আপনার সন্তানেরও কি (ADHD) আছে? তাহলে চলুন এই (থেরাপি) চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক!

আপনার কি কখনো মনে হয়েছে যে আপনার সন্তান একটু চঞ্চল, খুব ছটফট করে, অথবা তার মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়? যখন কোনো শিশুর মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা যায়, তখন ডাক্তাররা অনেক সময় বলেন যে শিশুটির ‘(ADHD - অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার)’ নামক একটি সমস্যা থাকতে পারে। তাই, এক্ষেত্রে ওষুধের পাশাপাশি আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই শিশুদের দেওয়া চিকিৎসা, যা হলো ‘(থেরাপি)’ । এই প্রবন্ধে আমরা আলোচনা করব ‘(থেরাপি)’ কী এবং এটি ‘(ADHD)’ আক্রান্ত আমাদের শিশুদের কীভাবে সাহায্য করতে পারে।

ADHD আক্রান্ত শিশুর জন্য থেরাপি কী?

সহজ কথায়, ‘থেরাপি’ হলো একটি বিশেষ পদ্ধতি যা ‘এডিএইচডি’ আক্রান্ত শিশুদের তাদের এই বিশেষ অবস্থার কারণে দৈনন্দিন জীবনে সম্মুখীন হওয়া অসুবিধাগুলো মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। এটি অনেকটা একজন শিশুর একজন বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতা বা ‘থেরাপিস্ট’-এর সাথে কথা বলা এবং একান্তে বিভিন্ন কার্যকলাপে অংশ নেওয়ার মতো। এই সাক্ষাৎগুলোর সময় শিশুটিকে দৈনন্দিন জীবন, পড়াশোনা এবং সামাজিক সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা শেখানো হয়।

ভাবুন তো, যদি আপনার সন্তানের কারও কথা শুনতে অসুবিধা হয়, কোনো একটি বিষয়ে মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা হয়, বা পড়াশোনায় মন দিতে অসুবিধা হয়, তাহলে এই “থেরাপি” শিশুটিকে শেখায় কীভাবে ধীরে ধীরে সেই বিষয়গুলোর উন্নতি করা যায়। এটি কোনো শাস্তি বা কোনো কিছু করতে বাধ্য করার উপায় নয়, বরং এটি খুব বন্ধুত্বপূর্ণভাবে করা হয় এবং শিশুর মন জয় করে নেয়।

কিছু শিশুর এডিএইচডি-র পাশাপাশি অন্যান্য ছোটখাটো সমস্যাও থাকতে পারে। যেমন, ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা, সুন্দর ও স্পষ্টভাবে লিখতে না পারা ইত্যাদি। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ‘অকুপেশনাল থেরাপি’ নামে আরেক ধরনের বিশেষ ‘থেরাপি’ রয়েছে। সেটিও শিশুকে প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করে।

চিকিৎসকেরা প্রায়শই এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের জন্য ঔষধ লিখে দেন। এই ঔষধগুলো শিশুর মনোযোগের সময়কাল, আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং অস্থিরতা ছাড়া শান্ত থাকার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আমাদের সকলের মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি, তা হলো শুধু ঔষধই যথেষ্ট নাও হতে পারে। যখন ঔষধের সাথে থেরাপিও দেওয়া হয়, তখন আমরা সবচেয়ে ভালো ফলাফল আশা করতে পারি। যখন এই দুটি একসাথে করা হয়, তখন শিশুর উন্নতি ত্বরান্বিত হয় এবং সেই উন্নতি স্থায়ী হওয়ার একটি বড় সম্ভাবনা থাকে।

কেন এই থেরাপিটি এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ?

এই থেরাপি চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের পড়াশোনার পাশাপাশি দৈনন্দিন গৃহস্থালির কাজেও দারুণ স্বস্তি ও সুবিধা প্রদান করে। যখন আপনি আপনার সন্তানকে দিনে দিনে অল্প অল্প করে উন্নতি করতে দেখবেন, তখন আপনিও অপার আনন্দ ও আশা অনুভব করবেন।

শিশুদের জন্য এই থেরাপির কয়েকটি প্রধান উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো:

• নিয়মমাফিক কাজ করতে অভ্যস্ত হওয়া:আগের মতো যেখানে-সেখানে বই আর খেলনা ছড়িয়ে-ছিটিয়ে রাখার পরিবর্তে, তারা ধীরে ধীরে নিজেদের জিনিসপত্র ও বই গুছিয়ে রাখতে, ঘরদোর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে এবং সময়নিষ্ঠ হতে অভ্যস্ত হচ্ছে। তাদের ভবিষ্যতের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• পড়াশোনায় মনোযোগ দেওয়া সহজ হয়ে যায়: ক্রমাগত কোনো না কোনো কারণে মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হওয়ার পরিবর্তে, তারা শিক্ষক যা শেখাচ্ছেন এবং পাঠের উপর মনোযোগ দিতে শেখে। এতে তাদের শেখার ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
• তারা অন্যদের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনতে শেখে: শিক্ষক বলুন, আপনি বলুন বা কোনো বন্ধু বলুন, তারা ধৈর্য ধরে ও মনোযোগ দিয়ে শুনতে শেখে। ভালো যোগাযোগের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• তারা অন্যদের সাথে ভালোভাবে মিশতে ও মিলেমিশে থাকতে শেখে: বন্ধুদের সাথে ক্রমাগত ঝগড়া করার পরিবর্তে, তারা একসাথে খেলতে, দলীয় কার্যকলাপে অংশ নিতে এবং অন্যদের কাছে নিজেদের ধারণা ব্যাখ্যা করতে শেখে।
• আচরণগত সমস্যা হ্রাস পায়: আবেগপ্রবণ হওয়া, দ্রুত রেগে যাওয়া এবং অন্যদের কথার মাঝে বাধা দেওয়ার মতো আচরণগত সমস্যাগুলো ধীরে ধীরে কমে আসে এবং তারা নিজেদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে।

এই দক্ষতাগুলো বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে শিশুটি নিজের সম্পর্কে ভালো অনুভব করে। তাদের মধ্যে এই বিশ্বাস জন্মায় যে, “আমিও এটা করতে পারি।”

আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এডিএইচডি আক্রান্ত কিছু শিশু প্রচুর মানসিক চাপ, দুঃখ এবং হতাশা অনুভব করতে পারে। কল্পনা করে দেখুন, অন্যদের কাছ থেকে ক্রমাগত "তুমি স্থির থাকতে পারো না কেন?" এবং "আমি যা বলি তা শোনো না কেন?"-এর মতো প্রশ্ন শুনতে পাওয়াটা একটি শিশুর জন্য কতটা কষ্টদায়ক হতে পারে।

• তাদের আত্মবিশ্বাস ধীরে ধীরে কমে যেতে পারে এবং তারা বলতে পারে, "আমি এর কিছুই ঠিকমতো করতে পারি না। "
• তারা ভাবতে পারে, "আমি মা, বাবা এবং শিক্ষকদের জন্য সমস্যা তৈরি করছি।"
• কিছু শিশুর ক্ষেত্রে এর ফলে বিষণ্ণতা, অনবরত অহেতুক ভয় (উদ্বেগ), ক্রমাগত রাগ এবং চরম হতাশার মতো দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সুতরাং, যখন কোনো শিশু থেরাপির মাধ্যমে তার এডিএইচডি সামলানোর জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলো শেখে, তখন সে আগের চেয়ে ভালোভাবে তার কাজ করতে শুরু করে। এরপর, সে আরও সুখী, স্বচ্ছন্দ এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে শুরু করে। এটি শিশুর সার্বিক মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই এডিএইচডি থেরাপি কীভাবে কাজ করে?

আমি আগেও বলেছি যে এটি খুবই বাস্তবসম্মত। ‘এডিএইচডি থেরাপি’-তে শিশুরা বই থেকে মুখস্থ করে নয়, বরং অনুশীলন করার মাধ্যমে নতুন জিনিস শেখে। এটা অনেকটা খেলাধুলা ও মজা করতে করতে কোনো গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শেখার মতো।

পরামর্শদাতা বা ‘থেরাপিস্ট’ শিশুর সাথে বিভিন্ন কার্যকলাপ এবং নতুন ধারণা ভাগ করে নেন, যা শিশুকে ধীরে ধীরে প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলো গড়ে তুলতে সাহায্য করে। এই কার্যকলাপগুলো শিশুর বয়স, বোঝার ক্ষমতা এবং আগ্রহের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ উপায়ে করা হয়।

• ভাবুন তো, আপনি একটি শিশুকে পড়াশোনার একটি রুটিন বা পদ্ধতি (পড়ার দক্ষতা) শেখাতে পারেন।
• শিশুদের তাদের আবেগ (রাগ, দুঃখ, ভয়) শনাক্ত করতে ও নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য আবেগীয় দক্ষতা শেখানো যেতে পারে।
• মনোযোগী থাকতে সাহায্য করার জন্য আপনি মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো সহজ কিছু মননশীলতার অনুশীলন শেখাতে পারেন। এগুলো খুবই সহজ, কিন্তু অত্যন্ত কার্যকরী।
• তারা আরও শেখান কীভাবে অন্যদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ ও সৌহার্দ্যপূর্ণভাবে মিশতে হয় (সামাজিক দক্ষতা), কীভাবে নিজের পালা আসার জন্য অপেক্ষা করতে হয় এবং কীভাবে অন্যদের সাহায্য করতে হয়।
• এই “থেরাপির” মাধ্যমে শিশু ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করলে তা মোকাবেলা করার দক্ষতাও শিখতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , শিশুটি যা শিখছে তা শুধু শুনলেই হবে না, তাকে তার দৈনন্দিন জীবনে সেই দক্ষতাগুলো অনুশীলনও করতে হবে। এক্ষেত্রেও পরামর্শদাতা শিশুটিকে সাহায্য ও উৎসাহিত করেন। কখনও কখনও, তাঁরা শিশুটিকে বাড়িতে করার জন্য ছোট ছোট কাজও দেন।

এডিএইচডি থেরাপিতে, থেরাপিস্ট এবং শিশুর মধ্যে একটি ভালো, বিশ্বাসযোগ্য ও ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর ফলে শিশুটি যা শিখছে তাতে আগ্রহী বোধ করে এবং অত্যন্ত উৎসাহিত হয়। শিশুটি এই ভেবে নিরাপদ বোধ করে যে, "আমি একা নই, আমাকে সাহায্য করার জন্য কেউ আছে।" এই বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করেই শিশুটি নতুন জিনিস শিখতে এবং তার আচরণ পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত হয়। কখনও কখনও, এই প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলো শিশুর পছন্দের কার্যকলাপের মাধ্যমে তার কাছে নিয়ে আসা হয়, যেমন—ছবি আঁকা, বিভিন্ন খেলনা ব্যবহার করা, গল্প বলা এবং অভিনয় করা।

তাহলে, আমরা যা আলোচনা করেছিলাম তা ভালোভাবে মনে রাখা যাক? (মূল বার্তা)

যখন কোনো ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার সন্তানের এডিএইচডি (ADHD) আছে, তখন দিশেহারা ও উদ্বিগ্ন বোধ করা স্বাভাবিক। তবে, আতঙ্কিত না হয়ে সঠিক তথ্য খুঁজে বের করাটা জরুরি।

• এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুর জন্য শুধু ওষুধই নয়, থেরাপিও একটি অপরিহার্য চিকিৎসা। উভয়ের সমন্বিত প্রয়োগে সর্বোত্তম ফলাফল পাওয়া যায়।
• এই থেরাপি শিশুদের দৈনন্দিন জীবন, পড়াশোনা এবং সামাজিক সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা শিখতে সাহায্য করে। এগুলো তাদের মনোযোগ বাড়াতে, নিজেদের কাজ গুছিয়ে নিতে এবং অন্যদের সাথে ভালোভাবে মিশতে সাহায্য করে।
• এছাড়াও, এডিএইচডি-র কারণে সৃষ্ট মানসিক সমস্যাগুলো মোকাবিলায় থেরাপি দারুণ সহায়ক হতে পারে। এটি শিশুকে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং সুখী হতে সাহায্য করে।
• যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনার সন্তানের এডিএইচডি (ADHD) আছে, তখন কখনোই ভাববেন না যে তার ভবিষ্যৎ নষ্ট হয়ে গেছে। সঠিক চিকিৎসকের পরামর্শে, ‘থেরাপি’-র মতো চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে আমরা শিশুটির জীবনে একটি বড় ও ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারি। তাই, সবসময় আশা নিয়ে আপনার সন্তানের পাশে থাকুন। আপনার ভালোবাসা, সমর্থন এবং উৎসাহ এই পথ পাড়ি দিতে আপনার সন্তানের জন্য এক বিরাট শক্তি হবে।

`এডিএইচডি, চিকিৎসা, থেরাপি, শিশু স্বাস্থ্য, মনোযোগের ঘাটতি ও অতিসক্রিয়তা ব্যাধি, আচরণগত সমস্যা, মানসিক স্বাস্থ্য, কাউন্সেলিং