আজকাল যে ফ্লু ছড়িয়ে পড়ছে সে সম্পর্কে আপনি কি অবগত আছেন? চলুন সোয়াইন ফ্লু (H1N1) নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনাদের হয়তো মনে আছে, কয়েক বছর আগে একটি ফ্লু সারা বিশ্বে ব্যাপক আতঙ্ক সৃষ্টি করেছিল। সেটি ছিল সোয়াইন ফ্লু, বা ‘(H1N1)’ নামের ফ্লু। অনেকেই এটি নিয়ে ভীত ছিলেন এবং এতে ভুগেছিলেন। তাই আজ, আসুন এই সোয়াইন ফ্লু ‘(H1N1)’ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জেনে নিই, কারণ এটি এখনও আমাদের মাঝে রয়েছে এবং এই ধরনের বিষয় সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।

এই সোয়াইন ফ্লু (সোয়াইন ফ্লু - এইচ১এন১) কী?

সহজ কথায়, সোয়াইন ফ্লু (H1N1) হলো ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত একটি ভাইরাসের কারণে সৃষ্ট আমাদের শ্বাসতন্ত্রের (অর্থাৎ, আমরা যে তন্ত্র দিয়ে শ্বাস নিই, যেমন ফুসফুস, শ্বাসনালী ইত্যাদি) একটি সংক্রমণ। একে 'সোয়াইন ফ্লু' বলার একটি বিশেষ কারণ রয়েছে। তা হলো, এই ভাইরাসটি শূকরকে আক্রান্তকারী একটি ফ্লু ভাইরাসের সাথে খুবই সাদৃশ্যপূর্ণ (ইংরেজিতে 'সোয়াইন' মানে শূকর)। এই ভাইরাসটি শূকরের শ্বাসতন্ত্রের রোগও ঘটায়। তাই যখন এটি মানুষকে আক্রান্ত করে, তখন আমরা একে সোয়াইন ফ্লু (H1N1) বলি। তবে, এটি অন্যান্য সাধারণ ফ্লু-এর মতোই মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে।

সোয়াইন ফ্লু (H1N1) এবং স্প্যানিশ ফ্লু কি একই?

না, হুবহু এক নয়, তবে দুটোর মধ্যে একটি যোগসূত্র আছে। আপনারা হয়তো স্প্যানিশ ফ্লু-এর কথা শুনে থাকবেন, যা ছিল ১৯১৮ সালের একটি বিশ্বব্যাপী মহামারী। এটিও (H1N1) নামক ভাইরাসের একটি স্ট্রেইনের কারণে হয়েছিল। ভাবুন তো, সেই সময়ে সারা বিশ্বে প্রায় ৫০ কোটি মানুষ এতে আক্রান্ত হয়েছিল এবং প্রায় ৫ কোটি মানুষ মারা গিয়েছিল। এটি ছিল প্রকৃতপক্ষে নথিভুক্ত ইতিহাসের সবচেয়ে ভয়াবহ মহামারী। সুতরাং, (H1N1) ভাইরাস পরিবারের বিভিন্ন স্ট্রেইন সময়ে সময়ে আবির্ভূত হতে পারে।

২০০৯ সালের সোয়াইন ফ্লু (এইচ১এন১) মহামারী কীভাবে শুরু হয়েছিল?

২০০৯ সালের এপ্রিলে গবেষকরা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের একটি নতুন স্ট্রেইন, (H1N1) ভাইরাস আবিষ্কার করেন। এটি সর্বপ্রথম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শনাক্ত করা হয়েছিল। এরপর এটি দ্রুত সমগ্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং তারপর সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে। এই দ্রুত ছড়িয়ে পড়ার প্রধান কারণ ছিল যে, এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের একটি নতুন স্ট্রেইন ছিল যা এর আগে মানুষের মধ্যে শনাক্ত করা হয়নি।

সুতরাং, অনেক তরুণের এই নতুন ভাইরাসের বিরুদ্ধে স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ছিল না। কিন্তু আশ্চর্যজনকভাবে, বয়স্কদের মধ্যে কিছুটা প্রতিরোধ ক্ষমতা দেখা গিয়েছিল। সম্ভবত এর কারণ ছিল যে, তারা পূর্বে ‘(H1N1)’-এর একটি পুরোনো ও একই ধরনের স্ট্রেইনের সংস্পর্শে এসেছিলেন। এটিই হয়তো তাদের কিছুটা সুরক্ষা দিয়েছিল।

তবে, এই নতুন স্ট্রেইনটি বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষকে সংক্রমিত করেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, এতে অন্তত দেড় লক্ষ মানুষ মারা গেছেন। সবচেয়ে দুঃখজনক বিষয় হলো, মৃতদের ৮০ শতাংশই ছিলেন তুলনামূলকভাবে তরুণ, যাদের বয়স ৬৫ বছরের নিচে।

তাহলে সোয়াইন ফ্লু (H1N1) মহামারীটি কখন শেষ হয়েছিল?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ২০১০ সালের আগস্ট মাসে আনুষ্ঠানিকভাবে (H1N1) মহামারীর সমাপ্তি ঘোষণা করে। তবে, এর অর্থ এই নয় যে (H1N1) ভাইরাসটি বিশ্ব থেকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হয়ে গেছে। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, মানুষ এখনও (H1N1) ভাইরাসে সংক্রমিত হতে পারে এবং এটি অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারে।(H1N1) হলো সেইসব ভাইরাসগুলোর মধ্যে একটি যা মৌসুমি ফ্লু ঘটায় এবং যা সাধারণত বছরের নির্দিষ্ট সময়ে দেখা দেয়। এর মানে হলো, অন্যান্য ধরনের ফ্লুর মতোই এটি মানুষকে অসুস্থ করতে পারে, হাসপাতালে ভর্তি করাতে পারে এবং কিছু দুর্ভাগ্যজনক ক্ষেত্রে এর ফলে মৃত্যুও হতে পারে।

সোয়াইন ফ্লু (H1N1) কী কারণে হয়? এটি কীভাবে ছড়ায়?

সোয়াইন ফ্লু (H1N1) একটি ভাইরাসের কারণে হয়। এটি খুব সহজেই এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে। বিশেষ করে, যখন ফ্লুতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি কাশি বা হাঁচি দেন, তখন তার মুখ ও নাক থেকে ক্ষুদ্র কণা বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে। যদি আপনি এই ভাইরাসযুক্ত বাতাস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

আরেকটি উপায় হলো, দরজার হাতল, টেবিল বা বাসের সিটের মতো ভাইরাসযুক্ত কোনো পৃষ্ঠ স্পর্শ করা এবং তারপর সেই নোংরা হাত দিয়ে আপনার মুখ, নাক বা চোখ স্পর্শ করা। এই কারণেই ঘন ঘন হাত ধোয়া জরুরি।

অনেকের মধ্যে একটি সাধারণ ভুল ধারণা হলো যে শূকরের মাংস খেলে `(H1N1)` হয় না। এটি একটি শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ, খাদ্যবাহিত সংক্রমণ নয়।

সোয়াইন ফ্লু (H1N1)-এর লক্ষণগুলো কী কী?

সোয়াইন ফ্লু (H1N1)-এর লক্ষণগুলো সাধারণ ফ্লু-এর লক্ষণের মতোই। ভাইরাসটি শরীরে প্রবেশ করার তিন থেকে পাঁচ দিন পর লক্ষণগুলো দেখা দিতে শুরু করতে পারে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এক বা দুই দিনের মধ্যেই লক্ষণ দেখা যেতে পারে। নিচে এর কয়েকটি লক্ষণ উল্লেখ করা হলো:

• জ্বর (হঠাৎ জ্বরের সাথে দেখা দিতে পারে)
• ঠান্ডা লাগা এবং কাঁপুনি (সর্দি লাগার মতো)
• কাশি (প্রায়শই শুকনো কাশি)
• গলা ব্যথা
• শরীরে ব্যথা, পেশীতে ব্যথা
• মাথাব্যথা
• চরম ক্লান্তি, অবসাদ এবং দুর্বলতা
• কিছু লোকের বমি এবং ডায়রিয়ার মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে।

তবে, ছোট শিশু ও বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলো কিছুটা ভিন্ন হতে পারে, অথবা তারা হয়তো ঠিকমতো তা প্রকাশ করতে পারে না, তাই আমাদের সতর্ক থাকতে হবে। আপনার শিশু বা ছোট বাচ্চার মধ্যে নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা গেলে, তা উপেক্ষা না করে অবিলম্বে ডাক্তারকে ফোন করুন:

• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, শ্বাস নেওয়ার সময় বুকটা ভেতরে ঢুকে যাওয়ার মতো অনুভূতি।
• ক্রমাগত ঘুমঘুম ভাব, ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা
• পানি ও দুধের মতো তরল পান করতে অস্বীকার করা, খেতে অস্বীকার করা
• জ্বরের সাথে ফুসকুড়ি
• বিভ্রান্তি, চেতনা হ্রাস এবং প্রতিক্রিয়াহীনতা

সোয়াইন ফ্লু (H1N1) সঠিকভাবে নির্ণয় করার উপায় কী?

আপনার যদি ফ্লুর উপসর্গ থাকে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে এটি `(H1N1)` কিনা। কখনও কখনও, বিশেষ করে ফ্লু মহামারীর সময়, আপনার ডাক্তার একটি `র‍্যাপিড ফ্লু টেস্ট` করার নির্দেশ দিতে পারেন। এই `(র‍্যাপিড ফ্লু টেস্ট)` সাধারণত আধা ঘণ্টার মধ্যে বলে দিতে পারে যে আপনার ইনফ্লুয়েঞ্জা এ হয়েছে নাকি বি। `(H1N1)` হলো এক ধরনের ইনফ্লুয়েঞ্জা এ। তবে, এটি `(H1N1)` নাকি অন্য কোনো ধরনের ইনফ্লুয়েঞ্জা এ, তা নিশ্চিতভাবে জানার জন্য আপনার আরও বিশেষায়িত পরীক্ষা (যেমন পিসিআর টেস্ট) করার প্রয়োজন হতে পারে এবং এর ফলাফল আসতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে।

সোয়াইন ফ্লু (H1N1)-এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

প্রকৃতপক্ষে, সোয়াইন ফ্লু (H1N1) হলেও, বেশিরভাগ সুস্থ মানুষের, যাদের অন্য কোনো বড় দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা (যেমন ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ) নেই, তাদের কোনো বিশেষ ওষুধ বা চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিজেই এর বিরুদ্ধে লড়াই করে। যদি আপনার সোয়াইন ফ্লু হয়, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ করণীয় হলো:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। যত বেশি বিছানায় থাকবেন, ততই ভালো। কঠোর পরিশ্রমের কাজ থেকে দূরে থাকুন।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। ঘন ঘন পানি, ভেষজ চা, কমলার রস, ধনে পাতা, স্যুপ, পরিজ এবং তাজা ফলের রস পান করুন। এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সাহায্য করবে।
• হালকা ও পুষ্টিকর খাবার খান। সহজে হজম হয় এবং চর্বি কম থাকে এমন খাবারই সবচেয়ে ভালো।
• অবশ্যই বাড়িতে থাকুন। অন্যদের মধ্যে এর বিস্তার রোধ করা খুবই জরুরি। অন্তত যতক্ষণ না জ্বর কমে যায় এবং অন্যান্য উপসর্গগুলো উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
• জ্বর, শরীর ব্যথা এবং মাথাব্যথা কমাতে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন - টাইলেনল®) এর মতো ওষুধ সেবন করুন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ছোট শিশুদের অ্যাসপিরিনের মতো ওষুধ দেবেন না।

তবে, যদি আপনি খুব অসুস্থ হন, অথবা যদি আপনি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত হন (যেমন, গর্ভবতী মহিলা, ছোট শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি বা দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি), তাহলে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দিতে পারেন। ওসেলটামিভির (টামিফ্লু®) বা জানামিভির (রিলেনজা®)-এর মতো অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ আপনার শরীরে ভাইরাসের বংশবৃদ্ধি রোধ করে অসুস্থতার তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধগুলো আপনার অসুস্থতার সময়কাল এক বা দুই দিন কমিয়ে আনতে পারে এবং উপসর্গগুলো উপশম করতে সাহায্য করে। উপসর্গ দেখা দেওয়ার প্রথম ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে এই অ্যান্টিভাইরাল ওষুধগুলো খাওয়া শুরু করলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। তাই যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়াই শ্রেয়।

সোয়াইন ফ্লু (এইচ১এন১) কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

সোয়াইন ফ্লু (H1N1) থেকে নিজেকে রক্ষা করতে এবং অন্যদের মধ্যে এর বিস্তার রোধ করতে আমরা কিছু সহজ কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে পারি:

• হাঁচি বা কাশির সময় টিস্যু বা রুমাল দিয়ে আপনার মুখ ও নাক ঢাকুন। ব্যবহৃত টিস্যুটি সাবধানে ময়লার ঝুড়িতে ফেলে দিন। টিস্যু না থাকলে, কনুইয়ের মধ্যে হাঁচি বা কাশি দিন। হাত দিয়ে মুখ ঢাকার চেয়ে এটি ভালো।
• নিয়মিত সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।সাবান ও পানি দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। সাবান ও পানি না থাকলে আপনি অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজারও ব্যবহার করতে পারেন।
• অপরিষ্কার হাত দিয়ে আপনার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। এই প্রধান পথগুলো দিয়েই ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
• যতটা সম্ভব অসুস্থ মানুষদের এড়িয়ে চলুন। জ্বর ও সর্দিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংস্পর্শ যথাসম্ভব কমিয়ে দিন।
• আপনি অসুস্থ হলে অবশ্যই বাড়িতে থাকুন। কর্মস্থলে, বিদ্যালয়ে বা জনসমাগমস্থলে যাবেন না। এতে অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়ানো প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে।
• পানের কাপ, প্লেট, স্ট্র, ছুরি-চামচ এবং তোয়ালের মতো ব্যক্তিগত জিনিসপত্র অন্যদের সাথে ভাগ করবেন না।
• সম্ভব হলে, ফ্লু মৌসুমের আগেই (সাধারণত বছরের শেষের দিকে) মৌসুমী ফ্লু-এর টিকা নিয়ে নিন। এটি সেই বছর ছড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে এমন ফ্লু ভাইরাসের বিভিন্ন স্ট্রেইন, যেমন (H1N1), থেকে সুরক্ষা দিতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

সোয়াইন ফ্লু (H1N1)-তে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষ কয়েক দিনের মধ্যেই নিজে থেকে সেরে ওঠেন। (H1N1)-এর লক্ষণগুলো সাধারণ ফ্লু-এর মতোই। সাধারণত প্রায় সাত থেকে আট দিন পর লক্ষণগুলোর উন্নতি হয়। তবে, যদি কয়েক দিন পরেও আপনার লক্ষণগুলোর উন্নতি না হয়, অবস্থা আরও খারাপ হয়, অথবা আপনি নিম্নলিখিত কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে ফোন করুন বা তার সাথে দেখা করুন:

• শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা
• হঠাৎ মাথা ঘোরা
• বিভ্রান্তি, পরিবর্তিত চেতনা
• যদি আপনার ঘন ঘন বমি হয়
• জ্বর কমে যাওয়ার পর যদি হঠাৎ করে আবার জ্বর আসে এবং কাশি বেড়ে যায়।

এমন ক্ষেত্রে, দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধ করা যায়।

আমার ডাক্তারকে কোন গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করা উচিত?

ডাক্তারের কাছে গেলে আপনার অবস্থা সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা পেতে এই ধরনের প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করা ভালো:

• আমার কি সত্যিই `(H1N1)` হয়েছে, নাকি অন্য কোনো ফ্লু?
• এর জন্য কি আমার বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন আছে?
• আমার কি ফ্লু-এর টিকা নেওয়া উচিত? কখন আমার এটি নেওয়া উচিত?
• যদি আমাকে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দেওয়া হয়, তাহলে কতদিন ধরে এবং ঠিক কীভাবে তা খেতে হবে?
• সোয়াইন ফ্লু থেকে সেরে ওঠার পর আমি কখন কাজে বা স্কুলে ফিরতে পারব? আমার মাধ্যমে অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়ানো বন্ধ হতে কত সময় লাগবে?
• কোন ধরনের বিষয়গুলোতে আমার বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিত?

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

সোয়াইন ফ্লু (H1N1) একসময় একটি বিশ্বব্যাপী মহামারী ছিল। কিন্তু এখন ভাইরাসটি নিয়ন্ত্রণে এসেছে, অর্থাৎ এটি একটি সাধারণ মৌসুমী ফ্লু ভাইরাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু তার মানে এই নয় যে মানুষ এখনও (H1N1)-এ অসুস্থ হতে পারে না বা তাদের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে না। মানুষ এখনও এতে আক্রান্ত হতে পারে , এবং কিছু মানুষ খুব গুরুতরভাবে আক্রান্ত হতে পারে, বিশেষ করে যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল, যারা দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন এবং ছোট শিশুরা।

তাই, আপনার যদি জ্বর জ্বর ভাব হয়, তবে আতঙ্কিত হবেন না, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। যদি আপনার উপসর্গগুলো আরও খারাপ হতে থাকে, অথবা কয়েকদিন পরেও ভালো না হয়, তবে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান। নিজের যত্ন নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদের মধ্যে এই রোগ যাতে না ছড়ায়, সেই দায়িত্বও আমাদের নিতে হবে।

আসুন আমরা সবাই সুস্থ থাকার চেষ্টা করি এবং এই রোগগুলো থেকে নিজেদেরকে রক্ষা করি!

সোয়াইন ফ্লু, এইচ১এন১, ফ্লু, ভাইরাস, মহামারী, লক্ষণ, চিকিৎসা, প্রতিরোধ, ইনফ্লুয়েঞ্জা