আপনার বাহু বা কনুইতে কি অসাড়তা এবং ব্যথা হচ্ছে? এটি রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম হতে পারে!

আপনার কি কখনো বাহুর ভেতরের দিক থেকে, বিশেষ করে কনুইয়ের নিচে, এক অদ্ভুত ব্যথা এবং বাহুতে শক্তি কমে যাওয়ার সাথে সাথে ঝিনঝিন অনুভূতি হয়েছে? কখনো কখনো এই ব্যথা এতটাই তীব্র হতে পারে যে মনে হয় যেন আপনি আপনার বাহুটা খোলার চেষ্টা করছেন। এটি রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম নামক একটি অবস্থার অন্যতম প্রধান লক্ষণ হতে পারে, যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলব। চিন্তা করবেন না, চলুন বিষয়টি সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম কী? সহজ কথায়...

ভাবুন, আমাদের বাহু বরাবর একটি গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু রয়েছে, একে রেডিয়াল স্নায়ু বলা হয়। এই স্নায়ুটি আমাদের বাহুর কিছু পেশীকে কাজ করতে এবং কিছু জায়গায় অনুভূতি পেতে সাহায্য করে। এই রেডিয়াল স্নায়ুটি যখন কনুইতে আসে, তখন এটি বাহুর সামনের দিকে যাওয়ার জন্য একটি ছোট 'সুরঙ্গের' মধ্যে দিয়ে যায়। এই সুরঙ্গটি পেশী এবং টেন্ডনের মতো উপাদান দিয়ে গঠিত হয়। এই কারণেই একে রেডিয়াল টানেল বলা হয়।

এখন, যদি কোনো কারণে এই রেডিয়াল টানেলের ভেতরের পেশীগুলো ফুলে যায় বা শক্ত হয়ে যায়, তাহলে কী হবে? ঐ টানেলের মধ্যে দিয়ে যাওয়া রেডিয়াল নার্ভটি সংকুচিত ও চাপা পড়তে শুরু করে। তখনই রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি হয়। এটা অনেকটা এমন, যখন একটি জলের পাইপ মাঝপথে আটকে যায়, যার ফলে জল প্রবাহিত হতে অসুবিধা হয়।

সুখবর হলো যে, এই অবস্থাটি প্রায়শই বিশ্রাম এবং সাধারণ অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় করা যায়। তাই আপনার কনুইতে বা হাতের সামনের অংশে ব্যথা হলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।

রেডিয়াল টানেল পেইন হলে কেমন লাগে? এর লক্ষণগুলো কী কী?

এই ব্যথা সাধারণত কনুইয়ের বাইরের দিক থেকে বাহুর সামনের অংশ (‘ফোরআর্ম’) পর্যন্ত অনুভূত হয়। এটি ভেতর থেকে আসা এক ধরনের ক্রমাগত যন্ত্রণা । কখনও কখনও এই ব্যথা সারাদিন ধরে থাকতে পারে, যার ফলে আপনি ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করেন।

কিছু নির্দিষ্ট কাজ করার সময় এই ব্যথা বাড়তে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• অনেক কাজেই বাহুর সামনের অংশ এবং কব্জি ব্যবহার করতে হয় (যেমন, কোনো কিছু শক্ত করে ধরা বা স্ক্রুড্রাইভার ব্যবহার করার সময়)।
• ভারী কিছু তোলার সময়।
• যখন কনুই দুটি অতিরিক্ত প্রসারিত করা হয়।
• হাতের সামনের অংশ ঘোরানোর সময় (যেমন, দরজা খোলার সময়)।
• যখন আপনি আপনার কব্জি বাঁকান।

সময়ের সাথে সাথে, রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম হাতের সামনের অংশের পেশীগুলোকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং কব্জির শক্তি কমিয়ে দিতে পারে। এর ফলে নির্দিষ্ট কিছু জিনিস ধরা বা তোলা কঠিন হয়ে পড়ে। কিছু লোক ঘুমের সময়ও ব্যথা অনুভব করতে পারেন। খুব কম ক্ষেত্রে, এই অবস্থার কারণে কব্জি ঝুলে যেতে পারে ('রিস্ট ড্রপ') , যার অর্থ হলো হাত উপরে তোলা যায় না।

যেহেতু এই লক্ষণগুলো 'টেনিস এলবো' নামক একটি অবস্থার সাথে কিছুটা সাদৃশ্যপূর্ণ, তাই ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে স্পষ্টভাবে জানানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম কেন হয়? এর কারণগুলো কী কী?

যেমনটি আমরা আগে উল্লেখ করেছি, রেডিয়াল স্নায়ুটি কনুইয়ের নিচের রেডিয়াল টানেলের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় বিভিন্ন পেশীর মাঝখান দিয়ে এবং ‘ফ্যাসিয়াল ব্যান্ড’ নামক টিস্যুর স্তরের নিচ দিয়ে যায়। (ফ্যাসিয়াল ব্যান্ড হলো এক ধরনের টিস্যু যা আমাদের শরীরের পেশী এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মতো জিনিসগুলিকে ঘিরে রাখে, পৃথক করে এবং সংযুক্ত করে।)

সুতরাং, এই রেডিয়াল টানেলের ভেতরের অংশে যদি কোনো প্রদাহ থাকে, তাহলে তা রেডিয়াল স্নায়ুর উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে। এটাই এই অবস্থার প্রধান কারণ। বিভিন্ন কারণে এই প্রদাহ হতে পারে:

• বারবার একই কাজ করা: বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে। যেমন, বারবার টাইপ করা, বারবার স্ক্রুড্রাইভারের মতো কোনো যন্ত্র ব্যবহার করা।
• আপনার হাত দিয়ে ক্রমাগত ধাক্কা দেওয়া ও টানার মতো নড়াচড়া করা: ভেবে দেখুন, যখন আপনি ক্রিকেট বল বা ভলিবল মারেন, তখন বলটিকে পাঠানোর জন্য আপনি আপনার হাত পেছনে টানেন এবং আবার সামনে ঠেলে দেন। এই ধরনের ব্যাপার আরকি।
• কনুইয়ের বাইরের দিকে বা হাতের সামনের দিকে সরাসরি ও জোরে আঘাত।
• কোনো কিছু শক্ত করে ধরে রাখা, আঙুল দিয়ে শক্ত করে চেপে ধরা, বা ঘন ঘন কবজি বাঁকানো।

কাদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম ৩০ থেকে ৫০ বছর বয়সী মানুষের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও, আরও কিছু কারণ এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে:

• হাত ও কব্জির শক্তি এবং নমনীয়তা হ্রাস পাওয়া।
• খেলাধুলা করার আগে ঠিকমতো ওয়ার্ম আপ না করা।
• ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য (`ডায়াবেটিস মেলিটাস`) ।
• যাদের থাইরয়েড গ্রন্থি নিষ্ক্রিয় , তাদের জন্য।
• হাতে পিণ্ড বা টিউমার (`টিউমার বা গ্যাংলিয়ন সিস্ট`) থাকা।
• হাতে ফোলাভাব (এডিমা) বা তরল জমা হওয়া।
• রেডিয়াল স্নায়ুর প্রদাহ।

একজন ডাক্তার কীভাবে এটি শনাক্ত করেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে আপনার ব্যথা, উপসর্গ এবং রোগের ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারপর, তিনি একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন, বিশেষ করে আপনার কনুই এবং হাতের সামনের অংশ পরীক্ষা করবেন। এরপর, ডাক্তার আপনার কনুইয়ের বাইরের অংশে আলতোভাবে স্পর্শ করে চাপ দিয়ে রেডিয়াল নার্ভের সঠিক অবস্থান খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন।

এটি নির্ণয় করতে কী বিশেষ পরীক্ষা করা হয়?

এই অবস্থাটি নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার দুটি নির্দিষ্ট পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারেন:

• প্রতিরোধ পরীক্ষা: ডাক্তার আপনার বুড়ো আঙুল এবং মধ্যমা ব্যবহার করে কিছু প্রতিরোধ পরীক্ষা করবেন। যদি আপনি কোনো ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনার রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম থাকতে পারে।
• "নয়-বিধি পরীক্ষা":ডাক্তার আপনার কনুইয়ের নয়টি ভিন্ন ভিন্ন স্থানে আলতোভাবে চাপ দেবেন। যদি আপনি নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনার এই সমস্যাটি থাকতে পারে।

তবে, এমন কোনো ‘আনুষ্ঠানিক পরীক্ষা’ নেই যা দিয়ে এটি ঠিক কী তা শনাক্ত করা যায়। তাই, এটি সঠিকভাবে শনাক্ত করা কিছুটা কঠিন হতে পারে। এজন্য, অন্য কোনো আঘাত বা শারীরিক অসুস্থতা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার কিছু অন্যান্য পরীক্ষা করতে পারেন। এগুলোকে ‘ইমেজিং টেস্ট’ বলা হয়।

• এক্স-রে
• চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই)
• একটি পরীক্ষা যা স্নায়ু স্পন্দনের গতি পরিমাপ করে (‘স্নায়ু সঞ্চালন অধ্যয়ন’)
• একটি পরীক্ষা যা স্নায়ুর কার্যকারিতা যাচাই করে (ইলেকট্রোমায়োগ্রাফি - ইএমজি)

এর চিকিৎসা কী?

এই অবস্থার চিকিৎসার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো, যে কাজগুলোর কারণে উপসর্গ দেখা দেয়, সেগুলো বন্ধ করা বা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনা । সম্ভব হলে, আপনার হাতকে বিশ্রাম দিন এবং ব্যথা সৃষ্টিকারী যেকোনো নড়াচড়া এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, বিশ্রাম এবং চিকিৎসার মাধ্যমে প্রায় ছয় সপ্তাহের মধ্যে উপসর্গগুলোর উন্নতি ঘটে।

রেডিয়াল টানেল সিনড্রোমের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা কমানোর জন্য আরও কিছু চিকিৎসা রয়েছে:

• ফার্মেসি থেকে কেনা যায় এমন ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রদাহ-রোধী ওষুধ (NSAIDs) ব্যবহার করা।
• রেডিয়াল স্নায়ুর প্রদাহ ও চাপ কমাতে স্টেরয়েড ইনজেকশন নেওয়া।
• কব্জি এবং/অথবা কনুইতে স্প্লিন্ট পরা। এটি হাতের নড়াচড়া সীমিত করতে এবং রেডিয়াল স্নায়ুর অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। (এটি রাতে ঘুমানোর সময় বিশেষভাবে উপকারী।)
• বিভিন্ন ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম করা। এগুলো রেডিয়াল নার্ভের চারপাশের শক্ত হয়ে থাকা পেশী বা টিস্যুকে প্রসারিত ও শিথিল করতে সাহায্য করে।

চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো আপনার উপসর্গগুলো দূর করা এবং সেগুলোর পুনরাবৃত্তি রোধ করা।

আপনার কাজের কারণে যদি এই উপসর্গগুলো দেখা দেয়, তবে আপনি আপনার কর্মপরিবেশে কিছু পরিবর্তন আনার কথা ভাবতে পারেন অথবা কর্মদিবসের মধ্যে আরও বেশি বিরতি নিতে পারেন। যতটা সম্ভব ভারী জিনিস ধাক্কা দেওয়া এবং টানাটানির কাজ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

ক্রীড়াবিদদের জন্য, শক্তি ও নমনীয়তা বাড়ায় এমন ব্যায়াম অনুশীলন করুন এবং খেলা বা অনুশীলনের আগে ভালোভাবে ওয়ার্ম আপ করতে ভুলবেন না।

এই অবস্থার জন্য একটি অস্ত্রোপচারভিত্তিক চিকিৎসা রয়েছে। তবে, বিশ্রাম এবং অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসায় কাজ না হলেই ডাক্তার সাধারণত এর পরামর্শ দেন। রেডিয়াল টানেল রিলিজের উদ্দেশ্য হলো রেডিয়াল টানেলের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় রেডিয়াল স্নায়ুর উপর থেকে চাপ কমানো।

ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলো কী কী?

রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম সম্পর্কে আপনি আপনার ডাক্তারকে যে প্রশ্নগুলো করতে পারেন, সেগুলো নিচে দেওয়া হলো:

• আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আমার রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম আছে নাকি অন্য কিছু?
• আপনি কোন চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো সুপারিশ করেন?
• কোন কোন ক্ষেত্রে আপনি অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেবেন?
• রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম পুনরায় হওয়া প্রতিরোধ করতে আমি কী করতে পারি?

এই রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম অবস্থাটি কি নিজে থেকেই ভালো হয়ে যাবে?

চিকিৎসা না করালে আপনার উপসর্গগুলো নিজে থেকে ভালো হওয়ার সম্ভাবনা কম। বরং, সময়ের সাথে সাথে উপসর্গগুলো আরও খারাপ হতে পারে । চিকিৎসা না করালে এই অবস্থার কারণে আপনার হাতের সামনের অংশে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।

চিকিৎসার পর কী হবে? আমি কি সুস্থ হয়ে উঠব? (`রোগনির্ণয়`)

যদি আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী যত্ন সহকারে অনুসরণ করেন এবং রেডিয়াল নার্ভের ভবিষ্যৎ আঘাত এড়িয়ে চলেন, তবে এই অবস্থার জন্য অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা সাধারণত খুব কার্যকর হয়। যদি অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা সফল না হয়, তবে অস্ত্রোপচার আরেকটি বিকল্প যা উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। তবে, অস্ত্রোপচারের পরেও কিছু লোকের কিছুটা ব্যথা থেকে যেতে পারে।

রেডিয়াল টানেল পেইন দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তুলতে পারে। এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম, চাকরি, খেলাধুলা এবং শখকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই , আপনার হাতকে বিশ্রাম দেওয়া এবং যে কাজগুলো উপসর্গ সৃষ্টি করে তা বন্ধ করা অত্যন্ত জরুরি । ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং চিকিৎসা গ্রহণ করুন। তাহলে আপনি শীঘ্রই ব্যথামুক্ত হবেন।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

সুতরাং, আমি আশা করি, আমরা এতক্ষণ ধরে যা নিয়ে আলোচনা করছিলাম, অর্থাৎ রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম, সে সম্পর্কে এখন আপনি আরও ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে হবে:

• আপনার যদি কনুই বা হাতের সামনের অংশে তীব্র ব্যথা, হাতে অসাড়তা এবং শক্তি কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ থাকে, তবে এটি রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম হতে পারে।
• হাতের রেডিয়াল নার্ভ কোনো একটি বিন্দুতে সংকুচিত হওয়ার কারণে এটি ঘটে।
• বারবার একই কাজ করা, ভারোত্তোলন করা বা কনুইতে আঘাত পাওয়ার মতো কারণে এটি হতে পারে।
• আতঙ্কিত না হয়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং সমস্যাটি ঠিক কী তা জেনে নেওয়া জরুরি।
• বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বিশ্রাম, ব্যথানাশক ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপির মতো সাধারণ চিকিৎসার মাধ্যমে এটি নিরাময় করা যায়।
• দ্রুত সেরে ওঠার জন্য ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলা এবং হাতকে বিশ্রাম দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তবে চিন্তা করবেন না, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তাহলে আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে আনন্দের সাথে আপনার কাজে ফিরতে পারবেন!

`রেডিয়াল টানেল সিনড্রোম, বাহুতে ব্যথা, কনুইতে ব্যথা, স্নায়ু সংকোচন, রেডিয়াল স্নায়ু, অসাড়তা, বাহুর দুর্বলতা