গর্ভাবস্থার ৩৯তম সপ্তাহ: শিশু শীঘ্রই আসছে! এই সপ্তাহে কী কী ঘটছে?

অভিনন্দন! আপনি এখন আপনার গর্ভাবস্থার ৩৯তম সপ্তাহে আছেন। বিশ্বাস করা কঠিন যে সময়টা কত দ্রুত কেটে গেছে। আর মাত্র কয়েকটা দিনের মধ্যেই আপনি আপনার ছোট্ট সোনাকে কোলে তুলে নিতে পারবেন। এই দিনগুলোতে আপনার নিশ্চয়ই কিছুটা উদ্বেগ, কিছুটা ভয় এবং অনেক আনন্দ হচ্ছে, তাই না? এটা একদম স্বাভাবিক, তাই তো? চলুন দেখি এই গুরুত্বপূর্ণ সপ্তাহে কী ঘটে।

এই সপ্তাহে আপনার শিশুর বিকাশ কেমন হচ্ছে?

আপনার গর্ভের ছোট্ট শিশুটি খুবই চঞ্চল এবং এখন পৃথিবীতে আসার জন্য প্রায় প্রস্তুত। চলুন তার কিছু খুঁটিনাটি বিষয় দেখে নেওয়া যাক।

চলুন নাভিরজ্জু সম্পর্কে জেনে নিই।

এভাবে ভাবুন: আপনার শিশুর নাভিরজ্জু হলো একটি ছোট্ট সেতুর মতো, যা আপনার শিশুর কাছে জীবন ও পুষ্টি বয়ে নিয়ে যায়। এটিই আপনার থেকে আপনার শিশুর কাছে অক্সিজেন ও পুষ্টি বহন করে।

• নাভিরজ্জু সাধারণত ২২ ইঞ্চি (প্রায় ৫৫ সেন্টিমিটার) লম্বা এবং প্রায় আধা ইঞ্চি (প্রায় ১-২ সেন্টিমিটার) পুরু হয় ।
• কখনও কখনও এই নাভিরজ্জু শিশুর গলায় পেঁচিয়ে যেতে পারে। যদিও এটা শুনতে কিছুটা ভয়ের মনে হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এতে কোনো সমস্যা হয় না । ডাক্তাররা এ ব্যাপারে খুবই সতর্ক থাকেন।
• তবে, প্রসবের সময় যদি নাভিরজ্জু টানটান হয়ে যায় এবং এর ফলে শিশুটি অস্বস্তি বোধ করে, তাহলে আপনার সিজারিয়ান সেকশন (সি-সেকশন) করার প্রয়োজন হতে পারে। এই সিদ্ধান্তটি ডাক্তাররা আপনার এবং আপনার শিশুর সর্বোচ্চ সুরক্ষার কথা বিবেচনা করেই নিয়ে থাকেন।
• নাভিরজ্জুতে সত্যিকারের গিঁট পড়া অত্যন্ত বিরল, যা প্রায় ১ শতাংশ গর্ভধারণে ঘটে থাকে ।

ত্বক মসৃণ।

আপনার শিশুর ত্বককে আবৃত করে থাকা ‘ভার্নিক্স কেসিওসা’ নামক সাদা, ঘন ক্রিমের মতো স্তর এবং ‘ল্যানুগো’ নামক অত্যন্ত সূক্ষ্ম চুলের মতো স্তরটি এখন অনেকটাই চলে গেছে।

• এই `(ভার্নিক্স কেসিওসা)` গর্ভে থাকাকালীন `(অ্যামনিওটিক ফ্লুইড)` নামক জলীয় তরলে শিশুর ত্বককে সুরক্ষিত রাখত।
• শিশুর শরীরে ‘ল্যানুগো’ নামক এক প্রকার সূক্ষ্ম লোমের স্তর থাকে যা শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। এখন যেহেতু শিশুর শরীরের চর্বি ভালোভাবে সঞ্চিত হয়ে গেছে, তাই এর প্রয়োজন কমে গেছে।

ছোট্ট রক্ষকের জন্য অ্যান্টিবডি

এটা একটা অসাধারণ ব্যাপার! শিশুটি প্লাসেন্টার মাধ্যমে আপনার শরীর থেকে অ্যান্টিবডি পেয়েছে।

• এই অ্যান্টিবডিগুলো শিশুর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সাহায্য করে।
• এই অ্যান্টিবডিগুলো জন্মের পর প্রথম ৬ থেকে ১২ মাস পর্যন্ত আপনার শিশুকে বিভিন্ন রোগ ও সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটা অনেকটা আপনার শিশুকে দেওয়া প্রথম সুরক্ষা ঢালের মতো।

শিশুর জন্য অন্যান্য ছোটখাটো প্রস্তুতি

• আকার ও ওজন: এই সপ্তাহের মধ্যে আপনার শিশুর ওজন ২.৭ থেকে ৩.৫ কিলোগ্রামের (প্রায় ৬-৭.৫ পাউন্ড) মধ্যে হওয়া উচিত। তার দৈর্ঘ্য ৪৮-৫২ সেন্টিমিটার (প্রায় ১৯-২১ ইঞ্চি) হওয়া উচিত। তবে, এগুলো কেবল গড় হিসাব এবং শিশুভেদে এর তারতম্য হতে পারে।
• ফুসফুস: এই সময়ের মধ্যে শিশুর ফুসফুস সাধারণত সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়ে যায় এবং বাইরের জগতের সাথে শ্বাস নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে।
• মস্তিষ্ক:শিশুর মস্তিষ্ক তখনও দ্রুত বিকাশ লাভ করতে থাকে। এই বিকাশ জন্মের পরেও চলতে থাকে।
• চর্বি: শরীরের তাপ ধরে রাখার জন্য বেশি চর্বি জমা হয়। এর ফলে শিশুটিকে কিছুটা গোলগাল ও সুন্দর দেখায়।
• শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন: শিশুটি সম্ভবত গর্ভে থাকাকালীনও সময়ে সময়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করে থাকে।
• লাইটেনিং: প্রায়শই, জন্মের প্রস্তুতি হিসেবে শিশুর মাথা আপনার শ্রোণীচক্রে নেমে আসে। একে লাইটেনিং-ও বলা হয়। এতে আপনার শ্বাস নিতে সুবিধা হবে, কারণ আপনার ফুসফুসের উপর চাপ কমে যাবে। তবে, আপনাকে আরও ঘন ঘন শৌচাগারে যেতে হবে, কারণ আপনার মূত্রাশয়ের উপর চাপ বেড়ে যাবে।

এই সপ্তাহে আপনার কেমন লাগছে?

আপনি সম্ভবত এখন অনেক কিছুই অনুভব করছেন, তাই না? আপনার পেটটা বেশ বড় হওয়ার কারণে কিছু ছোটখাটো অস্বস্তি তো হচ্ছেই।

• তলপেট ও শ্রোণী অঞ্চলে চাপ: এই চাপ এবং ভার অনুভব করা স্বাভাবিক, কারণ শিশুটি নিচের দিকে রয়েছে।
• পিঠে ব্যথা: পেটের ওজনের কারণেও পিঠে ব্যথা হতে পারে।
• ঘন ঘন প্রস্রাব করা: এটা তো এখন একটা অভ্যাসে পরিণত হয়েছে, তাই না?
• অনিদ্রা: আপনি হয়তো একপাশে কাত হয়ে ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না। বালিশ ব্যবহার করে একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
• শোথ: কিছু লোকের হাত, পা এবং গোড়ালিতে সামান্য ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। যদি এটি মাত্রাতিরিক্ত হয়, অথবা যদি এটি তাদের মুখেও দেখা দেয়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।
• ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন: এগুলো হলো এমন সংকোচন যা অনুভব করলে মনে হয় আপনার শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। এগুলো এখন হয়তো একটু বেশি তীব্র মনে হতে পারে। কিন্তু এগুলো কি আসল প্রসব বেদনা নয়? আসল ব্যথা একটানা হয়, যা ধীরে ধীরে তীব্রতর হতে থাকে এবং ঘন ঘন হতে থাকে।
• 'বাসা গোছানোর প্রবৃত্তি': আপনার কি ঘর পরিষ্কার করা, বাচ্চার জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখা এবং ঘরদোর গোছানোর তীব্র ইচ্ছা হয় না? একেই 'বাসা গোছানোর প্রবৃত্তি' বলা হয়।
• আবেগগত পরিবর্তন: এক সময়ে খুব খুশি লাগা এবং অন্য সময়ে কিছুটা ভীত বা অধৈর্য বোধ করা খুবই সাধারণ। এর জন্য আপনার হরমোনই মূলত দায়ী।

এই সময়ে আপনি যে সমস্ত অসুবিধা ও প্রতিকূলতার সম্মুখীন হচ্ছেন, তা সহ্য করার শক্তি যেন আপনার থাকে! আর মাত্র কয়েকদিন বাকি।

বাচ্চা আসছে! এই লক্ষণগুলো কী কী?

এমন অনেক লক্ষণ আছে যা থেকে বোঝা যায় যে শিশুটি শীঘ্রই ভূমিষ্ঠ হতে চলেছে। এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।

• নিয়মিত, তীব্র ও ঘন ঘন সংকোচন:
• এটাই প্রধান উপসর্গ। এটি একটি তীব্র ব্যথা হিসাবে শুরু হয় যা প্রথমে প্রতি ১০-১৫ মিনিট পর পর, তারপর প্রতি ৫ মিনিট পর পর শুরু হয় এবং প্রায় ১ মিনিট স্থায়ী হয় ।
• হাঁটাচলা করলে বা অবস্থান পরিবর্তন করলে এই ব্যথা কমে না, বরং বেড়ে যায়।
• ঝিল্লি ফেটে যাওয়া:
• যোনি থেকে হঠাৎ বা ধীরে ধীরে জলের মতো তরল বেরিয়ে আসতে পারে। এই তরলটি প্রায়শই বর্ণহীন ও গন্ধহীন হয়।
• এমনটা হলে আপনার অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত , কারণ শিশুটির সংক্রমণ হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে।
• রক্তক্ষরণ / শ্লেষ্মা প্লাগ:
• যখন জরায়ুমুখের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি (যা জরায়ুকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে) ঝরে যায়, তখন গোলাপী, বাদামী বা সামান্য রক্ত ​​মিশ্রিত স্রাব নির্গত হতে পারে।
• এর মানে হলো, ডেলিভারি কয়েক ঘণ্টার মধ্যে বা কয়েক দিনের মধ্যে হতে পারে।
• তলপেট ও পিঠে ক্রমাগত ব্যথা: কিছু লোক মাসিকের ব্যথার মতো একটানা ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
• ডায়রিয়া: প্রসবের আগের দিনগুলোতে কিছু মহিলার ডায়রিয়া হতে পারে। এটিও প্রসবের জন্য শরীরের প্রস্তুতির একটি উপায়।

যখন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয়

এরকম পরিস্থিতিতে আপনার কি অবশ্যই ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, নাকি অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত?

• যদি আপনার পানি ভাঙে (বের হওয়া তরলের রঙও উল্লেখ করা উচিত – বিশেষ করে যদি তা সবুজ বা বাদামী হয়, কারণ এর অর্থ হতে পারে যে শিশুটি গর্ভের মধ্যেই মেকোনিয়াম ত্যাগ করেছে)।
• যখন ব্যথাটা নিয়মিত এবং তীব্রভাবে আসে (উদাহরণস্বরূপ, প্রতি ৫ মিনিটে একবার, যদি প্রায় এক মিনিটের জন্য একবার ব্যথা হয়, তারপর প্রায় এক ঘণ্টা পর)।
• যদি আপনার যোনিপথে রক্তপাত হয় (শুধু সামান্য ‘স্পটিং’ নয়, বরং মাসিকের সময়কার মতো একটু বেশি)।
• যদি আপনার শিশুর নড়াচড়া হঠাৎ করে উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে বলে মনে হয় (যদি আপনি উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেন, তবে ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন যে আপনার শিশু দিনে কতবার নড়াচড়া করে)।
• হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা, দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন (ঝাপসা দৃষ্টি, বাইরে বিন্দু বিন্দু দেখা), মুখ ও হাত-পায়ে মারাত্মক ফোলাভাব (এগুলো ‘প্রি-এক্লাম্পসিয়া’ নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে)।
• জ্বর (৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস / ১০০.৪ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি), যদি শরীর ঠান্ডা অনুভূত হয়।
• আপনার যদি অন্য কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকে , তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে কখনো দ্বিধা করবেন না।

শেষ মুহূর্তে এটা মনে রাখবেন।

যেহেতু বাচ্চাটা যেকোনো সময় জন্ম নিতে পারে, তাই এই জিনিসগুলো প্রস্তুত রাখা ভালো।

• হাসপাতাল ব্যাগ: আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু, যেমন—পোশাক, প্রসাধন সামগ্রী এবং গুরুত্বপূর্ণ কাগজপত্র (যেমন আপনার ক্লিনিক বই ও পরিচয়পত্র), একটি ব্যাগে রাখুন।
• যাতায়াত: আপনাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি যানবাহন প্রস্তুত রাখুন। কে আপনাকে নিয়ে যাবে তা আলোচনা করে নিন। রাতে জরুরি অবস্থার জন্য একটি যোগাযোগের নম্বর হাতের কাছে রাখুন।
• অন্যান্য সন্তান (যদি থাকে): আপনার বাড়িতে অন্য সন্তান থাকলে, আপনি হাসপাতালে থাকাকালীন তাদের দেখাশোনার জন্য কাউকে নিযুক্ত করুন।
• বিশ্রাম:যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। রাতে ভালোভাবে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এই সময়ে শরীরের শক্তির প্রয়োজন হয়।
• খাবার ও পানি: হালকা ও পুষ্টিকর খাবার খান। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• আরামদায়ক কৌশল: শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং আরামদায়ক কৌশল (যেমন ধ্যান, গান শোনা) অনুশীলন করুন। এগুলো আপনাকে প্রসব বেদনা সামলাতে সাহায্য করতে পারে।

বাচ্চার জন্ম হতে দেরি হলে কী করতে হয়?

কখনও কখনও শিশুরা ৪০ দিন দেরিতে জন্মায়। এটা স্বাভাবিক, এ নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না।

• আপনার ডাক্তার আপনাকে এবং আপনার শিশুকে নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন। তিনি আপনার শিশুর হৃদস্পন্দন, নড়াচড়া এবং অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের মাত্রার মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করবেন।
• আপনার প্রসব এক বা দুই সপ্তাহ দেরিতে হলে, অথবা আপনার বা আপনার শিশুর কোনো ঝুঁকি থাকলে, প্রসব দ্রুত করার জন্য আপনার ডাক্তার কৃত্রিমভাবে প্রসব বেদনা শুরু করার পরামর্শ দিতে পারেন।
• মনে রাখবেন, সবকিছু আপনাদের দুজনের ভালো ও নিরাপত্তার জন্যই করা হয়।

ভাবনার জন্য একটি শেষ বার্তা।

এই যাত্রাপথে আপনি অনেক দূর এসেছেন। আপনি একজন খুব শক্তিশালী মা। নিজের শরীর ও ডাক্তারদের ওপর ভরসা রাখুন। সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

আর কয়েক দিনের মধ্যেই আপনার ছোট্ট সোনা আপনার কোলে আসবে। সেই মুহূর্তটা এতটাই সুন্দর হবে যে, তা আপনি কখনোই ভুলবেন না। যথাসম্ভব শান্ত, খুশি এবং ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন। আপনার প্রসবের জন্য আমরা শুভকামনা জানাই!

গর্ভাবস্থার ৩৯তম সপ্তাহ, প্রসব, নাভিরজ্জু, প্রসবের লক্ষণ, শিশুর বিকাশ, প্রসববেদনার লক্ষণ