তাসিমেলটিওন পিল: আপনার ঘুমের সমস্যার সমাধান?

আপনি কি মাঝে মাঝে রাতে ঘুমাতে পারেন না এবং সারাদিন ক্লান্ত ও ঘুমঘুম ভাব নিয়ে কাটান? কারও কারও জন্য এটি এক বা দুই দিনের সমস্যা, কিন্তু অন্যদের জন্য এটি তাদের জীবনেরই একটি অংশ হয়ে উঠেছে। মনে হয় যেন তাদের শরীরের ভেতরের ঘড়িটি (যাকে আমরা জৈবিক ঘড়ি বলি) নষ্ট হয়ে গেছে। দিন ও রাত পাল্টে গেছে এবং ঘুমের পুরো ধরনটাই এলোমেলো হয়ে গেছে। আপনার যদি এই সমস্যা থাকে, তবে একজন ডাক্তার আপনাকে তাসিমেলটিওন নামক একটি ঔষধ লিখে দিতে পারেন। চলুন আজ এই ঔষধটি নিয়ে সহজ ভাষায় আলোচনা করা যাক।

তাসিমেলটিওন কী?

সহজ কথায়, তাসিমেলটিওন হলো এমন একটি ঔষধ যা আপনার শরীরের স্বাভাবিক ঘুম-জাগরণ চক্র পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এটি প্রধানত দুটি নির্দিষ্ট ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

১. নন-২৪-আওয়ার স্লিপ-ওয়েক ডিসঅর্ডার (নন-২৪): এটি শুনতে কিছুটা জটিল মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে এটি বোঝা বেশ সহজ। আমাদের সকলের শরীরের ভেতরে একটি অভ্যন্তরীণ ঘড়ি আছে যা ২৪-ঘণ্টার চক্রে কাজ করে। এই কারণেই আমরা রাতে ঘুমাতে এবং সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারি। কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে যারা সম্পূর্ণ অন্ধ, তাদের এই অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি ২৪-ঘণ্টার চক্রের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে না। তাদের দিন ২৫ ঘণ্টা পর্যন্ত দীর্ঘ হতে পারে। ফলে তাদের ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় সবসময় কিছুটা পিছিয়ে থাকে। এই অবস্থাকেই ‘নন-২৪-আওয়ার স্লিপ-ওয়েক ডিসঅর্ডার’ বলা হয়। তাসিমেলটিওন এই চক্রটিকে পুনরায় ২৪ ঘণ্টায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

২. স্মিথ-ম্যাগেনিস সিনড্রোম: এটি একটি বিরল জিনগত রোগ। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও গুরুতর ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। তাদের জন্যও এই ঔষধটি সুপারিশ করা হয়।

এই ওষুধটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানানো উচিত

এই ঔষধটি নির্ধারণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে আপনার সম্পূর্ণ চিকিৎসার ইতিহাস জানতে হবে। তাই, আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক সমস্যা থেকে থাকে, তবে অবশ্যই তাঁকে সে সম্পর্কে জানাবেন।

• আপনার যদি লিভারের রোগ থাকে: লিভার আমাদের শরীর থেকে অনেক ওষুধ ভেঙে বের করে দেওয়ার জন্য দায়ী। লিভারে কোনো সমস্যা থাকলে, এই ওষুধগুলো শরীরে জমা হতে পারে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• আপনি যদি ধূমপায়ী হন: সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা কিছু রাসায়নিক পদার্থ এই ওষুধের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি ধূমপান করেন বা ছাড়ার কথা ভাবেন, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
• আপনি যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করেন, গর্ভবতী হন, অথবা স্তন্যদায়ী মা হন: এইসব ক্ষেত্রে, যেকোনো ওষুধ গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অপরিহার্য।
• যদি আপনার অন্য কোনো ওষুধ, খাবার বা পদার্থে অ্যালার্জি থাকে:আপনার যদি আগে তাসিমেলটিওন বা অন্য কোনো ওষুধে অ্যালার্জি হয়ে থাকে, তবে তা উল্লেখ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

আমি ওষুধটি কীভাবে ব্যবহার করব?

এই ওষুধ থেকে সর্বোত্তম ফল পেতে হলে, এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

• কখন খাবেন: প্রতিদিন রাতে একই সময়ে এটি গ্রহণ করুন। সাধারণত, ঘুমাতে যাওয়ার প্রায় আধা ঘণ্টা আগে এটি খেতে হয়। এটি আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়িকে একটি নিয়মিত ছন্দে আনতে সাহায্য করে।
• সেবনবিধি: এটি একটি ক্যাপসুল আকারে আসে। এটি ভাঙবেন না, গুঁড়ো করবেন না বা চুইংগামের মতো চিবাবেন না। এক গ্লাস পানি দিয়ে সম্পূর্ণ গিলে ফেলুন।
• খাবারের আগে না পরে?: এটি খালি পেটে গ্রহণ করাই উত্তম। এর অর্থ হলো, এটি খাওয়ার পর ২ ঘন্টা অথবা ওষুধটি খাওয়ার পর আধা ঘন্টা পর্যন্ত আপনার কিছু খাওয়া উচিত নয়। খাবারের সাথে এটি গ্রহণ করলে শরীরে ওষুধের শোষণ কমে যেতে পারে।
• বন্ধ করবেন না: আপনার ডাক্তার যতক্ষণ বলবেন, ততক্ষণ ওষুধ খেতে থাকুন। হঠাৎ করে বন্ধ করবেন না।

ওষুধের একটি ডোজ নিতে ভুলে গেলে কী করতে হবে?

যদি আপনি ওষুধ খেতে ভুলে যান, তবে তা বাদ দিন। ঘাবড়ে গিয়ে একবারে দুটি ডোজ খেয়ে ফেলবেন না। পরের দিন আপনার ওষুধটি যথারীতি সময়ে খেয়ে নেবেন।

আমি যদি অতিরিক্ত ওষুধ খেয়ে ফেলি তাহলে কী হবে?

আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনি ধারণার চেয়ে বেশি ওষুধ খেয়ে ফেলেছেন, তাহলে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। বিকল্পভাবে, পরামর্শের জন্য কলম্বো ন্যাশনাল হাসপাতালের ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন।

অন্যান্য যে জিনিসগুলো এই ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে (পারস্পরিক ক্রিয়া)

কিছু ওষুধ, খাবার এবং অভ্যাস এই ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে, তাই আপনি যা যা গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

ওষুধ খাওয়ার সময় যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে

• তন্দ্রাচ্ছন্নতা এবং মাথা ঘোরা: এই ঔষধটি গ্রহণ করার পর আপনার খুব ঘুম ঘুম ভাব এবং মাথা ঘোরা অনুভব হতে পারে। তাই, এই ঔষধটি গ্রহণ করার সময় গাড়ি চালাবেন না, যন্ত্রপাতি পরিচালনা করবেন না বা এমন কোনো কাজ করবেন না যার জন্য সতর্কতার প্রয়োজন। ঔষধটি আপনাকে ঠিক কীভাবে প্রভাবিত করে তা সঠিকভাবে না জানা পর্যন্ত এই বিষয়ে খুব সতর্ক থাকুন।
• হঠাৎ করে উঠবেন না: বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, বসা বা শোয়া অবস্থা থেকে হঠাৎ করে উঠে দাঁড়াবেন না। ধীরে ধীরে উঠুন। অন্যথায়, আপনার মাথা ঘুরে যেতে পারে এবং আপনি পড়ে যেতে পারেন।
• ফলাফল দেখতে সময় লাগে: এই ওষুধটি গ্রহণ করার সাথে সাথেই আপনি কোনো ফলাফল দেখতে পাবেন না। আপনার ঘুমের চক্র স্বাভাবিক হতে কয়েক সপ্তাহ বা এক মাস সময় লাগতে পারে। তাই চিন্তা করবেন না এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী এটি ব্যবহার করতে থাকুন।

কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে?

অন্যান্য সব ওষুধের মতো এটিরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, কিন্তু সবার ক্ষেত্রে তা হয় না।

এই তালিকায় উল্লেখ নেই এমন অন্য কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দিলে, সে বিষয়েও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।