আপনারও কি যমজ সন্তান হচ্ছে? (একাধিক সন্তানের জন্ম) চলুন, এর জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হয় তা জেনে নিই!

যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনার একাধিক সন্তান হতে চলেছে, তখন আপনি একই সাথে উত্তেজিত এবং কিছুটা উদ্বিগ্ন থাকেন, তাই না? এটা স্বাভাবিক। এই বিষয়ে আপনার কয়েকটি বিষয় জানা প্রয়োজন। চিন্তা করবেন না, আমরা সেগুলো নিয়ে একে একে আলোচনা করব।

এই "একাধিক জন্ম" বলতে কী বোঝায়? চলুন, সহজভাবে জেনে নেওয়া যাক।

সহজ কথায়, "একাধিক সন্তানের জন্ম" হলো যখন একজন মা একবারে একাধিক সন্তানের জন্ম দেন, যেমন যমজ (দুটি), তিন বা তারও বেশি। ভাবুন তো, একসাথে এতগুলো ছোট্ট অতিথি পরিবারে যোগ দিলে তা কতটা আনন্দের হয়!

যমজদের প্রকারভেদ কী কী? চলুন জেনে নেওয়া যাক!

যমজদের ক্ষেত্রে প্রধানত দুটি ধরন রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক তারা কারা।

অভিন্ন যমজ / মনোজাইগোটিক যমজ

এরা হলো সেই ‘অভিন্ন’ যমজ যাদের আমরা সবাই চিনি। এটি তখন ঘটে যখন একটিমাত্র নিষিক্ত ডিম্বাণু বিভক্ত হয়ে দুটি আলাদা শিশুর জন্ম দেয়। এই দুটি শিশু জিনগতভাবে অভিন্ন হয়। এর মানে হলো, তাদের ক্রোমোজোম বা জিনগত গঠন একই রকম। একারণেই উচ্চতা, চুলের রঙ এবং চোখের রঙের দিক থেকে তাদের দেখতে প্রায় একই রকম লাগে। তারা অবশ্যই মেয়ে বা ছেলে হবে। তাদের রক্তের গ্রুপও একই হয়।

ফ্র্যাটারনাল টুইনস / ডাইজাইগোটিক টুইনস

এই ধরনের যমজদের বিকাশের প্রক্রিয়াটি কিছুটা ভিন্ন। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, মায়ের দুটি ডিম্বাণু দুটি পৃথক শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হয়ে দুটি শিশুর জন্ম দেয়। সহজ কথায় বলতে গেলে, এই দুটি শিশু একই পরিবারের অন্য ভাইবোনদের মতোই হয়। অর্থাৎ, তাদের জিনগত গঠন অন্য ভাইবোনদের মতোই হয়। তাই তারা একই রকম হতেও পারে, আবার নাও হতে পারে। হয়তো একজন মেয়ে এবং অন্যজন ছেলে। অথবা তারা একই লিঙ্গেরও হতে পারে। এই ধরনের যমজই সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

"সুপারটুইনস" কারা?

সুপারটুইনস বলতে একাধিক সন্তানের জন্মকে বোঝানো হয়, যেমন তিন বা চার যমজ। এই শিশুরা অভিন্ন, ডাইজাইগোটিক বা উভয়ের সংমিশ্রণ হতে পারে। কল্পনা করুন, আপনার তিনটি যমজ সন্তান হলো—তিনটিই অভিন্ন, অথবা দুটি অভিন্ন ও অন্যটি ভিন্ন হতে পারে, কিংবা তিনটিই ডাইজাইগোটিক হতে পারে।

একাধিক সন্তান গর্ভে ধারণ করার ঝুঁকিগুলো কী কী?

এবার দেখা যাক, গর্ভে একাধিক সন্তান থাকলে কী কী ছোটখাটো ঝুঁকি দেখা দিতে পারে। এগুলো আপনাকে ভয় দেখানোর জন্য বলা হচ্ছে না, তাই না? এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা খুবই জরুরি, যাতে আমরা আগে থেকেই প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে পারি।

• অকাল প্রসব বেদনা এবং অপরিণত জন্ম:একটি সন্তানের জন্য গর্ভাবস্থার গড় সময়কাল প্রায় ৪০ সপ্তাহ। তবে, গর্ভে যমজ সন্তান থাকলে এই সময়কাল কমে ৩৫ থেকে ৩৭ সপ্তাহের মধ্যে হতে পারে। অর্ধেকেরও বেশি যমজ শিশু অপরিণত অবস্থায়, অর্থাৎ ৩৭ সপ্তাহের আগে জন্মগ্রহণ করে। গর্ভে শিশুর সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে এই ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। অপরিণত শিশুদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে। তারা যত আগে জন্মগ্রহণ করে, ঝুঁকি তত বেশি থাকে। এই কারণে, অপরিণত শিশুদের বিশেষ যত্নের জন্য সাধারণত হাসপাতালের নবজাতক নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্রে (NICU) রাখা হয় ।

• গর্ভাবস্থায় দেখা দিতে পারে এমন অন্যান্য সমস্যা: একাধিক সন্তান গর্ভে ধারণ করলে মায়ের প্রি-এক্লাম্পসিয়া (গর্ভাবস্থাকালীন উচ্চ রক্তচাপ), জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস (গর্ভাবস্থাকালীন ডায়াবেটিস), প্ল্যাসেন্টার সমস্যা এবং ভ্রূণের বৃদ্ধিজনিত সমস্যার মতো অবস্থা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই কারণে, একাধিক সন্তান গর্ভে ধারণকারী মায়েদের চিকিৎসকের নিবিড় তত্ত্বাবধানে থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা: গর্ভে শিশুর সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে শারীরিক ও মানসিক বিকাশে বিলম্ব এবং সেরিব্রাল পালসির মতো সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কিন্তু এতে চিন্তার কোনো কারণ নেই, কারণ ডাক্তাররা এই সবকিছু সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করেন।

গর্ভাবস্থায় আপনি কীভাবে নিজের স্বাস্থ্য বজায় রাখেন?

একাধিক সন্তানের গর্ভধারণকারী মাকে তার স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হয়।

পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া (‘নিয়মিত প্রসবপূর্ব যত্ন’) যেকোনো গর্ভবতী মায়ের মতোই আপনার জন্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

একাধিক সন্তান প্রসবের বিষয়ে অভিজ্ঞ ডাক্তার ও স্বাস্থ্যকর্মী খুঁজে বের করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী দেখা করুন। এটি যেকোনো সমস্যা আগেভাগে শনাক্ত করতে ও তার চিকিৎসা করতে সাহায্য করবে।

আপনার ডাক্তারকে এমন একটি হাসপাতালের ব্যাপারে জিজ্ঞাসা করুন যেখানে একাধিক সন্তানের জন্মের জন্য বিশেষ সুবিধা রয়েছে। সম্ভব হলে, আপনার হাসপাতালের অকাল প্রসব প্রতিরোধ কর্মসূচিতে যোগ দিন। হঠাৎ অকাল প্রসব হোক বা শিশুর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকুক, এমন একটি জায়গা বেছে নেওয়াও বুদ্ধিমানের কাজ যেখানে এনআইসিইউ (NICU)-এর সুবিধা তাৎক্ষণিকভাবে পাওয়া যায়।

খাবার ও পানীয়ের ব্যাপারে কি আপনাকে বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে?

হ্যাঁ, অবশ্যই! একাধিক সন্তান থাকলে আপনার পুষ্টির চাহিদা বেড়ে যায়। একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য সাধারণ পুষ্টি নির্দেশিকা অনুসরণ করার পাশাপাশি, আপনার আরও বেশি ক্যালসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার কথাও বিবেচনা করা উচিত।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো প্রোটিন। আপনার শিশুদের সঠিক বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন অপরিহার্য। তাই, আপনার খাদ্যতালিকায় মাংস, মাছ, ডিম, দুধ এবং বাদামের মতো প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।

গর্ভাবস্থায় সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য আপনার আরও বেশি আয়রনের প্রয়োজন হয়। একাধিক সন্তান গর্ভে ধারণ করলে এই আয়রনের ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। একারণেই আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পরামর্শ দেবেন। শুধুমাত্র খাবারের মাধ্যমে এই চাহিদা পূরণ করা কঠিন হতে পারে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন কমলার রসের সাথে আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে, আপনার শরীরের পক্ষে আয়রন শোষণ করা সহজ হয়।

ডাক্তার আপনাকে আরও বুঝিয়ে দেবেন যে আপনার বাড়ন্ত শিশুর আর কী কী ভিটামিন প্রয়োজন এবং সেগুলো কীভাবে পাওয়া যাবে।

ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে জানার বিষয়সমূহ

যেসব মায়েরা একাধিক সন্তান গর্ভে ধারণ করেন, তাদের ক্ষেত্রে একটি সন্তানের মায়েদের তুলনায় গর্ভাবস্থায় ওজন বেশি বাড়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনার ঠিক কতটা ওজন বাড়া উচিত, তা নির্ভর করে আপনার গর্ভধারণের আগের ওজন এবং আপনি কয়টি সন্তান গর্ভে ধারণ করছেন তার উপর। তাই এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।

সাধারণত, আপনার গর্ভের প্রতিটি শিশুর জন্য প্রতিদিন প্রায় ৩০০ অতিরিক্ত ক্যালোরি প্রয়োজন হয়। একাধিক শিশুকে খাওয়াতে হলে একবারে বেশি পরিমাণে খাওয়া কঠিন হতে পারে। তাই, দিনে কয়েকবার অল্প অল্প করে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন? মনকে প্রস্তুত করার জন্য এই বিষয়গুলো জরুরি।

একাধিক সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুতি নেওয়াটা বেশ কঠিন মনে হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি একাধিক সন্তান হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত থাকেন। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি একা নন। আপনার পাশে আছেন দক্ষ ডাক্তার, যত্নশীল হাসপাতাল কর্মী, আপনার সঙ্গী, পরিবার এবং বন্ধুরা।

স্বাভাবিক প্রসব নাকি সি-সেকশন?

আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখের অনেক আগেই, আপনি স্বাভাবিক প্রসব চান নাকি সি-সেকশন করাতে চান, তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। এমনকি যদি আপনি এবং আপনার ডাক্তার স্বাভাবিক প্রসবের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, তবুও এমন পরিস্থিতি আসতে পারে যখন প্রসববেদনার সময় বা শিশুর জন্মের পরে আপনার সি-সেকশনের প্রয়োজন হতে পারে। তাই এই সমস্ত কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকা একটি ভালো ধারণা।

প্রসবের সময় অন্য কারো সাহায্য নেওয়া কি ভালো?

আপনি চাইলে, প্রসবের সময় ঘরের বাইরেও একাধিক ব্যক্তির সাহায্য নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ধাত্রীরা আজকাল খুব জনপ্রিয়। তবে, একাধিক শিশুর ক্ষেত্রে সাধারণত ধাত্রীর একা কাজ করার পরিবর্তে একজন ডাক্তারের সাথে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আরেকটি উপায় হলো একজন ‘ডুলা’-র সাহায্য নেওয়া। ‘ডুলা’ হলেন এমন একজন, যিনি প্রসবকালে এবং সন্তান জন্মের পর শিশুর যত্ন ও গৃহস্থালীর কাজে সাহায্য করার মাধ্যমে মাকে সহায়তা করেন।

প্রসব কেমন হবে?

প্রসব বেদনা শুরু হলে, আপনাকে একটি ফিটাল মনিটরের সাথে সংযুক্ত করা হবে যা ভ্রূণের হৃদস্পন্দনের মতো বিষয়গুলো পর্যবেক্ষণ করে। এর ফলে ডাক্তার দেখতে পারেন প্রতিটি শিশু কেমন আছে।

আপনি যদি স্বাভাবিক প্রসবের আশা করে থাকেন, তবে মনে রাখবেন যে একাধিক সন্তান গর্ভে থাকলে তা সবসময় সম্ভব নাও হতে পারে। কখনও কখনও, শিশুদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য সিজারিয়ান সেকশনের প্রয়োজন হতে পারে। তিন বা তার বেশি সন্তানের ক্ষেত্রে প্রায়শই সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে প্রসব করানো হয়।

যদি ডাক্তারকে সিজারিয়ান সেকশন করতে হয়, তাহলে তিনি প্রথমে আপনার মূত্রাশয়ে একটি ক্যাথেটার প্রবেশ করাবেন, আপনাকে ব্যথানাশক ওষুধ দেবেন এবং তারপর আপনার পেট ও জরায়ুতে ছেদ করে বাচ্চাদের বের করে আনবেন। এভাবে কয়েক মিনিটের মধ্যেই সব বাচ্চাদের বের করে আনা যায়। এরপর ছেদ করা জায়গাটি সেলাই করে দেওয়া হয়।

অনেক অপরিণত শিশুকে তাদের প্রয়োজনীয় বিশেষায়িত যত্ন দেওয়ার জন্য সরাসরি এনআইসিইউ-তে নিয়ে যেতে হয়।

সন্তান হওয়ার পর আপনার কী কী জানা প্রয়োজন?

সন্তান হওয়ার পরের প্রথম কয়েক দিন, সপ্তাহ এবং মাস বাবা-মায়ের জন্য সবচেয়ে কঠিন। অবিরাম খাওয়ানো, ঘুমের অভাব এবং নিজের জন্য সামান্য সময়ও খুঁজে না পাওয়ার সাথে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় লাগে।

এরকম সময়ে, যমজ সন্তানের অভিভাবকদের জন্য কোনো সহায়তা দলে যোগ দেওয়া খুব সহায়ক হতে পারে। অন্যরা কীভাবে তাদের সমস্যার সমাধান করেছে তা শুনলে আপনি নিজের সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে পারেন।

বাড়ির কাজকর্ম ও দৈনন্দিন দায়িত্বের জন্য প্রতিবেশী, পরিবার, বন্ধু-বান্ধবদের কাছ থেকে যতটা সম্ভব সাহায্য নিন। সাহায্য করার জন্য বাড়তি কিছু মানুষ থাকলে তা শুধু যে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ করে তোলে তাই নয়, বরং এটি আপনাকে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর বিশ্রাম ও সেরে ওঠার জন্য মূল্যবান সময় দেয়, সেইসাথে আপনার ছোট্ট সোনামণিদের সাথে আদর করে সময় কাটানো এবং তাদের চেনার সুযোগ করে দেয়।

পরিশেষে, এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন (মূল বার্তা)।

একাধিক সন্তানের প্রত্যাশা করা একাধারে দারুণ আনন্দের এবং এক বিরাট দায়িত্বের বিষয়।

• ভালোভাবে প্রস্তুত হোন: এই যাত্রার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান অর্জন করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন।
• আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন: পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম অপরিহার্য।
• ঝুঁকিগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন, কিন্তু ভয় পাবেন না: চিকিৎসকেরা আপনার পাশেই আছেন।
• সাহায্য চান: পরিবার, বন্ধু, সহায়তা গোষ্ঠী – সবার কাছ থেকে সমর্থন নিন।
• এই সময়টার সদ্ব্যবহার করুন: নানা প্রতিকূলতা সত্ত্বেও, এটি আপনার জীবনের একটি অত্যন্ত সুন্দর সময়।

এই ছোট্ট অতিথিদের স্বাগত জানাতে আমরা আপনার ও আপনার পরিবারের সাথে আছি! এ বিষয়ে আপনার যদি আরও কোনো প্রশ্ন থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভালো হবে।

যমজ সন্তান, একাধিক গর্ভধারণ, অপরিণত জন্ম, এনআইসিইউ, গর্ভাবস্থাকালীন স্বাস্থ্য, সিজারিয়ান সেকশন, প্রসবের প্রস্তুতি