আপনারও কি সারাক্ষণ তৃষ্ণা পায়? আপনার কি ঘন ঘন প্রস্রাব হয়? অথবা যতই খান না কেন, অল্প সময়ের মধ্যেই কি আবার খিদে পায়? যদিও এগুলোকে স্বাভাবিক ব্যাপার বলে মনে হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও এগুলো আমাদের শরীরের ভেতর থেকে আসা ছোট ছোট সতর্কবার্তা হতে পারে। আজ আমরা টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ে কথা বলছি, যা আমাদের দেশে অনেকের মধ্যেই একটি সাধারণ রোগ, কিন্তু অনেকেই প্রাথমিক পর্যায়ে এটি শনাক্ত করতে পারেন না।
সহজ কথায়, টাইপ ২ ডায়াবেটিস কী?
আচ্ছা, ব্যাপারটা এভাবে বলা যাক। একটি বিশেষ হরমোন আছে যা আমাদের শরীরের কোষগুলোকে আমরা যে খাবার খাই তার মধ্যে থাকা চিনি (গ্লুকোজ) শক্তি হিসেবে ব্যবহার করতে সাহায্য করে। একে ইনসুলিন বলা হয়। এখন, টাইপ ২ ডায়াবেটিসে দুটি সমস্যার মধ্যে একটি ঘটে। হয় আপনার শরীর এই হরমোন, ইনসুলিন, যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি করে না। অথবা, আপনার শরীর যেটুকু ইনসুলিন তৈরি করে, তা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না।
কারণ যাই হোক না কেন, আমরা যে খাবার খাই তার চিনি (গ্লুকোজ) আমাদের কোষের ভেতরে প্রবেশ করতে পারে না এবং রক্তে চলে আসে। একেই আমরা বলি "রক্তে উচ্চ শর্করা"। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় ৯০% মানুষ টাইপ ২ ডায়াবেটিসে ভোগেন। সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং কখনও কখনও ওষুধের মাধ্যমে এটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
কিন্তু সবচেয়ে ভয়ের ব্যাপার হলো, এই রোগে আক্রান্ত প্রতি চারজনের মধ্যে একজন জানেনই না যে তার ডায়াবেটিস আছে। এর কারণ হলো, এর লক্ষণগুলো প্রায়শই খুব সূক্ষ্ম হয়।
প্রথম কোন লক্ষণগুলোর দিকে আমাদের নজর রাখা উচিত?
আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক আছে কিনা তা দেখে নিন। এগুলোকে স্বাভাবিক ভেবে উপেক্ষা করবেন না। এগুলো আপনার শরীরের দেওয়া সংকেত।
| লক্ষণ | এমনটা কেন হচ্ছে? (সরল ব্যাখ্যা) |
|---|---|
| ঘন ঘন তৃষ্ণা | যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, তখন প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত শর্করা শরীর থেকে বের করে দেওয়ার জন্য আপনার কিডনিকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এই প্রক্রিয়ার ফলে আপনার শরীর থেকে পানিও বেরিয়ে যায়, যার ফলে আপনার শরীরে পানির অভাব দেখা দেয় এবং সারাক্ষণ তৃষ্ণা লাগে। |
| ঘন ঘন ক্ষুধা | আপনার শরীরের কোষগুলো প্রয়োজনীয় শক্তি (শর্করা) না পাওয়ায়, আপনার মস্তিষ্ক ক্রমাগত "আমার খিদে পেয়েছে" সংকেত পেতে থাকে। এমনকি এক প্লেট ভর্তি ভাত খাওয়ার পরেও, অল্প সময়ের মধ্যেই আপনার আবার খিদে পেতে পারে। |
| ঘন ঘন প্রস্রাব | যেমনটা আগে বলা হয়েছে, আপনার কিডনি অতিরিক্ত চিনি শরীর থেকে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করার ফলে আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন হয়। |
| মুখ শুকিয়ে যায় | ঘন ঘন প্রস্রাব এবং পানিশূন্যতার কারণে আপনার মুখও শুষ্ক হয়ে যায়। |
| অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস | ঘন ঘন প্রস্রাব করলে শরীর থেকে চিনির সাথে ক্যালোরিও বেরিয়ে যায়। এর ফলে, স্বাভাবিকভাবে খাওয়া-দাওয়া করলেও আপনার ওজন কমে যেতে পারে। |
| সারাক্ষণ ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করা | আপনার শরীরের কোষগুলো পর্যাপ্ত শক্তি না পাওয়ায় আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত, ঘুমঘুম বোধ করতে পারেন এবং কোনো কাজ করতে অক্ষম হতে পারেন। |
| ঝাপসা দৃষ্টি | রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হলে তা আপনার চোখের লেন্সকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়। |
| ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব | রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে তা রক্ত সঞ্চালনে বাধা দেয় এবং শরীরের স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়াকেও ব্যাহত করে, ফলে সামান্য আঘাত সারতেও বেশি সময় লাগে। |
| অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে অসাড়তা | ডায়াবেটিস আপনার স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি আপনার হাতে এবং বিশেষ করে পায়ে অসাড়তা ও ঝিনঝিন অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। |
অন্যান্য যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে
উপরোক্ত লক্ষণগুলো ছাড়াও, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে আরও যা দেখা যেতে পারে:
- ঘন ঘন মাথাব্যথা।
- মাড়ি লাল হয়ে যাওয়া, ফুলে যাওয়া এবং রক্তপাত। ডায়াবেটিস মাড়ির সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।
- মাঝে মাঝে জ্ঞান হারানো। এমনটা বিশেষ করে ঘটে যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে খুব কমে যায়। উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়াম করার পর, খাবার বাদ দিলে, বা অতিরিক্ত ওষুধ সেবন করলে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে যে জটিলতাগুলো দেখা দিতে পারে
এই লক্ষণগুলো উপেক্ষা করা হলে, সময়ের সাথে সাথে তা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই শুরুতেই এগুলো শনাক্ত করে নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত জরুরি।
- হাইপোগ্লাইসেমিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যখন রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কমে যায়। এর ফলে দুর্ঘটনা, কোমা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।
- হাইপারগ্লাইসেমিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যখন রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনকভাবে বেড়ে যায়। এর ফলে হৃৎপিণ্ড, স্নায়ু, কিডনি এবং চোখের ক্ষতি হতে পারে।
- হৃদরোগ ও রক্তনালীর রোগ: ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ রক্তচাপ ও উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকি বেশি থাকে, যা সরাসরি হৃদরোগকে প্রভাবিত করে।
- স্নায়ুর ক্ষতি (ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি): এর ফলে হাত-পায়ে অসাড়তা ও ব্যথা হতে পারে, পাশাপাশি পরিপাকতন্ত্র এবং মূত্রতন্ত্রেও সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- চোখের ক্ষতি: ডায়াবেটিসের কারণে ছানি, গ্লুকোমা এবং রেটিনোপ্যাথির মতো গুরুতর রোগ হতে পারে।
- কিডনি রোগ: দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে তা কিডনির ক্ষতি করতে পারে এবং অবশেষে কিডনি বিকল হয়ে যেতে পারে।
- ত্বকের সমস্যা: ত্বকের সংক্রমণ, চুলকানি এবং ত্বকের বিবর্ণতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
শিশু ও তরুণদের মধ্যে ডায়াবেটিস কি একটি সাধারণ সমস্যা?
হ্যাঁ। অতীতে টাইপ ২ ডায়াবেটিসকে 'প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস' বলা হতো। কিন্তু এখন পরিস্থিতি অনেকটাই ভিন্ন। বিশেষ করে ১৯৯০-এর দশক থেকে এই রোগটি শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যাচ্ছে।
এর প্রধান কারণ হলো আজকের শিশুদের জীবনযাত্রা। ব্যায়ামের অভাব এবং ফাস্ট ফুড খাওয়ার ফলে সৃষ্ট স্থূলতার মতো বিষয়গুলো এর ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, পরিবারের কারও ডায়াবেটিস থাকলে শিশুদের ঝুঁকিও বেশি থাকে।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
বিষয়টা খুবই সহজ। এই প্রবন্ধে উল্লেখিত লক্ষণগুলোর কোনোটি আপনার মধ্যে থাকলে, তা উপেক্ষা করবেন না। এ বিষয়ে কথা বলার জন্য অবিলম্বে আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা অন্য কোনো ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমেই আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন যে আপনার এই অবস্থাটি আছে কি না। যত তাড়াতাড়ি আপনার রোগ নির্ণয় করা হবে, গুরুতর জটিলতা এড়ানো এবং একটি সুস্থ জীবনযাপন করার সম্ভাবনা তত বাড়বে।
মূল বার্তা
- টাইপ ২ ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা।
- যেহেতু এই লক্ষণগুলো প্রায়শই হঠাৎ করে দেখা দেয়, তাই অনেকেই জানতে পারেন না যে তাদের ডায়াবেটিস আছে।
- আপনার মধ্যে এই নতুন উপসর্গগুলোর কোনোটি দেখা দিলে, সেগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে এবং প্রয়োজনে ঔষধ গ্রহণের মাধ্যমে টাইপ ২ ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং সুস্থ থাকা সম্ভব।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন