আপনার যদি মারাত্মক অ্যালার্জি (অ্যানাফাইল্যাক্সিস) হয়, তাহলে কী করবেন? আতঙ্কিত না হয়ে প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য এই ৫টি বিষয় জেনে নিন!

ভাবুন তো, হঠাৎ আপনার মারাত্মক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হলে ব্যাপারটা কতটা ভয়ঙ্কর হবে। ঠিক যেমন আপনি বাড়িতে অগ্নি নির্বাপণের মহড়া দেন, তেমনি আপনার ডাক্তারের দেওয়া নির্দেশাবলী মনে রাখা এবং জরুরি অবস্থায় কী করতে হবে তা মানসিকভাবে পরিকল্পনা করে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি প্রস্তুত থাকেন, তবে কোনো ভয় ছাড়াই যেকোনো বড় সমস্যার মোকাবিলা করতে পারবেন।

এত প্রস্তুতির কারণ কী? তীব্র অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া (অ্যানাফাইল্যাক্সিস) বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, এই (অ্যানাফাইল্যাক্সিস) হলো একটি অত্যন্ত গুরুতর, জীবন-হুমকিপূর্ণ অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া। এই অবস্থাটি তখন হতে পারে যখন শরীর হঠাৎ কোনো কিছুর প্রতি অ্যালার্জিক হয়ে ওঠে, যেমন—নির্দিষ্ট কিছু খাবার (যেমন চিনাবাদাম, দুধ, ডিম, সামুদ্রিক খাবার), পোকামাকড়ের কামড় (যেমন বোলতা), বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, শরীরের এক বা একাধিক তন্ত্র একযোগে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায়। তাই, অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি। সময় গড়ালে পরিস্থিতি বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। এজন্যই আমাদের আগে থেকেই এর জন্য প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন।

প্রথম ধাপ: আপনার জীবন রক্ষাকারী - এপিনেফ্রিন পেন সর্বত্র, সর্বদা!

আপনার যদি মারাত্মক অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে এপিনেফ্রিন নামক একটি ওষুধ লিখে দিতে পারেন (যা প্রায়শই একটি অটো-ইনজেক্টর, অর্থাৎ কলমের মতো দেখতে)। এটি আপনার জন্য জীবন রক্ষাকারী।

• সবসময় দুই ডোজ এপিনেফ্রিন সাথে রাখুন:
• দুটো কেন? ভেবে দেখুন, যদি একটা ঠিকমতো কাজ না করে, বা ভুলবশত পড়ে ভেঙে যায়, কিংবা প্রথম ডোজের পরেও উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে না আসে, তাহলে আপনার দ্বিতীয় ডোজ দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। তাই অবশ্যই দুটো হাতের কাছে রাখবেন ।
• আপনি এটা কোথায় রাখেন? যেখানেই যান! হ্যাঁ, সবখানে । সেটা স্কুল হোক, অফিস হোক, পার্টিতে যাওয়া হোক, মন্দিরে যাওয়া হোক, ভ্রমণে যাওয়া হোক... আপনি যেখানেই যান না কেন, এই দুটো আপনার সাথে থাকা উচিত।
• স্কুল/কর্মক্ষেত্রে: আপনি যদি একজন স্কুলগামী শিশু হন, তবে শিক্ষক এবং স্কুল নার্সকে এই বিষয়ে জানান। তাঁদেরকে এটি একটি নিরাপদ ও সহজে খুঁজে পাওয়া যায় এমন জায়গায় রাখতে বলুন। আপনি যদি একজন কর্মী হন, তবে আপনার কাছের অন্তত কয়েকজনকে এই বিষয়ে জানান।

• সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন:
• এপিনেফ্রিনকে অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডার সংস্পর্শে আনা উচিত নয়। এর মানে হলো, এটি গাড়ির ড্যাশবোর্ডে, সরাসরি সূর্যের আলোতে বা অত্যন্ত ঠান্ডা জায়গায় (যেমন ফ্রিজার) সংরক্ষণ করা উচিত নয়। তাপমাত্রার পরিবর্তন ওষুধের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটিকে ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করুন।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

দ্বিতীয় ধাপ: গুরুতর অ্যালার্জির সঠিক লক্ষণগুলো চিনুন! কখন এপিনেফ্রিন দেওয়া উচিত?

জরুরী অবস্থায় আতঙ্কিত হওয়া এড়াতে, অ্যানাফাইল্যাক্সিসের লক্ষণগুলো ঠিক কী তা আপনার জানা প্রয়োজন। কেবল তখনই আপনি দ্রুত পদক্ষেপ নিতে পারবেন।

• তীব্র অ্যালার্জির (অ্যানাফাইল্যাক্সিস) প্রধান লক্ষণগুলো হলো:
• শ্বাসকষ্ট:শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, দম বন্ধ হয়ে আসে, শ্বাসকষ্ট হয়, বুকে চাপ অনুভব হয়। এমনকি আপনি বুক থেকে আসা শিস দেওয়ার মতো শব্দও শুনতে পারেন।
• গলার পরিবর্তন: গলা আঁটসাঁট লাগে, মনে হয় যেন গলায় কিছু আটকে আছে, গলার স্বর কর্কশ হয়ে যায়, কথা বলতে অসুবিধা হয়।
• ফোলাভাব: ঠোঁট, জিহ্বা, মুখমণ্ডল বা গলা ফুলে যাওয়া।
• ত্বকের পরিবর্তন: আমবাত, লালচে ভাব, একজিমার মতো ফুসকুড়ি এবং অতিরিক্ত চুলকানি।
• পেটের অস্বস্তি: পেটে তীব্র ব্যথা, বমি এবং ডায়রিয়া।
• অন্যান্য উপসর্গ: মাথা ঘোরা, জ্ঞান হারানো, দ্রুত বা দুর্বল হৃদস্পন্দন, ঠান্ডা ঘাম।

• কখন (এপিনেফ্রিন) ব্যবহার করা উচিত?
• উপরে উল্লেখিত গুরুতর লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে এপিনেফ্রিন ব্যবহার করুন।
• অথবা, যদি দুই বা ততোধিক মৃদু উপসর্গ একই সময়ে দেখা দেয় । উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি ভুল করে এমন কিছু খেয়ে ফেলেছেন যাতে আপনার অ্যালার্জি থাকতে পারে। তারপর আপনার শরীর খারাপ লাগতে শুরু করে এবং বমি হতে থাকে... অথবা যদি আপনার হালকা কাশি এবং পেটে ব্যথা থাকে... তাহলেও আপনার (এপিনেফ্রিন) ব্যবহার করা উচিত।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলা। তিনি আপনার শারীরিক অবস্থার ওপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট নির্দেশনা দিয়ে থাকতে পারেন ।

তৃতীয় ধাপ: এপিনেফ্রিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে শিখুন!

জরুরী অবস্থায়, এপিনেফ্রিন পেনের ওই সবুজ অংশটির জন্য অপেক্ষা করার সময় থাকে না। তাই এটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয়, তা আগে থেকেই জেনে রাখা প্রয়োজন।

জরুরী অবস্থায়, যখন আপনি ঘাবড়ে যান এবং আপনার হাত-পা কাঁপতে থাকে, তখন সঠিকভাবে অভ্যস্ত না হলে ওষুধ দিতে অনেক দেরি হয়ে যেতে পারে। এ কারণেই এই প্রশিক্ষণটি এত গুরুত্বপূর্ণ।

• অনুশীলনের বিষয়সমূহ:
• কলমটির কি কোনো সুরক্ষামূলক ঢাকনা আছে? এটা কীভাবে খুলতে হয়? এটা কি মোচড় দিয়ে খুলতে হয়?
• এটা কি একটি (ইনজেক্টর)? (সাধারণত তাই হয়।) নাকি এটি একটি (ন্যাসাল স্প্রে) যা নাকে দেওয়া হয়? (শ্রীলঙ্কায় (ইনজেক্টর)-ই সবচেয়ে বেশি প্রচলিত।)
• ইনজেকশন দেওয়ার দিকটা কোন দিকে (যেদিকে সুই থাকে)? আপনাকে এটা অন্য দিকে ধরতে হবে।
• শরীরের কোন অংশে ছিদ্র করতে হবে? (সাধারণত উরুর পেছনের মাংসপেশিতে।)
• আমি কলমটা কীভাবে ধরব? কতক্ষণ ধরে রাখব? (সাধারণত কয়েক সেকেন্ড)।
• অনুশীলনের উপায়:
• আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: যখন আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তাকে এই (এপিনেফ্রিন) পেনটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা দেখিয়ে দিতে বলুন। তাকে আপনাকেও এটি ব্যবহার করতে দিতে বলুন এবং দেখুন এতে আপনার কোনো অসুবিধা হয় কি না।
• প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইট দেখুন: ওষুধ প্রস্তুতকারী কোম্পানির ওয়েবসাইটে ভিডিও এবং ছবিসহ নির্দেশাবলী রয়েছে। সেগুলো দেখে নিন।
• একটি ট্রেইনার ডিভাইস ব্যবহার করুন:কিছু ওষুধ কোম্পানির এমন কলম থাকে যা শুধু প্রশিক্ষণের জন্য। এগুলোকে ‘ট্রেনার’ বলা হয়। এগুলোতে কোনো ওষুধ বা সুঁচ থাকে না। এগুলো শুধু আপনাকে ধাপগুলো অনুশীলন করতে সাহায্য করে। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি একটি পেতে পারেন কিনা। আপনার পরিবারকেও এটি ব্যবহার করতে শেখান। যদি আপনি সঙ্গে সঙ্গে এটি করতে না পারেন, তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারবে।

চতুর্থ ধাপ: অ্যানাফাইল্যাক্সিস হলে কী করবেন? অবিলম্বে ব্যবস্থা নিন!

আচ্ছা, এখন আপনি লক্ষণগুলো জানেন এবং (এপিনেফ্রিন) ব্যবহারে অভ্যস্ত। এমন পরিস্থিতি দেখা দিলে আপনি কী করবেন?

• অবিলম্বে এপিনেফ্রিন ব্যবহার করুন: উপসর্গ শুরু হওয়া মাত্রই, "আরও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে দেখি এটা নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায় কিনা"—এমনটা ভাবার জন্য অপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে, অর্থাৎ কোনো বিলম্ব না করে , এপিনেফ্রিন ইনজেকশন দিন (অথবা অন্য কাউকে দিয়ে দিন)।
• অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করুন (জরুরি অ্যাম্বুলেন্স পরিষেবা):
• আপনি এপিনেফ্রিন দেওয়ার সাথে সাথেই, সম্ভব হলে, অন্য কাউকে ৯১১-এ ফোন করে অ্যাম্বুলেন্স ডাকতে বলুন।
• যদি আপনি একা থাকেন, প্রথমে (এপিনেফ্রিন) ব্যবহার করুন, তারপর অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করুন।
• নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান:
• এপিনেফ্রিন দেওয়ার পর উপসর্গগুলো কিছুটা কমে গেলেও আপনার অবশ্যই নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ER) যাওয়া উচিত।
• এর কারণ কী? কখনও কখনও প্রথম লক্ষণগুলো কমে যায়, এবং তারপর কয়েক ঘণ্টা পর (১ থেকে ৭২ ঘণ্টার মধ্যে) লক্ষণগুলো আবার দেখা দিতে পারে। একে “দ্বি-পর্যায়ের প্রতিক্রিয়া” (দ্বিতীয় ঢেউয়ের মতো) বলা হয়। আপনাকে হাসপাতালে চিকিৎসা ও পর্যবেক্ষণে রাখা যেতে পারে।
• ব্যবহৃত এপিনেফ্রিন পেনটি হাসপাতালে নিয়ে যান: এতে ডাক্তাররা দেখতে পাবেন আপনি কী ব্যবহার করেছেন এবং কতক্ষণ আগে।

পঞ্চম ধাপ: এপিনেফ্রিন সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন, মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করুন!

আপনার জীবন রক্ষাকারী ঔষধপত্র সঠিকভাবে সংরক্ষণ করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন: প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুযায়ী এপিনেফ্রিন পেনটি সংরক্ষণ করুন (সাধারণত ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায়, সরাসরি সূর্যালোক এবং অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডা থেকে দূরে)। কিছু পেনে একটি ছোট জানালা থাকে যার মাধ্যমে ভেতরের তরল দেখা যায়। এছাড়াও, এটি বিবর্ণ বা গুঁড়ো গুঁড়ো দেখাচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি এমন হয়, তবে এটি ব্যবহার করবেন না।
• সর্বদা মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ পরীক্ষা করুন: অন্যান্য সমস্ত ওষুধের মতো, এটিরও একটি মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ রয়েছে। তারিখটি পার হয়ে গেলে, ওষুধটির কার্যকারিতা কমে যেতে পারে।
• মেয়াদ শেষ হওয়ার আগেই নতুন একটি সংগ্রহ করুন: আপনার এপিনেফ্রিন পেনের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ আসার আগেই (কমপক্ষে এক মাস আগে), আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি নতুন প্রেসক্রিপশন নিন এবং ফার্মেসি থেকে একটি নতুন পেন সংগ্রহ করুন।
• রিমাইন্ডার সেট করুন: আপনার ফোনে একটি রিমাইন্ডার সেট করুন, অথবা ক্যালেন্ডারে একটি সুস্পষ্ট স্থানে চিহ্নিত করে রাখুন। তাহলে আপনি আর ভুলবেন না।

সব মিলিয়ে বলতে গেলে: নিরাপত্তা আপনার হাতেই! (মূল বার্তা)

এখন আপনি বুঝতে পারছেন যে, একটি গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া (অ্যানাফাইল্যাক্সিস) হালকাভাবে নেওয়ার মতো বিষয় নয়। কিন্তু, আতঙ্কিত হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো প্রস্তুত থাকা।

• আপনার দুটি এপিনেফ্রিন পেন সবসময় হাতের কাছে রাখুন।
• লক্ষণগুলো সঠিকভাবে শনাক্ত করুন।
• এপিনেফ্রিন কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানুন।
• জরুরী অবস্থায় অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করুন, হাসপাতালে যান।
• আপনার ঔষধ সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন এবং মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখ দেখে নিন।

আপনি যদি শুধু নিজের জন্য নয়, বরং আপনার পরিবার ও বন্ধুদের জন্যও এই পদক্ষেপগুলো মনে রাখেন, তাহলে কারও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হলে আপনি সাহায্য করতে পারবেন। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত কথা বলুন এবং আপনার মনে যা যা প্রশ্ন আছে, তা জিজ্ঞাসা করুন। মনে রাখবেন, আপনার সুরক্ষা আপনার নিজের হাতেই। আপনি নির্ভয়ে এবং সচেতনতার সাথে এই পরিস্থিতির মোকাবিলা করতে পারেন!