আপনার কি ডায়াবেটিস আছে বলে সন্দেহ হচ্ছে? চলুন এই ব্লাড গ্লুকোজ টেস্ট সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক! (ডায়াবেটিসের জন্য ব্লাড গ্লুকোজ টেস্ট)

ইদানীং আপনার কি অসহ্য তৃষ্ণা পাচ্ছে? আপনার কি ঘন ঘন বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন হচ্ছে? আপনার কি অপ্রত্যাশিতভাবে ওজন কমে যাচ্ছে? অথবা আপনার হাত ও পায়ে কি অসাড়তা অনুভব করছেন? যদি আপনার এই লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে আপনার ডায়াবেটিস আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করাতে বলতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, কিছু মানুষের কোনো লক্ষণ ছাড়াই ডায়াবেটিস থাকতে পারে। তাই আজ আমরা ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত রক্ত ​​পরীক্ষাগুলো নিয়ে আলোচনা করব।

ব্লাড সুগার কী?

সহজ কথায়, রক্তে শর্করা বা গ্লুকোজ হলো আমাদের শরীরের প্রধান জ্বালানি যা আমাদের শরীরকে শক্তি জোগায়। এটা অনেকটা গাড়ির গ্যাসোলিনের মতো। আমাদের শরীর আমরা যে খাবার খাই তার মধ্যে থাকা কার্বোহাইড্রেটকে গ্লুকোজে (শর্করা) রূপান্তরিত করে, যা শরীরের প্রতিটি কোষে শক্তি সরবরাহ করে। আমাদের যকৃতও এই গ্লুকোজ তৈরি করে এবং সঞ্চয় করে রাখে। যখন আমরা কিছুক্ষণ না খেয়ে থাকি, তখন শরীর যকৃতে সঞ্চিত গ্লুকোজ ব্যবহার করে রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখার চেষ্টা করে।

এখন, এখানে ইনসুলিন হরমোন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কল্পনা করুন যে আমাদের শরীরের কোষগুলো হলো বাড়ির মতো, এবং গ্লুকোজ হলো সেই বাড়ির জন্য প্রয়োজনীয় খাবারের প্যাকেটের মতো। ইনসুলিন হলো সেই চাবির মতো যা দরজা খুলে খাবারের প্যাকেটটিকে বাড়ির ভেতরে আসতে দেয়।

তাহলে, কী হয় যদি আপনার শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি না করে, অথবা আপনার শরীরে থাকা ইনসুলিনটি ঠিকমতো কাজ না করে (কোষের দরজা খুলতে না পারে)? খাদ্যের সেই কণাগুলো (গ্লুকোজ) কোষের ভেতরে প্রবেশ করতে পারে না এবং রক্তনালীতে জমা হতে থাকে। একেই আমরা বলি রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) ।

ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত প্রধান রক্ত ​​পরীক্ষাগুলো কী কী?

আপনার ডায়াবেটিস আছে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য ডাক্তাররা বিভিন্ন ধরনের পরীক্ষা ব্যবহার করেন। কিছু পরীক্ষার জন্য আগের রাতে উপবাস করতে হয়, আবার অন্যগুলোর জন্য করতে হয় না। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ এবং অবস্থার উপর ভিত্তি করে সবচেয়ে উপযুক্ত পরীক্ষাটি বেছে নেবেন।

১. খালি পেটে প্লাজমা গ্লুকোজ (FPG) পরীক্ষা

এটি সবচেয়ে বেশি করা পরীক্ষা।

• যেভাবে করা হয়: পরীক্ষার অন্তত ৮ ঘন্টা আগে থেকে আপনার কিছু খাওয়া বা পান করা উচিত নয় (সামান্য জল পান করা যেতে পারে)। তাই এই পরীক্ষাটি সাধারণত সকালে করা হয়। আপনার হাতের শিরা থেকে অল্প পরিমাণে রক্তের নমুনা নিয়ে ল্যাবে পরীক্ষা করা হয়।
• আসুন ফলাফলগুলো বুঝি:
• ৯৯ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার বা তার কম: স্বাভাবিক মাত্রা
• যদি ১০০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার এবং ১২৫ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের মধ্যে হয়:প্রিডায়াবেটিস। এর মানে এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি।
• যদি ১২৬ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার বা তার বেশি হয় (দুটি ভিন্ন দিনে): ডায়াবেটিস হিসেবে নির্ণীত।

২. আকস্মিক বা দৈবচয়নমূলক প্লাজমা গ্লুকোজ পরীক্ষা

এটি একটি দ্রুত পরীক্ষা যা জরুরি অবস্থায় অথবা গুরুতর লক্ষণযুক্ত ব্যক্তির জন্য করা হয়।

• যেভাবে করা হয়: এর জন্য উপবাস করার প্রয়োজন নেই। দিনের যেকোনো সময় রক্তের নমুনা নিয়ে পরীক্ষা করা হয়।
• আসুন ফলাফলগুলো বুঝে নিই: যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ২০০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার বা তার বেশি হয় এবং আপনার ডায়াবেটিসের লক্ষণ থাকে, তাহলে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি। বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তার আরেকটি পরীক্ষা করবেন।

৩. ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট (OGTT)

এই পরীক্ষাটি পরিমাপ করে যে আপনার শরীর কতটা ভালোভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এটি গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস শনাক্ত করতেও ব্যবহৃত হয়।

• যেভাবে করা হয়: প্রথমে খালি পেটে রক্তের নমুনা নেওয়া হয়। তারপর আপনাকে একটি মিষ্টি পানীয় দেওয়া হয়। এরপর এক ঘণ্টা এবং দুই ঘণ্টা পরে আরও রক্তের নমুনা নেওয়া হয়।
• চলুন ফলাফলটি বুঝে নেওয়া যাক: দুই ঘণ্টা পর আপনার সুগারের মাত্রা ২০০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার বা তার বেশি হলে , তা ডায়াবেটিস হিসেবে নির্ণয় করা হয়।

৪. হিমোগ্লোবিন এ১সি (HbA1c) পরীক্ষা

এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা।

• যেভাবে করা হয়: এটি শুধু একদিনের রক্তে শর্করার মাত্রা দেখে না। এটি গত ২-৩ মাসের গড় রক্তে শর্করার মাত্রা দেখে। এর জন্য আপনাকে উপবাস করতে হবে না।
• আসুন ফলাফলগুলো বুঝি:
• ৫.৭%-এর কম হলে: স্বাভাবিক মাত্রা
• ৫.৭% থেকে ৬.৪% এর মধ্যে হলে: প্রিডায়াবেটিস
• যদি ৬.৫% বা তার বেশি হয় (দুটি ভিন্ন দিনে): ডায়াবেটিস

নিচের সারণিটি এই পরীক্ষাগুলো সম্পর্কে আরও স্পষ্ট ধারণা দেয়।

শিশুদেরও কি ডায়াবেটিস হয়?

হ্যাঁ, শিশুদেরও ডায়াবেটিস হতে পারে। এটি প্রধানত দুই প্রকারের হয়।

• টাইপ ১ ডায়াবেটিস: এটি এমন একটি অবস্থা যখন শরীর সম্পূর্ণভাবে ইনসুলিন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়। এটি যেকোনো বয়সে হতে পারে, তবে শিশু এবং তরুণদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। বেঁচে থাকার জন্য তাদের প্রতিদিন ইনসুলিন ইনজেকশন নিতে হয়। এর লক্ষণগুলো হঠাৎ করে দেখা দেয় (যেমন অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, ওজন হ্রাস এবং চরম ক্লান্তি)।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস: এটি এমন একটি অবস্থা যখন শরীর ইনসুলিন তৈরি করে, কিন্তু তা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। এই অবস্থাটি প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত। কিছু শিশুর কোনো লক্ষণ ছাড়াই এটি থাকতে পারে। কখনও কখনও অন্য কোনো কারণে করা রক্ত ​​বা প্রস্রাব পরীক্ষার সময় এটি আকস্মিকভাবে ধরা পড়ে।

আপনার সন্তানের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি আছে বলে মনে হলে, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন । প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে, খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের রুটিনে পরিবর্তন এনে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা সম্ভব।

ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর কী করণীয়? আপনার কি ভয় পাওয়া উচিত?

আতঙ্কিত হবেন না। ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যা আপনি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করে একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন। এর মূল চাবিকাঠি হলো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা। এখানে কিছু বিষয় উল্লেখ করা হলো যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

১. খাদ্যতালিকা: সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। চিনিযুক্ত পানীয় পরিহার করুন (যদি না আপনি কম-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাদ্যতালিকা অনুসরণ করেন)। কার্বোহাইড্রেট গণনা করতে শিখুন এবং পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করুন।

২. অনুশীলন:নিয়মিত ব্যায়াম আপনার শরীরে ইনসুলিন ব্যবহারের ক্ষমতা উন্নত করে। আপনার জন্য উপযুক্ত একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

৩. ঔষধ: ডাক্তারের নির্ধারিত ঔষধ সঠিকভাবে এবং সময়মতো সেবন করুন। কোনো সমস্যা হলে ডাক্তারকে জানান।

৪. মানসিক চাপ: মানসিক চাপের কারণেও রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই মনকে শান্ত রাখুন এবং আপনার পছন্দের কোনো শখে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।

৫. নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন: আপনার ডাক্তার আপনাকে শিখিয়ে দেবেন কীভাবে বাড়িতে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে হয়। আপনি একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে আপনার আঙুল থেকে এক ফোঁটা রক্ত ​​নিয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন। এটি আপনাকে জানতে সাহায্য করবে যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) নাকি কম (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাদ্যতালিকা ও ঔষধপত্র ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করবে।