সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনারও কি নাক দিয়ে পানি পড়ে? অথবা ঘর মোছার সময় বা কোনো সুন্দর ফুলের বাগানের পাশ দিয়ে হাঁটার সময় কি হঠাৎ আপনার নাক দিয়ে পানি পড়তে শুরু করে? আপনার নাক বন্ধ হয়ে যায়, চোখ লাল হয়ে যায় এবং চুলকানি হয়? আপনি হয়তো ভাবছেন যে এগুলো সাধারণ সর্দি-কাশি, কিন্তু সম্ভবত আপনার এমন একটি সাধারণ " সর্দি " হয়েছে যা অনেকেরই হয়ে থাকে। তাই আসুন আজ এই বিষয়টি নিয়ে খুব সহজভাবে এবং বন্ধুত্বপূর্ণভাবে কথা বলি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ কথায়, এই ব্যথাটা কী?
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হলো আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া। বিষয়টি এভাবে ভাবুন। আমাদের পরিবেশে থাকা ধুলো, পরাগরেণু , পোষা প্রাণীর লোম এবং ছত্রাকের মতো জিনিসগুলো আসলে আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু, অ্যালার্জি আছে এমন ব্যক্তির শরীর ভুলবশত এই নিরীহ জিনিসগুলোকেও একটি বড় শত্রু বা বহিরাগত হিসেবে চিহ্নিত করে।
এই 'শত্রু'র বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের শরীরের কোষগুলো হিস্টামিনের মতো প্রচুর রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। আপনার সমস্ত বিরক্তিকর উপসর্গের জন্য এই হিস্টামিনই প্রধানত দায়ী। এর কারণেই নাক বন্ধ থাকা, নাক ও চোখে চুলকানি, চোখ দিয়ে জল পড়া এবং অনবরত হাঁচি হয়।
কিছু মানুষের একাধিক বিষয়ে অ্যালার্জি থাকতে পারে, কারও ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি থাকতে পারে, আবার কারও সারা বছর ধরে অ্যালার্জি থাকতে পারে।
এই সাইনাসগুলোর কী হয়?
আপনি সম্ভবত 'সাইনাস' শব্দটি শুনেছেন। সাইনাস হলো আমাদের নাকের চারপাশে, গালে, কপালে এবং দুই চোখের মাঝখানে অবস্থিত বায়ুপূর্ণ ফাঁকা গহ্বর। আমরা এগুলোকে 'প্যারানাসাল সাইনাস'ও বলে থাকি। এই গহ্বরগুলো 'মিউকাস মেমব্রেন' নামক শ্লেষ্মার একটি পাতলা স্তর দ্বারা আবৃত থাকে।
আপনার যখন অ্যালার্জি হয়, তখন আগে উল্লেখিত হিস্টামিনের কারণে এই শ্লেষ্মা ঝিল্লিগুলো ফুলে যায়। এই ফোলাভাব দেখা দিলে, সাইনাসের গহ্বর থেকে শ্লেষ্মা বের হওয়ার পথগুলো বন্ধ হয়ে যায়। এরপর শ্লেষ্মা ও বাতাস ভেতরে আটকে যায়, যার ফলে নাক বন্ধ থাকা, মুখমণ্ডলে ব্যথা এবং চাপের মতো অস্বস্তি সৃষ্টি হয়। এই সময়েই অনেকে বলেন, "আমার সাইনোসাইটিস হয়েছে।"
নাকের অ্যালার্জির প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?
অ্যালার্জির লক্ষণ ব্যক্তিভেদে কিছুটা ভিন্ন হতে পারে, তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে।
| লক্ষণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সর্দি বা নাক বন্ধ | নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধ থাকা, যার ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। |
| হাঁচি | একটানা হাঁচি, বিশেষ করে সকালে। |
| চোখে চুলকানি এবং জল পড়া | চোখ লাল হয়ে যায়, চুলকায় এবং প্রায়শই চোখ দিয়ে জল পড়ে। |
| সাইনাসের চাপ | কপালে, গালে এবং চোখের চারপাশের অংশে টানটান ভাব বা ব্যথা অনুভব করা। |
| পোস্টনাসাল ড্রিপ | নাকের পেছন থেকে শ্লেষ্মা গলায় নেমে আসার অনুভূতি। এর ফলে গলায় চুলকানি বা কাশি হতে পারে। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্য | মাথাব্যথা, অতিরিক্ত ক্লান্তি, কাশি এবং মাঝে মাঝে শ্বাসকষ্ট। |
আপনি কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানবেন যে এটি অ্যালার্জি?
আপনার উপসর্গগুলোর বর্ণনা এবং সেগুলো কখন দেখা দেয়, তা শুনে আপনার ডাক্তার সাধারণত নির্ণয় করতে পারেন যে এটি অ্যালার্জি কিনা।
তবে, যদি আপনার উপসর্গগুলো আরও গুরুতর হয়, অথবা আপনি ঠিক কীসে অ্যালার্জিক তা জানতে চান, তাহলে আপনাকে একজন অ্যালার্জিস্টের কাছে পাঠানো হতে পারে। তিনি একটি স্কিন প্রিক টেস্ট করতে পারেন।
এই স্কিন প্রিক টেস্টে, সন্দেহভাজন অ্যালার্জেন (যেমন পরাগরেণু বা ধূলিকণা) খুব অল্প পরিমাণে আপনার ত্বকের উপর রেখে একটি ছোট সুঁই দিয়ে আলতো করে খোঁচা দেওয়া হয়। যদি আপনি কোনো পদার্থে অ্যালার্জিক হন, তবে কয়েক মিনিটের মধ্যেই সেই জায়গাটি সামান্য লাল হয়ে যাবে, ফুলে উঠবে এবং চুলকাবে। এটি আপনাকে সঠিকভাবে জানতে সাহায্য করবে যে আপনার কিসে অ্যালার্জি আছে।
খুব কম ক্ষেত্রে রক্ত পরীক্ষা করা হতে পারে, কিন্তু নাকের অ্যালার্জি নির্ণয়ের জন্য রক্ত পরীক্ষা ত্বক পরীক্ষার মতো ততটা নির্ভুল নয়।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়? এ ব্যাপারে আমরা কী করতে পারি?
সুখবর হলো যে, নাকের অ্যালার্জি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব এবং এর জন্য বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: ওষুধের দোকান থেকে কোনো ওষুধ কেনার আগে বা কোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা (যেমন উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ) থাকে, তবে কিছু ওষুধ আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
যেসব ওষুধ প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ওষুধের দোকান থেকে কেনা যায় (ওটিসি - ওভার-দ্য-কাউন্টার)
- অ্যান্টিহিস্টামিন: এগুলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধগুলো হিস্টামিন নামক উত্তেজক রাসায়নিকের নিঃসরণকে বাধা দেয়। ‘সেটিরিজিন’, ‘লোরাটাডিন’, ‘ফেক্সোফেনাডিন’ হলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত প্রকার, যেগুলো কম তন্দ্রাচ্ছন্নতা সৃষ্টি করে।
- ডিকনজেস্ট্যান্ট: এগুলো নাকের ফোলাভাব কমায় এবং নাক বন্ধ হওয়া থেকে মুক্তি দেয়। সিউডোএফেড্রিন এমনই একটি ঔষধ। কিছু অ্যান্টিহিস্টামিনকেও ডিকনজেস্ট্যান্ট বলা হয় এবং প্রায়শই এদের নামের সাথে "D" অক্ষরটি যুক্ত থাকে (যেমন, ক্ল্যারিটিন-ডি)।
- নাকের স্প্রে: ডিকনজেস্ট্যান্ট নাকের স্প্রে (যেমন আফরিন) একবারে ৩ দিনের বেশি ব্যবহার করবেন না। এমনটা করলে নাকের বদ্ধতা আরও বাড়তে পারে।
- স্টেরয়েড নাসাল স্প্রে: নাকের অ্যালার্জির জন্য এগুলো সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা। ফ্লুটিকাসোন এবং বুডিসোনাইড হলো এই ধরনের ওষুধ। এগুলো নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফোলাভাব কমায় এবং উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করে। এগুলো আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত।
প্রেসক্রিপশন চিকিৎসা
যদি সাধারণ ওষুধে কাজ না হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে চিকিৎসার জন্য ব্যবস্থাপত্র দেবেন।
- ডেসলোরাটাডিন এবং লেভোসেটিরিজিনের মতো শক্তিশালী অ্যান্টিহিস্টামিন।
- অ্যাজেলাস্টিনের মতো অ্যান্টিহিস্টামিন নাকের স্প্রে।
- মন্টেলুকাস্ট নামক একটি ওষুধও মাঝে মাঝে ব্যবহৃত হয়।
- ইমিউনোথেরাপি: আমরা একে 'অ্যালার্জি শট'ও বলি। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান। এতে একটি নির্দিষ্ট সময় ধরে আপনার অ্যালার্জির কারণ পদার্থটির খুব অল্প পরিমাণে ইনজেকশন দেওয়া হয়। এর ফলে আপনার শরীর সেই পদার্থটির সাথে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে এবং এর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানো বন্ধ করে দেয়। এটি সবার ক্ষেত্রে কাজ করে না, তবে সফল হলে ৩-৫ বছরের চিকিৎসার পর দীর্ঘমেয়াদী স্বস্তি পাওয়া যেতে পারে।
বাড়িতে যত্ন এবং নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি
ওষুধের পাশাপাশি, উপসর্গগুলো সামলাতে আপনি নিজেই অনেক সহজ কাজ করতে পারেন।
- নাসিকা ধৌতকরণ: লবণ-পানির মিশ্রণ দিয়ে নাকের ভেতরটা ধুলে অ্যালার্জেন, ব্যাকটেরিয়া এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা দূর হয়। অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: এই উদ্দেশ্যে শুধুমাত্র ফোটানো, ফিল্টার করা এবং পরিষ্কার পানি ব্যবহার করুন।
- পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ: যেসব জিনিসে আপনার অ্যালার্জি আছে, সেগুলো থেকে দূরে থাকাই সবচেয়ে ভালো।
- আপনার যদি ডাস্ট মাইটে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার তোশক ও বালিশের জন্য বিশেষ কভার ব্যবহার করুন। বিছানার চাদরপত্র নিয়মিত গরম জলে ধুয়ে নিন।
- আপনার যদি পরাগরেণুতে অ্যালার্জি থাকে, তবে পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকার সময় জানালা বন্ধ রাখুন।
- সম্ভব হলে HEPA ফিল্টারযুক্ত এয়ার কন্ডিশনার বা এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন ।
- আর্দ্রতা বজায় রাখুন: বাতাস শুষ্ক হলে নাকের অস্বস্তি বাড়তে পারে। এমন ক্ষেত্রে , হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন, গরম জলে স্নান করুন অথবা এক বাটি জল থেকে বাষ্প গ্রহণ করুন।
- সুরক্ষা: ঘর বা বাগান পরিষ্কার করার সময় মাস্ক পরুন।
মূল বার্তা
- সর্দি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া। এটি কোনো সংক্রামক রোগ নয়।
- ঘন ঘন হাঁচি, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং চোখ ও নাকে চুলকানি হলো এর প্রধান উপসর্গ।
- যেকোনো ওষুধ ব্যবহারের আগে, এমনকি তা প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া গেলেও, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- ওষুধের পাশাপাশি, অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলা এবং নাক পরিষ্কার রাখার মতো সাধারণ বিষয়গুলোও উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার উপসর্গগুলো গুরুতর বা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হলে, আতঙ্কিত হবেন না। ইমিউনোথেরাপির মতো অন্যান্য চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.