আসুন স্তন ক্যান্সার চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করি।

আপনি যদি স্তন ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে থাকেন, তবে আপনার প্রথম যে বিষয়টি জানা প্রয়োজন তা হলো, আপনি একজন শক্তিশালী মানুষ। আমরা জানি যে এই পথচলা সহজ নয়। ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য যে ওষুধগুলো দেওয়া হয়, যেমন কেমোথেরাপি, সেগুলো খুবই শক্তিশালী। একারণেই চিকিৎসার সময় কখনও কখনও আমাদের শরীর কিছুটা শক্ত হয়ে যায় এবং আমরা বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করি। কিন্তু সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো, এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো মোকাবেলা করার এবং নিজেকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলার উপায় রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনি যে কোনো অস্বস্তি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলা। তাহলে তিনি আপনাকে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করতে পারবেন।

বমি বমি ভাব এবং বমি

ক্যান্সারের চিকিৎসা নিচ্ছেন এমন অনেক রোগীই এই সাধারণ সমস্যাটির সম্মুখীন হন। কেমোথেরাপির কারণে পেটে এই ধরনের অস্বস্তি হতে পারে।

কিন্তু চিন্তা করবেন না, এ ব্যাপারে আপনি কিছু করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে বমিভাব কমানোর ওষুধ লিখে দেবেন। কিছু ওষুধ আপনার কেমোথেরাপি চিকিৎসার আগে দেওয়া হয়। অন্যগুলো চিকিৎসা চলাকালীন বা পরে দেওয়া হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার কেমন লাগছে তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা। তিনি প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করে দিতে পারেন।

এছাড়াও, আপনার খাদ্যাভ্যাসে ছোটখাটো পরিবর্তন আনলে এই অস্বস্তি কমাতে সাহায্য হতে পারে।

ক্লান্তি এবং অলসতা

ক্যান্সারের চিকিৎসার সময়, ভালোভাবে ঘুমালেও সারাদিন প্রচণ্ড ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করা স্বাভাবিক। চিকিৎসা চলতে থাকলে এই ক্লান্তি ধীরে ধীরে বাড়তে পারে।

এমন ছোট কিছু করুন যা আপনি করতে পারেন। এটিকে একটি দ্রুত হাঁটা বা একটি শান্তিদায়ক যোগাসন হিসেবে ভাবুন। মনে রাখবেন, ক্যান্সার হওয়ার আগে আপনি যতটা তীব্রতার সাথে করতেন, তার চেয়ে কম তীব্রতায় এটি করতে হবে। যখন আপনি ভালো বোধ করবেন, তখন ধীরে ধীরে এর মাত্রা আবার বাড়াতে পারেন।

তবে, যেকোনো ধরনের ব্যায়াম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিন। চিকিৎসার কারণে যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে, তবে জিমের মতো ভিড়যুক্ত জায়গায় ব্যায়াম করাটা বুদ্ধিমানের কাজ নাও হতে পারে। আপনার ডাক্তার এটাও পরীক্ষা করে দেখবেন যে আপনার এই ক্লান্তি রক্তাল্পতা বা থাইরয়েডের সমস্যার মতো অন্য কোনো কারণে হচ্ছে কি না।

হাত ও পায়ে ব্যথা বা অসাড়তা (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি)

কিছু কেমোথেরাপির ওষুধের কারণে এই অবস্থা হতে পারে। ডাক্তাররা একে ‘পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি’ বলেন। এতে হাত ও পায়ে ঝিনঝিন বা সুচ ফোটার মতো অনুভূতি হয়।

আমার কী করা উচিত?

এই উপসর্গগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করার সাথে সাথেই আপনার ডাক্তারকে জানানো জরুরি। তিনি আপনার অস্বস্তি কমাতে ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করতে বা অন্য কোনো ওষুধ যোগ করতে পারেন।

হাত ও পায়ের চামড়া ওঠা এবং লালচে ভাব (হ্যান্ড-ফুট সিন্ড্রোম)

স্তন ক্যান্সারের কিছু ওষুধের কারণে হাতের তালু ও পায়ের তলার ত্বক লালচে, পোড়া পোড়া এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে ও এর খোসা উঠতে পারে। একে 'হ্যান্ড-ফুট সিনড্রোম'ও বলা হয়।

এটা কী করতে পারে?

• দিনে কয়েকবার ঘন ও সুগন্ধহীন ত্বক মসৃণকারী ক্রিম ব্যবহার করুন।
• রাতে ঘুমানোর সময় মোজা বা দস্তানা পরুন।
• ভিটামিন বি৬ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করাও সহায়ক হতে পারে।
• যদি এসব কিছুতে কাজ না হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি হয়তো ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করতে, আপনাকে ব্যথানাশক ঔষধ দিতে, অথবা লাগানোর জন্য কোনো মলম লিখে দিতে পারেন।

মুখের ঘা

কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশন চিকিৎসার কারণে মুখে ঘা হতে পারে। প্রায়শই এই ঘাগুলো এতটাই বেদনাদায়ক হয় যে খাওয়া বা পান করা যায় না।

সহজ কিছু উপায় যা এই অস্বস্তি কমাতে পারে:

• খুব নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
• অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ ও তীব্র টুথপেস্ট ব্যবহার করবেন না।
• মুখে বরফের টুকরো বা আইস পপ চুষুন।
• ঝাল ও মুচমুচে খাবার খাবেন না।
• টমেটো ও কমলার মতো অম্লীয় পানীয়, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয় পরিহার করুন।
• পানীয় পানের সময় স্ট্র ব্যবহার করুন।
• এইসব করার পরেও যদি ব্যথা খুব বেশি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে ব্যথানাশক ওষুধের জন্য বলুন।

বাহু বা হাতে ফোলাভাব (লিম্ফেডিমা)

স্তন ক্যান্সারের সার্জারি বা রেডিয়েশন থেরাপির সময় যদি আপনার বগল বা বুকের এলাকা থেকে লিম্ফ নোড অপসারণ করা হয়ে থাকে, তাহলে আপনার লিম্ফেডিমা নামক একটি রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে। সহজ কথায়, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে লিম্ফ তরল আপনার ত্বকের নিচের চর্বিযুক্ত কলায় জমা হয়, যার ফলে আপনার বাহুতে বা আক্রান্ত স্থানে ফোলাভাব দেখা দেয়।

এই পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে কী করা যেতে পারে?

• যথাসম্ভব, ওষুধ ইনজেকশন দেওয়ার সময়, রক্ত ​​নেওয়ার সময় এবং রক্তচাপ মাপার সময় আপনার অন্য হাতটি ব্যবহার করুন।
• ঘরের কাজ ও রান্না করার সময় দস্তানা পরুন।
• ছোটখাটো কাটাছেঁড়া হলেও অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম লাগান।
• দীর্ঘ বিমানযাত্রার ক্ষেত্রে কম্প্রেশন স্লিভ পরুন।
• আক্রান্ত দিকে ওজন তোলা থেকে বিরত থাকুন।

আপনার যদি আগে থেকেই লিম্ফেডিমা থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন আপনাকে একজন বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে। তিনি ফোলা কমাতে সাহায্য করার জন্য বিশেষ ব্যান্ডেজ এবং ব্যায়ামের পরামর্শ দেবেন।

চুল পড়া

কেমোথেরাপির কিছু ওষুধের কারণে চুল ঝরে যায়। এটি অনেকের জন্য খুবই কষ্টদায়ক এবং মানসিকভাবে ক্লান্তিকর হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, এটি সাময়িক। চিকিৎসা শেষ হয়ে গেলেই আপনার চুল আবার গজাতে শুরু করবে।

এরই মধ্যে, আপনার মাথা ঢাকার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি একটি ‘উইগ’ ব্যবহার করতে পারেন, সুন্দর কোনো স্কার্ফ বা টুপি দিয়ে মাথা সাজাতে পারেন, অথবা যেমন আছে তেমনই রেখে দিতে পারেন। এটা সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে। হয়তো আপনি বিভিন্ন ধরনের কয়েকটি মাথা ঢাকার জিনিস রাখতে পারেন এবং সেগুলো পর্যায়ক্রমে পরতে পারেন।