-১৯ (সার্স-কোভ-২) ভাইরাসের বিস্তার রোধ করা। | কোভিড ও ইনফ্লুয়েঞ্জা সহ সকল শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাস থেকে সৃষ্ট সামগ্রিক ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা। |
| জনস্বাস্থ্য ব্যবস্থা | লকডাউন, কঠোর ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞা এবং স্কুল বন্ধের মতো কঠোর পদক্ষেপ। | টেকসই পদক্ষেপ যেমন ভালো বায়ুচলাচল নিশ্চিত করা, ভিড়যুক্ত স্থানে মাস্ক পরা এবং টিকাদান। |
| চূড়ান্ত লক্ষ্য | কোভিড ভাইরাস (জিরো-কোভিড) সম্পূর্ণ নির্মূল। | ভাইরাসের সঙ্গে বাঁচতে শেখা, গুরুতর অসুস্থতা ও মৃত্যু হ্রাস করা। |
তাহলে আমাদের কী করা উচিত?
এই নতুন দৃষ্টিভঙ্গির অর্থ কোভিডকে হালকাভাবে নেওয়া নয়। বরং, এর অর্থ হলো এই চ্যালেঞ্জের মোকাবিলায় আরও বুদ্ধিদীপ্ত ও টেকসইভাবে প্রস্তুতি নেওয়া।
১. টিকাদান: আপনার প্রধান সুরক্ষা হলো টিকাদান।টিকার সঠিক ডোজ এবং বুস্টার ডোজ গ্রহণ করলে, রোগটি হলেও গুরুতর অসুস্থতা এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়। এ বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
২. ব্যক্তিগত সুরক্ষা: কোভিডের কারণে আমাদের মধ্যে যে ভালো অভ্যাসগুলো গড়ে উঠেছে, সেগুলো বজায় রাখি।
- ভিড়পূর্ণ ও অপর্যাপ্ত বায়ুচলাচলযুক্ত আবদ্ধ স্থানে মাস্ক পরা।
- ঘন ঘন সাবান দিয়ে হাত ধোবেন।
- ভালো বায়ুচলাচল নিশ্চিত করতে বাড়িতে এবং অফিসে জানালা ও দরজা খোলা রাখুন।
৩. উপসর্গ থাকলে: আপনার জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা ইত্যাদির মতো উপসর্গ থাকলে অন্যদের থেকে দূরে থাকুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটি কোভিড নাকি সাধারণ সর্দি, তা নিজে থেকে নির্ণয় করা কঠিন, তাই ডাক্তারের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।
৪. সঠিক তথ্য: সোশ্যাল মিডিয়া এবং হোয়াটসঅ্যাপ মেসেজে শেয়ার করা সবকিছু বিশ্বাস করবেন না। সর্বদা শুধুমাত্র সরকারি স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ বা আপনার ডাক্তারের দেওয়া সঠিক তথ্য অনুসরণ করুন।
মূল বার্তা
- কোভিড মহামারী এখনও শেষ হয়নি, কিন্তু এর সঙ্গে আমাদের জীবনযাপনের ধরণ বদলে যাচ্ছে।
- 'নতুন স্বাভাবিকতা' মানে হলো ভাইরাসের পাশাপাশি নিরাপদে, বুদ্ধিমত্তার সাথে এবং টেকসইভাবে জীবনযাপনের সাথে নিজেদেরকে মানিয়ে নেওয়া।
- মারাত্মক রোগ থেকে সুরক্ষার সর্বোত্তম উপায় হলো টিকা এবং বুস্টার ডোজ।
- ভবিষ্যতে, কোভিড-১৯ ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো আরেকটি শ্বাসতন্ত্রের রোগে পরিণত হতে পারে, যা আমাদের মাঝে সার্বক্ষণিকভাবে উপস্থিত থাকবে।
- হাত ধোয়া, বায়ু চলাচল নিশ্চিত করা এবং প্রয়োজনে মাস্ক পরার মতো ভালো অভ্যাসগুলো মেনে চলুন।
- স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিলে সর্বদা শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।