আপনার সন্তানকে ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব শেখাতে চান? চলুন, এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আপনার ছোট্ট সোনামণি কি খেলাধুলা করতে, দৌড়াতে ও লাফাতে ভালোবাসে? হয়তো সে ক্রিকেট, ফুটবল খেলতে, বা শুধু বন্ধুদের সাথে দৌড়াতে ও লাফাতে খুব আগ্রহী। এই খেলাধুলাগুলো শিশুদের শরীর ও মনের জন্য অনেক ভালো কিছু বয়ে আনে। কিন্তু এই খেলাধুলা করার সময়, এমন আরও একটি বিষয় আছে যা জেতা এবং ভালো খেলার চেয়েও সম্ভবত বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আর তা হলো ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব । চলুন আজ এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিয়ে কথা বলা যাক। কারণ এটি এমন একটি বিষয় যা একটি শিশুর পুরো জীবনকে প্রভাবিত করে।

ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, ভালো খেলোয়াড়সুলভ মনোভাবের অর্থ হলো খেলায় জড়িত প্রত্যেকের সাথে সম্মান ও সদয় আচরণ করা, আমরা খেলছি বা দেখছি, যেই হই না কেন। ধরুন আপনার সন্তান একটি ক্রিকেট ম্যাচ খেলছে। এর অর্থ হলো, আপনার সন্তানকে শেখানো যে খেলার মধ্যে থাকা প্রত্যেকের সাথে যেন সে সম্মান ও সদয় আচরণ করে – তার দলের অন্য বাচ্চাদের সাথে, প্রতিপক্ষ দলের বাচ্চাদের সাথে, কোচদের সাথে, কর্মকর্তাদের সাথে, খেলা দেখতে আসা অভিভাবকদের সাথে এবং অন্যান্য দর্শকদের সাথে।

এর মানে হলো, জেতার জন্য গর্ব করা, হেরে যাওয়ার জন্য অন্যকে দোষারোপ করা বা রাগ করা ভালো নয়। গুরুত্বপূর্ণ হলো সবার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রাখা, একে অপরকে সাহায্য করা এবং খেলার নিয়ম মেনে চলা। এটা শুধু খেলার মাঠের মধ্যেই সীমাবদ্ধ কোনো বিষয় নয়, বরং জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আমাদের এই গুণটির প্রয়োজন।

আমরা আমাদের সন্তানদের কীভাবে ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব শেখাব?

প্রকৃতপক্ষে, ছোট বাচ্চাদের মধ্যে ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব স্বাভাবিকভাবে আসে না। আমাদের, অর্থাৎ বাবা-মা এবং প্রশিক্ষকদেরই দায়িত্ব হলো তাদেরকে শেখানো এবং নিজেদের কাজের মাধ্যমে উদাহরণ তৈরি করা। তাই, পরের বার যখন আপনার সন্তান কোনো খেলাধুলার অনুশীলন বা প্রতিযোগিতায় যাবে, তখন তাদের সাথে এই বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলার এবং ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন:

• ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে খেলুন এবং আপনার সেরাটা দিন: আপনার সন্তানকে বলুন, "বাবা/মেয়ে, সবসময় ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে খেলো এবং খেলার সময় আনন্দ করো। তোমার সেরাটা দেওয়ার চেষ্টা করো। তুমি জিতো বা হারো, চেষ্টা করেছ বলেই খুশি থেকো।" এটি আপনার সন্তানকে তার নিজের সামর্থ্যের উপর আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে এবং ফলাফল যাই হোক না কেন, চেষ্টার মূল্য বুঝতে সাহায্য করবে।

• খেলার নিয়মকে সম্মান করুন: প্রতিটি খেলারই নিয়ম থাকে। আপনার সন্তানকে সেই নিয়মগুলো সঠিকভাবে মেনে চলতে শেখান। নিয়ম ভেঙে জেতার পরিবর্তে, নিয়মকে সম্মান করা এবং ন্যায্যভাবে খেলার গুরুত্ব তাদের শেখান।

• বিচারকদের সিদ্ধান্ত মেনে নিন, তর্ক করবেন না: এমনটা প্রায়ই ঘটে থাকে। যখন কোনো বিচারক কোনো সিদ্ধান্ত দেন এবং আপনার মনে হয় তা ভুল, তখন তা নিয়ে চিৎকার করা বা তর্ক করার কোনো মানে হয় না। বিচারকরাও মানুষ, এবং তাঁরাও ভুল করতে পারেন। কিন্তু আপনার সন্তানকে তাঁদের সিদ্ধান্তকে সম্মান করতে শেখান। তাঁকে বলতে শেখান , “ঠিক আছে, কোনো সমস্যা নেই, আমরা পরেরবার আরও ভালো করব।”

• সতীর্থদের সমর্থন করুন:দলের কেউ ভালো খেললে, তাকে "দারুণ শট!", "ভালো চেষ্টা!" ইত্যাদি বলে উৎসাহিত করুন। আবার, দলের কেউ ভুল করলে বুঝিয়ে বলুন যে তাদের সমালোচনা বা দোষারোপ করা উচিত নয়। একবার ভেবে দেখুন, একটি ছোট ভুল করার পর অন্যদের সমালোচনা আপনার সন্তানের জন্য কতটা কষ্টদায়ক হতে পারে। তাকে বোঝান যে আপনারও অন্যদের সাথে এমনটা করা উচিত নয়।

• প্রতিপক্ষ দলকে সম্মান করুন, তাদের নিয়ে ঠাট্টা করবেন না বা তাদের উপর অত্যাচার করবেন না: খেলাধুলা মারামারি করার জায়গা নয়। প্রতিপক্ষ দলও আমাদের মতোই, এবং আমরা এখানে খেলতে এসেছি। আপনার সন্তানকে শেখান যেন তারা তাদের সম্মান করে, তাদের নিয়ে ঠাট্টা না করে এবং তাদের ভয় দেখানোর চেষ্টা না করে। খেলার আগে ও পরে হাত মেলানোর মাধ্যমে বন্ধুত্ব প্রকাশ করা একটি ভালো অভ্যাস। যদি কেউ পড়ে যায় – সে আপনার দলের হোক বা অন্য দলের – তাকে উঠতে সাহায্য করাও একটি ভালো কাজ।

• জিতুন বা হারুন, নিজের এবং নিজের দলের জন্য গর্বিত হন: জেতাটা দারুণ ব্যাপার। তবে, অন্যদের সামনে নিজের জয় নিয়ে বড়াই করা এবং তাদের ছোট করা ঠিক নয়। আবার, হেরে গেলে মন খারাপ করা, রাগ করা বা অন্যদের দোষারোপ করাও ভালো নয়। হেরে গেলে আপনার সন্তানকে ভাবতে শেখান , "ঠিক আছে, এবার আমরা হেরে গেলাম, কিন্তু পরেরবার জেতার জন্য আমরা আরও ভালো কী করতে পারি?" গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ভুলগুলো খুঁজে বের করা, সেগুলো শুধরে নেওয়া এবং উন্নতি করার চেষ্টা করা।

জয়-পরাজয় মুদ্রার দুই পিঠের মতো। গুরুত্বপূর্ণ হলো আমরা কীভাবে খেলি এবং তা থেকে কী শিক্ষা লাভ করি।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

অভিভাবক হিসেবে আমরা কীভাবে ভালো আদর্শ হতে পারি?

আমরা সবাই জানি যে, শিশুরা আমাদের দেখে এবং আমাদের কাজ অনুকরণ করে সবচেয়ে বেশি শেখে। বিশেষ করে বাবা-মা এবং কোচরাই তাদের কাছে পৃথিবীর সবচেয়ে বড় নায়ক। তাই, যেদিন থেকে আপনার সন্তান খেলা শুরু করবে, সেদিন থেকেই তাদের জন্য একজন ভালো আদর্শ হওয়াটা জরুরি। আপনার সন্তান যে দলে খেলে, আপনি যদি সেই দলের কোচ হন, তবে এমন একজন হওয়াও জরুরি যিনি ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাবকে উৎসাহিত করেন।

এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো যা আপনার জন্য প্রযোজ্য, আপনি আপনার সন্তানের খেলা দেখছেন বা পাশ থেকে তাকে সমর্থন করছেন—উভয় ক্ষেত্রেই:

• সমর্থন ও উৎসাহ দিন: যদি কেউ ভালো দৌড়ায় বা ভালোভাবে দৌড়ায়, সে যেই হোক না কেন – আপনার সন্তানের দলের কেউ হোক বা অন্য দলের কেউ হোক – হাততালি দিয়ে তাকে উৎসাহিত করুন। আপনার মুখ থেকে সবসময় উৎসাহব্যঞ্জক কথা বের হওয়া উচিত। কাউকে বকাঝকা করবেন না বা খারাপ কথা বলবেন না। ভেবে দেখুন, আপনি যদি মাঠের বাইরে থেকে রেফারিকে, অন্য দলের বাচ্চাদের, বা এমনকি আপনার সন্তানের দলের অন্য কোনো বাচ্চাকে বকাঝকা করেন, তাহলে আপনার সন্তান কী শিখবে? সে ভাববে এটাই সঠিক উপায়। তাই নিজের আচরণের ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকুন।

• বিজয়ী দলকে অভিনন্দন জানান: খেলা শেষ হলে, বিজয়ী দল যেই হোক না কেন, তাদের অভিনন্দন জানান। এটি আপনার সন্তানকেও একই শিক্ষা দেবে।

• যদি কোনো গুরুতর সমস্যা থাকে, তাহলে একান্তে কথা বলুন:যদি কোনো রেফারির সিদ্ধান্ত বা কোচের পদ্ধতি নিয়ে আপনার গুরুতর কোনো সমস্যা থাকে, তবে সবার সামনে চিৎকার করে বিষয়টি সমাধান করার চেষ্টা না করে, ম্যাচের পর সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সাথে একান্তে ও শান্তভাবে কথা বলুন।

• আপনার সন্তানকে উন্নতি করতে সাহায্য করুন: খেলার পরে, কে জিতল আর কে হারল শুধু তা নিয়ে কথা না বলে, আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করুন, “আজ তুমি কী ভালো করেছ?” অথবা, “এমন কিছু কি আছে যা তুমি আরেকটু ভালোভাবে করতে পারতে বলে মনে করো?” যদি আপনার সন্তান কোনো কিছু নিয়ে খুশি না থাকে, তাহলে পরের খেলার আগে আপনারা একসাথে অনুশীলন করে সেটির উন্নতি করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো তাদের ভুল থেকে শিখতে সাহায্য করা, তাদের সমালোচনা করা নয়।

• ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব খুঁজুন এবং তার দৃষ্টান্ত স্থাপন করুন: যদি আপনি কোনো বিখ্যাত বা স্থানীয় ক্রীড়াবিদকে অন্য কোনো ক্রীড়াবিদের সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করতে দেখেন, তবে আপনার সন্তানকে তা জানান। বলুন, “দেখো, ও কত ভালো।” এছাড়াও, যখন আপনি খারাপ উদাহরণ দেখবেন, তখন আপনার সন্তানের সাথে সেগুলো নিয়ে কথা বলুন। প্রশ্ন করুন, “তোমার কেন মনে হয় এটা ভুল?” এবং আপনার সন্তানকে ভাবতে উৎসাহিত করুন।

আপনি যদি একজন কোচ হন, তাহলে এই বিষয়গুলো নিয়েও ভাবুন।

সম্ভবত আপনি আপনার সন্তানের দলের কোচ। যদি তাই হয়, তবে এই ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব গড়ে তোলার ক্ষেত্রে আপনারও একটি বড় দায়িত্ব রয়েছে।

• প্রত্যেক খেলোয়াড়ের সাথে ন্যায্য ও ইতিবাচক আচরণ করুন: দলের প্রতিটি শিশু, তাদের দক্ষতার স্তর নির্বিশেষে, আপনার মনোযোগ এবং উৎসাহ পাওয়ার যোগ্য। তাদেরকে এমন অনুভব করান যে তারা দলের একজন মূল্যবান সদস্য।
• যেসব শিশু ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব দেখায় তাদের প্রশংসা করুন: যখন কোনো শিশু ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব দেখায় – যেমন, পড়ে যাওয়া কাউকে তুলে ধরা, বিপক্ষ দলের কাউকে সাহায্য করা, বা রেফারির সিদ্ধান্তকে সম্মান করা – তখন সাথে সাথে তার প্রশংসা করুন যাতে অন্যরা তা দেখতে পায়। বলুন, “দেখো, নিমাল কী দারুণ একটা কাজ করেছে!” এটি অন্য শিশুদেরও একই কাজ করতে উৎসাহিত করবে।

এই সবকিছু থেকে আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি শিখতে পারি (মূল বার্তা)

সুতরাং, আপনি এখন সম্ভবত বুঝতে পারছেন যে, ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব শুধু খেলার মাঠের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয় এবং এটি কেবল জয়-পরাজয়ের বিষয়ও নয়। এর পরিধি তার চেয়েও অনেক বেশি।

যখন আমরা একটি শিশুকে ভালো ক্রীড়াসুলভ মনোভাব শেখাই, তখন আমরা আসলে তাকে যা শেখাই তা হলো:

• অন্যদের সম্মান করুন।
• আত্মসংযম ও ধৈর্য অনুশীলন করুন।
• নিয়মকানুন মেনে চলুন।
• দলবদ্ধভাবে একসঙ্গে কাজ করুন।
• সাফল্য ও ব্যর্থতা উভয়কেই গ্রহণ করুন।
• আপনার আবেগ সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন।

এই দক্ষতাগুলো একটি শিশুর জীবনের অন্যান্য সকল ক্ষেত্রে—তার পড়াশোনা, বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক, পরিবার, ভবিষ্যৎ কর্মজীবন—খুবই কাজে লাগবে। এই সবকিছু তাকে একজন সুশৃঙ্খল, বিবেচক ও সফল তরুণ হিসেবে গড়ে উঠতে সাহায্য করবে।

সুতরাং, যখন আপনি আপনার সন্তানকে খেলাধুলার সাথে পরিচয় করিয়ে দেবেন, তখন তাদেরকে ক্রীড়াসুলভ মনোভাবের এই শিক্ষাগুলো দিতে ভুলবেন না, যা তাদেরকে শুধু ভালো ক্রীড়াবিদই নয়, বরং ভালো মানুষ ও সুনাগরিক হিসেবেও গড়ে তুলবে। এটাই হবে আপনার সন্তানকে দেওয়া সবচেয়ে মূল্যবান উপহার!

ক্রীড়াসুলভ মনোভাব , শিশু ও খেলাধুলা, পিতামাতার ভূমিকা, অনুকরণীয় আচরণ, প্রশিক্ষক, শিশু বিকাশ, সদ্গুণ