হ্যালো! আপনার এখন ২৮ সপ্তাহের গর্ভাবস্থা চলছে, অর্থাৎ সাত মাস! এর মধ্যে আপনার এবং আপনার শিশুর জীবনে অনেক পরিবর্তন এসেছে, তাই না? আপনার পেট এখন আরও বড় হচ্ছে এবং আপনি আপনার ভেতরে শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে পারছেন। এটা কি খুব সুন্দর একটা অনুভূতি নয়? চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সপ্তাহে আপনার ছোট্ট সোনাটি কীভাবে বড় হচ্ছে এবং এই সময়ে আপনার কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর বিকাশ কেমন হচ্ছে?
এই সপ্তাহ, ২৮ তারিখ, আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শুরু। এই সময়ে আপনার শিশু দ্রুত বেড়ে ওঠে।
শিশুটির সঠিক ওজন ও দৈর্ঘ্য কত?
ভাবুন তো, আপনার শিশুর ওজন এখন প্রায় ১ কিলোগ্রাম (১০০০ গ্রাম) । এটা একটা ছোট পানির বোতলের চেয়ে সামান্য ভারী। দৈর্ঘ্যের দিক থেকে, তার মাথার উপর থেকে নিতম্ব পর্যন্ত (যাকে আমরা ক্রাউন টু রাম্প বলি) তার উচ্চতা প্রায় ২৫ সেন্টিমিটার (প্রায় ১০ ইঞ্চি) । যদি তার পুরো দৈর্ঘ্যের দিকে তাকান, তবে তার পা দুটো এর চেয়ে সামান্য লম্বা। সঠিকভাবে বলতে গেলে, সে প্রায় একটা ছোট কুমড়োর আকারের! সে এখন আপনার পেটের ভেতরে অনেকটা জায়গা দখল করে আছে।
মস্তিষ্কের অসাধারণ বিকাশ!
এই সময়ে শিশুর মস্তিষ্ক খুব দ্রুত বিকশিত হতে থাকে। আপনার কি মনে আছে, ছোটবেলায় আমরা যখন পড়তাম, তখন মস্তিষ্কের যে ছবিগুলোতে অনেক ভাঁজ থাকতো, সেগুলো ভেতরের দিকে ভাঁজ করা থাকতো? এই সপ্তাহে সেই ভাঁজ এবং খাঁজগুলোই আরও বেশি করে বিকশিত হচ্ছে। এগুলো বাড়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের পৃষ্ঠতলও বৃদ্ধি পায়, যার মানে হলো বুদ্ধি এবং স্মৃতির মতো বিষয়গুলোর জন্য আরও বেশি জায়গা তৈরি হয়। এটা অনেকটা কম্পিউটারের ‘স্মৃতি ধারণক্ষমতা’ বাড়ার মতো। এই সময়ের মধ্যে সে এমনকি আপনার কণ্ঠস্বরও চিনতে পারে এবং তাতে ‘প্রতিক্রিয়া’ জানাতে পারে।
ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, শিশুর শরীরে চর্বির স্তর জমতে শুরু করে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি জানেন কেন?
- জন্মের পর চর্বির এই স্তরগুলো শিশুকে শরীরের তাপ ধরে রাখতে সাহায্য করে, ঠিক যেমন ঠান্ডা লাগলে আমরা কম্বল দিয়ে নিজেদের মুড়ে নিই।
- এছাড়াও, এই চর্বি শক্তি সঞ্চয়ের একটি স্থান। জন্মের পর প্রথম কয়েক দিনে শিশুর এই শক্তির খুব প্রয়োজন হয়।
- তেলের এই স্তরগুলোর কারণেই শিশুর ত্বক কোমল ও সুন্দর হয়ে ওঠে।
পরবর্তী ডাক্তারি পরীক্ষায় কী হবে?
এখন থেকে আপনাকে সম্ভবত আরও ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। পরের বার গেলে ডাক্তার বা নার্স আপনাকে জানাবেন গর্ভের ভেতরে শিশুটি কেমন আছে।
বাচ্চাটা কোন দিকে আছে? মাথা নিচের দিকে? নাকি...?
জন্মের সময় শিশুরা সাধারণত মাথা নিচের দিকে করে থাকে। প্রসবের জন্য এটিই সবচেয়ে সহজ অবস্থান।
কিন্তু কখনও কখনও শিশুর পা বা নিতম্ব নিচের দিকে থাকতে পারে (পা-প্রথম বা পা-প্রথম) । একে আমরা ব্রিচ পজিশন বলি।
ভাবুন তো, আপনার শিশুটি আপনার পেটের ভেতরে একটি ছোট্ট বাড়িতে বাস করছে। সেখানেও তার ইচ্ছেমতো গড়াগড়ি করার ও ঘোরার জন্য যথেষ্ট জায়গা রয়েছে।
বাচ্চা যদি ব্রিচ পজিশনে (Breech Position) থাকে, তাহলেও চিন্তা করবেন না!
আপনার ডাক্তার যদি বলেন যে শিশুটি এখনও ‘ব্রিচ পজিশনে’ আছে, তাহলে কি আপনার চিন্তিত হওয়া উচিত নয়? অনেক মায়ের ক্ষেত্রেই এমনটা ঘটে থাকে।
- এখনও সময় আছে: শিশুর অবস্থান পরিবর্তন করার জন্য প্রায় দুই মাস সময় থাকে। বেশিরভাগ শিশুই একেবারে শেষ মুহূর্তে মাথা নিচের দিকে করে অবস্থান নেয়।
- বেশিরভাগ শিশু নিজে থেকেই ঘুরে যায়: আপনাকে বিশেষ কিছু করতে হবে না, বেশিরভাগ শিশু নিজেরাই সঠিকভাবে ঘুরে যায়।
- সিজারিয়ান সেকশনের প্রয়োজন হবে কি?: কখনও কখনও, যদি শিশুর অবস্থান উল্টো (ব্রিচ) থাকে, তবে ডাক্তার সিজারিয়ান সেকশন (সি-সেকশন) করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এটি মা এবং শিশু উভয়ের সুরক্ষার জন্যই করা হয়। কিন্তু এ নিয়ে এখনই চিন্তিত হবেন না। আপনার ডাক্তার আপনাকে বিষয়টি বিস্তারিতভাবে বুঝিয়ে দেবেন।
এই মুহূর্তে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শান্ত থাকা এবং আপনার ডাক্তার যা বলছেন তা মনোযোগ দিয়ে শোনা।
এই সপ্তাহে মা হিসেবে আপনি কেমন আছেন, ২৮?
আপনার শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনিও সম্ভবত এটা অনুভব করবেন। এই সময়ে, আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:
- পিঠে ব্যথা: পেট বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনার পিঠ কিছুটা ভারী লাগতে পারে।
- শ্বাসকষ্ট: ক্রমবর্ধমান জরায়ু আপনার ফুসফুসের উপর চাপ দেওয়ার কারণে আপনার কিছুটা শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
- ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজন: শিশুর মূত্রাশয়ের উপর চাপ দেওয়ার কারণে এমনটা হতে পারে।
- ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন: এগুলো হলো এমন সংকোচন যা অনুভব করলে মনে হয় আপনার পেট ফেটে যাবে। এগুলো আসল প্রসব বেদনা নয়, বরং প্রসবের জন্য আপনার জরায়ুর প্রস্তুতির একটি মহড়া। তবে, যদি এগুলো ঘন ঘন হয় বা ব্যথা তীব্র হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।
- অনিদ্রা: আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে অসুবিধার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
এই বিষয়গুলো স্বাভাবিক, কিন্তু যদি আপনার অসহ্য অস্বস্তি হয়, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এই সময়ে আপনার কী করা উচিত?
এই সময়ে আপনাকে নিজের এবং আপনার শিশুর ভালোভাবে যত্ন নিতে হবে।
১. একটি পুষ্টিকর খাদ্য
আগের মতোই, আয়রন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। আপনার ডাক্তার যে অতিরিক্ত ভিটামিন বড়িগুলো দিয়েছেন, সেগুলো খান। প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে ভুলবেন না।
২. হালকা ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম
- আপনার জন্য উপযুক্ত হালকা ব্যায়ামের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। হাঁটা এবং যোগব্যায়ামের মতো ব্যায়ামগুলো ভালো।
- বিশ্রাম খুব জরুরি। দিনের বেলা একটু ঘুমিয়ে নিতে পারলে খুব ভালো হয়। রাতেও আরামে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমালে শিশুর রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।
৩. ডাক্তারি পরীক্ষা করাতে ভুলবেন না।
আপনার নির্ধারিত দিনগুলিতে ডাক্তারের কাছে যান। এতে আপনি এবং আপনার শিশু ঠিক কেমন আছেন, তা জানতে পারবেন। কোনো সমস্যা থাকলে তা দ্রুত শনাক্ত করা যাবে।
৪. কুকুরছানাটির সাথে একটি সম্পর্ক গড়ে তুলুন।
আপনার শিশু এখন আপনার কণ্ঠস্বর স্পষ্টভাবে শুনতে পাচ্ছে। তার সাথে কথা বলুন, তাকে গান শোনান এবং তার পেটে হাত বুলিয়ে দিন। এই কাজগুলো আপনার ও আপনার শিশুর মধ্যকার বন্ধনকে আরও দৃঢ় করবে। বাবাকেও তার সাথে কথা বলতে বলুন।
কোন লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে?
এই সময়ে কিছু বিষয়ে আপনার অতিরিক্ত সতর্ক থাকা উচিত। নিচের কোনো উপসর্গ দেখা দিলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন:
- তীব্র পেটে ব্যথা অথবা দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা ।
- যোনি থেকে রক্তপাত অথবা জলীয় স্রাব ।
- যদি আপনার মনে হয় যে শিশুটির নড়াচড়া কমে গেছে (যদি মনে হয় যে সে দিনে দশবারের কম নড়াচড়া করছে)।
- লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে তীব্র মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং হাত-পা ফুলে যাওয়া ।
- জ্বর বা সর্দির মতো গুরুতর অসুস্থতা।
এগুলো জরুরি অবস্থা হতে পারে, তাই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া শ্রেয়।
মূল বার্তা
আচ্ছা, তাহলে এই ২৮ সপ্তাহে আমরা যা আলোচনা করেছি তা সংক্ষেপে বলা যাক:
- আপনার শিশুর ওজন এখন প্রায় ১ কিলোগ্রাম এবং দৈর্ঘ্য প্রায় ২৫ সেন্টিমিটার। সে ভালোভাবে বেড়ে উঠছে।
- মস্তিষ্কের দ্রুত বিকাশ ঘটছে এবং শরীরে চর্বির স্তর তৈরি হচ্ছে। এগুলো শিশুর ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন বাচ্চাটির মাথা নিচের দিকে আছে নাকি উল্টো হয়ে আছে। যদি উল্টো হয়ে থাকে তবে চিন্তা করবেন না, বেশিরভাগ সময় বাচ্চারা নিজে থেকেই সঠিক অবস্থানে চলে আসে।
- মা হিসেবে আপনার স্বাস্থ্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিকর খাবার, ব্যায়াম ও বিশ্রামের কথা ভুলবেন না।
- নির্ধারিত তারিখে ডাক্তারি পরীক্ষায় উপস্থিত হন।
- যদি আপনি কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনি যেন সুখী ও নিশ্চিন্ত থাকেন। এই গর্ভাবস্থা জীবনের একটি চমৎকার সময়। প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করুন। আমরা আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য শুভকামনা জানাই!
আপনার যদি অন্য কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার বা পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করবেন।
গর্ভাবস্থার ২৮ তম সপ্তাহ, শিশুর বিকাশ, ব্রিচ পজিশন, সিজারিয়ান সেকশন, মায়ের স্বাস্থ্য, গর্ভাবস্থায় খাবার, প্রসবের প্রস্তুতি
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন