আপনার পেটের বাম পাশে কি কোনো অদ্ভুত ব্যথা হচ্ছে? এটি কি স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিনড্রোম হতে পারে?

আপনার কি মাঝে মাঝে পেটের উপরের বাম অংশে তীব্র ব্যথা হয়? যেন কেউ ছুরি দিয়ে আঘাত করছে? আপনার কি পেট ভরা ভরা লাগে এবং মাঝে মাঝে বমি বমি ভাব হয়? এইসবের কারণে কি আপনি খুব অস্বস্তি বোধ করেন? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিনড্রোম নামক একটি সমস্যা থাকতে পারে। চিন্তা করবেন না, এটি কোনো মারাত্মক রোগ নয়। তবে, সঠিকভাবে চিকিৎসা না করালে ব্যথা এতটাই তীব্র হতে পারে যে আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে পারবেন না। আসুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

এই তথাকথিত স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিনড্রোম বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিনড্রোম হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে আমাদের পাকস্থলীর বৃহদন্ত্রের (কোলন) একটি নির্দিষ্ট স্থানে বাতাস আটকে যায়। এখন আপনি হয়তো ভাবছেন এই "স্প্লেনিক ফ্লেক্সার" জিনিসটা কী। এটি হলো আমাদের বৃহদন্ত্রের একটি তীক্ষ্ণ বাঁক, বিশেষ করে এর উপরের বাম কোণে । এটিকে একটি জলের পাইপের মতো ভাবুন যা হঠাৎ এক জায়গায় তীক্ষ্ণ বাঁক নিয়ে জলের প্রবাহে একটি ছোট বাধা সৃষ্টি করে।

এই অবস্থাটিকে আসলে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) নামক উপসর্গগুচ্ছের একটি অংশ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এর মানে হলো, এটি খুব গুরুতর কোনো অসুস্থতা নয়। তবে, যেমনটা আগে উল্লেখ করা হয়েছে, এর চিকিৎসা না করালে তা দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ এর ফলে সৃষ্ট পেটের ব্যথা কখনও কখনও অসহনীয় হয়ে উঠতে পারে।

কী কী লক্ষণ দেখা যেতে পারে?

এবার দেখা যাক, স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিন্ড্রোমের কারণে আপনি কী কী উপসর্গ অনুভব করতে পারেন:

• পেট ফাঁপা: পেট খুব বেশি ফুলে ওঠা এবং ভরা ভরা লাগার অনুভূতি।
• পরিপূর্ণতা: অল্প পরিমাণে খাওয়ার পরেও পেট খুব ভরে যাওয়ার অনুভূতি।
• বমি বমি ভাব এবং বমি: কিছু লোকের বমি বমি ভাব হতে পারে এবং খুব কম ক্ষেত্রে বমি হতে পারে।
• আপনার পেটের উপরের বাম দিকে তীব্র ব্যথা: এটিই প্রধান উপসর্গ। এই ব্যথা ছুরির আঘাতের মতো বা চাপ দেওয়ার মতো হতে পারে। এই ব্যথা একটানা থাকতে পারে অথবা মাঝে মাঝে হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ: এই লক্ষণগুলো পেটের অন্যান্য সমস্যার লক্ষণের মতো হতে পারে, তাই আপনার এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

এই পরিস্থিতি কেন ঘটে? এর কারণগুলো কী?

অনেকের ক্ষেত্রে, পাকস্থলীতে গ্যাস জমার কারণে স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিনড্রোম হয়ে থাকে। এবার দেখা যাক, এই গ্যাস কীভাবে জমে।

বাতাস গিলে ফেলার কারণে (অ্যারোফ্যাজিয়া)

যখন আমরা কিছু খাই বা পান করি, তখন আমাদের সাথে বাতাসও গিলে ফেলি। এটা স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনি খুব দ্রুত খান বা পান করেন, অথবা ঘন ঘন চুইংগাম চিবান, তাহলে আপনি বেশি বাতাস গিলে ফেলতে পারেন। এই অতিরিক্ত বাতাস পাকস্থলীতে জমা হয়।

কিছু খাবার ও পানীয়ের কারণে

আমরা যে খাবারগুলো খাই তার কয়েকটিতে এমন শর্করা থাকে যা আমাদের পাকস্থলী ও ক্ষুদ্রান্ত্রে সঠিকভাবে হজম হয় না। এই অপরিপাককৃত শর্করাগুলো তখন আমাদের বৃহদন্ত্রে চলে যায়। বৃহদন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া যখন এই শর্করাগুলোকে ভেঙে ফেলে, তখন গ্যাস উৎপন্ন হয়।

ভাবুন তো, পাকস্থলী থেকে আসা বাতাসকে বৃহদন্ত্রের মধ্যে দিয়ে গিয়ে অবশেষে আমাদের মলদ্বার দিয়ে বেরিয়ে যেতে হয়। সাধারণত, এই বাতাস স্প্লেনিক ফ্লেক্সার নামক বাঁকটি সহজেই পার হয়ে যেতে পারে। কিন্তু, যদি বাতাসের পরিমাণ খুব বেশি বেড়ে যায়, তবে তা এই বাঁকে আটকে যেতে পারে, ঠিক যেমন নদীর স্রোত হঠাৎ বাঁক নেওয়ার সময় আটকে যায়। আর তখনই ব্যথা এবং পেট ফাঁপার মতো উপসর্গগুলো দেখা দিতে শুরু করে।

বৃহদন্ত্রের অবস্থানের পরিবর্তনের কারণে

বিরল ক্ষেত্রে, কিছু মানুষ স্বাভাবিকের চেয়ে বড় বা বেশি তীক্ষ্ণ বাঁক নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন। এমন মানুষেরা বায়ু আটকে যাওয়ার সমস্যাও অনুভব করতে পারেন।

ডাক্তাররা ঠিক কীভাবে এটা নির্ণয় করেন?

যখন আপনি এই উপসর্গগুলো নিয়ে ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তিনি প্রথমে আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এরপর তিনি একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এর মধ্যে রয়েছে আপনার পেট হাত দিয়ে পরীক্ষা করার মতো বিষয়গুলো।

এছাড়াও, অবস্থাটি নিশ্চিত করতে এবং একই ধরনের উপসর্গ সৃষ্টিকারী অন্যান্য অবস্থা বাতিল করার জন্য কিছু পরীক্ষা করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• বেরিয়াম এনিমা: এটি একটি এক্স-রে পরীক্ষা। বৃহদন্ত্রের আকৃতি ও অবস্থান দেখার জন্য মলদ্বার দিয়ে একটি বিশেষ তরল প্রবেশ করানো হয়।
• সিটি স্ক্যান: এর মাধ্যমেও পেটের ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোর স্পষ্ট ছবি তোলা যায়।

ডাক্তার সাহেব, শুধুমাত্র এই পরীক্ষাগুলোর পরেই আপনি নিশ্চিতভাবে বলতে পারবেন যে আপনার স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিনড্রোম আছে কি না।

এর চিকিৎসা কী? আমি কীভাবে সুস্থ হতে পারি?

এর কোনো একক চিকিৎসা নেই। যেহেতু এটি ‘ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম - আইবিএস’-এর অন্তর্ভুক্ত, তাই ডাক্তাররা সাধারণত ‘আইবিএস’-এর চিকিৎসার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এগুলোর মধ্যে প্রধান হলো আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা।

আমরা যা খাই ও পান করি সে বিষয়ে সতর্ক হই।

• গ্যাস সৃষ্টিকারী উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন: কিছু সবজি, যেমন ব্রকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি, মটরশুঁটি এবং মসুর ডাল, গ্যাসের উৎপাদন বাড়িয়ে দিতে পারে। এগুলো কিছুটা কমিয়ে খাওয়াই ভালো।
• কার্বনেটেড পানীয় কমিয়ে দিন: সোডা এবং স্পার্কলিং ওয়াটারের মতো গ্যাসযুক্ত পানীয় পাকস্থলীতে বাতাস জমা বাড়িয়ে দেয়।
• কিছু মিষ্টি খাবার সীমিত করুন: মধু, কর্ন সিরাপ এবং আপেল ও পীচের মতো উচ্চ-ফ্রুক্টোজযুক্ত ফল কিছু মানুষের হজম করতে অসুবিধা হয় এবং এগুলো গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে।
• ধীরে খান: দ্রুত খেলে আমরা বেশি বাতাস গিলে ফেলি। তাই, সময় নিয়ে এবং মন দিয়ে খান।

লো FODMAP ডায়েট

এটি এমন একটি বিষয় যা ডাক্তাররাও পরামর্শ দিয়ে থাকেন। “(FODMAP)” হলো একদল স্বল্প-শৃঙ্খল কার্বোহাইড্রেটের নাম, যা হজম করা কঠিন। লো-FODMAP ডায়েট অনুসরণ করার সময়, এই সহজে হজম না হওয়া কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া হয় বা এর পরিমাণ কমিয়ে আনা হয়। এই বিষয়টি কিছুটা জটিল হতে পারে, তাই একজন ডায়েটিশিয়ানের সাহায্যে এটি করাই সবচেয়ে ভালো।

খাদ্য তালিকা রাখার গুরুত্ব

আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি খাদ্য তালিকা রাখতে বলতে পারেন। এর অর্থ হলো, সারাদিন ধরে আপনি যা কিছু খান ও পান করেন, সেইসাথে কখন আপনার উপসর্গ দেখা দেয় এবং সেগুলো আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে, তা লিখে রাখা। এটি আপনাকে এবং আপনার ডাক্তার উভয়কেই গ্যাস ও ব্যথার কারণ হয় এমন খাবারগুলো শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। সেই খাবারগুলো শনাক্ত করে এবং সেগুলো এড়িয়ে চলার মাধ্যমে, আপনি এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং সম্ভবত এটিকে সম্পূর্ণরূপে নিরাময়ও করতে পারেন।

এই পরিস্থিতি কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?

হ্যাঁ, এটা সম্ভব। মূল বিষয় হলো আমরা কী খাই ও পান করি সে ব্যাপারে সতর্ক থাকা। যদি আমরা পাকস্থলীতে বাতাস জমা হওয়া কমাতে পারি, তাহলে প্লীহার ভাঁজে বাতাস আটকে যাওয়ার সম্ভাবনাও কমে যাবে। অর্থাৎ, যেমনটা আগে উল্লেখ করা হয়েছে:

• গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার কমানো।
• ধীরে ধীরে খাবার খাওয়া এবং ভালোভাবে চিবানো।
• ফিজি ড্রিংকস কমানো।

এই ধরনের ছোট ছোট জিনিসও অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনার পরেও যদি আপনার উপসর্গগুলো থেকে যায় বা আরও খারাপ হয়, তাহলে অবশ্যই আবার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার হয়তো ভিন্ন কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে অথবা এর অন্তর্নিহিত কোনো কারণ খুঁজে বের করার দরকার হতে পারে।

স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিনড্রোম কোনো গুরুতর অবস্থা নয়। তবে, এর কারণে পেটে তীব্র ব্যথা এবং পেট ফাঁপা হতে পারে, যা খুবই অস্বস্তিকর। কখনও কখনও এই উপসর্গগুলোর সঠিক কারণ নির্ণয় করতে ডাক্তারদের কিছুটা সময় লেগে যায়। কারণ এই উপসর্গগুলো আরও অনেক রোগেও দেখা যেতে পারে। কিন্তু সুখবর হলো , বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে এই অবস্থাটি নিরাময় করা সম্ভব।

অবশেষে, মনে রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করেছি, সেগুলো আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি দেওয়া হলো:

• স্প্লেনিক ফ্লেক্সার সিন্ড্রোম হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে বৃহদন্ত্রের বাম দিকের বাঁকে বাতাস আটকে যায়।
• এটি ‘ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম - আইবিএস’-এর একটি অংশ, কোনো গুরুতর অসুস্থতা নয়।
• প্রধান লক্ষণগুলো হলো পেটের উপরের বাম অংশে তীব্র ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং বমি বমি ভাব।
• এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো অতিরিক্ত বাতাস গিলে ফেলা অথবা নির্দিষ্ট কিছু খাবারের কারণে পাকস্থলীতে গ্যাস জমে যাওয়া।
• খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করাই হলো প্রধান চিকিৎসা।গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার কমানো, ধীরে ধীরে খাওয়া এবং লো-ফডম্যাপ ডায়েট অনুসরণ করা সহায়ক হতে পারে।
• খাদ্য তালিকা রাখলে আপনি জানতে পারবেন কোন খাবারগুলো আপনার জন্য ক্ষতিকর।
• যদি উপসর্গগুলো অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

তাই, আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে আতঙ্কিত হবেন না, ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং প্রয়োজনীয় নির্দেশনাগুলো মেনে চলুন। খুব সম্ভবত আপনি শীঘ্রই সুস্থ হয়ে উঠবেন!

স্প্লেনিক ফ্লেক্সর সিন্ড্রোম, গ্যাস, পেট ব্যথা, পরিপাকতন্ত্র, আইবিএস, লো ফোডম্যাপ ডায়েট, স্বাস্থ্য