আপনার সন্তানের কি টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে? (টাইপ ২ ডায়াবেটিস) - চিন্তা করবেন না, আসুন এ বিষয়ে কথা বলি!

অতীতে, কোনো শিশুর টাইপ ২ ডায়াবেটিস ধরা পড়লে তা বেশ আশ্চর্যজনক ছিল। এমনকি ডাক্তাররাও ভাবতেন যে শুধু ছোট বাচ্চাদেরই টাইপ ১ ডায়াবেটিস হয়। কিন্তু এখন পরিস্থিতি সম্পূর্ণ ভিন্ন। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাবে, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এখন ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও আরও সাধারণ হয়ে উঠছে। আপনার ডাক্তার যদি আপনাকে বলেন যে আপনার সন্তানের এই অবস্থাটি রয়েছে, তবে আতঙ্কিত হবেন না। আজ আমরা আলোচনা করব কীভাবে এটি সম্পর্কে সচেতন হওয়া যায় এবং সঠিকভাবে এর মোকাবিলা করা যায়।

টাইপ ২ ডায়াবেটিস আসলে কী?

ডায়াবেটিসের কথা ভাবলেই ‘চিনি’ শব্দটি মাথায় আসে। আচ্ছা, চলুন দেখি শরীরের ভেতরে এটি কীভাবে কাজ করে। সহজ কথায়, আমরা যে খাবার খাই, বিশেষ করে শর্করাযুক্ত খাবার (যেমন ভাত ও রুটি), তা আমাদের পরিপাকতন্ত্রে গ্লুকোজ নামক একটি সরল চিনিতে রূপান্তরিত হয়। এই গ্লুকোজ হলো সেই জ্বালানি যা আমাদের শরীরের কোষগুলোকে শক্তি জোগায়।

কিন্তু এই গ্লুকোজ সরাসরি রক্ত ​​থেকে কোষে যেতে পারে না। এর জন্য একটি বাহন প্রয়োজন। সেই বাহনটি হলো ইনসুলিন নামক হরমোন, যা আমাদের অগ্ন্যাশয় থেকে উৎপন্ন হয়। ইনসুলিনই গ্লুকোজকে গ্রহণ করে কোষে পৌঁছে দেয়।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসে যা ঘটে তা হলো: শিশুর শরীরের কোষগুলো ইনসুলিনে সঠিকভাবে সাড়া দেয় না। এটা অনেকটা এমন যে, একটি গাড়ি দরজায় ধাক্কা দিচ্ছে, কিন্তু কোষগুলো ভেতর থেকে দরজা খুলছে না। আমরা এই অবস্থাকে 'ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স' বলি। তখন কী হয়? যে গ্লুকোজ ওই কোষগুলোতে প্রবেশ করতে পারে না, তা রক্তে জমা হতে থাকে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক বেড়ে যায়।

কাদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি?

গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হলো স্থূলতা । এছাড়াও আরও বেশ কিছু ঝুঁকির কারণ রয়েছে।

এর লক্ষণগুলো কী কী?

প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো লক্ষণ নাও থাকতে পারে। তবে, সময়ের সাথে সাথে আপনার সন্তানের মধ্যে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক লক্ষণ দেখা যেতে পারে। এই বিষয়গুলোতে খুব সতর্ক থাকুন ।

• অকারণে ওজন হ্রাস: ভালো খাবার খাওয়া সত্ত্বেও ওজন হ্রাস।
• অনবরত ক্ষুধা ও তৃষ্ণা: আপনার খুব দ্রুত ক্ষুধা লাগে এবং কিছু খাওয়া বা পান করার পরেও তৃষ্ণা থেকে যায়।
• শুষ্ক মুখ: মুখ সবসময় শুষ্ক থাকার অনুভূতি।
• ঘন ঘন প্রস্রাব: স্বাভাবিকের চেয়ে বেশিবার প্রস্রাব করার প্রয়োজন হওয়া।
• ক্রমাগত ক্লান্তি: অল্প কাজ করার পরেও আপনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং ঘুম ঘুম ভাব হয়।
• ঝাপসা দৃষ্টি: উভয় চোখের দৃষ্টি সামান্য ঝাপসা হয়ে যায়।
• ক্ষত শুকাতে বিলম্ব: এমনকি একটি ছোট ক্ষতও সারতে অনেক সময় লাগে।
• ত্বকের চুলকানি: ত্বকে চুলকানি, বিশেষ করে কুঁচকি এবং বগলের মতো জায়গায়।
• অবশ ভাব: হাত বা পায়ে ঝিনঝিন করা বা অবশ ভাব।

আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা গেলে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

প্রথম ধাপ হলো আপনার সন্তানকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া। ডাক্তার আপনার সন্তানের উচ্চতা, ওজন এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করবেন যে সে স্থূল কিনা। এরপর তিনি রক্তে শর্করার পরীক্ষা করবেন। এর মাধ্যমে জানা যাবে তার ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিস আছে কিনা।

• জীবনযাত্রার পরিবর্তন: এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রথম চিকিৎসা। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং প্রতিদিনের ব্যায়াম অপরিহার্য।
• ঔষধ: যদি শুধুমাত্র জীবনযাত্রার পরিবর্তন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে যথেষ্ট না হয়, তবে আপনার ডাক্তার ঔষধ লিখে দিতে পারেন। শিশুদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে প্রচলিত ঔষধ হলো মেটফর্মিন । কিছু ক্ষেত্রে ইনসুলিন ইনজেকশনেরও প্রয়োজন হতে পারে।
• নিয়মিত পরীক্ষা: আপনার সন্তানের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। এছাড়াও প্রতি ৩ মাস অন্তর হিমোগ্লোবিন এ১সি (A1c) পরীক্ষা করানো উচিত। এর মাধ্যমে আপনি গত ২-৩ মাসে আপনার সন্তানের রক্তে শর্করার গড় মাত্রা সম্পর্কে একটি ধারণা পাবেন।

বাড়িতে কীভাবে আপনার সন্তানের সুগারের মাত্রা পরীক্ষা করবেন?

ডাক্তার আপনাকে এবং আপনার সন্তান উভয়কেই গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার পদ্ধতি শিখিয়ে দেবেন। এই যন্ত্রটি আঙুলের এক ফোঁটা রক্ত ​​দিয়ে ব্যবহার করা হয়। আপনার সন্তান যদি ইনসুলিন গ্রহণ করে, তবে তাকে দিনে তিন বা তার বেশি বার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে বলা হবে। অন্যান্য শিশুদের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে খাবারের পর, এর চেয়ে কম ঘন ঘন পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে।

অভিভাবক হিসেবে আপনি যা করতে পারেন

এই যাত্রায় তোমার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• পুরো পরিবারকে একত্রিত করুন: এটাকে শুধু শিশুটির জন্য শাস্তি হিসেবে রাখবেন না। পুরো পরিবার মিলে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও ব্যায়াম করা শুরু করুন। তাহলে শিশুটি আর একাকী বোধ করবে না।
• আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন: দিনে নির্দিষ্ট সময়ে ৩টি প্রধান খাবার এবং ২টি হালকা খাবার খান। আপনার থালার আকারের দিকে খেয়াল রাখুন। ভাত ও রুটির মতো শর্করা জাতীয় খাবার প্রতিদিন একই সময়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন।
• স্কুলের টিফিন বক্স: আপনার সন্তানের টিফিন বক্সটি নিজে প্রস্তুত করুন। ময়দা, চিনি ও তেলযুক্ত খাবারের পরিবর্তে শাকসবজি, ফল, বাদাম ও ভাত দিয়ে তৈরি খাবার দিন।
• জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুত থাকুন: আপনার সন্তানের রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) তাকে দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র (গ্লুকোজ ট্যাবলেট, চিনির প্যাকেট, বিস্কুট) একটি ছোট বাক্সে গুছিয়ে রাখুন এবং এর একটি শিশুকে ও অন্যটি স্কুলের শিক্ষক বা নার্সকে দিন।
• ব্যায়ামে উৎসাহিত করুন: প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টা খেলুন, আপনার সন্তানকে দৌড়াতে ও লাফাতে সুযোগ দিন। ফোন বা টিভি দেখার সময় কমিয়ে দিনে সর্বোচ্চ ২ ঘণ্টা করুন।

এই কাজে আপনার সন্তানকেও যুক্ত করুন।

এটা বোঝা খুব জরুরি যে এটা তাদের অসুস্থতা এবং তাদেরকে এটি সামলাতে শেখানো। চলুন, বয়স অনুযায়ী শিশুরা কী কী করতে পারে, তার কয়েকটি বিষয় দেখে নেওয়া যাক।

ছোট শিশুদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ

বয়স বাড়ার সাথে সাথে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়তে পারে। এছাড়াও, সমবয়সীদের চাপ এবং নিজের চেহারা নিয়ে উদ্বেগ আপনার সন্তানকে বিষণ্ণ করে তুলতে পারে। যদি আপনি আপনার সন্তানের আচরণে কোনো পরিবর্তন, বিষণ্ণতা বা উদ্বেগ লক্ষ্য করেন, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।