আসুন থাইরয়েড হরমোন সম্পর্কে সবকিছু জেনে নিই, যা আপনার শরীরের বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে!

আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে আপনার শরীর ঠিকমতো কাজ করছে না, অথবা আপনি খুব ক্লান্ত? কিংবা আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে আপনার শরীর আপনার মনের চেয়ে দ্রুত ছুটছে এবং আপনি খুব উদ্বিগ্ন বোধ করছেন? এইসবের একটি কারণ হতে পারে আপনার শরীরের একটি খুব ছোট, কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সেটি হলো থাইরয়েড হরমোন। আজ আমরা আলোচনা করব এই থাইরয়েড হরমোনটি কী, এটি আমাদের শরীরে কী কাজ করে এবং এর মাত্রার ওঠানামার কারণে কী কী সমস্যা দেখা দেয়।

থাইরয়েড হরমোন কী? সহজ কথায়...

আপনার শরীরকে একটি বড় যন্ত্র হিসেবে ভাবুন। থাইরয়েড হরমোন হলো একটি গুরুত্বপূর্ণ সুইচ যা এই যন্ত্রটির কাজের গতি, অর্থাৎ বিপাকের হার নিয়ন্ত্রণ করে। একটি ছোট শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য এই হরমোনটি অপরিহার্য।

আপনি কি জানেন এই হরমোনটি কে তৈরি করে? এটি আপনার গলার সামনের দিকে ত্বকের নিচে অবস্থিত একটি ছোট প্রজাপতি-আকৃতির গ্রন্থি। আমরা একে থাইরয়েড গ্রন্থি বলি। এটি আমাদের শরীরের অন্তঃস্রাবী তন্ত্রের একটি অংশ।

হরমোন আমাদের দেহে বার্তাবাহকের মতো কাজ করে। এগুলো রক্তের মাধ্যমে পরিবাহিত হয়ে বিভিন্ন অঙ্গ, পেশী এবং অন্যান্য কলাকে বলে দেয় কখন কী করতে হবে।

এবার আমরা বিপাক নিয়ে কথা বলব। সহজ কথায়, এটি একটি জটিল প্রক্রিয়া যা আমাদের খাওয়া খাবারকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শক্তির প্রয়োজন।

আসলে, যখন আমরা 'থাইরয়েড হরমোন' বলি, তখন আমরা দুটি প্রধান হরমোনের কথা বলি। এগুলো হলো থাইরক্সিন - T4) এবং ট্রাইআয়োডোথাইরোনিন - T3) । আমরা প্রায়শই এই দুটিকে একসাথে 'থাইরয়েড হরমোন' বলে থাকি। আপনি কি জানেন? T4 হরমোনটি সাধারণত খুব বেশি সক্রিয় নয়, যার মানে হলো কোষের উপর এর তেমন কোনো প্রভাব নেই। কিন্তু T3 হরমোনটি সবচেয়ে বেশি সক্রিয়। যখন থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে T4 নিঃসৃত হয়, তখন আমাদের শরীরের কিছু অঙ্গ এটিকে T3-তে রূপান্তরিত করে। কেবল তখনই এটি কোষ এবং আমাদের বিপাকক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।

আরেকটি বিষয় হলো, থাইরয়েড গ্রন্থি ক্যালসিটোনিন নামক একটি হরমোনও নিঃসরণ করে। এটি রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং কমিয়ে দেয়। তবে, ক্যালসিটোনিনকে 'থাইরয়েড হরমোন' নামের অন্তর্ভুক্ত করা হয় না এবং এটি T3 ও T4-এর মতো আমাদের শরীরের বিপাকক্রিয়াকে প্রভাবিত করে না।

এই থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়? এটি একটি অত্যন্ত আশ্চর্যজনক প্রক্রিয়া!

এই T4 এবং T3 হরমোনগুলির উৎপাদন ও নিঃসরণ একটি অত্যন্ত জটিল, কিন্তু চমৎকার উপায়ে নিয়ন্ত্রিত হয়। আমরা একে ফিডব্যাক লুপ সিস্টেম বলি। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• হাইপোথ্যালামাস : এটি আপনার মস্তিষ্কে অবস্থিত। এটি রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, শরীরের তাপমাত্রা এবং হজমের মতো বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণ করে।
• পিটুইটারি গ্রন্থি : এটিও একটি ছোট গ্রন্থি যা মস্তিষ্কের নিচে, হাইপোথ্যালামাসের নিচে অবস্থিত। এটি আকারে প্রায় একটি মটরদানার মতো। এটি প্রায় আট প্রকারের হরমোন উৎপাদন ও নিঃসরণ করে।
• থাইরয়েড গ্রন্থি : সেই প্রজাপতিটি, যার কথা আমরা আগে বলেছিলাম।
• আরও কয়েকটি হরমোন।

ভাবুন তো, এটা একটা বড় কোম্পানিতে কাজ করার মতো।

প্রথমে, মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস (একজন বড় ব্যবস্থাপকের মতো) থাইরয়েড-রিলিজিং হরমোন (TRH) নামক একটি হরমোন নিঃসরণ করে, যা থাইরয়েড-স্টিমুলেটিং হরমোন নিঃসরণ করে ।

২. এই TRH (একজন সহকারী ব্যবস্থাপকের মতো) পিটুইটারি গ্রন্থিতে গিয়ে তাকে থাইরয়েড-স্টিমুলেটিং হরমোন (TSH) তৈরি ও নিঃসরণ করতে নির্দেশ দেয়।

৩. এরপর এই TSH (একজন কর্মীর মতো) থাইরয়েড গ্রন্থিতে গিয়ে তাকে T4 এবং T3 তৈরি করতে নির্দেশ দেয়। এভাবে তৈরি হওয়া হরমোনগুলোর প্রায় ৮০% হলো T4 এবং বাকি ২০% হলো T3। এই T4 এবং T3 তৈরি করার জন্য থাইরয়েড গ্রন্থির আয়োডিন নামক একটি পুষ্টি উপাদানেরও প্রয়োজন হয়। আমরা যে খাবার খাই, তা থেকেই এটি পেয়ে থাকি।

এখন হরমোনের এই শৃঙ্খলটি একটি ‘ফিডব্যাক লুপ’ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। অর্থাৎ, যখন রক্তে T3 এবং T4-এর মাত্রা বেড়ে যায়, তখন তা হাইপোথ্যালামাস ও পিটুইটারিতে গিয়ে বলে, "ঠিক আছে, যথেষ্ট হয়েছে, TRH এবং TSH তৈরি করা বন্ধ করো।" যখন T3 এবং T4-এর মাত্রা কমে যায়, তখন এই প্রক্রিয়াটি আবার শুরু হয়। এভাবেই আমরা আমাদের শরীরে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে রাখতে পারি।

বিষয়টাকে আপনার বাড়ির এসির মতো করে ভাবুন। ঘর ঠান্ডা হয়ে গেলে এসি বন্ধ হয়ে যায়, আর গরম হয়ে গেলে চালু হয়ে যায়।

তবে, হাইপোথ্যালামাস, পিটুইটারি গ্রন্থি বা থাইরয়েড গ্রন্থিতে কোনো সমস্যা থাকলে টি৩ এবং টি৪ সহ হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

থাইরয়েড হরমোন আমাদের শরীরে কী কাজ করে? অথবা, এদের ভূমিকা কী?

থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে T4 রক্তে নিঃসৃত হওয়ার পর, আমাদের শরীরের কিছু কোষ এটিকে T3-তে রূপান্তরিত করে। এই প্রক্রিয়াটিকে ডি-আয়োডিনেশন (আয়োডিন অপসারণ) বলা হয়। এর কারণ হলো, থাইরয়েড হরমোন দ্বারা প্রভাবিত কোষগুলো T4-এর চেয়ে T3 ভালোভাবে ব্যবহার করতে পারে। একারণেই আমরা T4-কে নিষ্ক্রিয় হরমোন এবং T3-কে সক্রিয় হরমোন হিসেবে বিবেচনা করি।

যেসব টিস্যু, গ্রন্থি, অঙ্গ এবং সিস্টেম T4 কে T3 তে রূপান্তর করতে পারে, সেগুলো হলো:

• লিভার
• কিডনি
• পেশী
• থাইরয়েড গ্রন্থি (থাইরয়েড)
• পিটুইটারি গ্রন্থি
• বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু (এই চর্বিযুক্ত টিস্যু ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে)
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র

সুতরাং, এই টি৩ এবং টি৪ হরমোনগুলো আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ ও অঙ্গকে প্রভাবিত করে। এগুলো কীভাবে প্রভাবিত করে?

• আপনার শরীর ক্যালোরি (শক্তি) ব্যবহারের হার নিয়ন্ত্রণ করে। একে আপনার মেটাবলিক রেট বলা হয়। এর ওপর নির্ভর করে আপনার ওজন কমবে নাকি বাড়বে। কেউ কেউ বলেন যে তাঁরা যতই খান না কেন, তাঁদের ওজন বাড়ে না, আবার অন্যরা বলেন যে অল্প খেলেও তাঁদের ওজন বেড়ে যায়। এটি একটি কারণ হতে পারে।
• আপনার হৃদস্পন্দন কমে যায় এবং বেড়ে যায়।
• এটি শরীরের তাপমাত্রা কমায় ও বাড়ায়। কারো কারো শুধু ঠান্ডা লাগে, আবার অন্যদের ঘাম হয়।
• এটি পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাদ্য চলাচলের গতিকে প্রভাবিত করে।
• মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করে (বিশেষ করে শৈশবে)।
• পেশীর সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে।
• এটি ত্বক ও হাড় রক্ষণাবেক্ষণ করে। অর্থাৎ, এটি মৃত কোষের জায়গায় নতুন কোষ তৈরির হার নিয়ন্ত্রণ করে (যা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া)।

থাইরয়েডের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য কী কী পরীক্ষা করা হয়?

আপনার থাইরয়েডের মাত্রা পরীক্ষা করতে এবং আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা দেখার জন্য বেশ কয়েকটি রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে। এগুলোকে সাধারণত থাইরয়েড ফাংশন টেস্ট বলা হয়। প্রধান পরীক্ষাগুলো হলো:

• মোট টি৪ পরীক্ষা (মোট টি৪ পরীক্ষা)
• ফ্রি টি৪ (FT4) পরীক্ষা
• মোট T3 পরীক্ষা (মোট T3 পরীক্ষা)
• ফ্রি টি৩ (এফটি৩) পরীক্ষা
• থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন টেস্ট (টিএসএইচ টেস্ট)

আপনার ডাক্তার অন্যান্য পরীক্ষারও নির্দেশ দিতে পারেন, যেমন:

• থাইরয়েড অ্যান্টিবডি : এগুলো বিভিন্ন অটোইমিউন থাইরয়েড রোগ নির্ণয়ে সাহায্য করে।
• থাইরোগ্লোবুলিন : এই পরীক্ষাটি থাইরয়েডাইটিস নির্ণয় করতে এবং থাইরয়েড ক্যান্সারের চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয়।

থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা অস্বাভাবিক হলে কী কী রোগ হয়?

এমন বেশ কিছু শারীরিক অবস্থা রয়েছে যা থাইরয়েড হরমোনের অস্বাভাবিক মাত্রার কারণে ঘটে বা এতে ভূমিকা রাখে। থাইরয়েড রোগ খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। বলা হয়ে থাকে যে , পুরুষদের তুলনায় নারীদের থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা পাঁচ থেকে আট গুণ বেশি ।

থাইরয়েডের প্রধান সমস্যাগুলো হলো:

• হাইপোথাইরয়েডিজম (অকার্যকর থাইরয়েড) : এটি এমন একটি অবস্থা যখন শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না। এতে শরীরের সবকিছু ধীরে ধীরে কাজ করতে শুরু করে।
• হাশিমোটো রোগ : এটি একটি অটোইমিউন রোগ। এর অর্থ হলো, আমাদের শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা থাইরয়েড গ্রন্থিকে আক্রমণ করে। এর ফলে হাইপোথাইরয়েডিজম হয়।
• হাইপারথাইরয়েডিজম (অতিসক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি) : এটি এমন একটি অবস্থা যখন থাইরয়েড গ্রন্থি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে, যার ফলে শরীরের সবকিছু খুব দ্রুত কাজ করতে থাকে।
• গ্রেভস রোগ : এটিও একটি অটোইমিউন রোগ যা হাইপারথাইরয়েডিজম ঘটায়।
• থাইরয়েডাইটিস (থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ বা ফোলা) ।
• থাইরয়েড নোডিউল ।
• গলগণ্ড (থাইরয়েড গ্রন্থির স্ফীতি বা ঘাড়ে ফোলাভাব)।
• থাইরয়েড ক্যান্সার ।

মনে আছে, আমরা হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি গ্রন্থি নিয়ে আলোচনা করেছিলাম? এই গ্রন্থিগুলোর সমস্যাও থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার ওঠানামার কারণ হতে পারে, কারণ এগুলো থাইরয়েড হরমোন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

থাইরয়েড হরমোনের জন্য কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

প্রায়শই, যখন থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা অস্বাভাবিক থাকে, তখন তার লক্ষণ হিসেবে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়। থাইরয়েড হরমোন আমাদের শরীরের বিপাক ক্রিয়ার গতি নিয়ন্ত্রণ করে। তাই, থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা বাড়লে বিপাকের গতি স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায় এবং এর মাত্রা কমে গেলে গতিও কমে যায়। এই ভারসাম্যহীনতার কারণে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে:

• কোনো কারণ ছাড়াই ওজন বাড়া বা কমা।
• হৃদস্পন্দন কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া।
• ঠান্ডা বা গরম সহ্য করতে না পারা। (এমনকি শ্রীলঙ্কার মতো দেশেও, যদি আপনার অন্যদের তুলনায় বিশেষভাবে ঠান্ডা বা বেশি গরম লাগে।)
• শুষ্ক ত্বক বা অতিরিক্ত আর্দ্রতা।
• মহিলাদের অনিয়মিত মাসিক চক্র।
• খুব ক্লান্ত লাগছে, অথবা শুধু উদ্বিগ্ন বোধ করছি।
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার মতো অবস্থা।
• ভুলে যাওয়া, মনকে এক জায়গায় স্থির রাখতে অসুবিধা।

আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই ভালো। তিনি কিছু সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রায় কোনো অস্বাভাবিকতা আছে কিনা তা দেখতে পারেন।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো কয়েকটি বিষয় (মূল বার্তা)

থাইরয়েড হরমোন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন যা আমাদের শরীরের অনেক কিছুকে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও আমাদের শরীরে এর মাত্রা খুব কম বা খুব বেশি হয়ে যেতে পারে। সুখবর হলো, থাইরয়েডের অনেক সমস্যারই সফলভাবে চিকিৎসা করা সম্ভব।

আপনার যদি থাইরয়েড হরমোন-সম্পর্কিত কোনো উপসর্গ থাকে, অথবা থাইরয়েডের সমস্যা হওয়ার মতো কোনো ঝুঁকি আপনার আছে কি না তা জানতে চান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করার জন্যই আছেন। নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া এবং কোনো সমস্যা আছে কি না তা আগেভাগে জেনে নেওয়াই একটি সুস্থ জীবনযাপনের সর্বোত্তম উপায়।

থাইরয়েড হরমোন, বিপাক, হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপারথাইরয়েডিজম, টিএসএইচ, টি৩, টি৪