আজকাল অনেক মহিলাই তাদের পড়াশোনা এবং কর্মজীবনের মতো বিষয়গুলোকে বেশি প্রাধান্য দেন, তাই তারা বিয়ে এবং সন্তান ধারণের মতো বিষয়গুলোকে আপাতত স্থগিত রাখেন। ফলে, ৩৫ বা ৪০ বছর বয়সের পরে মা হওয়ার কথা ভাবাটা খুবই সাধারণ একটি বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। হয়তো আপনিও এমন একজন যিনি এই বিষয়ে ভাবেন এবং এমন আশা পোষণ করেন। এতে কোনো সমস্যা নেই। তবে, চিকিৎসাগত দৃষ্টিকোণ থেকে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে গর্ভাবস্থায় কিছু ঝুঁকি দেখা দিতে পারে। চিন্তা করবেন না, আজ আমরা আলোচনা করব সেই ঝুঁকিগুলো কী কী, কীভাবে আমরা সেগুলো ভালোভাবে মোকাবিলা করতে পারি এবং একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য আমাদের কী করা প্রয়োজন।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকি কেন বাড়ে?
এটা বোঝার জন্য, আমাদের শরীর কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কিছুটা জানতে হবে। সহজ কথায়, একজন নারী যখন জন্মগ্রহণ করেন, তখন তার শরীরে সারাজীবনের জন্য ডিম্বাণু থাকে। এর মানে হলো, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ডিম্বাণুগুলোরও বয়স বাড়ে।
চিকিৎসকদের মতে, ৩০ বছর বয়সের পর থেকে একজন নারীর প্রজনন ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। ৩৫ বছর বয়সের পর এই হ্রাসের গতি আরও বাড়ে। ৪০ বছর বয়সের পর স্বাভাবিকভাবে গর্ভধারণের ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে। প্রকৃতি অবশ্য আমাদের কথা সেভাবে ভাবে না। প্রকৃতি চায় আমরা আমাদের কুড়ির কোঠায় এবং ত্রিশের দশকের শুরুতে সন্তান ধারণ করি।
কিন্তু এর মানে এই নয় যে ৪০ বছর বয়সের পর মা হওয়া অসম্ভব। বর্তমানে চিকিৎসা প্রযুক্তির উন্নতির ফলে সঠিক চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে অনেকেই এই স্বপ্ন পূরণ করতে পেরেছেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ঝুঁকিগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং সেগুলোর জন্য প্রস্তুত থাকা।
এই সারণিতে বয়স বাড়ার সাথে সাথে গর্ভাবস্থায় দেখা দিতে পারে এমন কিছু প্রধান ঝুঁকি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
| ঝুঁকির কারণ | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| গর্ভপাত | পুরোনো ডিম্বাণুর ক্রোমোজোমে সমস্যা থাকতে পারে, যা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। |
| ক্রোমোজোমাল অস্বাভাবিকতা | বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডাউন সিনড্রোমের মতো জিনগত সমস্যাযুক্ত সন্তান গর্ভে ধারণ করার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। |
| গর্ভকালীন ডায়াবেটিস | গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে, যা মা এবং শিশু উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। |
| উচ্চ রক্তচাপ | গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকে। এটি কখনও কখনও টক্সেমিয়া নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থায় পরিণত হতে পারে। |
| অন্যান্য জটিলতা | গর্ভফুলের সমস্যা, প্রসবকালে অতিরিক্ত রক্তপাত এবং অকাল প্রসবের ঝুঁকি বেড়ে যায়। |
একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে আমাদের কী করা উচিত?
আচ্ছা, এখন আমরা ঝুঁকিগুলো সম্পর্কে জানি। কিন্তু এটা ভয়ের কিছু নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো আপনার স্বাস্থ্য, আপনার বয়স নয় । আপনি যদি সুস্থ থাকেন, তবে নিজের ঝুঁকি অনেকটাই কমাতে পারেন। এক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু করণীয় বিষয় উল্লেখ করা হলো।
১. গর্ভধারণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনি যদি সন্তান নেওয়ার কথা ভেবে থাকেন, তবে চেষ্টা শুরু করার আগেই একজন যোগ্য ডাক্তারের, বিশেষ করে একজন প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। তারা আপনার বর্তমান স্বাস্থ্য পরিস্থিতি (যেমন, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ) মূল্যায়ন করবেন এবং সেগুলো কীভাবে সামলাতে হবে সে বিষয়ে পরামর্শ দেবেন। তারা এও নিশ্চিত করবেন যে আপনি যে ওষুধগুলো খাচ্ছেন তা গর্ভাবস্থার জন্য উপযুক্ত কিনা এবং প্রয়োজনে তাতে কোনো পরিবর্তন আনবেন।
২. ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা শুরু করুন।
সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মুহূর্ত থেকেই আপনার ফলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি ভিটামিন প্রতিদিন খাওয়া শুরু করা উচিত। ফলিক অ্যাসিড হলো একটি বি ভিটামিন। গর্ভধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েক সপ্তাহ এটি গ্রহণ করলে শিশুর মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ডের জন্মগত ত্রুটি (যেমন স্পাইনা বাইফিডা ) প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সঠিক মাত্রা জেনে নিন।
৩. ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করুন।
এটি যেকোনো গর্ভবতী মায়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। তবে বিশেষ করে যদি আপনার বয়স ৪০-এর বেশি হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই প্রয়োজন...ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করা উচিত। এই বিষয়গুলো গর্ভপাত, কম ওজনের শিশু জন্ম এবং আরও নানা ধরনের জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
৪. বিশেষ চিকিৎসা পরীক্ষা ও পর্যবেক্ষণ
একজন বেশি বয়সী গর্ভবতী মায়ের জন্য সাধারণ গর্ভবতী মায়ের চেয়ে একটু বেশি চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানের প্রয়োজন হবে। এই পরীক্ষাগুলো নিয়ে ভয় পাবেন না। এগুলো আপনাকে এবং আপনার শিশুকে সুরক্ষিত রাখার জন্যই করা হয়।
- অ্যামনিওসেন্টেসিস পরীক্ষা: নামটি আপনার কাছে কিছুটা ভীতিকর মনে হতে পারে। কিন্তু এটি এমন একটি পরীক্ষা যা ডাক্তাররা অত্যন্ত সতর্কতার সাথে করে থাকেন। সাধারণত গর্ভাবস্থার ১৫-১৮ সপ্তাহের মধ্যে এটি করা হয়। এক্ষেত্রে, মায়ের পেটের ভেতর দিয়ে একটি খুব সূক্ষ্ম সুচ প্রবেশ করানো হয় এবং শিশুর চারপাশের অ্যামনিওটিক তরলের খুব অল্প পরিমাণ বের করে নেওয়া হয়। এই তরল পরীক্ষা করে ডাউন সিনড্রোমের মতো ক্রোমোজোমাল অস্বাভাবিকতা এবং স্পাইনা বাইফিডার মতো রোগ খুব নির্ভুলভাবে শনাক্ত করা যায়। ৩৫ বছরের বেশি বয়সী সকল গর্ভবতী মহিলাদের এই পরীক্ষাটি করার সুযোগ দেওয়া হয়।
- বিশেষ স্ক্যান (আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান):
- ২০-২২ সপ্তাহের মধ্যে: এই সময়ে করা স্ক্যানে শিশুর হৃৎপিণ্ডের গঠন যত্নসহকারে পরীক্ষা করা হয় এবং হৃৎপিণ্ডের কোনো সমস্যা আছে কিনা তা দেখা হয়। এটি মায়ের শরীর থেকে শিশুর শরীরে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীগুলোর রক্তপ্রবাহও পরিমাপ করে, যা থেকে শিশুর জরায়ুস্থ বৃদ্ধি ব্যাহত হওয়ার (ইন্ট্রা ইউটেরাইন গ্রোথ রিটার্ডেশন) বা মায়ের উচ্চ রক্তচাপের ( টক্সিমিয়া ) ঝুঁকি আছে কিনা তার একটি ইঙ্গিত পাওয়া যায়।
- ৩২ সপ্তাহে: শিশুটির বিকাশ ঠিকমতো হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য এই সময়ে আরেকটি স্ক্যান করা হবে। যদি কোনো উদ্বেগের কারণ থাকে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে সম্পূর্ণ বিশ্রামের পরামর্শ দিতে পারেন।
যদি আপনি এই সমস্ত পরীক্ষাগুলো সঠিকভাবে করিয়ে নেন এবং ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলেন, তাহলে একটি সুস্থ সন্তানের জন্ম দেওয়ার ব্যাপারে আপনি খুবই আশাবাদী হতে পারেন।
মূল বার্তা
- এখন ৪০ বছর বয়সের পর গর্ভধারণের পরিকল্পনা করাটা সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু এর সঙ্গে জড়িত ঝুঁকিগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা খুবই জরুরি।
- আপনার বয়সের চেয়ে আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করলে অনেক জটিলতা প্রতিরোধ করা যায়।
- সন্তান নেওয়ার কথা ভাবার আগেই ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং প্রয়োজনীয় পরামর্শ ও পরীক্ষা করিয়ে নিন।
- গর্ভধারণের চেষ্টা শুরু করার মুহূর্ত থেকেই প্রতিদিন ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করুন।
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সব স্ক্যান এবং বিশেষ পরীক্ষা (যেমন অ্যামনিওসেন্টেসিস) এড়িয়ে যাবেন না। এগুলো আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষার জন্য।
- ভালো মানসিক স্বাস্থ্য, আনন্দ এবং আশাবাদ নিয়ে এই যাত্রার মুখোমুখি হন। যথাযথ চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে সবকিছু সফল হতে পারে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন