আপনার সন্তান কি স্কুলে উৎপীড়নের শিকার হচ্ছে? (উৎপীড়ন) – আসুন এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনার সন্তান কি স্কুলে যেতে চায় না? সে কি বাসে উঠতে বা খেলার মাঠে যেতে ভয় পায়? কখনও কখনও এর কারণ হতে পারে যে তাকে উত্ত্যক্ত করা হচ্ছে । এটি কোনো ছোটখাটো বিষয় নয়। এই উত্ত্যক্তকরণ একটি শিশুর মনে গভীর মানসিক ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। কিছু চরম ক্ষেত্রে, এটি সহিংসতা, সম্পত্তি ধ্বংস এবং শিশুর গুরুতর আঘাতের মতো ঘটনায় রূপ নিতে পারে। তাই, আপনার সন্তান যদি উত্ত্যক্তের শিকার হয়, তবে তা বন্ধ করতে সাহায্য করা অত্যন্ত জরুরি।

'বুলিং' বলতে ঠিক কী বোঝায়?

প্রথমে, বুলিং কী তা বোঝা যাক। ছোট বাচ্চারা মাঝে মাঝে একে অপরকে জ্বালাতন করে, তাই না? যদি এটা ভাইবোন বা বন্ধুর করা কোনো ছোটখাটো দুষ্টুমি হয় এবং তাতে দুজনেরই মজা লাগে, তাহলে এটা কোনো বড় ব্যাপার নয়। এটা স্বাভাবিক।

কিন্তু, এই রসিকতা যদি অন্যদের কষ্ট দিতে থাকে ও সমস্যার সৃষ্টি করে , তখনই সমস্যার শুরু হয়। একেই আমরা 'বুলিং' বলি।

সহজ কথায়, উৎপীড়ন হলো যখন সমবয়সী কোনো শিশু ইচ্ছাকৃতভাবে এবং বারবার অন্য কোনো শিশুকে শারীরিক, মৌখিক বা মানসিকভাবে আঘাত করে। যে শিশুটি এখানে উৎপীড়ন করে, সে বিশ্বাস করে যে অন্য শিশুটির তুলনায় তার ক্ষমতার ভারসাম্য রয়েছে। এর মধ্যে ধাক্কা দেওয়া, আঘাত করা, বকাঝকা করা, হুমকি দেওয়া এবং ঠাট্টা করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কখনও কখনও এর মধ্যে জোর করে টাকা বা অন্যান্য জিনিসপত্র নিয়ে নেওয়াও অন্তর্ভুক্ত থাকে। অন্য শিশুরা অন্যদের একঘরে করে এবং মিথ্যা গুজব ছড়িয়ে উৎপীড়ন করে।

একবার ভেবে দেখুন, আপনার সন্তান যদি স্কুলে প্রতিদিন অন্য কোনো শিশু বা একদল শিশুর দ্বারা এভাবে উৎপীড়নের শিকার হতো, তাহলে তার কেমন লাগত?

বর্তমানে উৎপীড়নের আরেকটি গুরুতর রূপ হলো সাইবারবুলিং । এর অর্থ হলো সোশ্যাল মিডিয়া, টেক্সটিং এবং হোয়াটসঅ্যাপ বার্তার মাধ্যমে অন্যদের বিব্রত করা ও আঘাত দেওয়া। এটি উৎপীড়নের অন্যান্য রূপের মতোই গুরুতর।

এই উৎপীড়নকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয় । এটা ভাবা ভুল যে, "বাচ্চারা তো এমনই হয়, আমাদের এটা সহ্য করে যেতে হবে।" কারণ এটি শিশুদের আত্মসম্মান এবং নিরাপত্তাবোধের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। কিছু চরম ক্ষেত্রে, বিশ্বে এমন খবরও পাওয়া গেছে যে এই উৎপীড়নের কারণে শিশুরা আত্মহত্যা করেছে এবং স্কুলে গুলি চালানোর মতো ভয়ঙ্কর কাজ করেছে। সুতরাং, এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর বিষয়।

শিশুরা কেন অন্যদের এভাবে উৎপীড়ন করে?

বেশিরভাগ সময়, বাচ্চারা নানা কারণে অন্যদেরকে উৎপীড়ন করে। কিছু বাচ্চা মনে করে যে এর মাধ্যমে তারা নিজেদেরকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, জনপ্রিয় বা নিয়ন্ত্রণের অধিকারী অনুভব করতে পারে, এবং তাই তারা এমন কোনো বাচ্চাকে বেছে নেয় যাকে তারা নিজেদের চেয়ে মানসিকভাবে বা শারীরিকভাবে দুর্বল মনে করে, অথবা যার চেহারা বা আচরণ কিছুটা ভিন্ন। যে বাচ্চাটি উৎপীড়ন করে, সে সবসময় অন্য বাচ্চাটির চেয়ে বড় বা শক্তিশালী হয় না।

মাঝে মাঝে শিশুরা অন্যদের সাথে দুর্ব্যবহার করে, কারণ তাদের সাথেও একই রকম আচরণ করা হয়েছে। যদি তাদের পরিবার বা পরিবেশের সবাই সবসময় একে অপরের উপর চিৎকার করে এবং গালাগালি করে, তবে তারা ভাবতে পারে যে এটাই স্বাভাবিক। দেখুন, এমনকি কিছু টিভি শো-তেও অন্যদের সাথে খারাপ ব্যবহার করা, অন্যদের কোণঠাসা করা, তাদের চেহারা বা প্রতিভার অভাব নিয়ে ঠাট্টা করাকে স্বাভাবিক হিসেবে দেখানো হয়। এটা তাদের উপরও প্রভাব ফেলে।

আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনার সন্তান উৎপীড়নের শিকার হচ্ছে?

আপনার সন্তান সরাসরি না বললে, বা আঘাতের কোনো দৃশ্যমান চিহ্ন না থাকলে, সে উৎপীড়নের শিকার হচ্ছে কি না, তা নিশ্চিতভাবে জানা কঠিন হতে পারে।

তবে, কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ আছে যেগুলোর দিকে আমরা, অভিভাবক হিসেবে, খেয়াল রাখতে পারি:

• যদি আপনি আপনার সন্তানের আচরণে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, অথবা তাকে উদ্বিগ্ন বলে মনে হয় ।
• যদি সে ঠিকমতো না খায়, ভালোভাবে না ঘুমায় , অথবা যে কাজগুলো সে সাধারণত উপভোগ করে, সেগুলো করতে না চায় ।
• যদি আপনাকে আগের চেয়ে বেশি খিটখিটে মনে হয়, অথবা যদি আপনি সামান্যতম বিষয়েও সহজে আঘাত পান ।
• যদি কিছু কারণে বাধা আসে (যেমন, স্কুল বাসে চড়তে না চাওয়া, স্কুলের নির্দিষ্ট কিছু অংশ এড়িয়ে চলা)।
• যদি তোমার প্রায়ই স্কুলে যেতে ইচ্ছে না করা, পেটে ব্যথা বা মাথাব্যথার মতো সমস্যা হয় (বিশেষ করে স্কুলের দিনগুলোতে)।
• বই ও জামাকাপড় প্রায়ই হারিয়ে যায় বা নষ্ট হয়ে যায়।
• যদি আপনি স্বপ্নে ভয় পাওয়া বা কান্নার মতো কিছু দেখেন।

যদি আপনার এমন কিছু সন্দেহ হয়, কিন্তু আপনার সন্তান এ বিষয়ে কথা বলতে না চায়, তবে সরাসরি প্রশ্ন না করে কিছুটা ঘুরিয়ে কথা শুরু করার চেষ্টা করুন। কল্পনা করুন যে আপনি টিভিতে এমন একটি ঘটনা দেখেছেন এবং জিজ্ঞাসা করেছেন, "বাবা/মেয়ে, এ ব্যাপারে তোমার কী মনে হয়?" অথবা "তোমার কী মনে হয়, ওই বাচ্চাটির কী করা উচিত ছিল?" তারপর, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "তুমি কি কখনও এমন কিছু ঘটতে দেখেছ?" অথবা "তোমার সাথে কি কখনও এমন কিছু ঘটেছে?" হয়তো আপনি আপনার বা আপনার পরিবারের অন্য কারও ওই বয়সে হওয়া কোনো অভিজ্ঞতা নিয়ে কথা বলতে পারেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার সন্তানকে এটা বোঝানো যে, যদি সে উৎপীড়নের শিকার হয় অথবা অন্য কাউকে উৎপীড়নের শিকার হতে দেখে, তবে এ বিষয়ে একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলা জরুরি । এই প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিটি আপনি নিজে, অন্য কোনো প্রাপ্তবয়স্ক (যেমন শিক্ষক, স্কুল কাউন্সেলর, পারিবারিক বন্ধু, বা এমনকি ভাইবোনও হতে পারেন।

অভিভাবক হিসেবে আমরা কী করতে পারি?

আপনার সন্তান যদি আপনাকে উৎপীড়নের বিষয়ে কিছু বলে, তবে খুব শান্তভাবে তার কথা শুনুন । তাকে সান্ত্বনা ও সমর্থন দিন।অনেক সময়, বাচ্চারা বড়দেরকে এই বিষয়গুলো বলতে চায় না। কারণ তারা লজ্জিত হয়, এমন কিছু ঘটলে তাদের খারাপ লাগে। অথবা তারা ভয় পায় যে তাদের বাবা-মা বিরক্ত, রেগে যাবেন বা ভুলভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন।

কখনও কখনও শিশুরা মনে করে এটা তাদেরই দোষ । যদি তারা অন্যরকম হতো, যদি তারা ভিন্নভাবে আচরণ করত, তাহলে এমনটা ঘটত না। আবার কখনও তারা ভয় পায় যে, যদি উৎপীড়ক জানতে পারে তারা কী বলেছে, তাহলে সে আরও বেশি উৎপীড়ন করবে। কিছু শিশু মনে করে যে তাদের বাবা-মা তাদের কথা বিশ্বাস করে না, বা এ ব্যাপারে কিছুই করবে না। অন্যরা ভয় পায় যে তাদের বাবা-মা হয়তো তাদের "চলে যেতে" বলবে, কিন্তু তারা তা করতে খুব ভয় পায়।

তাই, প্রথমে, আপনাকে এই কথাটি বলার জন্য আপনার সন্তানের প্রশংসা করুন । তাকে মনে করিয়ে দিন যে সে একা নয় এবং জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনেকেই উৎপীড়নের শিকার হয়। বুঝিয়ে বলুন যে, যে শিশুটি উৎপীড়ন করছে, সে-ই খারাপ আচরণ করছে, আপনার সন্তান নয় । তাকে আশ্বস্ত করুন যে আপনারা দুজনে মিলে একটি সমাধান খুঁজে বের করবেন।

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, অনেক শিশু ও তরুণ-তরুণী বলে থাকে যে এই ধরনের উৎপীড়ন বেশিরভাগ সময় স্কুলেই ঘটে। তাই, স্কুলের কাউকে (তিনি অধ্যক্ষ, স্কুল নার্স, কাউন্সেলর বা শিক্ষক যেই হোন না কেন) পরিস্থিতিটি সম্পর্কে জানান। প্রায়শই, তাঁরা বিষয়টি আমলে নিয়ে এটিকে একটি সমস্যায় পরিণত হওয়া থেকে থামাতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।

যেহেতু উৎপীড়ন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে, তাই এর কোনো একটি নির্দিষ্ট সমাধান নেই । যা এক জায়গায় কার্যকর, তা অন্য জায়গায় কার্যকর নাও হতে পারে। সবচেয়ে ভালো পদক্ষেপটি অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে সংশ্লিষ্ট শিশুদের বয়স, ঘটনার তীব্রতা এবং উৎপীড়নের ধরন।

আপনার সন্তান যদি বলে, “আমি যা বলেছি তা ওরা জানতে পারলে আমাকে আরও বেশি কষ্ট দেবে,” অথবা আপনাকে শারীরিকভাবে আঘাত করার হুমকি দেয়, তবে বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে নিন । কখনও কখনও সন্তানের বাবা-মায়ের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে। তবে, অনেক ক্ষেত্রে, প্রথমে সন্তানের শিক্ষক বা কাউন্সেলরের সাথে যোগাযোগ করাই শ্রেয় । যদি আপনি তা চেষ্টা করার পরেও সন্তানের বাবা-মায়ের সাথে কথা বলতে চান, তবে কাউন্সেলরের মতো স্কুলের কোনো কর্মকর্তার উপস্থিতিতে আলোচনাটি করাই সবচেয়ে ভালো। এতে অপ্রয়োজনীয় সমস্যার ঝুঁকি কমবে।

অনেক স্কুলেই র‍্যাগিং বা উৎপীড়ন সংক্রান্ত নীতিমালা এবং কর্মসূচি রয়েছে। এছাড়াও, অনেক দেশ এবং আমাদের দেশেও এ বিষয়ে আইন রয়েছে। আপনার এলাকার আইনগুলো সম্পর্কে খোঁজখবর নিন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার সন্তানের নিরাপত্তা নিয়ে গুরুতর উদ্বেগ থাকলে, আপনাকে আইনি কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করতে হতে পারে।

আপনি আপনার সন্তানকে কী কী শেখাতে চান?

বাবা-মা তাদের সন্তানদের শেখাতে পারেন কীভাবে উৎপীড়নের মোকাবিলা করতে হয়। কিছু বাবা-মা বা অভিভাবকের হয়তো মনে হতে পারে যে তারা তাদের সন্তানকে বলবেন, “যাও, ওকে মারো।” এটা স্বাভাবিক, কারণ নিজের সন্তানকে কষ্ট পেতে দেখলে আপনার রাগ হয়, এবং হয়তো ছোটবেলায় আপনাকেও বলা হয়েছিল “নিজের জন্য রুখে দাঁড়াতে”। অথবা আপনি হয়তো ভয় পান যে আপনার সন্তান উৎপীড়নের শিকার হতেই থাকবে, তাই তাকে থামানোর একমাত্র উপায় হলো মারা।

তবে, শিশুদেরকে শেখানো জরুরি যে তারা যেন উৎপীড়নের জবাব না দেয় বা পাল্টা উৎপীড়ন না করে । এর ফলে পরিস্থিতি দ্রুত সহিংসতায় রূপ নিতে পারে, আরও সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে এবং এমনকি কেউ আহতও হতে পারে। এর পরিবর্তে, সবচেয়ে ভালো কাজ হলো সেই পরিস্থিতি থেকে সরে আসা, অন্য লোকেদের সাথে মেলামেশা করা এবং কোনো প্রাপ্তবয়স্ককে জানানো ।

শিশুদের পরিস্থিতি পাল্টে দিতে এবং তাদের ভালো বোধ করাতে সাহায্য করার আরও কিছু উপায় নিচে দেওয়া হলো:

• কোনো প্রাপ্তবয়স্ককে বলুন: স্কুলের শিক্ষক, অধ্যক্ষ, অভিভাবক এবং ক্যাফেটেরিয়ার কর্মীরা এই উৎপীড়ন বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন।
• উৎপীড়ককে এড়িয়ে চলুন এবং 'বন্ধু ব্যবস্থা' ব্যবহার করুন: উৎপীড়ক কাছাকাছি থাকলে অন্য শৌচাগার ব্যবহার করুন, আশেপাশে কেউ না থাকলে নিজের লকারে যাবেন না। উৎপীড়কের সাথে একা থাকবেন না, কারো সাথে থাকুন । বাসে, করিডোরে, খেলার মাঠে - যেখানেই উৎপীড়কের থাকার সম্ভাবনা আছে, একজন সঙ্গী খুঁজে নিন। আপনার বন্ধুর সাহায্যের প্রয়োজন হলে, আপনিও একই কাজ করুন।
• আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন: একজন উৎপীড়কের উপর রাগ হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু উৎপীড়কেরা এটাই করতে পছন্দ করে। এটা তাদের এক ধরনের ক্ষমতার অনুভূতি দেয়। না কাঁদা, লজ্জায় মুখ লাল না করা এবং বিচলিত না হওয়ার অভ্যাস করুন । এর জন্য অনেক অনুশীলনের প্রয়োজন, কিন্তু এটি একজন উৎপীড়কের নজরে পড়া এড়ানোর একটি ভালো উপায়। কিছু শিশুর ক্ষেত্রে, ১০ পর্যন্ত গোনা, রাগের কথাগুলো একটি কাগজে লিখে ফেলা, গভীর শ্বাস নেওয়া এবং সেখান থেকে চলে যাওয়ার মতো 'শান্ত হওয়ার কৌশল'গুলো সহায়ক হয়। কখনও কখনও আপনার সন্তানকে শেখানোই সবচেয়ে ভালো যে বিপদ কেটে না যাওয়া পর্যন্ত যেন সে শান্ত মুখভঙ্গি বজায় রাখে (হাসা বা ব্যঙ্গ করা কেবল উৎপীড়ককে আরও বেশি বিরক্ত করতে পারে)।
• সাহসী হোন, সেখান থেকে চলে যান এবং উৎপীড়ককে উপেক্ষা করুন: দৃঢ়ভাবে এবং স্পষ্টভাবে উৎপীড়ককে "থামতে" বলুন এবং সেখান থেকে চলে যান। কষ্টদায়ক মন্তব্য উপেক্ষা করার উপায়গুলো অনুশীলন করুন, যেমন আগ্রহ নেই এমন ভান করা বা আপনার ফোনে অন্য কাউকে মেসেজ পাঠানো। উৎপীড়ককে উপেক্ষা করাটা এটাই প্রমাণ করে যে আপনি পাত্তা দেন না। সময়ের সাথে সাথে, উৎপীড়ক আপনাকে বিরক্ত করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়বে।
• এই বিষয়ে কথা বলুন:আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন। তিনি স্কুলের পরামর্শদাতা, শিক্ষক, ভাইবোন বা বন্ধু হতে পারেন। তারা আপনাকে ভালো পরামর্শ দিতে পারেন। তারা পরিস্থিতিটির সমাধান করতে না পারলেও, এটি আপনাকে কিছুটা কম একা অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।

কীভাবে শিশুর মানসিক শক্তি (আত্মবিশ্বাস) গড়ে তোলা যায়?

উৎপীড়ন একটি শিশুর আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে দিতে পারে। এটি পুনর্গঠনে সাহায্য করার জন্য, আপনার সন্তানকে ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটাতে উৎসাহিত করুন। ক্লাব, খেলাধুলা বা তাদের পছন্দের অন্যান্য কার্যকলাপে অংশগ্রহণ মানসিক শক্তি ও বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার সন্তান যখন কঠিন সময়ের কথা বলে, তখন মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং তাদের দিনের ভালো ঘটনাগুলো সম্পর্কে বলতে উৎসাহিত করুন ও মন দিয়ে শুনুন। এটি সকলের মধ্যে খোলামেলা যোগাযোগের অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। তাদের সবসময় জানান যে আপনি তাদের বিশ্বাস করেন এবং যেকোনো প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার সাধ্যমতো সবকিছু করবেন।

মনে রাখবেন, বাড়িতে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা যেখানে শিশুরা ভালোবাসা, নিরাপত্তা ও গ্রহণযোগ্যতা অনুভব করে, তা এই ধরনের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য তাদের এক বিরাট শক্তি জোগায়।

অবশেষে, মনে রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো...

উৎপীড়ন শিশুদের জীবনে অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটিকে কখনোই স্বাভাবিক বিষয় বলে উড়িয়ে দেওয়া উচিত নয় ।

• আপনার সন্তানের সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন । যদি সে উৎপীড়নের শিকার হয়, তবে আপনাকে বিশ্বাস করতে তাকে উৎসাহিত করুন।
• শিশুটি যা বলছে তা শান্তভাবে শুনুন , তাকে সমর্থন করুন এবং তাকে বোঝান যে সে ভুল করছে না ।
• বিদ্যালয়ের সাথে একত্রে কাজ করুন । শিক্ষক ও পরামর্শদাতারা এই সমস্যাগুলো সমাধানে সাহায্য করবেন।
• আপনার সন্তানকে উৎপীড়নের মোকাবিলা করতে শেখান , কিন্তু কখনোই সহিংসতার আশ্রয় নেবেন না।
• আপনার সন্তানের মানসিক শক্তি ও আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করুন।

এইসব করার পাশাপাশি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো বাড়িতে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা যেখানে আপনার সন্তান ভালোবাসা ও নিরাপত্তা অনুভব করে। এটি তাদের যেকোনো সমস্যার মোকাবিলা করার শক্তি জোগাবে।

ধমক , হয়রানি, শিশু, স্কুল, অভিভাবক, মানসিক স্বাস্থ্য, সাইবারবুলিং